Адамның денсаулығы мен психикалық жағдайы көптеген факторларға байланысты. Олардың бірі - климат, ол адам ағзасына үлкен әсер етеді. Бұл мақалада біз климаттың адамдарға қалай әсер ететінін қарастырамыз.
Климат әсерлері байқалғанда
Ең айқын әсер келесі жағдайларда болады:
- Ауа райының кенет өзгеруі. Кенеттен соққан күшті жел, найзағай немесе күннің күркіреуі денсаулық жағдайының өзгеруіне әкеледі. Күшті адамдарда денсаулықтың нашарлауы іс жүзінде сезілмейді, бірақ негізгі науқастарда, гипертониялық науқастарда, диабетиктерде, қатты бас аурулары басталады, қысым гипертониялық кризге дейін көтеріледі, инфаркт болуы мүмкін.
- Ұзақ қашықтыққа жылжу. Климат пен адам бір-бірімен тығыз байланысты. Мысалы, солтүстік тұрғындары теңізге демалуға келгенде, біраз уақыт теңіз ауасы, ыстық күн және басқа факторларға байланысты өздерін тым жақсы сезінбейді. Дәрігерлер созылмалы аурулары бар адамдарға ұзақ сапарға шығуды ұсынбайды.
Көпшілік егер сіз бір жерде ұзақ өмір сүрсеңіз, уақыт өте дене бейімделеді жәнебарлық әсер тоқтайды, бірақ іс жүзінде олай емес. Климаттық жағдайлар адамға үнемі әсер етеді. Біреулер үшін бұл пайдалы әсер болса, басқалары үшін зиянды. Мұның бәрі әрқайсысының жеке ерекшеліктеріне байланысты.
Климат дегеніміз не
Бұл тек жылдың ыстық және суық күндерінің үйлесімі ғана емес, орташа тәуліктік температура немесе жауын-шашын ғана емес. Бұл метеорологиялық құбылыстар, сонымен қатар жер және күн радиациясы, магнит өрісі, ландшафт, атмосфераның бөлетін электр энергиясы. Климаттың адамға әсері осы факторлардың жиынтығына байланысты.
Ғылыми көзқарас
Ежелгі уақытта Үндістан мен Тибетте күн, жаңбыр, найзағай сияқты ауа-райының әртүрлі жағдайларының әл-ауқатқа қалай әсер ететіні туралы қорытындылар жасалды. Бұл елдерде бүгінгі күнге дейін климаттың адамдарға қалай әсер ететінін зерттейді. Емдеу үшін жыл мезгілдеріне немесе ауа райына тығыз байланысты әдістер сақталады. 460-шы жылдары Гиппократ өзінің трактаттарында ауа-райы мен денсаулықтың тікелей байланысты екенін жазған.
Кейбір аурулардың дамуы мен өршуі жыл бойына біркелкі болмайды. Барлық дәрігерлер қыста және күзде асқазан-ішек ауруларының өршуі болатынын біледі. Бұл мәселеге неғұрлым ғылыми көзқарас 19 ғасырда Санкт-Петербург Ғылым академиясында сол кездегі көрнекті ғалымдар – Павлов, Сеченов және т.б. климаттың адамдарға қалай әсер ететінін зерттеген кезде қолға алынды. Олар медициналық эксперименттер жүргізді, қолда бар ақпаратты талдап, кейбір эпидемиялар пайда болады және деген қорытындыға келдіәсіресе климаттық жағдайларға байланысты қиын. Осылайша, Батыс Ніл безгегінің өршуі Ресейде әдеттен тыс жылы қыста екі рет тіркелді. Біздің уақытымызда бұл бақылаулар бірнеше рет расталды.
Өзара әрекеттесу түрлері
Ағзаға климаттық әсердің екі түрі бар: тікелей және жанама. Біріншісі климаттық жағдайларға тікелей байланысты және оның нәтижелері оңай байқалады. Бұл адам мен қоршаған орта арасындағы жылу алмасу процестерінде, сондай-ақ теріде, терлеуде, қан айналымы мен зат алмасуда байқалады.
Климаттың адамға жанама әсері уақыт бойынша ұзағырақ. Бұл белгілі бір табиғи аймақта белгілі бір уақыт болғаннан кейін оның денесінде болатын өзгерістер. Бұл әсердің бір мысалы климаттық бейімделу болып табылады. Көптеген альпинистер үлкен биіктікке көтерілу кезінде ауырсынуды және тыныс алуды сезінеді. Дегенмен, олар жиі көтерілумен немесе белгілі бір бейімделу бағдарламасымен өтеді.
Жоғары температураның адам ағзасына әсері
Ыстық климат, әсіресе ылғалдылығы жоғары тропиктік, адам ағзасына әсер ету дәрежесі бойынша өте агрессивті орта. Бұл, ең алдымен, жылу берудің жоғарылауына байланысты. Жоғары температурада ол 5-6 есе көтеріледі. Бұл рецепторлардың миға сигнал беруіне әкеледі, ал қан әлдеқайда жылдам айнала бастайды, бұл кезде тамырлар кеңейеді. Егер амұндай шаралар жылу балансын сақтау үшін жеткіліксіз, содан кейін қатты терлеу басталады. Көбінесе жүрек ауруына бейім адамдар ыстықтан зардап шегеді. Дәрігерлер жаздың ыстық мезгілі инфаркт жиі болатын уақыт екенін, сонымен қатар созылмалы жүрек-қан тамырлары ауруларының өршуі болатынын растайды.
Сіз сондай-ақ климаттың тропикте тұратын адамдарға қалай әсер ететінін білуіңіз керек. Олардың дене бітімі арық, құрылымы неғұрлым сіңірлі. Африка тұрғындарының ұзартылған аяқтарын байқауға болады. Ыстық елдердің тұрғындары арасында үлкен дене майы бар адамдар сирек кездеседі. Жалпы, бұл елдердің халқы климаты қоңыржай табиғи аймақтарда тұратындарға қарағанда "кіші".
Суық температураның әл-ауқатқа әсері
Солтүстік аймақтарға кіретін немесе онда тұрақты тұратындар жылу берудің төмендеуін байқайды. Бұл қан айналымын және тамырлардың тарылуын бәсеңдету арқылы қол жеткізіледі. Дененің қалыпты реакциясы жылу беру мен жылу генерациясының арасындағы тепе-теңдікке қол жеткізу болып табылады, егер бұл болмаса, дене температурасы бірте-бірте төмендейді, дене функциялары тежеледі, психикалық бұзылулар пайда болады, оның нәтижесі жүректің тоқтауы болып табылады. Липидтердің алмасуы климаты салқын болған жерде ағзаның қалыпты жұмыс істеуінде маңызды рөл атқарады. Солтүстікте әлдеқайда жылдам және жеңіл зат алмасу бар, сондықтан сізге энергия жоғалтуларын үнемі толықтыру қажет. Осы себепті олардың негізгі диетасы майлар мен ақуыздар болып табылады.
Солтүстік тұрғындарының дене бітімі үлкенірек жәнежылу беруді болдырмайтын тері астындағы майдың айтарлықтай қабаты. Бірақ климаттың күрт өзгеруі болса, барлық адамдар суыққа қалыпты түрде бейімделе алмайды. Әдетте, мұндай адамдарда қорғаныс механизмінің жұмысы олардың «полярлық ауруды» дамытуға әкеледі. Суыққа бейімделу қиындықтарын болдырмау үшін С витаминін көп мөлшерде қабылдау керек.
Климат жағдайларының өзгеруі
Ауа райы мен денсаулық тікелей және өте тығыз байланыста. Ауа-райының бірте-бірте өзгеруімен сипатталатын аймақтарда адамдар бұл ауысуларды азырақ сезінеді. Орта жолақ денсаулық үшін ең қолайлы климатқа ие деп саналады. Өйткені жыл мезгілдері өте күрт өзгеретін жерлерде адамдардың көпшілігі ревматикалық реакциялардан, ескі жарақаттар орнында ауырсынудан, қысымның төмендеуіне байланысты бас ауруымен ауырады.
Алайда, монетаның екінші жағы да бар. Қоңыржай климат жаңа ортаға тез бейімделудің дамуына ықпал етпейді. Қоршаған орта температурасының күрт өзгеруіне еш қиындықсыз үйреніп, оңтүстіктің ыстық ауасы мен жарқыраған күн сәулесіне бірден бейімделе алатын орта жолақтағы адамдар аз. Олар жиі бас ауруымен ауырады, күнге тез күйіп кетеді және жаңа жағдайларға үйренуге ұзағырақ уақыт кетеді.
Қызықты фактілер
Климат пен адамның бір-бірімен тығыз байланысты екендігі келесі фактілермен расталады:
- Оңтүстік тұрғындары суыққа қиынырақ шыдайды, мұнда жергілікті тұрғындар көп киім кимей жүре алады.
- Тұрғындары құрғақ кездеаумақтар суы ауада болатын тропикалық аймаққа түседі, олар ауыра бастайды.
- Ыстық пен жоғары ылғалдылық орта жолақ пен солтүстік аймақтардың тұрғындарын әлсіретеді, ауру және летаргиялық етеді, олардың тыныс алуы қиындап, терлеу айтарлықтай артады.
Температура ауытқулары
Температураның ауытқуы денсаулық үшін маңызды сынақ болып табылады. Климаттың өзгеруі әсіресе балаға ауыр тиеді. Температураның кенет ауытқуы кезінде денеде не болады?
Өте суық климат шамадан тыс толқу туғызады, ал ыстық, керісінше, адамды апатия күйіне түсіреді. Бұл екі күйдің өзгеруі температураның өзгеру жылдамдығына байланысты. Суықтың күрт түсуімен немесе жылынуымен созылмалы мәселелер нашарлайды, жүрек-тамыр аурулары дамиды. Төмен температурадан жоғары температураға және керісінше біркелкі ауысқанда ғана дененің бейімделуге уақыты болады.
Биіктік те қауіпсіз емес
Ылғалдылық пен қысымның өзгеруі де маңызды. Ең алдымен, бұл терморегуляцияға әсер етеді. Суық ауа денені салқындатады, ал ыстық ауа, керісінше, тері рецепторлары сәйкес әрекет етеді. Мұндай әсер климаттық жағдайлар, атмосфералық қысым, жел жылдамдығы және ауа температурасы әр он метр сайын өзгеретін тауға шыққанда өте байқалады.
Қазірдің өзінде 300 метр биіктікте желдің соғуына және құрамындағы оттегінің төмен болуына байланысты өкпенің гипервентиляциясы басталады.ауа қалыпты тыныс алуға кедергі келтіреді. Қан айналымы жеделдетіледі, өйткені дене барлық жасушаларға оттегінің жеткіліксіз мөлшерін таратуға тырысады. Биіктіктің жоғарылауымен бұл процестер одан да күшейеді, қанда эритроциттер мен гемоглобиннің көп мөлшері пайда болады.
Оттегі аз және күн радиациясы күштірек биіктікте адамның зат алмасуы өте жоғарылайды. Бұл метаболикалық аурулардың дамуын бәсеңдетуі мүмкін. Дегенмен, биіктіктің кенеттен өзгеруі де зиянды әсер етуі мүмкін. Сондықтан көптеген адамдарға қысым жоғары және ауа таза, бірақ сонымен бірге ондағы оттегінің жеткілікті мөлшері бар орташа биіктіктегі санаторийлерде демалуға және емделуге кеңес беріледі. Өткен ғасырда көптеген туберкулезбен ауыратындар осындай санаторийлерге немесе құрғақ климаты бар жерлерге жіберілді.
Қорғаныс механизмі
Табиғат жағдайларының жиі өзгеруімен адам ағзасы ақырында тосқауыл тәрізді нәрсе жасайды, сондықтан айтарлықтай өзгерістер болмайды. Бейімделу саяхат бағытына және климаттың өзгеруіне байланысты температураның күрт өзгеруіне қарамастан тез және салыстырмалы түрде ауыртпалықсыз жүреді.
Альпинистер өлімге әкелуі мүмкін шыңдарда жоғары G-күштерін сезінеді. Сондықтан олар өздерімен бірге арнайы оттегі баллондарын алып жүреді, ал туғаннан теңіз деңгейінен биік тұратын жергілікті тұрғындарда мұндай қиындықтар болмайды.
Климатты қорғау механизмі қазір ғалымдарға түсініксіз.
Маусымдықауытқулар
Маусымдық өзгерістердің әсері де маңызды. Салауатты адамдар іс жүзінде оларға жауап бермейді, дененің өзі жылдың белгілі бір уақытына бейімделеді және ол үшін оңтайлы жұмысын жалғастырады. Бірақ созылмалы аурулары немесе жарақаттары бар адамдар бір маусымнан екіншісіне өтуге ауыр әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, әр адамда психикалық реакциялардың жылдамдығы, ішкі секреция бездерінің жұмысы, сондай-ақ жылу беру жылдамдығы өзгереді. Бұл өзгерістер өте қалыпты және қалыпты емес, сондықтан адамдар оларды байқамайды.
Метеорологиялық тәуелділік
Кейбір адамдар қоршаған орта мен климаттың температурасының өзгеруіне ерекше сезімтал, бұл құбылыс метеопатия немесе метеорологиялық тәуелділік деп аталады. Мұның көптеген себептері болуы мүмкін: дененің жеке ерекшеліктері, ауруға байланысты иммунитеттің әлсіреуі. Дегенмен, оларда ұйқышылдық пен белсіздіктің күшеюі, тамақ ауруы, мұрынның ағуы, бас айналу, зейінін шоғырландыра алмау, тыныс алудың қиындауы және жүрек айнуы сияқты белгілер болуы мүмкін.
Бұл проблемаларды жеңу үшін сіздің жағдайыңызды талдау және осы белгілерді тудыратын қандай нақты өзгерістерді анықтау қажет. Осыдан кейін сіз олармен күресуге тырысуға болады. Ең алдымен, жалпы жағдайды қалыпқа келтіру салауатты өмір салтына ықпал етеді. Оған мыналар кіреді: ұзақ ұйықтау, дұрыс тамақтану, таза ауада серуендеу, қалыпты жаттығулар.
Ауаның қызуы мен құрғақтығымен күресу үшін тазартқыштар мен кондиционерлерді қолдануға болады, көп су ішу көмектеседі. Жаңа піскен жемістер мен ет жеуді ұмытпаңыз.
Жүктілік кезіндегі климаттық өзгерістер
Метеорологиялық тәуелділік бұрын жыл мезгілдерінің ауысуын немесе ауа-райы біршама тыныш болған жүкті әйелдерде жиі кездеседі.
Жүкті әйелдерге ұзақ сапарға немесе ұзақ сапарға шығу ұсынылмайды. «Қызықты» күйде дене қазірдің өзінде гормоналды өзгерістерге ұшырайды, сонымен қатар қоректік заттардың көпшілігі әйел денесіне емес, ұрыққа түседі. Осы себептерге байланысты саяхат кезінде жаңа климатқа бейімделудің қосымша ауыртпалығы мүлдем қажет емес.
Климаттың бала ағзасына әсері
Балалар да климаттың өзгеруіне сезімтал. Бірақ мұнда бәрі ересектерге қарағанда сәл басқаша болады. Баланың денесі, негізінен, кез келген жағдайға әлдеқайда жылдам бейімделеді, сондықтан дені сау бала маусым немесе климат өзгерген кезде үлкен проблемаларды бастан кешірмейді.
Климаттың өзгеруінің басты мәселесі бейімделу процесінде емес, баланың өзінің реакциясында. Кез келген климаттық өзгерістер адам ағзасында белгілі бір процестерді тудырады. Ал егер ересектер оларға адекватты түрде жауап бере алса, мысалы, аптап ыстықта, көлеңкеде тығылып немесе бас киім киіп жүрсе, онда балаларда өзін-өзі сақтау сезімі аз дамыған. Ересектердегі дене сигналдары белгілі бір әрекеттерге әкеледі, бала оларды елемейді. Дәл осы себепті климаттың өзгеруі кезінде ересектер нәрестенің жағдайын мұқият бақылауы керек.
Балалар әртүрлі климаттық өзгерістерге күрт жауап беретіндіктен, медицинада тұтас бір бөлім бар – климатотерапия. Бұл емдеуді дәрі-дәрмексіз қолданатын дәрігерлер баланың денсаулығын айтарлықтай жақсартуға қол жеткізе алады.
Бала ағзасына ең пайдалы әсер теңіз немесе тау климаты. Тұзды теңіз суы, күнге шомылу оның психикалық жағдайына жақсы әсер етеді, сондай-ақ жалпы денсаулықты жақсартады және D дәрумені өндірісіне ықпал етеді.
Белгілі бір әсерге жету үшін балаға курортта кемінде төрт апта болуы керек, бұл кезең оңтайлы болып саналады. Созылмалы аурулардың немесе патологиялардың ауыр түрлерінде санаториялық кезең бірнеше айға созылуы мүмкін. Көбінесе теңіз және таулы аймақтарда емдеу рахит, тыныс алу және тері аурулары, психикалық бұзылулары бар балаларға қолданылады.
Климаттың егде адамдарға әсері
Қарттар - климаттың өзгеруіне немесе саяхатқа қатысты ерекше сақ болу керек санат. Бұл, ең алдымен, егде жастағы адамдардың жүрек-тамыр жүйесі, сонымен қатар тірек-қимыл аппараты ауруларымен жиі ауыратындығына байланысты. Климаттың күрт өзгеруі олардың әл-ауқатына және осы аурулардың ағымына теріс әсер етуі мүмкін. Жазда ұстамалар жиі кездеседі, ал егде жастағы адамдардың өлімі жоғарылайды.
Екінші фактор - бейімделу жылдамдығы, сонымен қатар әдеттер. Жас және сау адамға жаңа климатқа бейімделу қажет болсабес күннен жеті күнге дейін, содан кейін егде жастағы адамдарда бұл кезеңдер айтарлықтай артады және дене температураның, ылғалдылықтың немесе қысымның өзгеруіне әрқашан барабар жауап бере алмайды. Бұл қарт адамдар үшін саяхаттау қаупі.
Климаттық белдеудің күрт өзгеруі уақыт белдеуінің және күн мен түннің ұзақтығының өзгеруіне әкелуі мүмкін. Бұл өзгерістер қарттарды айтпағанда, сау адамдарға да шыдау қиын. Ұйқысыздық - қарттардың ең бейкүнә мәселелерінің бірі.
Әртүрлі климаттық аймақтардың денсаулыққа әсері
Теңіз климаты жүйке жүйесі бұзылған адамдарға жақсы әсер етеді. Салқын ауа тітіркенуді тудырмайды, теңізге жақын жерде температураның күрт өзгеруі сирек кездеседі, қыста жылырақ, ал жазда салқын. Сонымен қатар, теңіз күн радиациясын таратады, ал үлкен ашық кеңістікте ләззат алу мүмкіндігі көзге жақсы әсер етіп, жүйкені тыныштандырады.
Тау климаты, керісінше, жүйке белсенділігін қоздырады және тиімділікті арттырады. Бұл жоғары қысымға, температураның жиі өзгеруіне байланысты, күндіз күнге күйіп қалуға болады, ал түнде үсіктен құтылуға тура келеді. Күн мен түннің жылдам өзгеруі өз рөлін атқарады, өйткені тауларда бұл процесс дерлік байқалмайды. Шығармашылықпен айналысатын адамдар шабыт алу үшін тауға жиі шығады.
Солтүстік климаты үнемі салқын және ландшафттардың ерекше алуан түрі жоқ, тек мінезді ғана емес, адам денсаулығын да тыныштандырады. Ғалымдар суық жерлерде үнемі болатын адамдар екенін дәлелдедіклимат, әртүрлі ауруларға, соның ішінде созылмалы ауруларға төзімді. Солтүстік тұрғындары іс жүзінде қант диабетімен ауырмайды және баяу қартаяды.
