Іш қатуды қалай емдеуге болады? Бұл жалпы сұрақ. Оны осы мақалада анықтап көрейік.
Іш қату - бұл көптеген пациенттер мамандардың көмегіне жүгінуге ұялатын және оны өз бетімен жеңуге тырысатын өте жағымсыз мәселе. Бұл құбылыстың себептері әртүрлі болуы мүмкін, бірақ көп жағдайда олар дұрыс тамақтанбау, жүйке кернеуі және отырықшы өмір салты болып табылады.
Ересектер мен балалардағы іш қатуды емдеу әдісін дәрігер айта алады.
Іш қату дегеніміз не?
Дефекация актісін кешіктіру адамның жалпы әл-ауқатына және оның көңіл-күйіне теріс әсер етеді. Бұл патологияны емдеу және нәжістің тұрақтылығын қалпына келтіру үшін көптеген адамдар тез әсер ететін әртүрлі іш жүргізетін дәрілерді қолдануға жүгінеді, бірақ тұрақты пайдалану кезінде олар тәуелділікті және ас қорыту бұзылыстарының барлық түрлерін тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, бұл дәрі-дәрмектер тобының кейбіреулері барқарсы көрсетілімдер мен жанама әсерлер, нәтижесінде бұл препараттарды қолдану кейбір жағдайларда жағдайды нашарлатады.
Дәрілік терапияға балама диета мен диетаны реттеу, өмір ырғағын және халықтық емдеу әдістерін өзгерту арқылы үй жағдайында іш қатуды жою болып табылады.
Дәреттің кешігуін жоюдың кез келген әдістерін қолданар алдында мұндай жағдайдың пайда болуына ықпал еткен себебін міндетті түрде анықтау керек. Сонымен, іш қатуды қалай емдеуге болады?
Тағам және сусын режимі
Дұрыс емес, сонымен қатар жоғары калориялы тағамдарды қамтитын тұрақты емес тамақтану іш қатудың ең көп тараған себебі болып табылады. Сұйықтықты, атап айтқанда, қарапайым ауыз суды жеткіліксіз қабылдау туралы да айтуға болады. Ішектің қалыпты жұмыс істеуі үшін диета міндетті түрде ас қорыту кезінде қорытылмайтын, бірақ ішекте суды жақсы сіңіру қабілеті бар ірі диеталық талшықтарды немесе талшықтарды қамтуы керек, бұл қажетті көлемді, сондай-ақ консистенциясын жасайды. нәжіс және олардың тоқ ішек арқылы өтуін ынталандырады. Үйде іш қатуды қалай емдеуге болады?
Маңызды өзгерістер
Мұндай патологияны үй жағдайында емдеу диетаны өзгертуден басталуы керек. Бұл аспект өте маңызды, өйткені ол бар мәселені жоюға ғана емес, болашақта оның көріністерін болдырмауға да көмектеседі. Үшінішекке түсетін диеталық талшықтың мөлшерін арттыру үшін кебекті тағамға қосуға болады. Сондай-ақ, диетада талшыққа бай тағамдар болуы керек, өйткені бұл ішектің тұрақты қозғалысына ықпал етеді. Бұл өнімдерге мыналар кіреді:
- Қара бидай наны.
- Әртүрлі жарма (арпа, сұлы жармасы, қарақұмық, жүгері).
- Көкөністер, негізінен шикі.
- Жасыл.
- Жемістер.
- Жидектер.
- Кептірілген жемістер.
- Дәнекер ұлпасы бар ет.
- Жаңа сығылған көкөністер (картоп, асқабақ, сәбіз, қызылша, қызанақ) және жеміс шырындары.
Ішектің жұмысын қалыпқа келтіру үшін күнделікті адам рационына әртүрлі ашытылған сүт өнімдерін қосу керек.
Іш қатуды үй жағдайында қалай емдеуге болады, біз төменде айтып береміз.
Ішу режимі
Іш қату үшін ішу режимі бірінші кезекте маңызды. Денедегі судың жетіспеушілігімен ішекте сұйықтықтың сіңу дәрежесінің жоғарылауы дамиды. Нәтижесінде құрғақ және қатты нәжіс пайда болады. Зәр шығару немесе жүрек-тамыр жүйесінен ешқандай қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда күніне ішу керек сұйықтықтың жалпы көлемі кемінде екі литр болуы керек. Газдалмаған минералды су, жасыл немесе шөп шайы да ұсынылады. Мұндай сусындарды тамақтанар алдында немесе бір сағаттан кейін ішу керек.
Кез келген этиологиядағы іш қату үшін жиі жеу керек, бірақ тұтынылатын бөліктертағам аз болуы керек. Мұны арнайы әзірленген режим бойынша - бір уақытта жасаған жөн. Мұндай схемалар ішектің тазарту функциясының біртіндеп қалыпқа келуіне ықпал етеді.
Іш қатуды жаттығу арқылы қалай емдеуге болады?
Іш қатуға арналған физикалық белсенділік
Отырықшы өмір салтын жүргізуге дағдыланған адамдар әдетте іш қату сияқты жағымсыз құбылысқа қауіп төндіреді. Күн сайын 15 минут ішінде іш бұлшықеттеріне арналған арнайы жаттығулардың қарапайым жиынтығын орындасаңыз, бұл ішектің мотор-эвакуациялық функцияларын белсендіруге және дефекацияны қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Сонымен, созылмалы іш қатуды қалай емдеуге болады?
Ең тиімді жаттығулар
Іш қатудан кейінгі жаттығулардың түрлері өте тиімді:
- Арқамен жатып, аяқты кезекпен асқазанға басып, тізеге бүгіңіз
- Адам тізеде бүгілген аяқты жоғары көтергенде орындалатын жылдам қадам: алдымен оңға, содан кейін солға.
- Скват.
- «Велосипед» деп аталатын жаттығу барлығына дерлік белгілі. Оны шалқасынан жатып орындау керек.
- Төрт аяқпен тұрып, кезек-кезек үрлеп, содан кейін асқазанды артқа тарту керек.
- Қараған күйде дененің жоғарғы бөлігін баяу көтеріп, түсіріңіз.
Жаяу серуендеу, сондай-ақ жүзу, таңертеңгі жүгіру, велосипед тебу және жаттығу велосипедтері сияқты өте жақсы әсер етеді.
Қоң ішектің түйілуінен болатын іш қату үшін,қарқынды физикалық жаттығулар ұсынылмайды, себебі бұл адамның жағдайын және осы мәселені одан әрі нашарлатуы мүмкін.
Адамдағы іш қатуды қалай емдеу керектігі көпшілікті қызықтырады.
массаж
Іш қатуға қарсы халық емі түрінде ішке массаж жасауға болады. Мұны істеу үшін асқазанды аздап басып, жылы алақанмен сағат тілімен айналмалы қозғалыстарды жасау керек. Осыдан кейін сіз екі жағынан қолдарыңызбен жоғарыдан - қабырғалардан, іштің төменгі жағына қарай сипау қозғалыстарын жасай аласыз. Мұндай массаждың ұзақтығы 10 минуттан аспауы керек. Массажды тамақтан кейін жасауға болмайды.
Іш қатуды халықтық емдеу әдістерімен қалай емдеуге болады?
Іш қатуды жоюдың халықтық әдістері
Дәреттің кешігуі мәселесін жою үшін өсімдік өнімдерін – жемістерді, жидектерді, көкөністерді, сүтті пайдалануға негізделген көптеген уақытпен тексерілген рецепттер бар. Бұл аспектіде кебек, жаңа сығылған шырындар және өсімдік майлары жақсы қасиеттерге ие. Қауіпсіздігіне қарамастан, мұндай қаражатты ұзақ уақыт пайдалану қажет емес.
Үйде мұндай патологияларды емдеуге тек ішекте органикалық бұзылулар және ас қорыту жүйесінің басқа да ауыр аурулары болмаған жағдайда ғана рұқсат етіледі.
Айран негізіндегі рецепттер
Айранның іш қату кезінде жақсы іш жүргізетін әсері бар. Тұрақты пайдалану арқылы ол ас қорыту процесінің жұмысын жақсартуға көмектеседі жәнезат алмасу өнімдерінің бөлінуінің жүйелілігін қамтамасыз ету. Кефирдің құрамына нәжісті жұқартып, ішек моторикасын арттыратын ферменттер бар. Сонымен қатар, бұл өнімді үнемі пайдалану ішектің шырышты қабатында пайдалы бактериялардың колонизациясына ықпал етеді. Әрбір адам іш қатуды халықтық әдістермен емдей алады.
Кефирге негізделген келесі рецепттер көмектеседі:
- Өнімге бір ас қасық өсімдік майын қосып кешке 1 стакан айран ішіңіз, әсері болмаса емді таңертең дәрет басталғанша жалғастыру керек.
- Бір стақан айран мен бір ас қасық кебек қоспасы. Бұл өнімді 5 минут бойы талап етіп, ұйықтар алдында ішеді.
Кептірілген жемістер
Кептірілген жемістер де жақсы іш жүргізетін әсер береді. Созылмалы іш қату кезінде мұндай құралдармен емдеу мүмкіндігінше тиімді ғана емес, сонымен қатар өте дәмді болады. Ішектерді тазарту үшін, әдетте, қара өрік, кептірілген өрік, мейіз және інжір қолданылады. Сіз оларды бөлек пайдалана аласыз, немесе сіз - дәрілік шөптер қосылған қоспа түрінде пайдалана аласыз.
Халық медицинасы іш қатуға қарсы келесі рецепттерді біледі:
- Ұсақталған кептірілген өрік, қара өрік, мейіз, бал және өсімдік майының қоспасы.
- Інжір, қара өрік және кориандрден тең пропорцияда араластырылған үй кәмпиттері.
- Сұлы қара өрік қосылған қайнатпа.
- Инжир, мейіз, қара өрік, кептірілген өрік және сенна жапырақтарынан тұратын ет тартқыш қоспасы.
- Сенна жапырақтары қосылған қара өрік тұнбасы.
- Кептірілген өрік қайнатпасы.
- Жаңа қосылған кептірілген жеміс компотыалма.
Іш қатудың тиімді алдын алу – кептірілген өрік пен қара өрікті күнделікті тұтыну (2-3 дана).
Өсімдік майлары
Іш қату мәселесін жою үшін әртүрлі өсімдік майларын кеңінен қолдануға болады. Олар ауызша қолданылады немесе клизмаларға арналған композицияға кіреді. Майдың іш жүргізетін әсері бар, сонымен қатар холеретикалық әсері бар, өйткені ол нәжістің шығуын жеңілдетеді.
Іш қату үшін келесі майларды қолдануға болады:
- күнбағыс;
- зәйтүн;
- зығыр;
- асқабақ;
- теңіз шырғанағы;
- катор.
Ішінде күнбағыс майы 1 ас қасық мөлшерінде тұтынылады. Ашық асқазанға қасықтар, дозаны бірте-бірте азайтады. Сонымен қатар, оны салаттар мен жармаларға қосу пайдалы. Зәйтүн майы 1 ас қасықтан ауызша қабылданады. қасық, бірнеше миллилитр лимон шырынын қосып, бір стақан сумен жуылады. Дефекация ұзаққа созылғанда, осы құрал қосылған арнайы клизмалар ішектерді тазартуға көмектеседі.
Үйде ересектердегі іш қатуды қалай емдеуге болатынын қарастырдық.
Балалардағы іш қату
Бала туылғаннан кейінгі алғашқы күннен бастап нәжісін қадағалау өте маңызды. Бұл ас қорытудың бұзылуы, тәбеттің төмендеуі, аллергиялық реакциялар сияқты әртүрлі ауыр зардаптардың алдын алуға көмектеседі.
Өмірдің бірінші жылындағы балалардағы бұл патология осы жастағы ас қорыту жүйесінің әлі жеткілікті түрде дамымағандығына байланысты. Тамақ толық қорытылмауы мүмкін. Егер бала қосулы болсаемізу кезінде ана сүтінің майлылығының жоғарылауы іш қатуға ықпал етуі мүмкін. Бұл жағдайды жою үшін емізетін ана талшық пен күрделі көмірсуларға бай тағамдарды көбірек тұтынуы керек. Қарапайым көмірсулар, сондай-ақ қуырылған және тым майлы тағамдар балада іш қатудың пайда болуына ықпал етеді. Лактация кезінде әйел көп мөлшерде жемістер мен көкөністерді тұтынуы керек, сондай-ақ диетадағы нан және макарон өнімдерінің үлесін азайтуы керек. Ет де майсыз болуы керек, ет өнімдерінің диеталық түрлерін жеген дұрыс - қоян етін, құс етін және т.б. Жасанды тамақтандырылған нәрестелерге көбінесе сүт қышқылы бактериялары бар арнайы қоспалар немесе іш қатуға арналған әртүрлі пребиотиктер бар қоспалар тағайындалады, лактулоза, пробиотиктер., олигосахаридтер немесе қараған.
Барлық ата-ана баладағы іш қатуды қалай емдеу керектігін білуі керек.
Іш қатудан зардап шегетін нәрестелерде керемет нәтиже, массаж және әртүрлі гимнастикалық жаттығулар. Баланы тамақтандырмас бұрын немесе одан кейін бірнеше сағаттан кейін нәрестені іштің үстіне жатқызу керек, бұл ішек моторикасын арттыруға көмектеседі. Осы уақытта сіз оған аяқ-қолды массаж жасай аласыз. Содан кейін баланы арқасына бұрып, сипау қозғалыстарымен асқазанын созу керек. Бұл процедураны күніне 3 рет жасау керек, аяқтар мен қолды бүгумен және үгінділердің ұзартылуымен аяқталады.
Іш қатуды емдеудің ең жақсы әдістерін қарастырайық.
Балалардағы іш қатуды жоюдың халықтық жолдары
Қаралдарға,үйде пайдалануға рұқсат етілгендер мыналарды қамтиды:
- Балалар тағамына кебек қосу. Бұл өнім аз мөлшерде қолданылады, шамамен 100 грамм тағамға 1 шай қасық.
- Балаға таза күйінде немесе әртүрлі компот пен желе түрінде беруге болатын кептірілген жемістердің қоспасы. Кептірілген жемістерді аш қарынға жеген жөн.
- Қара өрік немесе кептірілген өріктен жасалған тұнбалар мен пюре.
- Айран немесе басқа сұйық ашытылған сүт өнімі (ашытылған пісірілген сүт, ішетін йогурт) ұйықтар алдында.
- Қызылша немесе сәбіз шырыны.
Кішкентай балаға көмектесудің бір реттік әдісі дефекация актісіндегі кешіктіруді механикалық түрде жою болып табылады. Ол үшін пипетка немесе мақта тампоны қолданылады, оның көмегімен анальды сфинктердің аймағы тітіркенеді. Нәрестедегі дефекация актісі, әдетте, процедурадан кейін 10-15 минут ішінде орын алады. Бұл құрал өте тиімді, бірақ оны жиі пайдалану ұсынылмайды, өйткені ішек қозғалысының тұрақты механикалық индукциясы тәуелді болады.
Іш қатуды қалай емдеу керек, енді біз білеміз.
