Әрбір адам өмірінде мигреньді бастан кешіреді. Мұндай күйден аулақ болғандарды бақытты деп атауға болады. Бұл мақалада мигреньмен не істеу керектігі туралы айтылады. Үйде қандай дәрі-дәрмектер мен халық рецептерін қолдануға рұқсат етілгенін, сондай-ақ мигрень шабуылын дәрі-дәрмексіз (гимнастика мен қоршаған ортаның көмегімен) қалай жеңілдетуге болатынын білесіз.
Мигрени дегеніміз не?
Мигренимен не істеу керектігін және ұстамды қалай жеңілдету керектігін білмес бұрын, аурудың өзі туралы бірнеше сөз айтқан жөн. Бұл патология неврологиялық классқа жатады. Мигрень қарапайым бас ауруларынан ерекше түрде ерекшеленеді. Көбінесе бастың бір жартысында пайда болады. Бір уақытта ауырсыну бірте-бірте күшейеді, пульсирленген және жай ғана шыдамайтын болады.
Көптеген дәрігерлер мигрень тек әйелдерде тұқым қуалайды деп есептейді. Егер сіздің анаңыз немесе әжелеріңіз бұл аурудан зардап шексе, ерте ме, кеш пе, оның пайда болу ықтималдығы жоғары. Көбінесе ауру науқастың жасында белсенділікке ие болады30 жастан 35 жасқа дейін. Дегенмен, ерте немесе кейінгі жастағы эпизодтар жоққа шығарылмайды.
Ауру белгілері
Өте жиі мигрень жарқын жарық пен қатты дыбысқа төзбеушілікпен бірге жүреді. Сонымен қатар, ауырсыну аппетит жоғалтуымен, жүрек айнуы мен құсумен бірге жүруі мүмкін. Дегенмен, ол пайда болғанға дейін пациент көбінесе белгілі бір (ерекше) өнімді пайдаланғысы келеді.
Шабуыл кезіндегі ауырсыну көбінесе бастың жартысын алады. Бұл жағдайда таралу мойын, көз және иық аймағында болуы мүмкін. Көбінесе патология бірден екі жарты шарға әсер етеді. Сонымен қатар, мигрень жай төзгісіз болады. Мұндай сезімдер бір сағаттан бірнеше күнге дейін созылуы мүмкін. Егер адам тітіркендіргішпен (жарық, шу, күшті иіс) кездессе, жағдай айтарлықтай нашарлауы мүмкін.
Мигрени қалай емдеуге немесе ауырсынуды тез жоюға болады?
Патологияны жоюдың немесе оның дамуын болдырмаудың бірнеше жолы бар. Емдеу медициналық, стационарлық, халықтық және т.б. Көптеген пациенттер ауызша қабылданатын әртүрлі препараттардың әсері аз немесе мүлдем жоқ екенін атап өтеді. Барлығы шабуыл кезінде асқазанның жұмысы тоқтағанымен түсіндіріледі (бұл жүрек айнуы мен құсуды тудырады). Осы процестің нәтижесінде әртүрлі препараттар қанға әрі қарай өңдеу және сіңіру үшін ішекке енбейді. Сонымен, егер мигрень шабуылы орын алса, не істеу керек және ыңғайсыздықты қалай тез жоюға болады? Бірнеше емдеу әдістерін егжей-тегжейлі қарастырып көрейік.
Емдеуден гөрі алдын алу жақсы
Егер сіз мигреннің жақын арада дамитынын сезсеңіз, бұл жағдайда ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады? Көптеген дәрігерлер мен ғалымдар шабуылды бастапқы кезеңде тоқтатуға болады деп санайды. Көбінесе, мигреньдің басталуына дейін адам жарықтан қорқуды, өткір иістердің пайда болуын сезінеді. Шабуылдан бір сағат бұрын аура пайда болуы мүмкін. Бұл кезде науқас сананың аздап бұлттылығын, көз алдында ақ шыбындардың пайда болуын сезінеді, олар бірден қара дақтармен ауыстырылады. Сондай-ақ құлақтың шулауы және әрекеттің баяулауы мүмкін.
Осы кезеңде мигреньді басатын бас ауруын жеңілдету үшін сізге жай ғана ұйықтау керек. Көптеген пациенттер үшін бұл әдіс ыңғайсыздықты толығымен болдырмауға мүмкіндік береді. Басқа науқастарда мигрень жеңілірек түрде кездеседі. Дегенмен, сыртқы әлемнен бірден ажырату әрқашан мүмкін емес. Мигрень келе жатқанын сезсеңіз, келесі әдістерді қолдануға болады:
- кішкене шыныаяқ кофе ішіңіз (тамыр кеңейтетін дәрі беру жағдайды жеңілдетеді);
- анальгетиктерді қабылдау (бұл ереже тек храмдардағы пульсация әлі басталмаған жағдайда ғана көмектеседі);
- контрасты душты қолданыңыз (бұл әдіс қан тамырларыңызды қалыпқа келтіруге көмектеседі);
- седативтер қабылдау;
- Аяқтарды уқалаңыз (аяқтарда бастың ауырсыну импульстарына жауап беретін нүктелер бар).
Дәрілік емдеу
Егер сенмигрень шабуылына ұшыраған кезде ауырсынуды емдеуді мүмкіндігінше ертерек бастау керек. Көптеген дәрігерлер ыңғайсыздықты жеңілдету үшін препараттарды қолдануды ұсынады. Олардың барлығын бірнеше топқа бөлуге болады.
Анальгетиктер
Бұл қаражат әртүрлі нысандарда шығарылуы мүмкін. Ең көп таралған таблеткалар. Дегенмен, жүрек айнуы мен құсу кезінде бұл пішін жай ғана тиімсіз болуы мүмкін. Сондай-ақ сироптар, суспензиялар және көпіршікті (еритін) капсулалар бар. Олар біршама жылдамырақ әрекет етеді, бірақ асқазанның жұмысын тежеген кезде олар да көмектеспеуі мүмкін. Бұл жағдайда ректалды суппозиторийлер мен инъекциялар әлдеқайда тиімді болады.
Анальгетиктердің ішінде келесі препараттарды ажыратуға болады: Парацетамол, Солпадеин, Миг, Аспирин және т.б. Олардың барлығы ұқсас әсерге ие. Денеге енгеннен кейін препараттар қанға сіңіп, бүкіл денеге таралады. Құралдар ауырсыну синдромының көзін анықтайды және оны жояды.
Айта кетейік, вазоспазм кезінде бұл препараттардың барлығы тиімсіз болады. Мигрень көбінесе мидың негізгі артерияларының тарылуы мен кеңеюінен дәл туындайды.
Анспасоматикалар
Егер бастың ауыруы қан тамырларының түйілуінен туындаса, онда бұл топтағы дәрілік заттарды қолдануға болады. Көбінесе олар капсулалар, инъекциялар және ректалды суппозиторийлер түрінде қол жетімді. Мүмкін болса, бұлшықет ішіне ерітінді енгізген дұрыс.
Спазмолитиктердің арасында келесі препараттарды бөлуге болады: «No-Shpa»,«Папаверин», «Дротаверин» және басқалары. Адам ағзасына түскеннен кейін препарат тез сіңеді және тегіс бұлшықеттерге босаңсытатын әсер етеді.
Антидепрессанттар мен седативтер
Егер сіз мигренмен жиі ауыратын болсаңыз, ауырсынуды күшеймей тұрып қалай басуға болады? Бұл жағдайда сіз седативтер мен антидепрессанттарды ішуге болады. Ғалымдар патологияның көбінесе стресстік жағдайлардан болатынын дәлелдеді.
Мұндай препараттардың қатарына мыналар жатады: «Афобазол», «Персен», валериана сығындылары, аналық сусын және т.б. Айта кету керек, шабуыл кезінде тек осы қаражатты пайдалану ештеңеге әкелмейді. Бұл дәрілердің барлығын ауырсыну басталғанға дейін қабылдау керек.
Кофеинді өнімдер (стероидты емес қабынуға қарсы препараттар)
Егер дәстүрлі анальгетиктер көмектеспесе, мигреньді қалай жеңілдетуге болады (ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады)? Бұл жағдайда құрамында кофеин бар кез келген препаратты, мысалы, Citramon, Excedrin немесе кез келген басқа ұқсас дәріні қабылдауға болады.
Бұл препараттар ауырсынуды жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар мидың тамырларына жұмсақ әсер етіп, оларды аздап кеңейтеді.
Триптандар
Мигрени үшін одан да күшті құралдар бар. Бұл жағдайда емдеу триптан класының препараттарымен жүзеге асырылады. Олар адам миының негізгі рецепторларымен әрекеттесіп, ыңғайсыздықты тоқтатады.
Мұндай құралдарға жатадымыналар: Сумамигрен, Амигренин, Релпакс, Суматриптан, Зомиг және басқалары. Айта кету керек, бұл препараттардың барлығы дұрыс диагноз қойылғаннан кейін дәрігердің нұсқауы бойынша ғана қабылдануы керек.
Дәрісіз әдістер
Егер сізде мигрень болса, дәрі-дәрмексіз ауырсынуды қалай басуға болады? Бірнеше тиімді жолдар бар. Дегенмен, әр адам бұл ауруға жеке көзқарасын таңдайды. Барлық әдістерді қолданып көріңіз және өзіңізге қолайлысын таңдаңыз:
- Қараңғы бөлмеде көлденең позицияны алыңыз. Дыбыстарды бөгеуге және шамдарды өшіруге мүмкіндік болмаса, арнайы көз маскасын қолданыңыз және құлаққапты салыңыз. Ауыруы басылғанша осылай болыңыз.
- Ыстық ванна қабылдаңыз. Бұл ретте сұйықтыққа денені ғана емес, басын да батырыңыз. Судың температурасы өте жоғары болуы керек. Бұл әдіс жүрек және қан тамырлары ауруларына жарамсыз екенін есте сақтаңыз.
- Біраз ұйықтаңыз. Ұйқы қысқа болуы керек. Жағдайды жеңілдету үшін 15-20 минут жеткілікті. Осыдан кейін бір кесе қою кофе ішіп, маңдайыңызға салқын таңғыш қоюға болады.
- Вискиді ментол жақпа немесе қарындашпен үккіштен өткізіңіз. Осыдан кейін басыңызды таңғышпен мықтап байлаңыз. Симптомдар толығымен басылғанша осы күйде болыңыз.
- Салқын қол ваннасын жасаңыз. Сұйықтықта мұз бөліктері болуы керек. Тек осы жағдайда сіз қажетті нәтижеге қол жеткізесіз. Қолдарыңызды ыдысқа салып, су қызғанша осы күйде қалдырыңыз.
Гимнастика
Ыңғайсыздықтан қалай құтылуға болады?Сіз қарапайым гимнастиканы пайдалана аласыз. Мойын мен иық белдеуінің бұлшықеттеріне әсер ету ауырсынуды тоқтатуға мүмкіндік береді және қайталанудың тамаша алдын алады.
Арқаңызды түзу етіп орындыққа отырыңыз. Иегіңізді кеудеге мүмкіндігінше жақын еңкейтіңіз. Бұл жағдайда артта орналасқан мойынның бұлшықеттері мен байламдары қалай созылғанын сезіну керек. Басыңызды оңға еңкейтіңіз. Содан кейін сол қозғалысты екінші жағынан қайталаңыз. Сізге гимнастиканы баяу және көзді жұмып жасау керек.
Маңдай аймағын орталықтан храмдарға дейін уқалаңыз. Сонымен қатар, қысым қозғалыстарын жасаңыз. Храмдардан бастың артқы жағына ұқсас сызықтарды сызыңыз. Мойынның артқы жағынан басыңызды бастың жоғарғы жағына қарай уқалаңыз.
Гимнастикадан кейін көлденең қалып, біраз демалу керек.
Мигреннің алдын алуға бола ма?
Аурудың белгілерімен күрескіңіз келмесе, алдын алу шараларын қолға алу керек. Әрине, сіз мигрени емдей аласыз. Ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады (таблеткалар және дәрілік емес әдістер) жоғарыда сипатталған. Дегенмен, ауырсыну қаупін азайтуға болатын бірқатар ережелер бар:
- күніне кем дегенде 8 ұйықтауға тырысыңыз, бірақ 10 сағаттан аспаңыз;
- күнделікті тәртіпті сақтаңыз (бір уақытта тамақтаныңыз);
- тыйым салынған тағамдардан аулақ болыңыз (ірімшік, шоколад, спирттік ішімдіктер, сода);
- тазаға жиі шығыңыз (көбірек қозғалыңыз және жаяу жүріңіз);
- витаминдерді ішу (В тобындағы витаминдер кешенін таңдаған дұрыс, мысалы,"Нейромультивит", "Магнерот", "Магне В6");
- стрессті жағдайлардан аулақ болыңыз (қажет болса седативтерді қолданыңыз);
- тамырларыңыздың денсаулығын бақылаңыз (дәрігерге жүйелі түрде барыңыз және қажет болса, МРТ-дан өтіңіз).
Емдеу пікірлері
Сіз мигреннің не екенін, ауырсынуды қалай жеңілдетуге болатынын білесіз. Бұл патологиясы бар таблеткалар әртүрлі күшті болуы мүмкін. Кейбір науқастарға банальды «Цитрамон» немесе «Аспирин» көмектеседі. Басқа емделушілер ауыр және күштірек дәрілерді қабылдауға мәжбүр.
Дәрігерлер емдеуді үнемі жүргізу керек дейді. Сіз бұл ауыртпалықты көтере алмайсыз. Кейбір науқастар стационарлық емдеуді қажет етеді. Адам ауруды өз бетімен жеңе алмайтын жағдайлар бар. Бұл жағдайда дәрігерге барып, тиісті рецепт алған жөн.
Қорытынды
Ендеше, енді сіз бұл ауру туралы бәрін білесіз: мигрень, мигрень, ауырсынуды қалай жеңілдету. Егер емдеуден кейін симптомдар бір күннен артық сақталса, дәрігермен кеңесу керек. Кейбір жағдайларда ауырсыну неғұрлым маңызды мәселенің белгісі болуы мүмкін. Сондай-ақ, егер дене температурасы көтерілсе, жедел жәрдем шақырып, көлденең күйге көшкен жөн.
Жақын арада болатын шабуыл белгілерін тануды үйреніңіз. Бұл жағдайда сіз ауырсыну симптомын пайда болғанға дейін жеңе аласыз немесе мигреньді жеңілірек түрге аудара аласыз. Дұрыс емдеңіз және әрқашан сау болыңыз!
