Ішек дисбактериозы – әрбір ересек адам бір кездері қандай да бір дәрежеде кездесетін жиі кездесетін құбылыс. Бұл ауытқу микрофлораның теңгерімсіздігімен сипатталады, пайдалы бактериялардың саны азайып, патогендік флораға жол береді. Нәтижесінде дененің жалпы жағдайы нашарлайды. Сондықтан дисбактериозды емсіз қалдыру мүмкін емес.
Қалыпты микрофлора
Адамның ішегінде ағзалар мен иммундық жүйенің толық жұмыс істеуі үшін қажетті микробтардың колониялары өмір сүреді. Олардың саны әртүрлі болуы мүмкін. Мысалы, тоқ ішекте он екі елі ішек пен аш ішекке қарағанда 2 есе пайдалы микрофлора бар.
Қалыпты жағдайда ішек микрофлорасында бактериялардың екі тобы болады. Біріншісіне бифидобактериялар (жалпы микрофлораның 80% дейін) және E. coli, энтерококк және пептострептококктармен ұсынылған лактобактериялар жатады. Олар орындайдыкөптеген маңызды функциялар:
- белоктар мен қанттарды ыдырататын витаминдерді, ферменттерді синтездейді;
- иммундық жүйені қолдау;
- ішек шырышты қабығын инфекциялық агенттерден, аллергендерден қорғайды;
- токсиндерді бейтараптандыру;
- төмен холестерин;
- онкологиялық процестердің пайда болуы мен дамуын болдырмау;
- ішектегі қалыпты газ алмасуға үлес қосады.
Екінші топқа факультативті немесе шартты патогенді бактериялар (стафилококктар, пептококктар, ашытқы тәрізді саңырауқұлақтар, тістер) жатады. Олардың ішекте болуы міндетті емес, бірақ мөлшері әрқашан тұрақты. Олар ағзаға жеткілікті термиялық өңдеуден өтпеген өнімдермен бірге түседі.
Факультативті бактериялар дені сау адамда симптомсыз немесе патологиясыз болуы мүмкін. Дегенмен, жағымсыз факторлардың әсерінен олардың саны экспоненциалды түрде өсе бастайды. Нәтижесінде әртүрлі аурулар, соның ішінде дисбактериоз дамиды.
Дисбактериоз туралы түсінік
Ішек дисбактериозы – орган микрофлорасының сапалық және/немесе сандық құрамының өзгеруімен сипатталатын зертханалық және клиникалық синдром. Микробтық теңгерімсіздік ас қорыту, иммундық және зат алмасу бұзылыстарымен бірге жүруі мүмкін.
Патологияның таралуы туралы мәселе ғалымдар арасында әлі де даулы. Кейбіреулер әлем халқының шамамен 90% осындай диагнозбен өмір сүреді деп санайды. Басқалары оның бар екенін мүлде жоққа шығарады. Дисбактериоз еместәуелсіз ауру болып табылады. Көбінесе бұл басқа аурулардың салдары. Мысалы, ас қорыту жолдарының бұзылуы гастрит, панкреатит, әртүрлі ішек инфекцияларының болуын көрсетуі мүмкін.
Негізгі себептер
Ішек дисбактериозын халықтық емдеу әдістерімен немесе дәрілік заттардың көмегімен емдеу үшін патологияның даму механизмін және оның себептерін білу қажет. Патогендік және пайдалы микрофлора арасындағы тепе-теңдікті бұзуы мүмкін көптеген факторлар бар. Олардың кейбіреулерін жою оңай, басқалары дұрыс емес өмір салтына негізделген, ал басқалары оларды жою үшін ұзақ мерзімді терапияны қажет етеді.
Дисбактериоз оның көріністеріне байланысты болуы мүмкін:
- дәрілердің кейбір топтарын қабылдау (антибиотиктер, іш жүргізетін дәрілер, гормоналды препараттар, ісікке қарсы препараттар);
- түрлі шығу тегі жұқпалы аурулар;
- дұрыс тамақтанбау (диетада консерванттар мен бояғыштары бар тағамдардың болуы, талшық тапшылығы, артық ақуыз, ұзақ аштық, алкогольді асыра пайдалану);
- ас қорыту жүйесінің аурулары (холецистит, цирроз, целиак ауруы, панкреатит);
- аллергия;
- иммундық тапшылық жағдайлары;
- шамадан тыс физикалық белсенділік;
- ұзақ стресс;
- жаман экология.
Аурудың белгілері мен ауырлығы
Ересектердегі ішек дисбактериозын емдеу қанша уақыт патологияның ауырлығына және клиникалық белгілердің ауырлығына байланысты. Бұл мәселеде өз үлесі бар екені сөзсіз.бұзушылықтың негізгі себебі.
Дисбактериоздың бірінші кезеңі дерлік симптомсыз өтеді. Адам іштің мезгіл-мезгіл шуылын және жеңіл ыңғайсыздықты сезінуі мүмкін. Пайдалы және патогендік микрофлораның арақатынасы аздап өзгереді. Бұзылу әдетте антибиотиктердің қысқа курсынан немесе диетаның/ауыз судың өзгеруінен туындайды, мысалы, саяхат кезінде. Себеп жойылғаннан кейін немесе ағзаның жаңа жағдайларға бейімделуі аяқталғаннан кейін синдром өздігінен өтеді.
Екінші кезеңде патогенді флора мөлшері артады. Асқорыту трактінің қуысында ашыту және ыдырау процестері белсендіріледі. Тамақтың сіңуінің нашарлауы байқалады. Әдетте, науқастар ауыздағы ащы дәмге, жүрек айнуына, тәбеттің болмауына, метеоризмге және кебулерге шағымданады. Мұндай белгілер бірқатар басқа ауруларға да тән. Сондықтан ішек дисбактериозын қалай емдеуге болатыны туралы өз бетінше сынап көру немесе шолуларды іздеу мүмкін емес. Білікті медициналық көмек қажет.
Үшінші кезеңде патология симптомдардың ауырлығының жоғарылауымен сипатталады. Нәжісте сіз сіңірілмеген тағамның қалдықтарын, шырышты және көбікті қосындыларды байқай аласыз. Патогендік флораның белсенді өмірлік белсенділігі ішек қабырғаларының қабынуына әкеледі, бұл қатты ауырсынумен бірге жүреді. Үйде емдеу қабылданбайды.
Төртінші сатыда ішектің барлық көлемін тек патогендік флора алады. Ас қорыту және тағамды ассимиляциялау процесі соншалықты бұзылады, авитаминоз, анемия белгілері пайда болады. Пациенттер шаршаудың жоғарылауына, апатияға, астенияға, ұйқысыздыққа шағымданады. Емдеу болмаған жағдайдадисбактериоз ауыр жұқпалы ауруға әкелуі мүмкін.
Балалардағы патологияның ерекшеліктері
Бала анасының құрсағында болған кезде оның ішектері мүлдем стерильді болады. Туылған кезде және кеуде қуысына бірінші рет қолданғанда ол микрофлораға толы. Уыз сүті барлық микроэлементтердің, витаминдердің және пайдалы ішек бактерияларының құнды көзі болып табылады. Баланың микрофлорасы өмірдің алғашқы 3-7 күнінде белсенді түрде қалыптасады. Емшек сүтінен бас тарту және жасанды тамақтануға көшу дисбактериозға әкелуі мүмкін. Патологияның басқа себептері:
- лактация кезінде антибиотиктер қабылдаған ана;
- ішек жолдарының жетілмегендігі (шала туылған нәрестелерде);
- қосымша тағамдарды ертерек енгізу;
- баланың антисанитариялық өмір сүру жағдайлары;
- перзентханада стафилококк инфекциясы;
- асқазан-ішек жолдарының туа біткен патологиялары.
Дисбактериоздың негізгі белгісі – нәжіс құрылымының бұзылуы. Патологиялық процестің бірінші кезеңінде ол ақ немесе түссіз болады. Содан кейін ол жасыл түске ие болады, оның ішінде қорытылмаған тағамның бөлшектерін көруге болады. Сонымен қатар, нәресте колик, метеоризм, диатез арқылы азапталуы мүмкін. Осы проблемалардың фонында ұйқының сапасы нашарлайды. Бала жиі ауырады, салмағы нашар. Төртінші кезең барлық өміршеңдіктің төмендеуімен сипатталады, бұл шұғыл госпитализацияны қажет етеді. Баладағы ішек дисбактериозын қалай емдеуге болатыны төменде талқыланады.
Диагностикалық әдістер
Қалыпты теңгерімпатогенді және сау ішек микрофлорасын жақсы қалыптасқан шеңберге сыйғызу қиын. Әрбір адам үшін бұл көрсеткіштер жеке болып табылады. Олар жасқа, тұтынылатын тағамға және тіпті жыл мезгіліне байланысты. Сондықтан дисбактериозды диагностикалау үшін зертханалық зерттеулер қажет. Негізгі талдау - сопрограмма.
Ішек микрофлорасының құрамын өзгерткен негізгі себепті анықтау үшін қосымша тағайындаңыз:
- қан мен зәр анализі;
- FGDS;
- колоноскопия;
- биопсия.
Сонымен қатар бүгінгі күні медициналық тәжірибеде тағы бір талдау қолданылады – ішек дисбактериозына нәжіс культурасы. Бұл өте қымбат зерттеу, оның бірнеше кемшіліктері бар. Ол микрофлора түрлерінің шектеулі санын бағалайды (ішекте олардың 500-ден астамы болған кезде тек 15 бірлік). Талдаудың өзі 10 күн ішінде жүргізіледі. Материалды жинау стерильді құралмен жүргізіліп, кейін стерильді контейнерде сақталуы керек. Нәжісті 2 сағат ішінде зертханаға жіберу керек. Бұл мүмкін болмаса, контейнерді тоңазытқышта сақтауға болады, бірақ тек 6 сағатқа.
4 емдеу кезеңі
Ішек дисбактериозын қалай тиімді емдеуге болады? Бұл патологияның дамуы көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін, көбінесе қатарлас денсаулық проблемалары және психо-эмоционалды бұзылулармен бірге жүреді. Сондықтан терапия әрқашан күрделі. Оның келесі мақсаттары бар:
- өмір салты мен диетадағы өзгерістернауқас;
- патогенді жою;
- сау ішек микрофлорасын имплантациялау;
- пайдалы микрофлораның өсуін ынталандыру үшін иммунитетті арттыру.
Әр емдеу нұсқасы туралы толығырақ мақалада кейінірек берілген.
Бірінші қадам: өмір салтын өзгерту және тамақтану бойынша кеңес
Созылмалы ішек дисбактериозын емдеу үшін, әдетте, олар науқастың диетасы мен өмір салтын түзетуден басталады. Терапия курсының ұзақтығы үшін қарқынды физикалық күш салуды қажет ететін жұмыстан бас тартқан дұрыс. Сондай-ақ стресстік жағдайлардан, психоэмоционалды күйзелістерден аулақ болу ұсынылады.
Диетаның негізгі қағидасы – ішектерді өнімдердің механикалық, химиялық және термиялық әсерінен қорғау. Сонымен қатар, тамақтану теңгерімді және толық, витаминдер мен микроэлементтерге бай болуы керек. Дәрігерлер тамақты кестеге сәйкес, қатаң белгіленген сағаттарда қабылдауды ұсынады. Соңғы дозаны ұйқыға дейін 3 сағаттан кешіктірмей қабылдау керек. Тамақты жақсылап шайнап, баяу жеңіз.
Тағамдарда негізінен пісірілген/буға пісірілген көкөністер, майсыз ет және балық болуы керек. Ақ бидай және қара бидай наны, компот, желе түріндегі жемістер мен жидектер рұқсат етіледі. Сорпалар аз майлы ет немесе көкөніс сорпасында жақсы дайындалады. Бұршақ дақылдарынан, саңырауқұлақтардан және бай өнімдерден бас тартуға тура келеді. Сондай-ақ тәттілер, бал, сүт, ащы дәмдеуіштер және алкогольдік сусындарға тыйым салынған.
Екінші кезең: патогенді жоюмикроорганизмдер
Ішек дисбактериозын емдеуге арналған бактерияға қарсы препараттар тек көрсеткіштерге сәйкес қолданылады. Олар бактериялардың ішектен қанға ену қаупімен, сепсистің дамуымен ғана тағайындалады. Мұндай жағдайларда алдымен стерильділік үшін қан культуралары жасалады, содан кейін талдау нәтижелері бойынша арнайы антибиотиктер таңдалады.
Басқа жағдайларда дисбактериозды емдеу ішек антисептиктерімен басталады. Мысалы, Nitroxoline немесе Furazolidone. Олар жұмсақ әрекет етеді, сау микрофлораға зиян келтірмейді, бірақ сонымен бірге патогенді жояды. Антисептиктер әдетте 10-14 күндік курста тағайындалады. Тұрақты терапияның тиімділігі болмаған жағдайда антибиотиктер ұсынылады. Егер нәжістің талдауында дисбактериоздың белгілері анықталса және патологияның сыртқы көріністері болмаса, антисептиктер қатаң түрде қарсы, содан кейін антибиотиктер. Бұл жағдайда ішек дисбактериозын қалай емдеу керек, дәрігер шешеді. Терапия әдетте сау микрофлораны сақтауға бағытталған. Осы мақсатта оның өсуін ынталандыратын препараттар қолданылады.
Үшінші кезең: сау ішек микрофлорасын имплантациялау
Емдеудің бұл кезеңі ең қиын. Микрофлораны қалпына келтіру үшін ішек дисбактериозына арналған біріктірілген препараттар тағайындалады. Бұл қалыпты микрофлораның өкілдері бар препараттар (пробиотиктер), оның тіршілігін және көбеюін жеңілдететін өнімдер (пребиотиктер).
Бифидобактериялар мен лактобактериялар жақсы зерттелген және ішектер үшін ең пайдалы микроорганизмдер болып табылады. Дегенмен, жоқкеліп түсетін флораның жалпы көлемінің 10%-дан астамы. Сондықтан пробиотиктерді үнемі және ұзақ уақыт бойы қабылдау ұсынылады, бірақ қатаң түрде таңдалған дозада. Келесі препараттар ең жоғары тиімділікпен сипатталады: «Linex», «Bifiform», «Enterol». Емдеу курсы 2 айға дейін.
Пребиотиктерге келетін болсақ, ең танымалы - Хилак Форте. Бұл ішек дисбиозы үшін кеңінен қолданылатын құрал. Препарат пайдалы микроорганизмдердің қалдықтарының стерильді ерітіндісі болып табылады. Оның әрекеті бактериялардың көбеюі үшін қолайлы жағдайларды қалпына келтіруге, патогендік флораның өсуін тежеуге бағытталған.
Төртінші кезең: пайдалы микрофлораның өсуін ынталандыру үшін иммунитетті көтеру
Пікірлерге сәйкес, ішек дисбактериозын халықтық емдеу әдістерімен емдеу терапияның төртінші кезеңінде қолданылуы мүмкін. Дегенмен, бұл әдіске дәрігермен кеңескеннен кейін жүгінген дұрыс.
Дәстүрлі медицина осы мақсатта «Тактивин», «Томиген», «Тималин» және басқа иммуностимуляторлар қолданылады. Әртүрлі витаминдік кешендер де көрсетілген.
Тұтқыр және конверттеу әрекеті бар адсорбенттер - препараттарды бөлек атап өткен жөн. Олар токсиндердің бөлшектерін сіңіреді, дисбактериозды кешенді емдеуге ұсынылуы мүмкін. Ең танымал препараттар - Smekta, Enterodez. Адсорбенттер көбінесе патологиямен бірге жүретін диареяны жеңілдету үшін де қолданылады.
Симптоматикалық ем
Клиникалық көріністерді жою үшіндисбактериоздың көріністері, негізгі емдеу курсына қосымша симптоматикалық терапия қолданылады. Әдетте келесі топтардың препараттары тағайындалады:
- Ферментативті заттар («Мезим форте», «Панкреатин», «Фестал», «Полисим»). Олар ас қорыту және өнімдерді ассимиляциялау процесін қалыпқа келтіруге мүмкіндік береді.
- Сорбенттер. Диспепсиялық бұзылыстарды жеңілдету үшін қолданылады. Оларға жүрек айну, ыңғайсыздық және асқазанның тоқтық сезімі кіреді.
- Анспазмодиктер («Дуспаталин», «Метеоспазмил»). Іштің спазмы мен ауырсынуын жеңілдетуге көмектесіңіз.
- Диареяға қарсы препараттар (Imodium, Loperamide, Eubicor).
- Антигистаминдер («Кларитин»). Ауыр аллергиялық реакциялар кезінде қолданылады.
- Седативті препараттар («Персен»). Олар неврастенияға арналған.
Симптоматикалық терапияны, сондай-ақ жалпы емдеу курсын дәрігер тағайындайды. Дәрі-дәрмектерді, олардың дозасын дербес таңдауға тырыспаңыз. Бұл әдіс денеге зиян тигізуі мүмкін, себебі кейбір препараттар бірге әрекет етпейді және қажетсіз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Дисбактериозға арналған фитотерапия
Ішек дисбактериозын халықтық емдеу әдістерімен емдеу әдетте өте қиын. Мұндай терапия шыдамдылық пен жүйелілікті қажет етеді, өйткені табиғи препараттар денеге өте жұмсақ әсер етеді. Сонымен қатар, алдын ала дәрігермен кеңесу керек.
Фитотерапия дәстүрлі медицинаның негізі болып саналады. Белгілі бір әсер ететін дәрілік шөптердің алуан түрлілігі барпатологияның көріністері. Мысалы, түймедақ қабынуға қарсы әсерге ие, ал зығыр тұқымдары ішектерді жақсы жабады. Сент-Джон сусласы өзінің ауруды басатын қасиеттерімен бұрыннан белгілі.
Әртүрлі шөптік препараттардың тиімділігі кем емес. Дайын опцияларды дәріханада сатып алуға немесе дербес жасауға болады. Төменде ішек дисбактериозын емдеуде халықтық емдеу әдістерін қолданатын танымал рецепттер берілген:
- Шөптен жасалған тұнба. Сізге бір шай қасық түймедақ гүлдері, шалфей және Сент-Джон сусласы қажет болады. Қоспаны 200 мл қайнаған сумен құйып, термосқа бір сағатқа қалдырыңыз, содан кейін міндетті түрде сүзгіден өткізіңіз. Алынған өнімнің жарты стакан жылы сумен сұйылту керек. Күніне екі рет, тамақтан кейін қабылдау ұсынылады.
- Метеоризмге қарсы инфузия. Бір шай қасық аскөк тұқымын кофе тартқышта ұнтақтап, аз мөлшерде зәйтүн майымен араластыру керек. Ішек дисбактериозын емдеуге арналған халықтық емдеу әдісін қабылдау әр тамақтан 20 минут бұрын болуы керек.
- Іш өтуге арналған қайнатпа. Сізге жарты ас қасық ұсақталған емен қабығын бір қасық Сент-Джон сусласымен араластыру керек. Қоспаны эмаль ыдысқа салыңыз, бір литр су құйыңыз. Қайнатыңыз және бірден оттан алыңыз, бір сағат бойы тұндыру үшін қалдырыңыз, штамм. Халықтық емдеуді күніне екі рет, тамақтанудан 1,5 сағат бұрын қабылдау керек.
- Іш қатуға арналған қайнатпа. Жарты ас қасық түймедақ пен бір қасық одуванчик шөпімен араластырыңыз. Қоспаны кастрюльге салып, бір литр су құйып, 5 минут қайнатыңыз. Сорпаны шамамен 30 минут бойы талап ету керек, содан кейін оны сүзгілеу керек. Өнімді күніне үш рет стақанға жылы күйде қолдану ұсынылады.
Айта кетейік, шөптердің көпшілігі өте аллергенді. Сондықтан емдеуді минималды дозалардан бастаған дұрыс. Аллергиялық реакцияларға бейім болсаңыз, шөптен жасалған дәрілерден толығымен бас тартуыңыз керек.
Ішек дисбактериозын халықтық емдеу әдістерімен қалай жеңуге болады?
Бұл патологиямен сарысу көп көмектеседі. Оны алу үшін деламинация процесі басталғанға дейін кастрюльде бір литр айранды қыздыру керек. Содан кейін мазмұнды дәке немесе дуршлаг арқылы сүзу керек. Сарысу ағып кетеді, ал тұтынуға жарамды сүзбе ыдыста қалады. Сарысуды таңертең аш қарынға, әрқайсысы бір стақан ішу ұсынылады. Бұл құрал аурудан құтылуға, оның негізгі көріністерін тоқтатуға және ағзаның жалпы жұмысын жақсартуға мүмкіндік береді.
Ара балы - ішек дисбактериозын халықтық емдеу әдістерімен емдеудің тағы бір нұсқасы. Ол қабынуға қарсы және бактерияға қарсы әрекетке ие, қалпына келтіретін қасиеттерге ие. Сонымен қатар, ол пайдалы микроэлементтердің үлкен санын қамтиды. Бал патогендік микрофлораны жойып қана қоймай, пайдалы микрофлораны да нәрлей алады. Оны қолданудың ең қарапайым рецепті - инфузия. Бір стакан жылы суда бір шай қасық бал еріту керек, дереу ішіңіз. Ең дұрысы тамақ алдында және күнделікті қабылданады.
Табиғи антибиотик сарымсақ ересектердегі ішек дисбиозын емдеуде де жақсы қолданылады. Халықтық емдеуден сіз қабынуға қарсы және микробқа қарсы әсер күте аласыз. Жеткіліктікүнделікті бір қалампырды жұтып, оны бір стақан айран немесе ашытылған пісірілген сүтпен ішу жеткілікті. Дегенмен, сарымсақ өте агрессивті құрал. Сондықтан асқазанның шырышты қабатында ойық жарасы немесе эрозиясы бар адамдар мұндай терапиядан бас тартқаны жөн.
Құлпынай тиімді ғана емес, сонымен қатар дәмді дәрі ретінде де заңды түрде танылған. Жидектер ішек микрофлорасын қалыпқа келтіруге, сау бактериялардың көбею процесін жеделдетуге ықпал етеді. Емдеу үшін күнделікті аш қарынға бір стақан құлпынай ішу керек.
Балаларды емдеу
Нәрестедегі ішек дисбактериозын қалай емдеуге болады, себебі осы жастағы дәрілердің көпшілігі қарсы көрсетілімдер? Бұл балаларына көңілсіз диагноз қойылған ата-аналардың ойлары.
Шын мәнінде, терапия схемасы ересектерге арналған іс жүзінде бірдей. Емдеу бактериофагтардың («Дифлюкан») көмегімен патогендік флораны жоюдан басталады. Содан кейін сорбенттер көмегімен токсиндер денеден шығарылады. Осы топтағы ең тиімді препараттардың бірі - Enterosgel. Соңғы кезеңде пайдалы микроорганизмдер пробиотиктердің, лакто- және бифидобактериялардың (Бификол, Лактобактерин) көмегімен колонизацияланады.
Дәстүрлі медицина рецептерімен дәрігермен келіскеннен кейін терапия курсын толықтыруға болады. Мысалы, айранды қолданыңыз. 80 мл мөлшеріндегі өнімді су ваннасында қыздыру керек. Оны клизма түрінде қолдану керек, ол түнде жақсы жасалады. Шприцті алдын ала қайнатып, клизманың ұшын балаларға арналған маймен майлау ұсынылады.крем. Бұл емдеу әдісі ересектерге де қолданылады. Дегенмен, айран мөлшерін 150-180 мл-ге дейін арттыру қажет болады.
Баладағы ішек дисбактериозын дәрі-дәрмекпен де, халықтық емдеу әдістерімен де емдеуге болады, егер сіз дер кезінде дәрігерге қаралсаңыз.
Ықтимал асқынулар
Ішек дисбактериозы – қауіпті жағдай. Егер оның түпкі себебі дер кезінде анықталмаса және емдеу жүргізілмесе, ол ілгерілей бастайды. Нәтижесінде науқаста келесідей денсаулық проблемалары бар:
- Энтероколит (ішектің шырышты қабатының өзгеруіне әкелетін созылмалы қабыну процесі).
- Темір тапшылығы анемиясы.
- Перитонит (ішек қабырғаларының қабынуы мен жұқаруына байланысты органның мазмұны құрсақ қуысына түсуі мүмкін).
- Сепсис (қанмен улану).
- Гастродуоденит, панкреатит (аурулар иммунитеттің төмендеуі фонында пайда болады).
Егер терапия курсынан кейін патологияның белгілері жойылмаса, онда ішек дисбактериозын емдеуге арналған құралдар дұрыс таңдалмаған. Терапевтік кеңес алу үшін дәрігермен қайта кеңесу керек. Қажет болса, бұл жағдайда науқасқа денені басқа диагностикалық тексеру тағайындалады.
Алдын алу әдістері
Дисбактериоздың алдын алудың ең жақсы жолы – дұрыс және теңгерімді тамақтану. Сонымен қатар, дәрігерлер келесі ұсыныстарды ұстануға кеңес береді:
- рұқсат етілмеген емдеуден, әсіресе бактерияға қарсы және гормоналды препараттарды қолданбаңызесірткі;
- еңбек және демалыс режимін сақтаңыз;
- стрессті жағдайларды барынша азайтуға тырысыңыз;
- гипотермиядан аулақ болыңыз;
- жаман әдеттерден бас тарт.
Асқазан-ішек ауруларының кез келген белгілерін елемеуге болмайды. Сіз дереу дәрігермен кеңесіп, ауруды анықтағаннан кейін терапия курсынан өтуіңіз керек. Әйтпесе, ауру ішек дисбактериозымен асқынуы мүмкін. Оны тез емдеу өте қиын. Сондықтан денсаулық пен дененің дұрыс жұмыс істеуіне қауіп төндірудің қажеті жоқ.
