Тілді тазалау дегеніміз не? Бұл тіл бетіндегі бактерияларды, тамақ қалдықтарын, ашытқыларды, токсиндерді және өлі жасушаларды кетіруге бағытталған гигиеналық процедура.
Ұйқы кезінде адамның ас қорыту жүйесі белсенді болып қалады. Токсиндер денеден шығарылып, ауыз қуысына тасымалданады. Арнайы тіл қырғышын қолданбасаңыз, қоректік заттардың улы ыдырау өнімдері денеге қайта сіңеді және тыныс алу немесе ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, токсиндердің көптігі иммундық жүйеге айтарлықтай зиян келтіреді.
Көптеген стоматологиялық зерттеулер тіл қырғышының қарапайым тіс щеткасына қарағанда қоқыстар мен бактерияларды жоюда тиімдірек екенін көрсетті. Соңғысын пайдалану (тіс жібін қолданумен бірге) тамақ қалдықтарынан тұратын ықтимал қауіпті бляшкалардың бір бөлігін алып тастауға мүмкіндік берсе де. Мұндай емдеуден кейін бактериялар орнында қалады. Сонымен қатар, ауыз қуысында өмір сүретін барлық патогендік микроорганизмдердің жартысына жуығы тілдің терең жарықтарында жасырылады. Бляшкаларды тазалаңыз (айтпақшы, ол мөлдір болуы мүмкін,және түсі - ақ, сары немесе жасыл) тек арнайы құралдың көмегімен мүмкін болады.
Төменде қырғышты үнемі сатып алып, пайдаланудың негізгі төрт себебі берілген.
Аузынан шыққан иісті кетіру
Ауыздан шығатын иіс сіздің жеке өміріңізге, басқалармен қарым-қатынасыңызға және өзін-өзі бағалауыңызға айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Өте терең өмір сүретін бактериялар (оларға қарапайым тіс щеткасымен жету өте қиын) ең жүрек айну иісін тудыратынын ескере отырып, мамандар жақсы тіл қырғышты пайдалануды ұсынады. Бұл дененің бүкіл бетіндегі, соның ішінде ең тамырындағы жарықтардағы бактерияларды жоюға мүмкіндік береді және осылайша жағымсыз иістің пайда болу қаупін азайтады.
Тағамның дәмін татыңыз
Қалыпты ас қорыту процесі ауыз қуысында – тағамның дәмі мен сілекей ағуынан басталады. Тілдің бетінен бактерияларды жою үшін ешқандай әрекет жасалмаса, дәм бүршіктері қалдықтармен және токсиндермен бітеліп қалуы мүмкін. Нәтижесінде сізде қажетсіз (мысалы, зиянды) тағамдарды жеуге деген жалған құштарлық пайда болуы мүмкін немесе әртүрлі тағамдардың дәмін тану қабілетін жоғалтуыңыз мүмкін. Тілдің бетін жүйелі түрде тазалау тері тесігін толығымен ашуға және дәм бүршіктерін ынталандыруға көмектеседі, сүйікті тағамдарыңызды толық рахаттануға мүмкіндік береді және ағзаға тағамды сіңіруге және өмірлік маңызды қоректік заттарды сіңіруге көмектеседі.
Иммунитетті жоғарылату
Тіл – иммундық жүйенің бөлігі, ауруға қарсы қорғаныстың бірінші желісі. Тіл қырғышы токсиндердің қан мен тіндерге қайта сіңуіне жол бермейді және дененің қорғаныс қызметін жақсартады.
Ауыз саулығын жақсарту
Бұл гигиеналық процедура тістер мен қызыл иекті инфекциялар мен аурулардан қорғайды. Бұл периодонтальды патологияны тудыратын бактериялардың жиналуы, эмальдағы бляшкалардың өсуі, тіс жегі (бірте-бірте олардың жоғалуына әкеледі), инфекциялық зақымданулар және қызыл иектің рецессиясы.
Тілді қалай тазалау керек
Маңызды мәселе - процедураның жүйелілігі. Таңертең оянғаннан кейін және таңғы ас алдында тілдің бетін тазалау керек. Тіл қырғышы - "U" пішініне иілген ұзын, жұқа, жалпақ металл құрал.
Айна алдында тұрып, қырғыштың екі ұшын қолыңызға алыңыз, тіліңізді шығарып, тілдің түбіне жету үшін құралды ауызға мүмкіндігінше тереңірек қойыңыз. Скреперді орташа қысыммен абайлап, бір тегіс қозғалыспен органның бетімен сырғытыңыз. Құрылғыны сумен шайыңыз және тілдің тазаланғанын және тақтадан толығымен босатылғанын сезгенше процедураны қайталаңыз. Әдетте бұл процедураны 5-10 рет қайталауды қажет етеді.
Жағымсыз әсерлер
Сарапшылар тілдің түбінен бастап мұқият тазалауды ұсынса да, көптеген адамдар үшін бұл органның ерекше сезімтал жерлеріне қол тигізу кеуіп қалу рефлексін тудыруы және тіпті құсуын тудыруы мүмкін. Бұл әсерді мүмкіндігінше тіл мен тамақ бұлшықеттерін босаңсыту арқылы оңай болдырмауға болады. Тағы бір оңай жолытоқырауды болдырмаңыз - қырғышты пайдалану кезінде дем шығарыңыз.
Құралдың пішіні дұрыс болмаса немесе жосықсыз өндіруші жасаған болса, агрессивті немесе тым жиі тазалау дәм сезу қабілетін зақымдауы мүмкін. Алайда кейбір зерттеулер олардың өздігінен қалпына келетінін көрсетеді. Дегенмен, тәуекелге бармай, қауіпсіз әрі эргономикалық қырғышты алған дұрыс.
Тіл қырғышты қайдан сатып алуға болады
Салауатты өмір салтына арналған әртүрлі ресурстарда жарияланған шолулар құралды таңдауға көмектеседі. Скреперлер қымбат емес және көптеген денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінде, Ayurvedic дүкендерінде және Интернет сайттарында сатылады. Материалға назар аударыңыз: ол баспайтын болаттан жасалған болса жақсы, өйткені оны тазалау оңайырақ. Егер қандай да бір себептермен тіл қырғышты пайдалана алмасаңыз, тіліңізді металл қасықтың ұшымен уақытша қырып көріңіз.
