Сапалы ұйқы – адам ағзасына жағымды қажеттілік, бұл демалу және қалпына келу уақыты. Бірақ таңертең қолдарыңыз ұйып қалса немесе түн ортасында жағымсыз ауыр сезіммен оянсаңыз ше? Бұл, ең алдымен, сізге қажетті демалысты ала алмайтыныңызды көрсетеді, яғни ұюдың себебін анықтау және жою маңызды.
Ұйқыда қолым неге ұйып қалады?
Ұю сезімі ауыратын ауырсыну түрінде көрінеді, ол алдымен аздап, содан кейін өсіп келе жатқан шаншумен ауыстырылады. Сезімдер бірте-бірте өтеді, бірақ біраз уақыт ыңғайсыздық сезімі сақталуы мүмкін. Бұл сезімдердің бірнеше себептері болуы мүмкін. Бірінші және ең көп таралған - дұрыс емес жастық. Тым жоғары ролик жатыр мойны аймағындағы қан тамырларының табиғи емес қысылуына ықпал етеді, бұл жоғарғы аяқтарда қан айналымының бұзылуына әкеледі. Егер түсінде қол ұйып қалса - оның оң немесе сол жағы маңызды емес - ең алдымен жастыққа назар аударыңыз. Жалпы алғанда, ұйқы кезінде дененің ыңғайсыз позициясы бірдей нәтижелерге әкеледі, мысалы, егер сіз қолыңызды басыңыздың астына қоюды немесе екеуін де артқа тастағыңыз келсе. Мысалы, сол жақта ұйықтаудың өзі зиянды, өйткені қосымшажүректі жүктейді. Бірақ осыған байланысты сол қолы да жансызданып қалуы мүмкін. Мұндай жағдайда не істеу керек?
Жақын адамыңыздан ұйқыңызды қадағалауын сұраңыз, егер қате істеп жатсаңыз, рұқсат етпеңіз. Мұндай әдеттер тез дамиды.
Дәрігерге көрінуім керек пе?
Түсінде қол ұйып қалса, бұл жағымсыз болып көрінеді, бірақ денсаулыққа қауіпті нәрсе ретінде қабылданбайды. Дегенмен, бұл әрдайым бола бермейді. Ұйқысыздықтың себебі ұйқы кезінде дұрыс емес позиция болса, онда шынымен алаңдайтын ештеңе жоқ. Бірақ бұлай болмаса, мәселеге байыпты қарау керек. Ұюдың себебін анықтайтын дәрігермен кеңесіңіз. Бұл, мысалы, омыртқааралық грыжа, остеохондроз немесе полиневропатия салдарынан дамыған перифериялық немесе орталық жүйке жүйесінің бұзылыстарында болуы мүмкін. Бұл жағдайда сіз кезек-кезек екі аяқ-қолыңыз да ұйып қаласыз. Түпкілікті диагноз түсінде қолдың ұйып қалуына байланысты - оң немесе сол. Жүрек қызметінің бұзылуы сияқты мәселелер сол жақпен байланысты. Сондай-ақ, мұндай сезім инсульт немесе микроинсульт жақындағанын көрсетуі мүмкін.
Оң қол, әдетте, кардиологиялық мәселелерді жоққа шығарады, бірақ артроз және артритпен байланысты патологиялар, қан тамырларының проблемалары туралы айтады. Сонымен қатар, жоғарғы аяқтардың ұюы карпальды туннель синдромының болуын, омыртқаның проблемаларын, қан қысымын, сондай-ақ психологиялық мәселелерді көрсетуі мүмкін.мәселелер: стресс, шамадан тыс жүктеме.
Басқа себептер
Жоғарыда айтылғандардан басқа, кейбір жүйелік бұзылулар мен созылмалы аурулар қолдың ұюына әкелуі мүмкін. Біз, мысалы, қант диабеті, склероз, анемия, вегетотамырлық дистония, гиповитаминоз және т.б. туралы айтып отырмыз. Нағыз себебін тек дәрігер анықтай алады. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз және сау болыңыз!
