Мүмкін: «Неге асыққаннан кейін қорқынышты түс көресіз?» Кем дегенде бір рет алкогольдік сусындарға шамадан тыс құмарлық танытқан әрбір адамның ойына келеді.
Шын мәнінде, алкоголь әркімге әртүрлі әсер етеді - біреулер үшін ұйқысыздықты тудырса, басқалары үшін тыныш ұйқыны тудырады. Бірақ көбінесе алкогольге деген құштарлық ұйқының сапасының бұзылуына және көріністерде кошмарлардың пайда болуына әкеледі. Бұл не туралы?
Психофизиологияның ерекшелігі
Осы тақырыптан бастаңыз. Ұйқы - бұл денені босаңсытып, қалпына келтіретін физиологиялық процесс. Осы сәттерде санада арман деп аталатын алуан түрлі бейнелер пайда болады.
Адам көбінесе ұйықтап жатқанын түсінбейді, сондықтан ол елестеткеннің бәрін шындық ретінде қабылдайды. Бірақ кейбір адамдар ашық түс көреді. Олар армандайтынын түсінеді және болып жатқанның шындыққа еш қатысы жоқ.
Басқаша айтқанда, ұйқы – жүйкенің функционалды спецификалық күйіпсихофизиологиялық деңгейде белгілі бір мінез-құлық көріністерімен сипатталатын жүйе және тұтас организм.
Ішілгеннен кейін түнгі демалыс
Астығы неліктен қорқынышты түс көретінін талқыламас бұрын, түсіндіріп алу керек - 89% жағдайда адамдар ұйқысында алкогольден өледі.
Жағдайлардың басым көпшілігінде бұл ұзақ уақыт бойы алкогольге тәуелділіктен зардап шеккен адамдар емес, «орташа» және кейде күшті сусындарды ғана емес, сонымен қатар алкогольдің аз мөлшері бар адамдарды жақсы көретін адамдар. Жол-көлік оқиғаларындағыдай алкогольдік ішімдіктің кесірінен қайтыс болғандар саны шамамен бірдей.
Сонымен, сомнологтар деп аталатын арман мамандары ұйқының келесі маңызды функцияларын анықтайды:
- Денеге демалу және күндізгі алған жүктемені қалпына келтіру.
- Аурумен күресіп, иммунитетті қалпына келтіріңіз.
- Күндізгі жарыққа бейімделу.
- Күн ішінде алынған ақпаратты біріктіру.
Егер адам бір күн бұрын көп ішкен болса, функциялардың ешқайсысы орындалмайды. Мас адам ұйықтайды, бірақ миы ұйықтамайды. Сондықтан адамдар шаршаған, бұзылған, жиіркенішті сезіммен асқабақпен оянады.
Ми белсенділігінің бұзылуы
Бұл ас қорытудың қорқынышты түс көруіне себеп болатын себептердің бірі. Бұл жағдайда не істеу керек? Алкогольден аулақ болыңыз және дәрігерден кеңес алыңыз. Бірақ алдымен себебін анықтаңыз.
Адам төсекке жатады, бірақ бұл кезеңде мидың өнімділігідемалады, тоқтамайды. Егер ол бір күн бұрын алкогольді жұтып қойса, проблемалар туындайды.
Ұйқы алдында өздерін сездірсе де. Ұсқынсыз мінез-құлық, әлсіреген сөйлеу, таңқаларлық жүру - тек осы негізгі интоксикация белгілері этанолдың миға деструктивті әсерін көрсетеді. Бірақ физиологиялық деңгейде олар әлдеқайда көп.
Ми мен қанның арасында оны зат алмасу өнімдерінің, вирустар мен бактериялардың енуінен қорғайтын белгілі бір тосқауыл бар. Бірақ этил спиртінен емес. Өйткені, бұл кез келген кедергілер мен мембраналар арқылы кез келген жерге оңай енетін күшті еріткіш.
Ішкеннен кейін бірден ішімдіктің кері әсері басталып, ми оның әсеріне бірден көнеді. Тек құрылымдар ғана емес, ыдыстар да зақымдалады. Олар кеңейеді, содан кейін күрт тарылады. Бұл қорқынышты түспен ғана емес, сонымен қатар церебральды инсульт пен ауыр мүгедектікке әкелуі мүмкін.
Психикалық проблемалар
Неліктен асқынулардың қорқынышты түс көретіні туралы айтуды жалғастыра отырып, біз осы себепке де тоқталуымыз керек. Ішімдікке тек ауру адамдар ғана емес, сау адамдар да әсер етуі мүмкін. Бұл жағдайда алкоголь жүйке жүйесінің күйіне теріс әсер етеді, нәтижесінде стресске төзімділік әлсірейді.
Интоксикация – организмнің этил спиртіне ерекше реакциясы. Одан кейін келетін қорқынышты армандар қандай? Тәуелділік фонында дамитын психикалық бұзылыстың ең айқын көрінісі.
Сонымен қатар ішімдік ішумен қатар бұзушылықтар да дамитынын атап өткім келеді,метаболикалық процестермен байланысты. Нәтижесінде тыныш ұйқыны тудыратын психикалық бұзылулар. Бұл әдетте кошмарларға немесе ұйқысыздыққа әкеледі. Егер мас адам сандырақтан кейін ұйықтаса, онда ол әрқашан қорқынышты оқиғаларды армандайды - бұл құбыжықтар, қуулар, қуғындар, жабайы жануарлар болуы мүмкін.
Апноэ жағдайы
Ішкі асқынудың қорқынышты түстердің пайда болуына себеп болатыны туралы айтып жатқандықтан, біз осы өте кең таралған себепке аздап назар аударуымыз керек.
Апноэ - ұйқы кезінде өкпе вентиляциясы тоқтатылатын жағдай және бұл 10 секундтан астам уақытқа созылады (әдетте 20-30).
Неге бұл орын алғанын болжау оңай. Алкоголь тыныс алу жүйесіне әсер етеді, оны шамадан тыс тұтыну тыныс алу орталықтарының уақытша қабаттасуына әкелуі мүмкін, бұл оттегі тапшылығына толы.
Ары қарай не болады? Оттегінің жетіспеушілігі стрессті тудырады және адреналиннің бөлінуіне ықпал етеді. Нәтижесінде жүрек соғу жиілігі артып, дене ұйқыдан шығу қажеттілігі туралы сигнал береді. Бұл қалыпты тыныс алуды қалпына келтірудің жалғыз жолы.
Мұндай сәттерде ішімдіктің миға қарқынды әсері болады. Апноэ пайда болуы түсінде қорқынышты суреттердің пайда болуымен бірге жүреді. Өрт, цунами, жер сілкінісі адамға өлім аузында тұрған барлық жағдайлар болып көрінуі мүмкін. Көбінесе бұл ұйқыдағы апноэдан оны өлімнен құтқара алатын қорқынышты түс.
Басқа жағдайлар
Сонымен, егер адам қорқынышты түс көрсе, оның себебі, ең алдымен, ертеректегілердің бірінде жатыр.аталған факторлар. Кейде, әрине, қорқынышты армандар ақталады - стрессті жеңілдету және жүйке жүйесін босату құралы ретінде. Бұл жағдайда оларды психиканың өзіндік қорғаныс механизмі ретінде қабылдау керек.
Егер олар сирек пайда болса, оларға мән бермеңіз. Дегенмен, нақты, жарқын сипатқа ие тұрақты кошмарлар жүйке жүйесінің сигналы болып табылады, бұл кейбір денсаулық проблемаларының болуын көрсетеді. Немесе стресс деңгейінің жоғарылауы және психологиялық мәселелер туралы.
Айтпақшы, адамдар өмірдің күйбең тірлігінен, босаңсуынан және ұмытылудан құтылу үшін жиі мастықты жақсы көреді. Алкогольдің адам ағзасына әсері осында көрінеді, дау айту қиын. Бірақ біраз уақыттан кейін шиеленіс қайтарылатын нәрсе емес - ол күшейеді. Иә, жеке нормадан асып кету релаксациямен емес, жүйке жүйесінің одан да айқын қозуымен қауіпті.
Егер адам аштық кезінде ұйықтап қалса, оның салдары болады. Шиеленіс қорқынышты түспен бірге күшейеді.
Оттегі ашығу
Сонымен, жоғарыда айтылғандардың барлығына сүйене отырып, адам мас болған кезде неліктен қорқынышты түс көретінін түсінуге болады. Енді басқа салдарларға қысқаша тоқталайық. Солардың бірі – оттегі ашығуы.
Қарапайым тілмен айтқанда, күшті сусындарды үнемі қолдану ми жасушаларын «өлтіреді». Бұл процесс алкогольдің әсері қысқа болса және капиллярлар зақымдалмаса ғана қайтымды болады.
Этил спирті жай ғана "блоктайды"ми жасушаларын оттегі мен қоректік заттармен қамтамасыз ету. Нәтижесінде гипоксия пайда болады, соның салдарынан құрылымдар бірте-бірте өледі. Алкогольдің бір порциясы 8000 жасушаны жоюға жеткілікті. Бұл ми көлемінің төмендеуіне, тыртықтардың, ойық жаралардың және микроскопиялық қан кетулердің пайда болуына әкелуі мүмкін.
Мұның бәрі адам мінезінен көрінеді. Нейрондар өледі - моральдық принциптер жоғалады, вестибулярлық аппараттың жұмысы бұзылады, ішінара амнезия пайда болады.
Церебральды өзгерістер
Олар әрқашан алкогольдің жоғары дозаларына толы. Егер адам алкогольге тәуелді болса, онда ми қыртысының функциялары тежеледі. Нәтижесінде моральдық және моральдық нормалардың толық жойылуымен көрінетін тұлғаның деструктивті өзгерістері.
Шүйде асты бөлігінің қызметі де бұзылған. Бұл қозғалыстарды үйлестірудің бұзылуымен көрінетін вестибулярлық дисфункцияға толы.
Тіпті уақыт өте келе есте сақтау қабілеті айтарлықтай нашарлап, когнитивтік функция төмендейді. Қарапайым және түсінікті тілде айтқанда, адам жай ғана төмендейді. Көбінесе басқа зардаптарға энцефалопатия, Корсаков ауруы, деменция, полиневрит, бұлшықет жүйесінің әлсіреуі және т.б. қосылады.
Психикалық бұзылулар
Олар көбінесе алкогольдің улы әсерінен түзіледі. Невроздар, психоздар және психоэмоционалды саланың басқа да бұзылыстары көбінесе мас болу сәтінде көрінеді. Әсіресе мас болған кезде. Олардың сыртқы түрі алкогольді күрт қабылдамауды тудыруы мүмкін.
Бұл өте маңыздыәсерлері. Невроз шаршау, тұрақты тітіркену және ұйқысыздыққа толы. Delirium tremens деп аталатын делирий мас адамдар үшін де, басқалар үшін де қауіпті.
Галлюциноз - бұл алаңдаушылықтың маңызды себебі. Мұндай күйде мас адам өлтіру, өзін-өзі өлтіру, өртеу және т.б. жасай алады. Ал алкоголизм параноидтық психозға толы, бұл қудалау маниясымен бірге жүретін сандырақ ауру.
Денсаулығыңызды қалай қалпына келтіруге болады?
Алкогольдің уытты әсерінен, әсіресе оны ұзақ уақыт пайдаланған жағдайда, одан құтылу оңай емес. Бірақ, соған қарамастан, бұл мүмкін. Мынаны істеу керек:
- Алкогольді толығымен тастаңыз.
- Ағзаны этанолды ыдырататын өнімдерден тазартуға бағытталған детоксикация процедурасынан өтіңіз.
- Дұрыс тамақтануды бастаңыз, диетаңызды көкөністермен, көкөністермен, жемістермен әртараптандырыңыз.
- Жалпы әл-ауқатты нығайта алатын және қысқа мерзімде қалыпты өмір салтына оралатын витаминдік кешендерді қабылдаңыз.
- Дене белсенділігін енгізіңіз, жаттығуды бастаңыз, бұлшықетті күшейтіңіз. Бұл жалпы әл-ауқаттың, тыныс алу жүйесінің және қан тамырларының жай-күйін жақсартуға көмектеседі.
Егер алкоголизм патологиялардың пайда болуына әкелсе, оларды емдеу қажет болады. Стресстен аулақ болыңыз, толығымен демалыңыз. Ерекше дамыған жағдайларда ми жасушаларын жаңарту ұсынылады, ол үшін нейрогенез әдісі қолданылады.
