Онкологиялық патологиямен ауыратындар саны күн сайын артып келеді. Жетекші дәрігерлер науқастардың өмірін сақтап қалу үшін бәрін жасауда. Көбі табысқа жетеді. Қатерлі ісіктен болатын өлім-жітім айтарлықтай төмендеді. Дегенмен, қаза болғандар саны әлі де жоғары. Ауруды емдеуден гөрі оның алдын алу әлдеқайда оңай. Қарапайым профилактикалық шаралар өмірді ұзартуға көмектеседі.
Қатерлі ісік неліктен дамиды?
Онкологияның (қатерлі ісік) алдын алуды аурудың түпкі себебін таппай жүзеге асыру мүмкін емес. Неліктен денеде қатерлі жасушалар пайда болады, бүгінгі күні ешкім айта алмайды. Дегенмен, патологиялық процестің дамуын тудыруы мүмкін бірқатар факторлар бар. Сонымен, темекі шегетіндер жиі өкпе және көмей ісігімен ауырады. Жаман әдеттен бас тартсаңыз, ұзақ бақытты өмір сүруге мүмкіндік көп болады.
Ультракүлгін сәулелер онкологияның дамуына ықпал ететін тағы бір жағымсыз фактор болып табылады. Соңғы жылдардағы экологиялық жағдай көп нәрсені күтуге болмайды. Жағдай 1986 жылғы Чернобыль апатынан кейін ушыға түсті. Күн сәулесінің ұзақ болуы тері ісігін тудыруы мүмкін.
Алдын алутуыстары қатерлі ісікпен ауырған адамдар онкологияны жүйелі түрде жүргізуі керек. Тұқым қуалаушылықтың маңызы зор. Кейбір әйелдер, соның ішінде әйгілі актриса Анджелина Джоли, төтенше шараларға барады - сүт бездерін алып тастаңыз. Мұның бәрі әжесі немесе анасы сүт безі қатерлі ісігінен қайтыс болды.
Салауатты өмір салты
Бүгінде онкология ешкімді аямайды. Алдын алу және қауіп факторлары - бұл әркім білуі керек. Салауатты өмір салты өлімге әкелетін патологияға тап болу ықтималдығын айтарлықтай төмендетеді. Ең алдымен жаман әдеттерден (алкоголь мен темекі) бас тарту керек.
Ешбір жағдайда жақсы түнгі ұйқыдан бас тартуға болмайды. Тұрақты шамадан тыс жұмыс ерте ме, кеш пе, дененің қорғаныс қабілетінің төмендеуіне әкеледі. Бұл сіздің қатерлі ісікке шалдығу мүмкіндігіңізді арттырады. Бар күш-жігерін аямай еңбек еткен адамдар ерте өледі.
Сабырлы эмоционалды күй – денсаулықтың тағы бір кепілі. Патологиялық жасушалар адам ағзасында ұзақ уақыт бойы өзін сезінбестен болуы мүмкін. Стресстік жағдай иммундық жүйеге нақты соққы болып табылады. Эмоционалды шамадан тыс жүктеме қатерлі ісіктің дамуына себеп болуы мүмкін.
Толық тамақтану
Көпшілікке «адамның өзі не жейді» деген сөз бар. Бұл сөйлем толығымен негізделген. Дұрыс тамақтанатындардың денсаулығында проблемалар болмайды. Қатерлі ісіктің дамуын болдырмау үшін не істеу керек? Алдын алу, емдеу – мұның барлығын тағамның көмегімен жасауға болады. Біріншібұраңыз, сіз «зиянкестерден» бас тартуыңыз керек. Бұған кез келген ыңғайлы тағамдар мен фастфуд кіреді. Мұнда өндірушілер әртүрлі дәмді күшейткіштерді қосады, бұл ең жақсы жағдайда ас қорыту жолының бұзылуына әкеледі. Жартылай фабрикаттар асқазан немесе өңеш қатерлі ісігінің дамуына себеп болған жағдайлар бар.
Дұрыс тамақтану – қатерлі ісіктің алдын алу. Тамақтану дененің толық жұмыс істеуі үшін қажетті дәрумендер мен минералдарды қоса алғанда, бай және толық болуы керек. Күн сайын жаңа піскен көкөністер мен жемістерді, сүт өнімдерін жеу керек. Ішу режимін сақтауды ұмытпаңыз. Ересек адамға күніне кемінде 2 литр таза суды тұтыну ұсынылады. Ал күніне 1 стакан көк шай сүт безі қатерлі ісігінің алдын алады.
Дене белсенділігі
Белсенді өмір салты - онкологияның тамаша профилактикасы. Семіздік қатерлі ісікке шалдығу мүмкіндігін айтарлықтай арттырады. Қарапайым гимнастика фигураны мінсіз етіп қана қоймай, денсаулығыңызды жақсартады. Жас ерекшеліктеріне сәйкес физикалық белсенділік тіндердегі зат алмасуды және қан айналымын жақсартады. Нәтижесінде барлық дене жүйелері дұрыс жұмыс істей бастайды, токсиндер шығарылады, олар да жиі қатерлі ісік тудырады.
Окологиялық аурулардың алдын алуға қызығушылық танытатындар үшін спортзалға жазылудың қажеті жоқ. Күнделікті таза ауада серуендеу жеткілікті болады. Қоғамдық көлікжұмысқа кешігіп қалатын күндерге кеткен жөн. Таңертең серуендеу - сергектік пен жақсы көңіл-күй заряды. Лифттерден де бас тартқан жөн.
Контрацепция туралы ұмытпаңыз
Ағзада адам папилломавирусының болуына байланысты көптеген ісік аурулары дамиды. Патологиялық микрофлора жыныстық жолмен беріледі. Барьерлік контрацепция ерлерде де, әйелдерде де ұрпақты болу жүйесінің қатерлі ісігінің даму мүмкіндігін айтарлықтай төмендетеді. Сонымен қатар, осылайша қажетсіз жүктілікті болдырмауға болады. Түсік жасатудың дене үшін үлкен стресс екенін, рак клеткаларының даму мүмкіндігін едәуір арттыратынын аз адамдар біледі.
Сүт бездерінің онкологиясының алдын алуды гормоналды контрацептивтерді қабылдау арқылы жүргізуге болады. Бұл етеккір циклімен проблемалары бар әйелдер үшін өте маңызды. Әйелдің денесінде гормоналды бұзылулар жиі онкологиялық патологиялардың дамуын тудырады. Ешбір жағдайда қатерлі ісіктің алдын алу үшін дәрі-дәрмектерді өз бетіңізше таңдауға болмайды. Гормоналды препараттардың да өзіндік жанама әсерлері бар, сондықтан оларды тек білікті маман ғана тағайындай алады.
УК қорғанысы
Көктемдегі күннің алғашқы сәулелері көпшілік үшін нағыз қуаныш. Бірақ табиғи құбылыс денеде өлімге әкелетін процестің дамуын тудыруы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін ашық күннің әсерін шектеу керек. Бұл әсіресе үлкен денелі адамдар үшін өте маңыздымоль саны. Неви - бұл ультракүлгін сәулеленудің әсерінен тез өсе бастайтын терідегі ықтимал қауіпті түзілімдер. Егер тотығудан толық бас тартқысы келмесе, теріні жоғары сапалы қорғауға қамқорлық жасау керек.
Дәріханада ультракүлгін сәулелерден қорғайтын көптеген арнайы лосьондар мен кремдер сатылады. Олар сізге әсер ету немесе күйіп қалу қаупі бар тотығуға мүмкіндік береді. Ешбір жағдайда қорғаныс құралдарын елемеуге болмайды.
Табиғи таңдаңыз
Заманауи технологиялар адамға күнделікті тапсырмаларды тезірек шешуге мүмкіндік береді. Бүгінде адамдардың интернетсіз, ұялы байланыссыз қалай өмір сүргенін елестету қиын. Бірақ егер көпшіліктің ақпараттық технологиядан бас тартуы мүмкін болмаса, онда заманауи құрылыс материалдарын, тұрмыстық заттарды өндіруге арналған заттарды пайдалану міндетті емес.
Мысалы, пластмассадан жасалған ыдыстардың ыңғайлылығын асыра бағалау мүмкін емес. Табиғат үшін бұл ең жақсы нұсқа болуы мүмкін. Бірақ бәрі бірдей жоғары сапалы пластиктен жасалған ыдыс-аяқтардың тиісті таңбаланғанын біле бермейді. Егер шыныаяқта немесе пластинада ешқандай белгілер болмаса, материал ықтимал қауіпті және ұзақ уақыт қолданғанда денеде рак клеткаларының дамуын тудыруы мүмкін. Бір рет қолданылатын қағаз ыдыстарға артықшылық беру керек.
Үнемі медициналық тексерулер
Тіпті диетаға тек дұрыс тағамдар енгізілгеннің өзінде, терапевтке жүйелі түрде бармайынша қатерлі ісіктің алдын алу мүмкін емес. Тіпті ештеңе мазаламаса дамезгіл-мезгіл тексеру үшін қан тапсыру, өкпенің жағдайын тексеру қажет. Бұл патологияны ерте кезеңде анықтайды.
Егер сіз осы немесе басқа аурумен бетпе-бет келсеңіз, ешбір жағдайда дәрігермен кеңеспей терапияны бастауға болмайды. Ең аз инфекциясы бар көптеген адамдар бактерияға қарсы препараттар үшін дәріханаға барады. Сонымен қатар, бұл препараттар қауіпсіз емес және жиі қатерлі ісік патологиясын тудырады. Тұрақты медициналық тексерулер және кез келген, тіпті болмашы шағымдар бойынша мамандарға бару - онкологияның ең жақсы алдын-алу. Өзін-өзі диагностикалау мүмкін емес.
Алдын алу үшін қатерлі ісікке қалай скринингтен өту керек?
Патологияны ерте кезеңде анықтауға мүмкіндік беретін бірқатар әдістер бар. Бастапқыда талдау үшін қан тапсыру керек. Зертханада ісік маркерлері анықталады. Денеде неоплазма анықталса, дәрігер биопсияны тағайындайды. Осылайша ісіктің қатерлі екенін анықтауға болады.
Қатерлі ісіктің әр түрінің өзіндік диагностикалық әдісі бар. Сонымен, маммография сүт безінде неоплазмалар бар-жоғын анықтауға мүмкіндік береді. Жатыр ісігін анықтау үшін жағындылардың цитологиялық зерттеуі жүргізіледі. Нәжістегі жасырын қанды анықтау тоқ ішектегі онкологиялық түзілістерді анықтауға мүмкіндік береді.
Ультрадыбыстық диагностиканың маңызы зор. Зерттеу белгілі бір органдағы ісіктерді анықтауға ғана емес, сонымен қатар неоплазманың динамикасын бағалауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар,биопсия да көп жағдайда ультрадыбыстық бақылаумен орындалады.
Сүт безі обырын дер кезінде анықтау үйде айна алдында өзін-өзі тексеруге мүмкіндік береді. Қыздар үшін процедураны 20 жасқа толғаннан кейін жарты жылда бір рет өткізу ұсынылады. Сүт безін қалай дұрыс тексеру керектігін маммолог айтып береді.
Қатерлі ісікке қарсы дәстүрлі медицина
Өсімдіктер мен тағамның көмегімен қатерлі ісіктің алдын алуға болады. Халықтық емдеу әдістері патологияны емдей алмайды. Дегенмен, оларды қауіпті процестің дамуын тоқтату үшін пайдалануға болады:
- Теңіз балдыры. Өнімде ағзаны канцерогендерден тазартатын заттар бар. Күніне екі ас қасық өнімді тұтыну ұсынылады.
- Өсімдік майлары. Сіздің сүйікті тағамдарыңызды дайындау үшін зәйтүн майын пайдалану ұсынылады. Соя немесе жүгері де тамаша. Зығыр майы қатерлі ісіктерді азайтуға көмектеседі. Терапияны дәрігердің бақылауымен жүргізу керек.
- Сарымсақ. Бұл өнім әсіресе сүт безі қатерлі ісігінен қорғау үшін маңызды. Жаңа сарымсаққа артықшылық беру керек. Күнделікті салаттарға қосуға тұрарлық жасыл өсімдік.
- Теңіз балығы. Өнімде организмнен токсиндерді кетіруге көмектесетін көп мөлшерде полиқанықпаған май қышқылдары бар.
- Сода. Көпшілікке таныс өнімді ауызша қабылдау ұсынылады. Осылайша, ағзаны зиянды заттардан тазартуға, патогендердің белсенділігін төмендетуге болады деп саналады. Жарты шай қасық содажылы сумен сұйылту және аш қарынға ішу керек.
Қорытынды
Толық тамақтану, салауатты өмір салты және қалыпты жаттығулар - қатерлі ісіктің ең жақсы алдын алу.
