Отбасын жоспарлау - балалы болғысы келетін жұптар үшін ақылды таңдау. Барлық маңызды сәттерді ойластыру, физикалық және психологиялық тұрғыдан дайындалу өте маңызды. Денсаулығы жақсы ерлі-зайыптылар жүкті болу жолдарын іздеудің қажеті жоқ, бәрі
тез және табиғи түрде болуы керек, бірақ кейбір дайындықтарды бәрібір орындауға тұрарлық. Қайсысы және оларды қашан бастау керек?
Дайындық күтілетін күннен үш ай бұрын
Тұжырымдама үшін ең жақсы сәт - жазғы демалыстан кейінгі көкөністер мен жемістер маусымы күз. Бірақ тыныш отыру және қыркүйекті күту оған тұрарлық емес. Сау баланы қалай тудыруға болатынын алдын ала анықтауды бастау керек. Жоспарланған жүктілік тосынсыйларсыз және проблемаларсыз өтуі үшін, ең алдымен, дәрігерлердің тексеруінен өту керек. Дененің бала тууға қаншалықты дайын екенін анықтайтын гинекологқа ғана емес, сонымен қатар тіс дәрігеріне де бару маңызды, өйткені жүктілік кезінде анестезия мен рентген жасау мүмкін емес, тіс ауруы жақсы болуы мүмкін. Созылмалы инфекцияларды жоққа шығару үшін отоларингологқа бару зиян тигізбейді. Егер сізде қандай да бір медициналық жағдай болса, кеңес алыңызтерапевт немесе маман. Әкелерге урологқа барып, сынақтан өту пайдалы болады. «Балаларды қашан жүкті болған дұрыс» деген сұраққа жауап алынса, жаман әдеттерден бас тартқан жөн. Әйелдер кофеин мен тұзды тұтынуды азайтуы керек. Біраз уақытқа ерлер сауна немесе жағажай, тар іш киім туралы ұмытуы керек. Болашақ ата-аналардың диетасы сау және әртүрлі болуы керек, витаминдік кешендерді қабылдау, көбірек түсті көкөністерді, теңіз балықтарын, қызыл еттерді жеуге, ысталған ет, ащы және қуырылған тағамдарды алып тастау пайдалы. Әсіресе тұзды және ысталған тағамдар әкелерге зиян тигізеді - мұндай өнімдерден белсенділік төмендейді
сперматозоид.
Тұжырымдамадан бір ай бұрын дайындық
Егер бала туудың ең жақсысы қыркүйек айы жақындап қалса немесе сіз өз денсаулығыңызға және дұрыс тамақтануыңызға сенімді болсаңыз, күнтізбені ұстанбауды шешсеңіз, дайындықтың соңғы кезеңіне өтуіңізге болады.. Гормоналды контрацептивтерді қабылдауды тоқтатыңыз немесе спиральді алып тастаңыз, антибиотиктерді қабылдамаңыз - бұл әйелдер үшін де, ерлер үшін де маңызды. Алкогольді тұтынуды ең аз дозаға дейін азайтыңыз, тек жоғары сапалы сусындарды ішіңіз. Жылдам нәтижеге кепілдік беру үшін овуляцияның нақты күнін анықтауға болады. Мұны істеу өте қарапайым. Менструальдық цикл шамамен 28 күнге созылады. Оның ортасында балаларды жүкті ету жақсы болатын бес-алты күн бар. Ең қолайлы күн - овуляция күні, оны гинекологтың көмегімен, денені үнемі бақылап немесе базальдыөлшеу арқылы есептеуге болады.
температура.
Егер тұжырымдама болмаса не істеу керек?
Балаларды жүкті болған дұрыс уақытты дәл анықтау жеткіліксіз. Бұл туралы табиғаттың өз ойлары бар. Сондықтан, егер бәрі бірінші рет орындалмаса, ренжудің қажеті жоқ. Салауатты өмір салтын ұстануды және дұрыс тамақтануды тоқтатпаңыз, әр күніңізден рахат алыңыз және бірдеңе дұрыс емес болуы мүмкін деп ойламаңыз. Тым жүйке ортасы және ұрықтандыру процесін стратегиялық міндетке айналдыру болашақ ата-аналардың ешқайсысына рахат әкелмейді. Демалыңыз және осы сәттен ләззат алыңыз. Тек осы жағдайда ғана нәрестенің туылуы баяу болмайды.
