Әр адам кейде омыртқаның ауыруы мазалайды. Ол басқа сипатта болуы мүмкін, ал ауыр жағдайларда кейде мотор функцияларының ішінара жоғалуына әкеледі. Сондықтан дәрігерге баруды және емдеуді бастауды кешіктірмеу маңызды.
Омыртқаның ауырсынуын азайту үшін оның пайда болу себебін дұрыс анықтау маңызды. Емдеудің тиімділігі осыған байланысты. Жақында дәрігерлер зерттеу барысында темекі шегу мен төменгі арқадағы ауырсыну бір-бірімен байланысты деген қорытындыға келді. Мәселе мынада, никотин қан тамырларының тарылуын тудырады. Нәтижесінде омыртқаның дискілері қоректік заттар мен оттегін алмайды. Бұл жағдайда олар қалыпты жұмысын тоқтатады және омыртқаның ауырсынуы пайда болады. Емдеу оңай: темекі шегуді тоқтатыңыз. Ол үшін әртүрлі әдістерді қолдануға болады: никотинді патч, сағыз және т.б.
Офис қызметкерлері бұлшықет әлсіздігінің нәтижесінде арқа ауыруы мүмкін. Сондықтан арқа жүктемені көтере алмайды. Бұл жағдайда арнайы емдеу қажет емес. Бұлшықет корсеттерін қалыптастыруға бағытталған ортопедтер әзірлеген жаттығулар жиынтығы бар. Олар қарапайым және арнайы жабдықты қажет етпейді. Сіз жай ғана жаяу, атпен немесе велосипедпен жүре аласыз. Арқаны нығайтуға және жүзуге жақсы.
Омыртқадағы ауырсыну «дұрыс емес» матрацтан да пайда болуы мүмкін. Егер ол біркелкі емес болса, соққылар, ойықтар болса, адамға ыңғайлы ұйықтау жағдайын алу үшін иілу керек. Шешім - басқа матрац сатып алу. Ең жақсысы - ортопедиялық. Оның артықшылығы - дененің контурына сәйкес келеді.
Омыртқаны емдеуді дер кезінде бастау маңызды. Арқадағы ауырсыну біраз уақыттан кейін өздігінен кетуі мүмкін, бірақ бұл мәселе шешілді дегенді білдірмейді. Егер сіз жағдайды өз ағымына қалдырсаңыз, ауру созылмалы түрге айналады.
Омыртқа ауруы көбінесе артық салмақтың салдары болып табылады. Буындар мен арқа екі есе жүктемені сезінеді және оны көтере алмайды. Болашақта омыртқааралық дискілердің деформациясы орын алады. Сондықтан емдеу үшін салмақ жоғалту керек. Мұны құзыретті дәрігердің басшылығымен жасаған дұрыс. Қосымша шара ретінде физиотерапияны жасауға болады.
Кейде арқа ауыруы ауыр жүк көтеруден болады. Көбінесе бұл бір қателіктің нәтижесінде болады: затты алған кезде адам еңкейудің орнына еңкейеді. Бұл балаларын кенгуруларда көтеріп жүрген аналарға да қатысты. Бұл жағдайда омыртқаның дұрыс емес бүгуі байқалады. Бұл жағдайда арнайы емдеу қажет емес, тыныштықты сақтау жеткілікті.
Ауру кезінде алғашқы көмек ретінде не істеуге боладыартқа? Жаңадан бастағандар үшін компресстер жасайды. Суық қабынуды жеңілдетуге және бұлшықет кернеуін жеңілдетуге көмектеседі. Оны жылы компресспен алмастыру пайдалы. Осылайша сіз ауырсынуды кетіре аласыз. Қабынуға қарсы стероидты емес препараттарды қабылдаған жөн, бірақ дәрігермен кеңесусіз мұны жасамағаныңыз жөн. Массажды қосымша терапия ретінде қолдануға болады. Тәжірибелі маман бұлшықет спазмын жеңілдетеді және арқаңызды созады.
