Зәр шығаруға мәжбүр ететін жағдайлар қосымша әрекетті немесе тіпті медициналық көмекті қажет етеді. Қажет болса, қалай жазу керек? Қандай шаралар қолдану керек? Бұл туралы толығырақ мақалада.
Су және қысым
Талдау үшін қалай тез жазу керек? Ең оңай және зиянсыз әдіс - бір стақан су ішу, қолыңызды ағын сумен жууға болады. Ағын судың дыбысы зәр шығаруды ынталандырады. Қалай тез зәр шығаруды қалайды? Қуықтың айналасындағы жеңіл қысым да көмектеседі. Үйде зәр жиналса, кіші жамбас бұлшықеттері босаңсып, зәр шығаруға құштарлық пайда болатын жылы ваннаны қабылдауға болады.
Тестке дейін түнде жемістер мен көкөністерді жеу зәрдің мөлшерін арттыруы мүмкін. Егер оны күн ішінде жинау керек болса, сұйық көкөніс сорпаларына, шөптерге, цитрус жемістеріне, жаңа піскен қиярға, қырыққабатқа, сәбізге, алмаға артықшылық бере отырып, тағамды тұтынуды 5-6 есеге дейін арттыруға болады. Жазда қарбыз, қауын бар, көбейедізәр шығару жиілігі. Сарымсақ пен лимон аздап несеп айдағыш.
Спазмды басатын катетер немесе дәрі
Қуықтың немесе бүйректің ауырсынуымен жүретін зәр шығару мәселесі болса, тесттерге қалай жазғыңыз келеді? Бір жолы - бұл катетерді немесе ауырсынуды жеңілдететін тегіс бұлшықеттердің спазмын жеңілдететін дәрілерді қолдану арқылы медициналық көмек. Бұл жағдайда диуретиктерді қабылдау кезінде проблеманы күшейту қаупі бар. Жүрек-қан тамырлары ауруларында кейбір жағдайларда артық сұйықтықты пайдалану ұсынылмайды, сондықтан талдауларды жинаудың басқа әдістері қолданылады.
Өнімдер
Бүйректегі жиналған құм сыртқа шыққанда қосымша зәр шығару үшін зәр шығару үшін не істеу керек? Бүйрек арқылы шығарылатын сұйықтықтың көп болуына ықпал ететін тағамдарды жеу ұсынылады. Ақжелкен мен кинза, зімбір шайы зәр шығару үшін дәретханаға жиі баруға көмектеседі. Жыныс аймағында іштің төменгі бөлігін және ішкі жамбасты жеңіл уқалау, қуық аймағында үйкеу және түрту зәр шығаруды тудыруы мүмкін. Ыстық жасыл шай немесе кофе сусынын қалыпты мөлшерде ішуге болады. Ағзадағы кофеиннің көп болуы қан қысымын жоғарылатуы мүмкін.
Қосымша кеңестер
Осындай қажеттілік болса, қалай тез жазу керек? Суды аздап ішіңізжұтым тамақтанар алдында пайдалы, жалпы сома шырындар мен сорпаларды есептемегенде, ересек адам үшін күніне кемінде 2 литр болуы керек. Зәрдің тоқырауы шығару арналарының тарылуына, бүйректегі қабыну процестеріне, несеп қышқылы шөгінділерінің құм түрінде сақталуына және тастардың пайда болуына әкеледі. Сыра диуретик болып табылады, бірақ кейбір жағдайларда оны ішу мүмкін емес.
Қоғамдық дәретханада зәр шығару қажет болса, ал қоғамдық орындарда зәр шығару адамды шатастыратын болса, онда обсессивті ойларға психологиялық жұмыс және демалуға көмектесетін шағын дене жаттығулары қажет. Бұлшықет топтарының кернеуі мен релаксациясын кезекпен шешуге тура келеді, назарды тыныс алуға, сезімге ауыстырады.
Егер тіндердің ісінуі немесе қан қысымы көтерілсе, дәрі-дәрмекпен қалай зәр шығаруды қалайсыз? Егер бүйрек пен қуықпен проблемалар болмаса, диуретиктермен бірге денеден сұйықтықты кетіруге көмектесетін антигистаминдерді қабылдауға болады. Тыныштандыратын немесе қан тамырларын кеңейтетін сусындар, шөп тұнбалары бұлшықет тінін босаңсытуға, жиналған суды шығару жүйесі арқылы шығаруға көмектеседі. Қысым төмендеген кезде кофеин таблеткаларын қабылдауға рұқсат етіледі.
Психологиялық қорқыныш
Психологиялық мәселе немесе қоғамдық орындарда зәр шығарудан қорқу болса, қалай жазғыңыз келеді? Сіз орындықта немесе орындықта отыра аласыз, денеңізді алға еңкейте аласыз, іш қуысына жасанды қысым жасай аласыз.және жамбас мүшелері. Іштің төменгі бөлігін жеңіл сипау жиналған сұйықтықтың зәр шығару арналары арқылы қозғалуына ықпал етеді. Шөптік седативтер мазасыздықты жеңілдетуге көмектеседі. Ал деміңізді ұстап тұру денедегі көмірқышқыл газының концентрациясын арттырып, босаңсуды тудырады, психологиялық кедергілерді жұмсартады.
Суық
Алда ұзақ жол болса, үйде қалай жазғың келеді? Аяқтың салқындауы немесе арқа терісінің сәл салқындауы көмектеседі. Тұрғын кеңістікті желдету арқылы контрастты температураның төмендеуін ұйымдастырыңыз. Артқы жағына иық пышақтарының сәл жоғары жағына жағылған мұздың бір бөлігі нерв ұштарын тітіркендіреді және зәр шығаруға деген құштарлықты тудыруы мүмкін.
Мазасыздық пен зәр шығарудың арасында қандай байланыс бар?
Оқу мекемесінің қоғамдық дәретханасында емтихан алдында балаға қалай жазғыңыз келеді? Анам сізге жауап бере алады. Психологиялық көмек немесе жақсы кеңес қуықтың босап кетуіне жол бермейтін шиеленіс пен жүйкені жеңілдетуге көмектеседі. Тәтті бар немесе жеміс шырыны әсерді тегістеп, бұлшықет қысқыштарын босаңсытады.
Нәтижеге жүйкелік назар аударудан кез келген алаңдаушылық зәр шығарудың тыныш процесіне ықпал етеді. Тыныс алуды ұстау, құлақ тесігін уқалау, алақанды ысқылау, табанды өкшеден аяғына дейін және арқаға айналдыру босаңсытады, назарды мәселеден басқа жаққа аударады.
Балабақшада
Балабақшадағы кішкентай балаға қалай жазғың келеді? Мұны бала күтушілер біледі. Бір топ балаларды кәстрөлдерге отырғызу арқылы бір мезгілде олар үйренедібелгілі бір уақытта зәр шығару. Мысалы, тыныш сағатқа дейін, тамақтанғаннан кейін немесе сайтта серуендеу алдында. Краннан су ағу, аяқтың табанын аз уақытқа салқындату, салқын бөлмеде киім ауыстыру көмектеседі. Үтіктеу спрейін немесе су пистолетін қолданатын белсенді ойындар - үйде. Тіпті шамалы желдің өзі кішкентай баланың зәр шығаруын қалауы мүмкін.
Кейде зәрдің тоқырауының себебі іш қату болып табылады, тоқ ішек арқылы өтетін зәр шығару жолдары бүйрекке жиналған зәрді кешіктіреді, бұл ағзаға аса пайдалы емес. Талшыққа бай тағамдарды жеу және белсенді болу ішек қозғалысын және зәр шығаруды бақылауға көмектеседі.
