Әлемде адамдардың саны өте көп, тек аз ғана адам мінсіз болып қала алады. Қазіргі сән өзінің стереотиптерін айтуды жалғастыруда. Көптеген әйелдерде кеуде қуысының аздап дөңес, пропорционалды емес екенін байқауға болады. Жарайды, бұл қандай да бір ауру бар және дабыл қағу керек дегенді білдірмейді. Бұл табиғи қасиет шығар. Бірақ бұған сенімді болу үшін оның себептерін анықтау керек. Бір қабырғасы екіншісіне қарағанда көбірек шығып кетсе ше? Бұл туралы кейінірек.
Себептер
Негізі бұл нормадан ауытқу адамға ешқандай ыңғайсыздық тудырмайды. Бұл мәселеге байланысты тек эмоционалды тәжірибелер мен толқулар бар, өйткені эстетика тұрғысынан кеуде талғампаз және көзге көрінбейтін болуы керек. Ал егер адамның бір ерекшелігі болса, бұл бірден көпшіліктің назарын аударады.
Сыртқы ақаудың ең көп тараған себебі - кеуде деформациясының көрінісі. Бұл жағдай тіпті балалық шақта, сүйек тіндері әлі толық қалыптаспаған кезде орын алады. Мысалы, егерсүйектің белгілі бір аймағы үнемі дұрыс емес жүктемеге немесе ыңғайсыз жағдайға ұшырады - бұл ақыр соңында ересек жаста ақауға әкеледі.
Балалық шақта бұл шамадан тыс физикалық белсенділік, жиі еңкейіп тұру, ал ең сорақысы, бұл омыртқаның қисаюының салдары болса, пайда болуы мүмкін. Егер баланың қабырғасы шығып қалса, тиісті процедураларды орындау керек.
Жүктілік кезіндегі ісіну
Қабырғалардың бұл деформациясына әсер ететін екінші жиі кездесетін фактор - жүктілік. Әйелдер бұл мәселемен жиі кездеседі. Бұл ұрықтың сүйектерге қысым жасауына және олар біртіндеп қозғала бастайтынына байланысты.
Остеокартилагинозды экзостаз
Бұл көрініс өте сирек кездеседі. Шын мәнінде, бұл сүйектегі зиянсыз өсу. Бұл нормадан ауытқулар ешқандай сезімсіз дамиды, көріністер ішкі органдардың жұмысына ешқандай әсер етпейді. Көбінесе бұл жарақат немесе инфекция нәтижесінде пайда болады. Сондай-ақ, бұл салдар эндокриндік жүйенің бұзылуының нәтижесінде пайда болуы мүмкін.
Бірақ қабырғалардың домбығуының ең көп тараған себебі – сколиоз.
Кесте орны дұрыс емес
Бұл ең көп таралған себеп. Мысалы, адам үнемі дұрыс емес қалыпта отырады, әйтеуір бүгіледі, осылайшаомыртқаның ығысуы байқалады, ол қабырғаларға әсер етеді. Сондай-ақ, бір иыққа үнемі салмақ түсіру сколиозға әкелуі мүмкін, бұл қабырғалардың орналасуына да үлкен әсер етеді. Бұл аурудың қалыптасуы кезінде омыртқа мен қабырғаларға ғана емес әсер етеді. Ішкі органдар да зардап шегеді. Олардың қалыпты жұмысы бұзылып, ағзалар өз жұмысын толық атқаруды тоқтатады, бұл ауыр асқынуларға әкеледі.
Бұл ауытқуларды түзетуге бола ма?
Адамда сүйектердің түпкілікті қалыптасуы 25 жаста аяқталатынын бәрі жақсы біледі. Бірақ егер оң жақ қабырға сыртқа шығып кетсе, ересек жаста да сүйек жағдайын түзетуге көмектесетін бірнеше кеңестер бар.
Позаңызды бақылау өте маңызды. Омыртқаның сау күйін қалпына келтіретін емдік жаттығулармен үнемі айналысыңыз. Мұны істеу үшін бүкіл медициналық кешеннен өту үшін маманға хабарласу керек. Бұл жаттығу терапиясын қолдануды, белгілі бір аймаққа қосымша массаж жасауды, сонымен қатар арқа мен қабырғаларды дұрыс бекітетін корсет киюді білдіреді, бұл тартымды көріністі қалпына келтіру және арқа мен қабырғаларды туралау үшін өте маңызды.
Қаңқалық бұзылыстарды жою үшін үнемі жүзу және фитнеспен айналысу қажет. Жаттығудың бұл түрі арқа жағдайына қолайлы. Омыртқаның айналасындағы бұлшықеттер күшейе бастағанда, олар қалыптасуына көмектеседіартқа түзу, сондықтан қабырғалар тураланған.
Денсаулығыңызды қалыпқа келтіріп жатқан кезеңде, тіпті маманның емделу курсынан өткеннен кейін де рационға пайдалы тағамдардың енгізілгеніне көз жеткізу керек. Кальций тағамның негізгі элементі болуы керек. Сондай-ақ, сарапшылар күн ваннасын ұсынады. Олар кальцийдің адам ағзасына жақсы сіңуіне мүмкіндік беретін D дәруменін өндіруге ықпал етеді. Салауатты өмір салтын ұстану өте маңызды. Дұрыс тамақтану теңгерімді болуы керек. Ағза барлық қажетті заттар мен минералдарды алуы үшін ақуыздар, майлар және көмірсулар белгілі бір мөлшерде тұтынылуы керек.
Жаттығу
Басқа нәрселермен қатар омыртқаны қатайтатын, қабырғалардың аймағындағы бұлшықеттердің түзілуіне ықпал ететін жаттығулардың дұрыс жиынтығын жасау қажет. Бұл мәселені шешу үшін маманға хабарласу керек. Тек жаттықтырушы сізге жүктеме мен мақсатқа сәйкес келетін жеке бағдарламаны жасай алады. Жаттығулар жиынтығын орындағаннан кейін әсер екі аптадан кейін байқалады. Бұлшықеттер бірте-бірте өсе бастайды, осылайша омыртқаның қалыптасуы мен жақсаруы басталады.
Денеңізді шамадан тыс жүктемеңіз - бұл сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Барлығы қалыпты болуы керек, бұл мәселеде сіз оны асыра алмайсыз, өйткені ол мүмкінсондай-ақ ауыр асқынуларға әкеледі.
Сонымен қатар, сән қуудың қажеті жоқ екенін атап өткім келеді: егер қазір қабырғалар шығып тұрса және бұл танымал емес және бәрі олардан құтылуға тырысса, онда бір жылдан кейін мүмкін. немесе екі бұл соңғы сәнге айналады. Сіз сәнге ілесе алмайсыз, денсаулығыңызды бақылауыңыз керек. Деніңіз сау болса, денеңіз күшті болады, демек, сіз өзіңізді керемет сезінесіз - сіз ұзақ бақытты өмір сүресіз. Кішігірім кемшіліктерге назар аудармаңыз, әлемде идеалды адамдар іс жүзінде жоқ екенін есте сақтаңыз. Әрбір сыртқы көріністің өзінің кішігірім ауытқулары мен қателері бар. Жарқыраған журналдарда бізге айтылған сән стереотиптерге толы, сондықтан оларды тыңдауға болмайды.
Бұл мәселеде өзін-өзі емдеуге жол берілмейді. Дене белсенділігін бастамас бұрын немесе корсет киюді бастамас бұрын, оқиғаның себебін анықтау және қажетті және тиімді емдеу курсын тағайындау үшін маманмен кеңесу керек.
