Темекі жаққанда қатты шылым шегетін адам айналасындағыларға қолайсыздықтар мен зиян келтіретіні туралы сирек ойлайды. Ең алдымен, бұл ең жақын - отбасына қатысты. «Хош иісті» түтіннің тыныс алуына бәрі бірдей қуана бермейді, бірақ, өкінішке орай, бәрі де бұл туралы ойламайды, бірінші орынға өзінің өзімшілдік қалауын қояды. Ал егер отбасы темекі шегетін бала сияқты проблемаға тап болса, дүрбелең басталуы мүмкін. Не істеу керек?
Әдет қалай дамиды
Темекі түтіні – арамза жау. Оның ағзаға зиянды әсері тез қалыптасатын әдетке қарағанда бірден байқалмайды. Темекі шегуге деген ұмтылыс жүйке кернеуі кезінде, тамақтанғаннан кейін және қызықсыз болған кезде пайда болады. Терең ингаляцияның әдеттегі рәсімі жұмысқа орналасу елесін тудырады, темекі түтіні босаңсытады және тыныштандырады. Сонымен қатар, шырышты қабаттарда ақырында тұрақты тәуелділікті тудыратын никотин алкалоидтары сақталады.тыныс алу жолдары мен қан тамырлары миға еніп, олар ләззат алуға жауапты жүйке рецепторларына белсенді әсер етеді. Осылайша, әдеттің психологиялық себептері физиологиялық себептермен тығыз байланысты.
Темекі шегу – сағаттық бомба
Никотиннің әсерінен қан тамырлары тарылады, сәйкесінше ми мен ішкі ағзалардың тамақтануы нашарлайды. Көру зардап шегеді, өкпелер ластанған, жағымсыз қақырықпен күнделікті жөтелмен бірге жүретін «темекі шегетін жөтел», созылмалы бронхит бар. Темекі түтінінде никотиннен басқа канцерогендік әсері бар бірқатар шайырлар, радиоактивті полоний және формальдегид, мышьяк, цианид сияқты улар бар. Бұл зиянды заттар ағзадан толық шығарылмайды, уақыт өте келе жиналып, сау жасушалардың қатерлі ісікке айналуына ықпал етеді. Бірақ бұл процестер уақыт бойынша кешіктіріледі, сондықтан ешбір дәрігер темекі шегуді аурудың тікелей себебі ретінде көрсетпейді, тек ілеспе фактор ретінде. Себеп-салдарлық байланыс үзілген сияқты, темекі шегушілер әдетте денсаулықты нашарлатады деп қорықпайды.
Пассивті және белсенді темекі шегу
Темекі шегу адам саналы түрде никотинге ұшыраған кезде белсенді, ал темекінің жану өнімін айналасындағы адамдар жұтқанда пассивті болуы мүмкін. Пассивті темекі шегу әсіресе нәрестелер үшін қауіпті. Темекі шегетін ата-аналар балаларына қауіп төндіреді. Көбінесе олардың темекі шегуіолардың ұрпақтарында аллергиялық реакциялардың, астманың, созылмалы бронхиттің себебі болады. Емшек сүтімен бірге алатын никотинді айтпағанда, жаңа ғана темекі шеккен ананың аузынан, киімінен шыққан иістің өзі балаға зиян. Жүктілік кезінде, әрбір тыныс алу кезінде әйел ұрықтағы оттегі тапшылығын тудырады, бұл кейіннен оның ақыл-ой қабілеттеріне теріс әсер етуі және туа біткен физикалық және нейропсихикалық дамуын тудыруы мүмкін. Жасөспірімнің көзінше темекі шегу ата-анасы процеске психологиялық тәуелділік тудырады, бұл қалыпты болып көрінеді және темекіге алғашқы қадамды жеңілдетеді. Темекі шегетін ата-анадан дені сау бала дүниеге келсе, болашақта ешқандай проблема болмайды деп ойлаудың қажеті жоқ. Өкінішке орай, олар кейінірек баланың өзінде ғана емес, оның ұрпақтарында да пайда болуы мүмкін.
Егер бала темекі шегетін болса
Темекі шегуі бүгінде, өкінішке орай, сирек кездесетін құбылыс емес. Жасөспірімдік ортада үлкен және салқын көріну үшін қатал мораль үстемдік етеді, балалар темекі шегеді және ұятсыз сөздерді қолдана бастайды, алкогольді ішеді. Темекі шегетін баланың төмен түсуі міндетті емес, бірақ оның мүмкіндігі күрт артады. Бұл балаларда өсу жиі баяулайды, асқазан-ішек жолдарының жұмысы нашарлайды, ентігу пайда болады, жүрек ырғағы бұзылады. Никотинге тәуелділіктің салдарынан, ең алдымен, церебральды қанмен қамтамасыз ету зардап шегеді, бұл оның функцияларын күрт төмендетеді. Есте сақтау және логикалық ойлау қабілеті нашарлайды, шоғырлану және үйлестіру бұзылады. Гормоналды фон баяу, дерлік байқалмайды. Жасөспірімөткір, жүйке болады, жыныстық жетілу кезінде салмақтың аздығы немесе, керісінше, оның артық болуы проблемалары болуы мүмкін. Қыздарда жиі етеккір циклі бұзылады, ұлдарда ұрпақты болу жүйесінде ақаулар бар.
Жастардың ерте темекі шегуінің себептері
Статистика балалардың темекі шегуін келесі себептерге байланысты көрсетеді:
- Темекі шегетін ата-ана немесе үлкен ағалар, апалар. Әсіресе 9 бен 12 жас аралығындағы балаларға қатысты.
- Жасөспірімдер жиналып, бірге ішімдік ішіп, темекі шегуге тырысқанда жаман компания. Мәселе әртүрлі темпераменттегі балаларға әсер етеді, жетекшілер бірінші болып тырысады және достарына табандылықпен қарайды, ал ұялшақ және тұйық балаларға «жоқ» деп айту қиын.
- Өзіңіздің ортаңызда беделге ие болу, жетілген болып көріну ниеті.
- Үйде жанжал туындаса және бала өзін жалғыз сезінсе және оны дұрыс түсінбесе.
- Жас қыздар оларға жақындау үшін экрандағы жұлдыздардың суреттеріне жиі әуестенеді, олар ашық киініп, ашық макияж қолдана бастайды, темекі шегеді.
Бала темекі шегуді бастаса не істеу керек
Темекі шегетін балаңыз бар ма? Не істеу? Оны айғайлаудың немесе ұрудың қажеті жоқ, әдетте бұл кері әсер етеді. Әңгімелесуде «сен мені ренжіттің» емес, «мен қатты ренжідім», «уайымдап тұрмын» дәлелдерін қолданған дұрыс, жеке тұлғаға көшу агрессия мен өзін қорғауға деген ұмтылысты тудырады. Ашық қақтығыс сирек қалаған нәтиже береді, сіз баланың мүдделерін абайлап және сезінбестен өзгертуге тырысуыңыз керек.оны темекі шегу әдеттегідей жағымсыз компаниядан. Салауатты өмір салтын ұстанатын спортшылар арасында одақтастарды табудың ең оңай жолы. Секциядағы немесе үйірмедегі жақсы жаттықтырушы мен достар ұзақ жылдар бойы жолдас бола алады, ал спорт ерік-жігер мен мінезді дамытуға көмектеседі.
Темекі шегу және балалар: зиянды әдеттердің алдын алу
Ұлттық масштабта темекі шегетін балалардың саны өте қорқынышты. Жаман әдеттерді жақсылармен алмастыра отырып, жағдайды барлық жағынан түзетуге ұмтылуымыз керек. Жаңа нәрсені байқап көру бала психикасы үшін табиғи нәрсе, үлкендердің міндеті - күш пен қызығушылықты дер кезінде дұрыс бағытқа бағыттау. Жасөспірімдердің жаман әдеттерінің алдын алудың ең жақсы жолы - бұл сіздің үлгі. Ата-аналар балалардың жас кезінен бастап белсенді өмір салтын ұстануға, спортпен айналысуға және оған деген сүйіспеншілікті оятуға тырысуы керек. Көптеген адамдар мәдениетті ұмытады, бұл біздің өміріміздің тағы бір маңызды құрамдас бөлігі. Мұражайларға, театрларға бірге бару, жақсы фильмдерді көру және талқылау және кітаптарды оқу, кейде емес, үнемі. Мұның бәрі байланыс нүктелерін жоғалтпауға және баланың алдында өз беделіңізді сақтауға, сенімді, терең қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.
Темекі шегу - жоқ! Денсаулық - иә
Темекі шегетіндердің терісі сарғайып, тістері қарайып, аузынан және шашынан жағымсыз иіс шығады. Бұл жаман әдет көп ақша мен бос уақытты қажет етеді, оны көбірек пайда мен рахатпен пайдалануға болады. АқшалайӘркім өз құнын еш қиындықсыз есептейді, олар уақыт шығындары туралы жиі ойлайды, бұл жыл сайын 10-нан 15 күнге дейін аз да, көп те емес! Сонымен қатар, жүйке жүйесіне үнемі әсер ететіндіктен, темекі шегетін адамдар эмоционалды тұрақсыз, олар нашар ұйықтайды, ұйқысы айтарлықтай бұзылады және жөтелмен және аяқ-қолдардың ұюымен үнемі бұзылады. Әрең оянған шылым шегуші темекіге қол созады, әсіресе алкогольдік масаң күйде болса, мұндай темекі түтінін қайтадан жұту үшін. Бұл жиі өртке себеп болады, соның салдарынан кінәлі және оның отбасы мүшелері өледі.
Әрине, жаман әдеттерден бас тарту арқылы адамзат барлық денсаулық проблемаларынан бірден құтылмайды, бірақ олар айтарлықтай азаяды, бұл шындық. Салауатты өмір салты, дұрыс тамақтану, спортпен шұғылдануды бала кезінен әдетке айналдыру ұлт денсаулығын нығайтып, жастық шақтарды ұзартады. Балалар қандай да бір жолмен ата-анасының жолын қайталайды, өздеріне және олардың әрекеттеріне қатал бола отырып, біз балаларымызға өмірде дұрыс жолды таңдауға көмектесеміз. Темекісіз өмір керемет болуы мүмкін!
