Аяқ адамға тұрақтылық, сенімділік сезімін береді. «Аяғыңызда берік тұру» деген сөз тек физикалық емес, психологиялық денсаулыққа да қатысты. Табиғат осылай ойлаған: адам аяғының құрылымы ғажап. Ол аяқтарды денедегі ең үлкен сүйектермен қамтамасыз етті, өйткені олар ең күшті жүктемелерге - бүкіл дененің салмағына төтеп беруі керек. Ал егер адам артық салмақ болса, онда аяққа түсетін жүктеме айтарлықтай артады.
Аяқтардың құрылысы біршама күрделі. Біріншіден, бұл жамбас аймағының үш үлкен сүйектері. Оларға шамамен он сегіз жаста қосылып, ацетабулумды - дененің іргетасын және аяқтың тірегін құрайды, өйткені бұл жерде сан сүйегінің басы кіреді. Жамбас сүйегі көп салмаққа төтеп бере алады, мысалы, автомобильдің салмағымен салыстыруға болады. Сан сүйегі тізе буынымен аяқталады.
Аяқ құрылысын сипаттай отырып, тізе буынының таңғажайып қызметтері туралы айту керек. Адам ағзасында көптеген буындар бар, бірақ тізе буыны ең күрделі және ең күшті. Тізе буынының шыныаяқы тек сан сүйегімен байланысады. Төменгі аяқ сүйегі буынға жанасады, бірақ тостағанға тимейді. Осы тамаша механизмнің арқасында адам жүре алады, жүгіре алады, еңкейе алады.
Табанның құрылысын зерттегеннен кейін оның саусақтардың фалангтарын ғана емес, сонымен қатар табанның үстінде екі доғаны құрайтын жиырма алты сүйектен тұратынын байқауға болады. Аяқтың барлық сүйектері бойлық орналасады, олар динамикалық және техникалық құрылғыдағы серіппе сияқты аяққа икемділік береді. Егер аяқ серіппейтін болса, онда оның негізгі қызметі бұзылады. Мұндай бұзушылық жалпақ аяқ деп аталады. Жалпақ табан табан үстінде сүйек доғасының жоқтығынан көрінеді.
Аяқтың сүйек құрылымын қарастырғанда міндетті түрде шеміршекке назар аудару керек. Олардың арқасында буындар шамадан тыс жүктеме мен үйкелістен қорғалған. Сүйектердің шеміршекті бастары серпімді болғандықтан сырғанайды, ал олардың қабығынан пайда болатын синовиальды сұйықтық буын механизмін сау күйде сақтайтын майлаушы ретінде қызмет етеді. Бұл сұйықтықтың жетіспеушілігі адамның қозғалысын шектейді. Кейбір жағдайларда шеміршек қатайуы мүмкін. Бұл жағдайда буынның қозғалтқыш қызметі толығымен бұзылып, сүйектер бірге өсе бастайды. Бұған жол беруге болмайды, буындардағы ұтқырлықты жоғалтпау үшін мұндай құбылыстың алдын алу керек.
Қорытындылай келе, сілтемелерге назар аударайық. Байламдар - буынның орны бекітілген өте күшті байланыстар. Буын қандай позицияда қозғалса да, байламдар оны қолдайды. Шамадан тыс жүктелген кезде олар кейде бұзылады. Бұл өте ауырады. ҮстіндеСынған сүйекті емдеуге қарағанда байламдарды қалпына келтіру әлдеқайда көп уақытты алады. Сау байламдарды сақтау үшін адам оларды жылытатын және күшейтетін жаттығуларды үнемі орындауы керек.
Сіңірлер байламдарға ұқсас болғанымен, бұлшықеттер мен сүйектерді бекіту үшін қызмет етеді, сондықтан біз аяқтың құрылымын, дәлірек айтсақ, оның сүйектерін толық қарастырдық.
