30 жастан асқан еркектерде простатит жиі кездеседі. Ауру ауырсынуды тудыратын простата безінің түтіктерінің қабынуы түрінде көрінеді. Бұл ауруды болдырмау үшін арнайы шаралар кешенін орындау қажет. Өйткені, ауруды емдегеннен алдын алу оңай. Простатиттің алдын алу үшін қандай халықтық емдеу құралдары мен дәрі-дәрмектер бар? Осы және басқа сұрақтардың жауаптарын осы мақаланы оқу арқылы табуға болады.
Профилактика кімге қажет?
Біріншіден, простатитке бұл ауруды жедел түрде шалдыққан ер адамдар бейім. Бұл жағдайда қайталама профилактика жүргізіледі, өйткені простатит созылмалы түрге айналуы мүмкін.
Бұл ауруға шалдығу қаупі бар еркектерге біріншілік профилактика қажет. Ең алдымен, бұл аурумен ауыратын адамдар, жыныстық жолмен берілетін аурулар. Әсіресе уретрит, трихомониаз немесе гонореядан зардап шегетін ер адамдар. Сауыққаннан кейін де ер адам болашақта зәр шығару жолдарының спецификалық емес қабынуы болып қалады.простатиттің дамуына себепші болады.
Отырықшы еркектерге де қауіп төнеді. Бұл ұзақ уақыт бойы отыруға мәжбүр болған бағдарламашылар, жүк тасымалдаушылар және басқа мамандықтардың өкілдері. Бұл позиция жамбас аймағынан қанның кетуін азайтады, бұл простатиттің пайда болуын тудырады.
Сондай-ақ қуық асты безінің гипертрофиясының бастапқы кезеңінде, сондай-ақ 40 жастан асқан ерлер үшін жүйелі профилактика қажет (осы жастан бастап ерлер жыныстық гормондары деңгейінің төмендеуі байқалады, бұл ауру қаупін арттырады. ауру).
Бірінші профилактика
Простатиттің алдын алу үшін кешенді шаралар қолдану қажет. Бастапқы шаралар жамбас аймағында қан айналымын жақсартуға көмектеседі. Оларға мыналар кіреді:
- Белсенді өмір салты.
- Спорт залындағы сабақтар.
- Тауға шығу.
- Арнайы жаттығулар.
- Теңдестірілген тамақтану.
- Массаж.
Сирек жағдайларда дәрігер осы мақсат үшін дәрі тағайындай алады.
Екінші профилактика
Бұл араласу түрі ауру бұрыннан бар болса қолданылады. Алдын алудың мақсаты аурудың асқынуын және қайталануының алдын алу болып табылады. Созылмалы простатиттің дамуын болдырмау үшін профилактикалық шаралар қажет. Екіншілік профилактика мыналарды қамтиды:
- Белсенді өмір салты.
- Арнайы гимнастика.
- Массаж.
- Үнемі қатысуДоктор
Сонымен қатар аурудың алдын алу бойынша профилактикалық шаралар науқас толық айыққаннан кейін ғана жүргізілетінін білу керек.
Простатиттің дәрілік алдын алу
Аурудың алдын алу үшін оны емдейтін дәрілер қолданылады. Бірақ алдын алу кезінде олар дәрігер тағайындайтын басқа схемаға сәйкес қабылданады. Дәрілер таблеткалар, суппозиторийлер, инъекциялар және капсулалар түрінде қол жетімді.
Простатиттің алдын алуға арналған препараттар келесі қасиеттерге ие:
- Қан ағынын қалыпқа келтіріңіз.
- Қабынудың дамуын тежеу.
- Зақымдалған тіндерді қалпына келтіруге көмектеседі.
- Қуықасты безінің тамақтануын қалыпқа келтіріңіз.
- Кейбір өнімдер ісінуді басады және кептелісті кетіреді.
Ерлердегі простатиттің алдын алатын дәрілер:
- «Prostate Forte» - аурудың дамуын тежеу үшін қолданылатын дәрі. Препараттың құрамына микроэлементтер, витаминдер және простатаға кешенді әсер ететін өсімдік сығындылары кіреді. «Prostate Forte» жыныстық қатынас кезінде пайда болатын ауырсыну синдромын жеңуге, тіндердің қабынуын және ісінуін кетіруге, сонымен қатар қуық асты безінің метаболизмін теңестіруге көмектеседі.
- «Простатилен» - қан айналымына және тамыр қабырғаларына оң әсер ететін күрделі препарат. Құрал қуықтың бұлшықеттерін сергітеді және зәрдің рефлекторлық іркілуін жояды,қуық пен қуық асты безінің тегіс бұлшықет жасушаларының белсенділігін арттырады. "Просталитен" иммундық қорғанысты жақсартады, сонымен қатар қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайтады.
- «Просталамин» - қуық асты безіндегі зат алмасу процестеріне оң әсер ететін және органның жұмысын қалыпқа келтіретін дәрі. Препаратты төмен потенциалды емдеу үшін қолдануға болады. «Простаминнің» құрамына бұқалардың простата безінен алынған ақуыздар мен нуклеопротеидтер кіреді.
- "Prostamol UNO" - ағзаның зәр шығару және репродуктивті қызметін қалыпқа келтіретін препарат. Қабынуға қарсы қасиеттері бар.
Профилактикалық препараттарды дәрігерге қаралғаннан кейін ғана қабылдау керек.
Дәстүрлі медицина
Ер адамдарда үй жағдайында простатиттің алдын алуға болады. Ол үшін келесі кеңестерді қолдануға болады:
- 0,5 кг ұнтақталған асқабақ тұқымын 200 грамм балмен араластырыңыз. Дайын массадан шарларды орап, күніне 1-2 бөлікті алыңыз. Сондай-ақ күн сайын тамақтанудан жарты сағат бұрын 30 асқабақ дәнін жеуге болады.
- Қабығы мен жаңғақ жапырақтарын қайнаған суға пісіріп, 20-40 минутқа қалдырыңыз. Қайнатпа күніне 1 стакан аш қарынға қабылданады.
- Каштан қабығын қайнаған суға пісіріп, күнде шай ретінде қабылдаңыз.
- Бұжық шырынын ішіңіз 1 ас қасық. тамақтан бір күн бұрын қасық.
Өмір салты
Кейбір әдеттерді өзгертпей простатиттің алдын алу мүмкін емес. Ең алдымен темекі шегуді және алкогольді ішуді тоқтату керек. Тіпті кішкене мазмұнсусындардағы алкоголь простата безінің тар түтіктерінің тітіркенуін тудырады. Бұл, өз кезегінде, қабыну процесінің пайда болуын, сондай-ақ осы аймақта кептелуді тудырады. Алкогольді асыра пайдалану простатиттің пайда болу ықтималдығын айтарлықтай арттырады.
Темекі шегу веноздық ағуға кері әсер етеді және лимфа тоқырауына және ісінуге әкелуі мүмкін. Темекі жамбас ағзаларындағы қан айналымын бәсеңдетеді, бұл қуық асты безінің тіндерінің оттегімен және қоректік заттармен қанығуын нашарлатады.
Төгіп қалудың алдын алу үшін тұрақты жыныстық өмірді немесе мастурбацияны сақтау маңызды. Бұл ерлерде простатиттің алдын алудың ең тиімді жолы.
массаж
Операцияны тек қана маман қуық асты безін анус арқылы тікелей пальпациялау арқылы жүргізеді. Простата массажы көптеген ер адамдар үшін қорлау және ауыртпалық деп саналады, бірақ оның тиімділігі даусыз. Процедура профилактикалық шара ретінде ғана емес, созылмалы қабынуды емдеу үшін де жүзеге асырылады.
Массаж курсы 8-10 сеанстан тұрады және шамамен 1 минутты алады. Процедура простатикалық секрецияның бірнеше тамшысын босатумен аяқталады. Бұл құбылыс дененің тікелей пальпация әсеріне оң реакциясы болып саналады.
Массаж көмегімен келесі нәтижелерге қол жеткізуге болады:
- Қан айналымын жеделдету, қан тамырларын кеңейту және простата тіндерін оттегімен және қоректік заттармен қанықтыру. Рахметбұл қан айналымы мен лимфа тоқырауының алдын алу.
- Қозғыштығының жоғарылауы және жыныстық қатынастың ұзаруы есебінен интимдік өмір сапасын жақсарту.
- Патогендік бактериялар простата секрециясының бөлінуімен бірге ағзадан шығарылады. Бұл сау ерлерде аурудың дамуын болдырмауға көмектеседі және емдеу ұзақтығын қысқартады.
- Қуықасты безінің секрециясының бөлінуіне байланысты без тінінің белсендіруі.
Простата массажы аурумен күресу мен алдын алудың тиімді әдісі болып табылады, бірақ кейбір қарсы көрсеткіштері бар. Оларға қуық асты безінің тастарымен бітелуі, бездің қатерсіз және қатерлі ісіктері, бактериялық простатит жатады.
Жаттығу
Простатиттің кешенді профилактикасы кезінде белсенді өмір салтын ұстану қажет. Ең қолайлы спорт түрлері - жеңіл атлетика, теннис және жүзу.
Кегель жаттығулары өте тиімді деп саналады. Олар кіші жамбастың анальды және басқа бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі. Тұрақты жаттығулар простата безіне қан ағымын белсендіреді. Оларды зәр шығару кезінде, зәр ағынын 3-4 секунд ұстап тұру арқылы жасаған жөн.
Сонымен қатар простатиттің алдын алу үшін осындай жаттығулар тиімді: «велосипед», «қайың», «шам» және «көпір». Тұрақты гимнастика жамбас аймағындағы қан айналымын арттырады және тоқыраудың дамуын тежейді.
Тамақтану принциптері
Күнделікті диетадағы кейбір ұсыныстарды орындау қажет.
Тағам ережелері:
- Тұзды тұтынуды азайтыңыз. Ол ағзаны улы заттардан тазартатын суды сақтауға қабілетті. Тұз сонымен қатар кальцийдің қабынуға қарсы қасиеттерін төмендетеді.
- Ораза күндерін үнемі өткізіңіз. Бұл дененің ағзадағы қабыну процестерімен одан әрі күресу үшін күш-қуатты сақтауға көмектеседі.
- Теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етіңіз. Күнделікті диета құрамында пайдалы микроэлементтер мен витаминдер бар тағамдардан тұруы керек.
Ер адамның тамақтануы бездерден патогендік элементтерді кетіретін простата сөлінің сапалық құрамына әсер етеді. Сізге қатаң диетаны ұстанудың қажеті жоқ. Керісінше, қатты шектеулер қуық асты безінің күйіне кері әсер етуі мүмкін.
Неге диета?
Ерлерде простатиттің алдын алу кезінде қуық асты безін тітіркендіретін өнімдерді алып тастау керек. Күнделікті тамақтану мүмкіндігінше пайдалы және теңгерімді болуы керек.
Диетаның мақсаты:
- Қуықасты безінің тітіркенуін шектеңіз.
- Қуықасты безін қоректік заттармен үздіксіз қамтамасыз ету үшін қан айналымын жақсартады.
- Атеросклероздың алдын алу.
- Жамбас аймағында іш қату мен кептелуді болдырмау үшін ас қорыту жолдарының жұмысын жақсартыңыз.
- Ішек микрофлорасы үшін қолайлы орта жасаңыз.
- Иммунитетті және дене қорғанысын жоғарылатыңыз.
Дәрумендер мен микроэлементтер
Үй жағдайында простатиттің алдын алу керекбезді маңызды микроэлементтермен толықтыруда.
Күнделікті рационда келесі заттар болуы керек:
- Дәрумендері - А, С және Е ең пайдалы болып саналады. Олар иммунитетті арттырады, бұл организмнің әртүрлі патогенді микроорганизмдер мен вирустарға төзімділігін жақсартады.
- Цинк - прогестерон өндірісіне ықпал етеді және простата безіндегі патологиялық өзгерістерді блоктайды. Ол сондай-ақ потенциалды жақсартады және қабынуды жеңілдетеді.
- Selenium - жыныстық функцияның сапасын жақсартады және простата жасушаларының шамадан тыс өсуін тежейді. Микроэлементтің иммуномодуляциялық және қабынуға қарсы әсері де бар.
Қандай тағамдардың құрамында витаминдер бар
Простатиттің алдын алуда қоректік заттардың жетіспеушілігін толтыру үшін құрамында көп көкөністер мен жемістерді жеу керек:
- А витамині. Тәуліктік қажеттілік шамамен 800 мкг. Ол осындай тағамдарда кездеседі: бауыр, сәбіз, шпинат, пияз, балық майы, жұмыртқа, сүт, кілегей.
- С витамині. Тәуліктік дозасы шамамен 60 мг. Ол осындай тағамдарда кездеседі: ақжелкен, қарақат, болгар бұрышы, итмұрын, қырыққабат, цитрус жемістері.
- Е витамині. Тәуліктік қажеттілік 10 мг дейін. Ол осындай өнімдерде кездеседі: жұмыртқа, бауыр, кебек, бидай ұрығы, жаңғақтар, өсімдік майы, жүгері.
- Мырыш. Тәуліктік доза 15 мг-ға дейін. Микроэлемент осындай өнімдерде кездеседі: асқабақ тұқымдары, сиыр бауыры, жержаңғақ, қарбыз тұқымдары, шоколад, қой еті.
- Селений. Тәуліктік норма 200 мкг дейін. Ол осындай тағамдарда кездеседі: бұршақ, жүгері, бауыр, күріш, жұмыртқа, грек жаңғағы, бадам, бидай.
Демек, ауруға тәуекел тобындағы ер адамдар көбірек бейім. Простатиттің алдын алу дәрі-дәрмектерден, арнайы жаттығулардан, массаждан және дәстүрлі медицинадан тұрады. Аурудың алдын алу үшін оның түріне байланысты шаралар кешенін жүргізу қажет.
