Бастың артқы жағындағы кез келген ауырсыну, ұзаққа созылған, кенеттен, қатты, адамды жайсыз етеді. Бұл құбылыстың себептерін маңызды дене жүйелерімен байланысты патологиялардан іздеу керек. Бастың арқасы жастарда да, аға ұрпақта да ауырады. Қолайсыздықты жою үшін оның себебін анықтау және тиімді емдеуді таңдау қажет. Бұл мақалада сипатталған.
Себептер
Аурулар мен өмір салтына байланысты бастың артқы жағы ауырады. Созылмалы ауруларға байланысты емес жалпы себептерге келесі факторлар жатады:
- Отырықшы жұмыс. Бір позицияда ұзақ уақыт өткізетін адамдарда қатты ауырсыну пайда болады. Көбісі дұрыс позаны сақтамайды, бұл мойынға жүктейді. Көбінесе мұндай аурулар жүргізушілерде, бағдарламашыларда, бухгалтерлерде пайда болады.
- Стресс, жүйке кернеуі, депрессия, невроздар. Стресстік бас ауруы әдетте 30 жастан асқан адамдарда пайда болады. Ерлерге қарағанда әйелдерде бастың артқы жағы көбірек ауырады.
- Қатты физикалық белсенділікке әкеледібұлшықет кернеуіне. Бұл ауыр жұмыс пен спорттан келеді.
- Тамаша психикалық стресс. Емтихан кезінде мектеп оқушылары мен студенттерде бастың артқы жағы жиі ауырады. Қолайсыздық білім қызметкерлері арасында да көрінеді, мысалы, маңызды жобаны дайындау кезінде.
- Диетаны бұзу, рационға транс-майларды қосу, кекстер.
- Алкогольді көп мөлшерде ішу, сонымен қатар темекі шегу, нашақорлық.
- Тұрғылықты жерін өзгерту. Климаттың күрт өзгеруімен организм қайта құрылымдалады, зат алмасу бұзылады, бұл жайсыздыққа әкеледі.
Бастың арқасы ауырса, бұл қандай қысым? Бұл әдетте гипертониядан туындайды. Көбінесе бастың артқы жағы суық тиюмен ауырады. Әйелдерде ауырсыну бастың артқы жағындағы тоқашқа жиналған ыңғайсыз шаш үлгісіне, ауыр шашқа байланысты пайда болады. Қолайсыздық жарақаттың салдары ретінде пайда болады. Мысалы, бастың артқы жағы әдетте соққыдан кейін ауырады. Қандай да бір себептермен нашарлауды болдырмау үшін уақтылы емдеу қажет.
Бұл қай жерде сезінеді?
Ауру сезімі қалай көрінеді? Көбінесе адамдарда пульсация, басу сезімі, бас пен мойынның арқа ауруы бар. Қолайсыздық бастың артқы жағында ғана емес, басқа бөліктерге де ауысуы мүмкін:
- уақытша;
- маңдай, көз үсті доғалары;
- жақ;
- жоғарғы арқа;
- бөксесі;
- бет терісі, құлақ.
Түсірілімдер бастың сол және оң жағында пайда болады, ауырсыну көз алмасында да болуы мүмкін. Қолайсыздықаурудың түріне байланысты өзгереді.
Миогелоз
Мойын бұлшықеттеріндегі қан айналымының бұзылуы итбалықтардың пайда болуына әкеледі. Бұл ауру кезінде бұлшықеттердің қатаюы, желкедегі ауырсыну, иықтағы ыңғайсыздық, бас айналу пайда болады.
Миогелоз дұрыс емес қалыппен, отырғанда ыңғайсыз қалыпта дамиды. Көбінесе ауру адамның жобада болуына байланысты пайда болады. Бұл жағдайда басты айналдырған кезде бастың артқы жағы ауырады.
Миозит
Ыңғайсыздық мойын бұлшықеттерінің қабынуына байланысты пайда болады. Бұрылыспен, бастың қисаюымен ауырсыну күшейеді. Сонымен бірге ол иық пышақтарының арасында, иық белдеуінде де кездеседі.
Жағымсыз сезімдер тек бастың бір бөлігінде, сол немесе оң жақта болады. Жатыр мойны миозитінің себептеріне гипотермия, отырықшы жұмыс жатады. Мамандар ауруды мойын, арқа жарақаттарынан кейін анықтайды.
Невралгия
Бұл аурумен көптеген адамдардың күн сайын басы ауырады. Ауырсыну әдетте пароксизмальды. Еңкейгенде, басты айналдырғанда, мойынның, төменгі жақтың және арқаның жоғарғы бөлігінде арқа ауырады.
Адамдар бастың артқы жағында қатты ауырсынуды, жану сезімін сезінеді, әдетте аз қозғалуға тырысады. Көбінесе невралгиямен тіпті бас терісіне қол тигізу қиын. Ауырсыну түшкіргенде, жөтелгенде пайда болады. Осымен қатар остеохондроз, омыртқа аралық шеміршектің артрозы дамуы мүмкін.
Мигрен
Өткір ауырсыну бастың артқы жағында, ғибадатханада, суперцилиарлы доғаларда болуы мүмкін. Басқа жағымсыз белгілерге мыналар жатады:
- қиып;
- қара көздер;
- шуылдау;
- есту қабілетінің жоғалуы;
- бас айналу;
- бағдарсыздық.
Мигрень омыртқаның шеміршек тінінің артерияға әсерінен дамиды. Бұл диагноз қою кезінде ескеріледі: бірінші мойын омыртқасындағы артерияға қысым түскенде ауырсыну күшейеді.
Жатыр мойны спондилозы
Бұл ауру омыртқаның дискілеріндегі дәнекер тінінің сүйекке айналуы кезінде пайда болады. Егер емделмеген болса, ауру дамиды, соның салдарынан сүйек өсінділері бастың қатты қозғалысына әкеледі.
Бастың артқы жағындағы ауырсынудан басқа, иық, мойын аймағында ауырсыну пайда болады. Қолайсыздық еңкейту, басты айналдыру кезінде пайда болады. Ол статикалық күйде жоғалып кетпейді. Науқастар ұйқысыздықтан зардап шегеді. Ауру көбінесе отырықшы өмір салтын ұстанатын адамдарда, сондай-ақ 50 жастан кейін байқалады.
Остеохондроз
Бастың артқы жағының оң жағы немесе сол жақ, мойын, самай бөлігі үнемі ауырады ма? Бұл жатыр мойны остеохондрозын көрсетуі мүмкін. Аурудың өзінде қосымша белгілер пайда болуы мүмкін:
- жүрек айну;
- бас айналу;
- координация бұзылған;
- жадтың нашарлауы;
- дисграфия;
- көру және есту қабілетінің жоғалуы.
Басын күрт артқа қисайту кезінде адам құлап, белгілі бір уақытқа қозғалыс функциясын жоғалтуы мүмкін. Остеохондроз жиі мигренмен бірге пайда болады. Бұл белгілерге атыс ауруы қосылады.
Гипертония
Бастың артқы жағы ауырса, қысым қандай? Оның секіруі пульсикалық ауырсынуға әкеледі. Пациенттер сезінедіжарылуы, бастың ауырлығы. Бұл жоғары қысымда пайда болады.
Гипертония бас айналуды, жүрек айнуын және жүрек соғуын тудырады. Ауырсыну таңертең пайда болады. Құсудан кейін жеңілдік күтпеген жерден пайда болады.
Тамыр стенозы
Өткір ауырсыну артериялардың түйілуіне байланысты пайда болады. Симптомдар қозғалыс кезінде байқалады және демалыс кезінде азырақ көрінеді. Оның себебі - ауыр жүк. Адамдар бастарының артқы жағында «қаздың бөртпесі» сезінеді. Қан тамырларының тарылуымен бастың артқы жағынан маңдайға дейін болуы мүмкін пульсикалық ауырсыну байқалады.
Түтіксіз ауырсынудың пайда болуымен басынан веноздық шығу қиындайды. Басты төмен түсіргенде, жөтелгенде сезім күшейеді. Қан тамырларының ауыруы физикалық шамадан тыс жүктеме кезінде пайда болады.
Бас ішілік қысымның жоғарылауы
Басудағы ауырсыну интракраниальды қысымнан болуы мүмкін. Жүрек айнуы, көздің ауыруы мүмкін. Жарық шамдармен, қатты дыбыстармен ыңғайсыздық күшейеді.
Себебі ересек жасқа дейін сақталатын балада дұрыс қалыптаспаған тістеу болуы мүмкін. Түтіккен ауырсынулар құлаққа, тәжге дейін созылады. Кешке олар күшейеді. Тістеген жерді түзетумен ортодонт айналысады.
Бастың артқы жағы ауырса не істеу керек? Алдымен сізге тиісті емдеуді тағайындайтын дәрігерге бару керек. Емтихан, компьютерлік томография, рентген, тестілеу диагноз қоюға мүмкіндік береді. Содан кейін ғана тиісті емдеу шаралары анықталады.
Дәрілер
Жүйке тепе-теңдігін қалпына келтіретін терапия курсынан өткеннен кейін стресстік ауырсынуды жоюға болады. ATәсіресе қиын жағдайларда дәрігер антидепрессанттарды, транквилизаторларды тағайындайды. Бірақ стресстің себебін жою маңызды - басқа жұмысқа ауысу, туыстармен қарым-қатынасты жақсарту.
Егер ауырсыну гипертониямен көрінсе, дәрігерлер қан қысымын қалыпқа келтіретін препараттарды қабылдауға кеңес береді. Қан тамырларының стенозымен статиндерді, вазодилаторларды қабылдаған жөн. Ауырсынуға қарсы препараттар тағайындалуы мүмкін. Бастың артқы жағы ауырса, таблеткаларды дәрігермен кеңескеннен кейін қабылдау керек. «Аналгин», «Баралгин», «Цитрамон» тек бір ауырсынумен қабылдануы керек. Құралдар ауырсынуды басатын әсерге ие, ауырсыну көзін босатпайды.
Физиотерапия
Бастың арқасы ауырса физиотерапиямен емдеуге болады. Олар невралгия, спондилоз, миогелоз, остеохондроз, вазоконстрикция үшін қолданылады. Физиотерапия мыналардан тұрады:
- УДЗ;
- лазерлік терапия;
- электрофорез;
- магнитотерапия.
Процедуралар саны аурудың ағымына, науқастың ерекшеліктеріне байланысты анықталады. Сеанстарды орындамас бұрын маманмен кеңесу керек.
Массаж және қолмен терапия
Бұл әдістер жатыр мойны остеохондрозында, стрессте, миогелозда, невралгияда тиімді. Курс 5 немесе одан да көп сессияны қамтуы мүмкін. Процедураны 2-3 айда бір рет жасаған жөн. Қандай нүктелерді жеңілдету үшін әсер етуі мүмкін екенін маман ғана анықтай алатын болса да, өзін-өзі массаж әлі де дербес жасалуы мүмкін: мойынды сүрту,желке.
Қолмен емдеуді жедел симптомдарды жоятын, бірнеше процедуралар арқылы жағдайды қалпына келтіретін маман жүргізгені дұрыс. Сеанстар кезінде дәрігер тағайындаған жағдайда қабынуға қарсы майлар мен кремдерді қолдануға болады. Гипертония немесе спондилоз салдарынан бастың артқы жағы ауырса, сондай-ақ жоғары температура болса немесе қабыну табылса, массаж жасамау керек. Массаж ыңғайсыздықты тудырса, процедураны аяқтау керек.
Емдік жаттығу
Қиындыққа әкелетін мойын бұлшықеттерін түсіру үшін емдік жаттығулар кешенін орындаған жөн. Мойынның байламдық аппаратына, иық белдеуінің бұлшықеттеріне әсер еткенде. Жаттығу түрлерін дәрігердің кеңесі бойынша қолданған дұрыс.
Егер процедуралардан кейін жағдайдың нашарлауы байқалса, ыңғайсыздық байқалса, онда жүктемені азайту қажет. Қажет болса, басқа кешен таңдаңыз немесе сабақтардан бас тартыңыз.
Дәстүрлі медицина
Тиімді құралдарды қолдану дәрі-дәрмекпен емделу керек. Негізгі принципті сақтау маңызды - зиян келтірмеу. Жағдайды жақсарту бастың артқы жағына ыстық компрессті қолдану арқылы желдетуге мүмкіндік береді. Егер ауырсыну кезінде интракраниальды қысым пайда болса, онда сіз қараңғы бөлмеде демалуыңыз керек. Келесі қаражат сұранысқа ие:
- Компресстер. Сіз пиязды кесіп, желкек үккіштен өткізіп, оларды дәкемен орап, бастың артқы жағына жағуға болады. Ол ауырсынуды және шаршауды басады. Олар қырыққабат немесе жүзім жапырағының белгілі бір кезеңінде ыңғайсыздықты жеңілдетеді, олар қолданылуы керекмойын. Жатыр мойнының мигрени анықталса, лимон қабығы қолданылады. Оны илеп, бастың артқы жағына жағу керек.
- Тыныштандыратын шайлар. Оларда примула, линден, шалғын, шалфей, жалбыз, лимон бальзамы бар. Тек 1 өсімдік немесе қоспаны қолданыңыз. Зімбір қосылған пайдалы жасыл шай. Бұл сусын қан қысымын қалыпқа келтіреді, антиоксиданттық әсерге ие.
- Ароматерапия. Бұл стресс, остеохондроз, шамадан тыс жұмыс үшін тиімді. Шырша, көк шай, жалбыз эфирлері қолданылады. Қапшыққа бірнеше тамшы тамшылатып, төсектерді бөлменің айналасына тарату керек. Процедураны күніне 1 рет орындау керек.
Алдын алу
Бастың артқы жағында бас ауруы болмас үшін өмір салтын түзету керек. Өзгертуге болмайтын отырықшы жұмыстан денсаулығы нашарласа, адамға әр 2-3 сағат сайын жаттығу керек. Бұрылыстар, басты еңкейту, иық белдеуін қыздыру жеткілікті болады. Іс-әрекеттер қан айналымын жақсартады, бұлшықеттерде тоқырауға жол бермейді.
Жиі бас ауруы кезінде алкоголь мен темекі шегуден бас тарту керек. Шоколад, сода, кофе ішпеңіз. Мәзірде майлы теңіз балығы болуы керек. Оның құрамында қан тамырларын нығайтып, қабынудың алдын алатын Омега-3 қышқылдары бар.
Авитаминоз кезінде дәрігерлер витаминді-минералды кешендерді қабылдауға кеңес береді. Табиғи өнімдерден алынған витаминдер жақсы сіңеді, сондықтан теңдестірілген диета қажет.
Жүйелі түрде физикалық белсенділік болса, онда адам бас ауруын жоя алады. Ең бастысы, олардың орындалуы мүмкін. Жаяу серуендеу, велосипед тебу, теннис ойнау пайдалы. Жүзу тиімді. Бассейнде мойын бұлшықеттерін күшейту жаттығуларын жасап қана қоймай, стрессті, жұмыс күнінің жағымсыз жақтарын жояды.
Ұсыныстар
Адамның жағдайын жақсартатын қарапайым кеңестер бар:
- Егер тіпті кішкентай ауырсынулар пайда болса, денсаулықты бақылауды күшейту керек: суыққа түспеңіз, дойбыда болмаңыз, таңертең гимнастика жасаңыз, күн сайын таза ауада серуеніңіз.
- Компьютерде жұмыс істегенде сағат сайын 10-15 минут үзіліс жасап, тұру, жылыну керек. Қозғалыс бұлшықеттердің қаттылығы мен қанның тоқырауын болдырмауға көмектеседі. Орындықтың биіктігі тікелей мониторға қарайтындай етіп реттелуі керек.
- Егер сізде гипертония болса, қан қысымын күніне 2-3 рет өлшеп тұру керек. Оның жоғары сандарға дейін көтерілуіне жол бермеу керек, бірақ гипертензияға қарсы препараттарды тек маманның тағайындауымен ғана қабылдау керек.
- Стресстен аулақ болу және бәрін сабырмен қабылдауға тырысу маңызды. Седативтер пайдалы, бірақ оларды таңдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
- Пайдалы ортопедиялық жастық. Мұндай өніммен ұйықтау бастың артқы жағындағы бұлшықеттерді босаңсытады.
Осылайша, бастың артқы жағы әртүрлі себептермен ауыруы мүмкін. Өз денсаулығыңызға мұқият болып, осы жағдайға әкелетін ауруларды дер кезінде емдеу керек.
