Технологиялар қарыштап дамыған заманда біз өз денсаулығымызға аз көңіл бөлеміз. Қазіргі кездегі ауру жиі, мерзімді немесе жүйелі бас ауруы. Заманауи адам көбінесе аурудың себептерін анықтау үшін клиникаға бару үшін қымбат уақытын босқа өткізбейді, бірақ жаңадан шыққан дәрі-дәрмектермен ауырсынуды жеңілдетуді жөн көреді. Табиғатпен үйлесімді өмір сүріп, оның сыйын пайдалана отырып, біздің ата-бабаларымыз орыс батырларындай керемет денсаулыққа ие болғанын және бас ауруын таблеткасыз және таблеткасыз басуды білетінін ұмыта бастадық.
Заманауи адам ұнайды:
- жаяу - тасымалдау, бір күндік жұмыстан шаршауды білдіреді,
- Тәулігіне үш мезгіл – түскі фастфуд,
- ең аз физикалық белсенділікті таңдап, ауырған кезде оның себептерін білмей, оны белсенді түрде жарнамаланған дәрілермен батырып тастаңыз.
Дәрілік емдеу
Бас ауруын қалай жеңілдету туралы ойлана отырып, химиялық ауырсынуды басатын дәрілер, әрине, көмектесетінін, жансыздандыратынын, бірақ жағымсыз симптомның себептерін толығымен жоймайтынын есте ұстаған жөн. Ыңғайсыз жағдайдың қайтып оралмайтынына кепілдік беру қажет емес.
Дәрігерге уақтылы және жүйелі түрде бару науқасты дұрыс емес өзін-өзі емдеуден және ауыр аурулардан сақтайды. Барлық дерлік заманауи препараттар басқа органдардың жұмысына теріс әсер ететін жанама әсерлерге ие. Көптеген фармацевтикалық препараттардың адам ағзасына әсері көп жағдайда жарияланбайды және тұтынушы фармацевтикалық компаниялар пайда болған аурудан құтылу үшін жүктеген нәрселерді адал түрде алады. Бірақ маманның көмегіне жүгінудің мүмкіндігі болмаған кезде, бас ауруын дәрі-дәрмексіз қалай тез басуға болады деген сұраққа жауап беретін тәсілдер бар.
Бас ауруы ұстамаларын жеңілдету жолдары
Бас ауруын тез және қауіпсіз басады, себебі белгісіз болса компресс, массаж, ароматерапия, акупунктура көмектеседі. Аурудан құтылудың бұл әдістері өте тиімді және жүкті әйелдерге, балаларға, ауырсынуды басатын дәрілерге жеке төзімсіздігі бар адамдарға проблемалар туындаған жағдайда пайдалы болады.
Халық емі өзін дәлелдеп үлгерді. Фармацевтика өнеркәсібі көптеген жаңа, аз зерттелген дәрілерді ұсынып, үнемі дамып келе жатқандықтан, пациенттер уақыт тексерген дәрілерге жүгінеді.
Компресстер –спазмды жеңілдету
Жатыр мойны остеохондрозында бас ауруын қалай басуға болады? Бас ауруы кезінде жылы компрессті қолданыңыз. Мойынның түбінде орналасқан жылы суы бар жылыту жастықшасы бұлшықет спазмын босаңсытады, бұл қан айналымын қалыпқа келтіреді және тиісінше қан тамырларының қысымын тұрақтандырады. Егер қобдишада жылыту төсемі болмаса, оны пластикалық бөтелке ауыстырады. Табада қалаған температураға дейін қыздырылған және мата қалтаға салынған тұз немесе жарма жылыту төсемін толығымен алмастыра алады.
пульсирленген ауырсыну кезінде мұзға қолайлы салқын компресс, бірнеше рет бүктелген және суық суға малынған майлық қажет. Майлықты денеден қыздыру дәрежесіне қарай мезгіл-мезгіл салқындату керек. Біз осындай компрессті маңдайға және храмдарға қолданамыз. Егер науқастың жағдайы сенімді қозғалуға мүмкіндік берсе, онда екі жағдайда да душ қабылдау артық болмайды. Бас массажы да өте тиімді.
Тыныштандыратын ароматерапия
Ароматерапия жүктілік кезіндегі бас ауруын қалай жеңілдетуге және жалпы жағдайыңызды нығайтуға болады деген сұраққа ең жақсы жауап. Жүкті әйелдер болашақ баланың денсаулығына алаңдап, дәрі-дәрмектерді қабылдаудан сақ болады. Болашақ аналар халық емімен емдеуге және табиғи өнімдерді қолдануға жүгінуде.
Ыстық суға қосылған лаванда майы тыныштандыратын және босаңсытатын ерекше хош иіс жасайды. Массаж үшін қолдануға боладыхрамдар мен маңдай.
Шалфей мен розмарин қосылған шай сізді сиқырлы хош иіспен қуантып қана қоймай, жалпы жағдайыңызды қалыпқа келтіреді. Маңдай мен храмдарды эвкалипт майымен уқалау бас бұлшықеттерінің тонусын жеңілдетеді.
акупрессура
Бас ауруын тағы қалай басуға болады? Массаж дұрыс шешім болуы мүмкін. Ол саусақ ұшымен басу айналмалы қозғалыста орындалады. Массаж нүктелері храмдар аймағында, қастар арасындағы мұрын көпірінің түбінде, бас сүйегінің түбінде, сондай-ақ бас бармақтың үстіндегі білек нүктелерінде. Массаждың бұл түрі арнайы медициналық білімді қажет етпейді және сыртқы көмекті тартпай орындалады. Бас ауруынан құтылудың бұл нұсқасы ауа-райына тәуелді адамдар үшін өте қажет, олардың жағдайы ауа райы жағдайларына, атмосфералық қысымға байланысты. Массаж бүкіл денені босаңсуға, қан айналымын қалыпқа келтіруге және қанның оттегімен қанығуын тұрақтандыруға көмектеседі.
Балаларды табиғи дәрімен емдеңіз
Бас ауруы балаларда сирек кездеседі, бірақ егер мұндай жағымсыз жағдай болса, оны қалай жеңілдету керектігін білу артық болмайды.
Баланың бас ауруын қалай басуға болады? Кәдімгі лимон көмектеседі. Оны жоғарыда аталған опциялардың кез келгенінде қолдану оңай. Тәтті шайға қосылған лимон қанды қантпен және С витаминімен қанықтырады, бұл бастың тамырларына оттегінің ағынын жылдамдатады. Храмдарға немесе маңдайға жағылған лимон қабығы тек емдік әсерге ие емес, сонымен қатар ауырсынудан алаңдататын әсерге ие. Балалар тез әрекет етедіжаңа жағдайлар, сондықтан дененің жаңа сезімдерге ауысу мүмкіндігі бар. Дегенмен, жайсыздықтың пайда болу фактісіне назар аударған жөн. Бас ауруы кейбір ауыр аурудың симптомы болуы мүмкін. Жиі шабуылдармен медициналық тексеру шұғыл және жан-жақты болуы керек. Балалардағы бас ауруының себебі физикалық және психикалық шаршаудың жоғарылауы, тамақтану және ұйқының бұзылуы болуы мүмкін.
Остеохондроз – ғасыр дерті
Халықтың үлкен пайызы тірек-қимыл аппаратының зақымдануынан зардап шегеді. «Остеохондроз» диагнозы бар адамдар дәрігерлерге жиі жүгінеді. Бұл аурудың себебі - адамның дұрыс емес өмір салты, әрекетсіздік, дене белсенділігін елемеу немесе қисынсыз бөлу, отырықшы жұмыс. Остеохондрозда бас ауруын қалай жеңілдетуге болады?
Бұл патология басқа мүшелерге таралады, оның ішінде бастың әртүрлі бөліктерінде қатты ауырсыну пайда болады. Бірақ шұғыл медициналық көмек алу мүмкіндігі болмаған кезде, насыбайгүл остеохондроздағы бас ауруын жеңілдететін құрал болады. Бұл дәмдеуіштің емдік және профилактикалық қасиеттері бар. Өсімдіктің жапырақтарынан дайындалған және 15 минут тұндырылған шай арқа бұлшықеттеріндегі кернеуді жеңілдетеді және олардың серпімділігін арттырады. Ащы хош иіс жүйке кернеуін жояды. Қатты бас ауруы кезінде насыбайгүл жапырақтарын жаңа піскен түрде тұтыну ұсынылады.
Синуситке байланысты бас ауруы
Синуситпен бас ауруын қалай басуға болады? Аурудан құтылуға бағытталған бірнеше қарапайым процедуралар оны оңайырақ беруге көмектеседі. Мұрын жолдарын алма сірке суын қолданатын ерітіндімен жуады, сонымен қатар беттің суперцилиарлы аймағын және мұрын көпірінің негізін сүртеді. Аузыңызда желкек тамырын, эвкалипт жапырақтарынан жасалған жылы сусын, эхинацеяны сақтау бірдей тиімді әдіс.
Бас мигреньді қалай жеңілдетуге болады: жолдар
Мигрень – толық зерттелмеген ауру, сондықтан бұл мәселені емдеудің нақты түрі анықталмаған. Мигрень тұқым қуалайтын ауру немесе созылмалы алкоголизмнің салдары ретінде орналасады. Мигреньге бейім адамдар арасында ерлерге қарағанда әйелдер көбірек ерекшеленеді. Мигреньмен бас ауруын қалай жеңілдетуге болады, халықтық емдеу құралдары айтып береді. Мысалы, аяқ-қолдың белгілі бір жерлерін уқалау. Экспозицияға қажетті нүктелер тырнақтың түбінде және саусақ ұштарының ортасында. Тақтаның ортасынан шегенің шетіне дейін тегіс сырғанау қозғалыстарын жасасаңыз, жеңілдік 15 минуттан кейін пайда болады.
Түймедақ, жабайы розмарин, жалбыз, валериан қосылған шайлар да танымал. Суық компрессті қолдану арқылы дененің көлденең орналасуы науқастың жағдайын жеңілдетеді. Мұндай қарапайым процедуралар жоғары сапалы алғашқы көмек көрсетеді.
Денедегі "бітелген"
Бас ауруының тағы бір себебі ағзадағы токсиндер болуы мүмкін. Шлак – дененің бітелуі, бітелуіулы қышқылдар. Шлактар денеде жинақталады, ал егер сіз оларды жоюға үлес қоспасаңыз, бас ауруымен соқтығыс сөзсіз. Бұл жағдайда пациентті тыныштандыратын ингредиенттері бар мол жылы сусын, сондай-ақ тыныш және аз жарық, жақсы желдетілетін бөлмеде болуы құтқарады.
Қысым тұрақтандыру
Қысымнан бас ауруы болған жағдайда маманмен кеңесу өте маңызды. Бұл жағдайда емдеуші дәрігердің қадағалауымен терапия қажет. Қан қысымы жүректің жұмысымен анықталады. Біздің денемізге сыртқы факторлардың әсерінен қысым қалыптыға (120/80) қатысты жоғарылауы немесе төмендеуі мүмкін. Қысымның жоғарылауы бірнеше аурумен ауыратын адамдарда болуы мүмкін, бірақ тұтас топтама - вазоконстрикциядан қант диабетіне дейін. Сондықтан бұл жағдайда өзін-өзі емдеуге қатаң тыйым салынады!
Бірақ дәрігерлер келгенге дейін қысымды бас ауруын қалай басуға болады? Толығымен шешілетін мәселе. Аяқ ванналарын қабылдау денедегі қан айналымын қалыпқа келтіреді. Процедураның ұзақтығы 40-45 градус Цельсий температурасында 20 минуттан аспайды. Көбінесе стресстік жағдайлар қысымның көтерілуіне себеп болады, сондықтан седативтерді, шайларды, инфузияларды қолдану орынсыз болмайды.
Кәрілікте ауырма - жастықта денсаулықты күт
Бас ауруының себептері әртүрлі. Денсаулықты қадағалау, жаман әдеттерден бас тарту, белсенді өмір салтын жүргізу қажет. Алынған әдеттерге тәуелділік тұрақты күйзеліске әкеледі, бұл соған әкеледісодан кейін ұйқының бұзылуы, тамақтан бас тарту (немесе оны шамадан тыс тұтыну), көңіл-күйдің жиі өзгеруі, өнімділіктің нашарлауы. Аурулардың алдын алу сізді өмір сүру сапасын және айналаңыздағы әлемді қабылдауды айтарлықтай нашарлататын ауыр зардаптардан құтқарады. Егер сіздің жасыңызға немесе жұмыс орныңызға байланысты белсенді физикалық жаттығуларға мүмкіндік болмаса, бұл маңызды емес!
Бизнесті ләззатпен біріктіру одан да үлкен рахат әкеледі - би үйірмелеріне барыңыз, қалаңыздағы қоғамдық шараларға қатысыңыз, хоббиіңізбен айналысыңыз және қызығушылық клубына қосылыңыз. Кешкі серуендер күн ішінде жинақталған стрессті жеңілдетеді, терең ұйқыға көмектеседі, миға тыныш күйде ағымдағы мәселелерді шешуге және келесі күнге жоспар құруға көмектеседі. Таңертеңгі серуендер адамға жұмыс күндеріне қуат пен көңіл-күй сыйлайды.
Тамақтану үшін құрамында талшықтары көп тағамдарға артықшылық беріп, құрамында майы аз табиғи тағамдарды таңдаңыз. Біздің заманымыздағы базарлар мен дүкендер жылдың кез келген уақытында жемістер мен көкөністердің кең ассортименті бар. Қапталған фаст-фудқа балама жасау тек мүмкін емес, сонымен қатар қажет. Жаңа піскен шөптер мен көкөністердің тез туралған салаты қытайлық кеспеге қарағанда әлдеқайда пайдалы және дәмді болады.
Енді сіз бас ауруын дәрі-дәрмексіз қалай басуға болатынын білесіз. Табиғатпен бірлікте өмір сүріп, оның заңдылықтарын сақтай отырып, адам оның қайтымсыз бір бөлігіне айналатынын, өзімен және айналасындағылармен үйлесімділік табатынын есте сақтаңыз.бейбітшілік.
