Қаласақ та, қаламасақ та, біздің өміріміз күйзеліске толы. Олар, әдетте, денсаулықтың нашарлауына, ауруларға немесе кейбір белгілерге себеп болады. Мысалы, кейде біз жоғарғы қабақтың неліктен жиырылуына таң қаламыз. Бірнеше себеп болуы мүмкін.
Үстіңгі қабақ неге жиырылады
Бұл симптом гиперкинез деп аталады. Төменгі қабақтың іс жүзінде бұлай алмайтынын түсінген жөн. Қалай болғанда да, біз оны көрмейміз. Сондықтан адамдар әрдайым дәрігерлерден жоғарғы қабақтың неге бұлдырылғаны туралы сұрайды. Және жиі аралас жауаптар алады.
- Ми - керемет күрделі жүйе. Кейде оның ішінде сәтсіздіктер болады: үлкен және кіші. Соңғысы тек жоғарғы қабақтың біртүрлі әрекет ете бастаған жағдайды қамтиды. Ми импульстарды жібереді, ал қабақ оларды дұрыс емес қабылдайды, өйткені көз аймағы біздің денеміздің ең сезімтал аймақтарының бірі болып табылады.
- Бұрын айтылғандай, стресс біздің денемізге әдетте біртүрлі әсер етеді. Дәлірек айтқанда, симптомдар соншалықты айқын емес. Бірақ гиперкинез олардың бірі болып табылады. Бұл жүйке жүйесінің күрделі құрылымына байланысты. Мүмкін сіз бүгін де алаңдаған шығарсыз: бастық сізді ұрысты, сіз үлкен аудиториямен сөйлестіңіз … Бірақ сіз ешқашан білмейсіз! Бұл жағдайда седативті дәрілер жиырылуын тоқтатуға көмектеседі: валериана тұнбасы, аналық шөп.
- Үздіксіз көзілдірік, линзаларды кию - жоғарғы қабақтың жиырылуының тағы бір себебі. Олардан үзіліс алайық.
- Қабақтың жиырылуының келесі себебі - көздің банальды шаршауы. Қазіргі таңда көптеген мамандықтар компьютерде жұмыс істеумен байланысты. Сонымен қатар, адамдардың айтарлықтай бөлігі теледидар алдында немесе Интернетте «демалуға» үйренген, бұл көбінесе нағыз тәуелділікке айналады. Бірге бұл көру қабілетінің төмендеуіне ғана емес, гиперкинезге де әкеледі. Сондықтан денсаулықты сақтау үшін тәуелділіктен арылған дұрыс. Бірақ жұмыста көз демалу үшін үзіліс жасаған пайдалы.
- Жаман әдеттер де гиперкинезді тудыруы мүмкін. Оларға темекі шегетін алкогольді ішу ғана емес, сонымен қатар компьютерде оқу кезіндегі дұрыс емес жұмыс жағдайлары (жарықтандырудың нашарлығы, дұрыс қалыпта тұру) және т.б. жатады.
Дегенмен, бұл күйзеліс ұзаққа созылған болуы мүмкін. Ұзақ уақыт бойы көрінетін оның негізгі белгілерін (тұрақты шаршау, шаршау, тітіркену) енді байқамайтындай дәрежеде. Бұл жағдайда күту уақытын алған жөн. Демалысқа барыңыз. Оны теледидар мен компьютерде емес, таза ауада, достарыңызбен, саяхатта немесе серуендеу кезінде өткізіңіз. Егер бұл көмектеспесе және қабақ тартыла берсе, невропатологқа баруды ұмытпаңыз.
Компьютерде жұмыс істеген әрбір сағат үшін 10-15 минут демалу керек (экранға қарауды тоқтатыңыз). Жеңіл массаж да көмектеседі. Көзіңізді жұмып, саусақтарыңызбен қабақтарда жеңіл айналмалы қозғалыстарды жасай бастаңыз. Ынталы болмаңыз: көздің алдында сары дақтар пайда болмауы керек және, әрине, ауырсынудың пайда болуына жол берілмейді!
Дені сау болсын!
