Көптеген эстетикалық және медициналық мәселелер дене тіндерінде артық сұйықтықтың сақталуымен байланысты, бұл лимфа жүйесінің жұмысына тікелей байланысты. Артық салмақ, целлюлит, ісіну, көздің астындағы сөмкелер проблемаларымен күресу, сондай-ақ бет пен дене терісінің жастығын ұзарту үшін лимфа дренажды массажы өте жақсы. Массаждың бұл түрі туралы пікірлер негізінен оң. Сондықтан оның қандай процедура екенін, кімге қажет екенін және кімге қарсы екенін толығырақ қарастырайық.
Лимфа жүйесі және оның ағза өміріндегі рөлі
Лимфа жүйесінің негізгі рөлі - иммундық жүйе жасушаларын дененің қажетті аймақтарына тасымалдау. Сонымен қатар, ол ағзаны токсиндер мен зиянды заттардан тазартуға қатысады. Лимфа жүйесі қан айналымы жүйесімен тығыз байланысты және оны толықтырады. Лимфалық мүшелерден (бадамша бездер, көкбауыр, тимус), тамырлардан, капиллярлардан, түйіндерден және түтіктерден тұрады.
Лимфа жүйесінің кез келген ақауы дененің әртүрлі бөліктерінің ісінуін тудырады. ЖылдамдықЛимфа қозғалысы көптеген факторларға байланысты: лимфа жүйесінің тамырларының тонусы, қан қысымы, дененің гормондық жүйелерінің жұмысы. Сонымен қатар, лимфа жүйесінің жұмысына тікелей әсер ету арқылы дененің басқа жүйелеріне: қан айналымы, жүрек-тамыр, гормоналды әсерге қол жеткізуге болады. Бұл лимфалық дренаждық массаждың жоғары тиімділігін түсіндіреді.
Лимфа дренаждық массаж дегеніміз не
Негізгі ұғымдарды қарастырайық. Лимфалық дренаж - дененің жасушааралық кеңістігінен тұрып қалған артық сұйықтықты кетіру және лимфа ағынының жылдамдығы мен сапасын қалыпқа келтіру процесі. Лимфалық дренаждық массаж - зат алмасуды ынталандыру және лимфа жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіру мақсатында лимфа тамырларының бағыты бойынша денеге физикалық әсер ету. Бұл дене мен бет пішінін, сондай-ақ денсаулық пен иммунитетті жақсартудың жақсы тәсілі.
Кімге лимфа дренажды массаж керек
Лимфалық дренажды массаж денедегі сұйықтықтың сақталуына және ісінуге, веноздық жеткіліксіздікке арналған. Сондай-ақ, процедура салмақ жоғалту кезінде денені қалыптастыру үшін жүзеге асырылады, ол денеден артық суды кетіреді және дене пішінін жақсартады. Лимфалық дренажды массажға арналған көрсеткіштер тізімі өте кең:
- артық салмақ;
- целлюлит;
- варикозды тамырлар;
- бет пен дененің кез келген бөлігінің ісінуі;
- лимфостаз;
- лимфа тамырларының тонусының бұзылуы;
- лимфа ағынының бұзылуы;
- төмендеген иммунитет;
- стресс;
- салбыраған бет терісі.
Өтінішлимфа дренажды массаж, сіз тұрақты және ұзақ әсерге қол жеткізе аласыз.
Нәтижелер
Лимфа дренажды массажы көптеген косметикалық және медициналық мәселелерді шешуге ықпал етеді. Массаж курсының нәтижелері:
- Дене майының азаюы, өйткені денеде сұйықтықтың жиналуымен бірге токсиндер де жиналады, олар әдетте сумен бірге шығарылады. Бұл дененің майлар мен холестеринді ыдырату қабілетін төмендетеді. Лимфалық дренажды массаж токсиндердің жойылуына және тері астындағы және висцеральды майдың (ішкі ағзаларды қоршап тұрған) ыдырауына ықпал етеді.
- Целлюлиттен арылыңыз. Лимфалық дренажды массаж белсенді қан ағымының басталуына ықпал етеді, ал лимфа май жасушаларының ыдырау өнімдерін жояды. Тері тегіс болады, бөртпелер кетеді.
- Дене салмағын жоғалту, өйткені массаж метаболизмді белсендіруге көмектеседі. Бұл салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
- Дененің әртүрлі бөліктеріндегі ісінулердің төмендеуі немесе жойылуы.
- Көз астындағы сөмкелердің жоғалуы.
- Бет контурын көтеру. Тері тегіс және серпімді болады, әжімдер кетеді.
- Тегіс жұқа сызықтар.
- Дене контуры.
- Иммунитетті көтеріңіз. Лимфа иммундық жасушаларымызды тасымалдайды және лимфа ағынын жақсарту дененің инфекция мен ауруға қарсы тұру қабілетіне әсер етеді.
- Жалпы әл-ауқаттың жақсаруы, қысымның қалыпқа келуі.
Лимфа дренажды массаж түрлері
Лимфа дренажды массаж аппараттық құрал болуы мүмкіннемесе қолмен. Екі әдісте де оң пікірлер бар.
- Қолмен лимфа дренажды массажды маман лимфа жүйесінің құрылымын ескере отырып жасайды. Массаж терапевті дененің лимфа және қан тамырларына әсер етеді. Мұндай массаждың басты артықшылығы - маманның науқаспен тікелей байланысы, бұл проблемалық аймақтарды жақсы «сезуге» және оларды өңдеуге көмектеседі.
- Аппараттық массаж арнайы техниканы қолдану арқылы жүзеге асырылады, бұл вакуум-роликті құрылғы немесе LPG. Бұл түрдің басты артықшылығы - нақты белгіленген бағдарламаны орындау, жарақаттық факторлардың болмауы, тері өңінің тезірек жақсаруы.
Әсер ету дәрежесіне қарай лимфа дренажды массаж орындалады:
- Бет. Терінің жоғарғы қабаттарына және ұсақ лимфа тамырларына әсер етеді.
- Терең. Маман терінің терең қабаттарына, сондай-ақ бұлшықет тініне әсер етеді, үлкенірек тамырлар мен түтіктерді, соның ішінде ішкі органдардан лимфаның тікелей кетуін қамтамасыз ететіндерді ынталандырады.
- Нүктелі массажды лимфа дренажды массажы негізінен аппараттық құралдармен орындалады. Бұл негізгі лимфа түйіндерінің проекциясына механикалық немесе электрлік әсер етеді.
Сонымен қатар лимфалық дренажды массажды массаж терапевті жұмыс істеуге тиіс дененің функциялары мен бөліктеріне қарай жіктеуге болады. Бұл бет, мойын, асқазан, жамбас, аяқтар, арқа.
Лимфалық дренажды бет массажы: шолулар мен әдістер
Лимфалық дренажды бет массажы қолмен немесе аппараттық құралмен де болуы мүмкін. Нұсқаулықты маман орындайды, ал аппараттық құралдар әлсіз электр әсерінен жүзеге асырыладытерінің беткі қабаттарына импульс береді немесе тереңірек қабаттарға вакуум жасайды.
Бір рет электрлік лимфа дренажды бет массажын жасағандардың пікірлері әсерлі, өйткені пациенттердің көпшілігі маңдайдағы және мұрын-ерін үшбұрышы аймағындағы әжімдердің айқын азайғанын көреді.
Вакуумды бет массажы көздің астындағы ісіну мен сөмкелерді тез жояды, әсері бірінші процедуралардан кейін байқалады. Сондай-ақ, бет терісі тегістеледі, оның түсі тегістеледі. Пациенттердің 95%-ға дейіні процедурадан кейін бет контурының жақсарғанын байқайды.
Алайда кейбіреулер процедурадан кейінгі нәтиже ұзаққа созылмайтынын атап өтеді. Әсер ұзаққа созылуы үшін өмір салтын және диетаны реттеу, ішу режимін сақтау, сондай-ақ тұздарды, ыстық дәмдеуіштерді, кофе мен шайды теріс пайдаланбау керек.
Целлюлитке қарсы лимфа дренажды массажы
Лимфа ағынының жұмысын жақсартатын лимфа дренаждық массажы целлюлиттен арылуға және организмнен токсиндерді кетіруге көмектеседі деп саналады. Целлюлиттің ауырлығын төмендетуге арналған лимфалық дренажды дене массажы туралы пікірлер әдетте оң нәтиже береді, егер процедура диета мен өмір салтын түзетумен кешенді түрде жүргізілсе.
Нәтиженің ауырлығы ағзаның ерекшеліктеріне, сонымен қатар сізбен жұмыс істейтін маманның кәсібилігіне және нәтижеге деген көзқарасыңызға байланысты.
Антицеллюлитке қарсы лимфа дренажды дене массажы: пікірлер, фотосуреттер
Науқастардың көпшілігі санының айтарлықтай азайғанын байқайдыпроблемалы аймақтардағы туберкулез, сондай-ақ терінің тегістігі мен серпімділігін жақсарту. Сонымен бірге жалпы әл-ауқаттың жақсарғаны байқалды, бүкіл денеде жеңілдік пайда болды, тиімділік пен қуат артты.
Әсер пациенттердің субъективті сезімдерінде және лимфалық дренажды массажға шолуларда ғана емес байқалады. Көптеген сарапшылар түсіргенге дейінгі және кейінгі фотосуреттер де процедураның жоғары тиімділігін растайды.
Теріс пікірлерден массаж кезінде айқын ауырсыну байқалды. Кейбір науқастар курсты аяқтай алмады. Ауырсыну сезімі және олардың ауырлық дәрежесі дененің жеке ерекшеліктеріне және аппараттық әсер ету кезінде таңдалған бағдарламаның дұрыстығына да байланысты.
Лимфалық дренажды целлюлитке қарсы массаждың ең ауыртпалықсыз түрі – прессотерапия – сығылған ауамен проблемалы аймақтарға әсер ету.
Іш пен жамбас аймағында салмақ жоғалтуға арналған лимфалық дренажды дене массажы: шолулар
Осы процедураның арқасында артық салмақтан арылуға болады ма? Лимфалық дренаждық массаж курсынан өткеннен кейін салмақ жоғалту келесі себептерге байланысты болады:
- проблемалық аймақтардан сұйықтықты тез кетіру;
- лимфа ағынын ынталандыра отырып, метаболизмді жылдамдатады.
Салмақ жоғалту үшін лимфа дренажды массажды қолданудың артықшылықтары:
- Дыбыс деңгейін азайтқаннан кейін тері салбырап кетпейді. Керісінше, ол серпімді және серпімді болады.
- Сығызылуы қиын майларды, көлемді азайтуға көмектесетін транс майларды белсенді түрде жояды.іш.
- Организмге қажет емес шлактар мен заттар белсенді түрде жойылады.
- Денсаулық пен иммунитет нығаяды.
- Нәтиже ұзақ уақыт сақталады.
Аппараттық лимфа дренажды массажы туралы пікірлер оң, бірақ керемет нәтиже күтуге болмайды. Орташа алғанда, сіз бүкіл курс үшін 5 келіге дейін жоғалта аласыз. Бірақ сонымен бірге жоғалған көлемдер баяу оралады және артық көлем дәл проблемалық аймақтарды қалдыратындықтан, фигура да жеңілдік пен сұлулыққа ие болады.
Варикозды веналардың алдын алу және емдеуге арналған лимфалық дренажды аяқ массажы
Бұл процедура аяқтарыңыз шаршаса, жұмыста немесе мектепте көп тұруға немесе отыруға тура келсе, тамырлар мен лимфа тамырлары сұйықтықтың жоғары қарай ағып кетуіне төтеп бере алмайтын жағдайда көрсетіледі. Ісіну қалыптасады және бұл веноздық клапандардың әлсіреуімен байланысты, бұл өз кезегінде варикозды тамырларды қоздырады.
Ісінуді азайту үшін емдеу-профилактикалық процедуралар кешенінің бөлігі ретінде аяқтың лимфа дренажды массажы көрсетілген. Процедураның бұл түрі бойынша кері байланыс негізінен оң. Әсері бірінші қолданғаннан кейін аяқтардағы жеңілдік сезімі, ісіну ауырлығының төмендеуі, егер бар болса, байқалады.
Көбінесе аяқтардағы ауырлықтың себебі болып табылатын лимфостазды жою үшін сеанстар күн сайын, бірақ қатарынан 12-ден аспайды. Келесі үзіліс. Варикозды тамырлардың алдын алу үшін аяқтың лимфа дренажы аптасына кемінде бір рет ұзақ уақыт бойы жасалады.
Науқастардың көпшілігі варикозды тамырлармен ауырсынудың төмендеуін, төмендеуін және толық жоғалуын атап өтті.аяқтың, жамбастың және аяқтың, аяқтың ісінуі. Ең жоғары тиімділік күнделікті қолмен аяқ массажы, сондай-ақ прессотерапия арқылы беріледі. Айта кету керек, лимфалық дренажды массаж тек варикозды тамырлардың ерте кезеңдерінде немесе аурудың даму қаупі жоғарылағанда алдын алу үшін көрсетілген.
Қарсы көрсетілімдер
Оң пікірлерге қарамастан, лимфалық дренаждық массаж бәріне бірдей жарамайды. Мұндай процедураға қарсы көрсеткіштер бар:
- кез келген пішіндегі қант диабеті;
- лимфаденит және ісінген лимфа түйіндері;
- қатерлі ісіктер;
- ЖРВИ;
- жедел кезеңдегі қабыну;
- тромбоз және қан ұйығыштарының пайда болу үрдісі;
- созылмалы тері аурулары;
- проблемалық аймақтардағы герпестің өршуі;
- тері зақымдануы;
- жүрек және қан тамырлары аурулары;
- қалқанша безінің аурулары мен бұзылыстары.
Кез келген триместрдегі жүктілік лимфалық дренаждық массаждың барлық түрлеріне қарсы көрсетілім болып табылмайды, бірақ кез келген жағдайда процедураны сақтықпен қолдану керек, жақсы және жаман жақтарын өлшеп, дәрігермен кеңесу керек.
