Әрбір әйелдің өмірінде, 45 жасқа таяп қалғанда, оның денесі үшін өтпелі кезең келеді, бала көтеру функциясының әлсіреуі байқалады. Бұл жалпы ағзаға ғана емес, сонымен қатар әйелдің психоэмоционалдық жағдайына да әсер ететін табиғи қайтымсыз процесс.
Қиын кездер
Менопауза кезеңі әрбір әйел үшін қиын сынақ. Осы уақытта әйелдің денесі гормоналды фонның қайта құрылымын бастан кешіреді, жыныстық гормондардың өндірісі бірте-бірте жоғалады. Осы кезеңде әйел ыңғайсыздық пен алаңдатарлық белгілерді сезінеді. Бұл жағдайда менопаузаға арналған шөптік препараттар көмектесе алады.
Шабуыл белгілері
Ең алдымен:
- Сыни күндер уақыт өте қысқарады және жоғалады.
- Бірін-бірі кейінге қалдырған қалтырау мен жылу, әсіресе бет пен мойында.
- Терлеудің жоғарылауы.
- Ұйқысыздық, эмоционалды секіру.
- Қатты мигрень тәрізді бас ауруы.
- Қынапты қоса, шырышты қабықтың құрғауы және тітіркенуі.
- Жиі зәр шығару, кейде жалған.
- Күштішаршау, шаршау.
Менопауза кезіндегі сыртқы өзгерістер
Бұл кезеңде әйелдер де сыртқы өзгерістерге ұшырайды. Тері серпімді болуды тоқтатады, күңгірттенеді, тырнақтар мен шаштар баяу өсе бастайды және сынғыштық пен құрғақтықтан зардап шегеді. Қайызғақ пайда болып, шаш түсуі мүмкін. Бұл кезеңде теріңізге, шашыңызға және тырнақтарыңызға бұрынғыдан да көбірек күтім жасау керек. Әдемі әйел келбетін сақтау үшін ылғалдандыратын кремдер мен маскаларды әдеттегіден жиі қолдану керек.
Ағзаның қайта құрылуына және метаболизмнің баяулауына байланысты салмақтың артуы мүмкін. Метаболизмнің жылдамдауы, ал салмақтың, керісінше, тез төмендеуі ғажап емес.
Ерте менопауза кезінде әйелдің тағам мен хош иістерге деген талғамы, тіпті мінезі де өзгеруі мүмкін.
Ішкі өзгерістер
Әйелдің жыныстық құмарлығы төмендейді. Кальцийдің ағзаға сіңуінің төмендеуіне байланысты сүйек тінінің жоғары сынғыштығы және сыну қаупі жоғарылайды. Ішек перистальтикасының процесі бұзылып, жиі кебулер пайда болады. Бұлшықет тонусының әлсіреуіне байланысты кенеттен кернеу (күлгенде немесе жөтелгенде) зәр шығаруды ұстамау мүмкін. Иммунитеттің төмендеуіне байланысты жиі аллергиялық реакциялар бар. Қан қысымы көтеріледі, жүрек ырғағы бұзылады, тахикардия, жүрек соғуы пайда болады. Менопаузаға арналған шөптік препараттар симптомдардың ауырлығын азайтуға көмектесуі керек.
Психо-эмоционалды күй
Егер әйелдің өмірінде менопауза бұзылысы орын алсакенеттен және тез арада әйел бірқатар психикалық жайсыздықтарды сезінуі мүмкін. Депрессиялық күйлер, өмірге деген қызығушылықтың жоғалуы, үнемі қайғы-қасірет бар. Әйелдің өзіне, сыртқы келбетіне деген сүйіспеншілігі төмендейді. Ұйқы бұзылады, бұл ашуланшақтық пен мазасыздықты, бас ауруын тудырады. Жиі бас айналу, зейінділік пен есте сақтау қабілеті төмендейді. Мұндай жағдайларда дәрігер валериана мен аналық шөптерді қабылдауды ұсынуы мүмкін.
Менопаузаның ұзақтығы және оның кезеңдері
Әйел денесінің функциясын өзгертудің бүкіл процесі шамамен 10-15 жылға созылады. Барлық метаморфозалар аяқталғаннан кейін әйел қартаяды. Мұндай ұзақ және біртіндеп өзгерту бірнеше кезеңнен тұрады:
- Менопауза алдындағы. 45 жас шамасында басталады. Менструальдық цикл өзгере бастайды, қайтымсыз кәрілік белгілері пайда болады. Психологиялық бұзылуларды болдырмау үшін седативтерді тағайындау үшін дәрігермен кеңесу керек. Бұл кезең шамамен 3-4 жылға созылады, бұл кезеңде әйел әлі де жүкті болып, бала көтере алады.
- Менопауза. Бұл соңғы етеккір аяқталғаннан кейін бірден 48-50 жаста пайда болады және шамамен бір жылға созылады. FSH гормонының деңгейіне талдау жасау үшін гинекологпен кеңесу керек. Қандағы оның жоғары деңгейі менопаузаның басталуын білдіреді.
- Постменопауза. Жыныстық гормондардың өндірісінде толық тоқтатылады, аналық бездердің мөлшері азаяды. Осы кезеңде менопаузаның ең айқын белгілері пайда болады. Әйелдердің көпшілігі бұл кезеңде қиынға соғады.емдік немесе профилактикалық терапия қажет.
Емдеу
Қазіргі уақытта менопауза кезінде әйелдің жағдайын жеңілдететін көптеген дәрілер бар. Бірақ көбінесе олар бірқатар себептерге, жанама әсерлерге және қарсы көрсеткіштерге сәйкес келмейді. Сондықтан шөптік препараттарды қолдану ең сенімді. Жеңіл қолжетімді өсімдіктерге негізделген дәстүрлі медицина да өзін жақсы дәлелдеді. Дәрігерге хабарласу керек, ол менопауза кезінде қандай шөптерді ішуге болатынын айтады.
Құрамында гормондары бар шөптер
Құрамында фитоэстрогендер бар өсімдіктер гормоналды өзгерістерге байланысты ауыр менопауза белгілеріне көмектесуі мүмкін, бірақ оны тек дәрігер тағайындауы керек. Гинеколог менопауза кезінде ыстық жыпылықтауды қалай жеңілдетуге кеңес береді. Шөптік препараттар әдетте әрбір жеке симптоммен күресуге жарамды өсімдіктердің бірнеше түрінен тұрады. Сондықтан әрбір рецепт менопаузаның белгілі бір белгілері болған кезде әйел денесінің сипаттамаларына негізделген. Синтетикалық препараттардан айырмашылығы, шөптік препараттарды қабылдағанда әсер бірте-бірте пайда болады:
- Анжелика тамыры. Әйелдің денесінде әйел және ерлер гормондарының теңгерімсіздігінен зардап шегетін органдар мен жүйелердің функцияларын қалпына келтіруге көмектеседі. Бастапқы кезеңде ол етеккір циклін қалпына келтіре алады, қынаптағы құрғақтықты жояды. Менопауза бар толуы, не істеу керек? Бұл шөп қызып кетуді жеңілдетуге көмектеседі.
- Пион. Пішінде қолданыладыалкоголь тұнбалары. Ыстық жыпылықтау мен терлеуге көмектеседі, тыныштандыратын әсерге ие. Курстық жұмысқа арналған.
- Орегано. Менопауза бар толуы, не істеу керек? Орегано ыстық жыпылықтайтын көріністермен жақсы күреседі, аналық бездердің жұмысын тұрақтандыруға көмектеседі және эмоционалды фонды тегістейді. Орегано жүктілік кезінде қарсы.
- Қызыл беде. Құрамында витаминдер, микроэлементтер және май қышқылдары бар. Менопауза кезінде беде ыстық жыпылықтауды, жүйке толқуын жеңуге көмектеседі. Денеге сұйықтықтың жиналуымен және жамбас аймағындағы ыңғайсыздықпен күресуге көмектеседі. Бас ауруы азаяды, жыныстық құштарлық күшейеді. Беде терінің жасаруына ықпал етеді.
- Витекс қасиетті. Менопаузаға арналған шөптік препараттарды ұзақ уақыт бойы тұрақты қабылдағаннан кейін бұл зауыттың негізінде дүрбелең шабуылдары, көңіл-күйдің өзгеруі және ұйқы проблемалары жоғалады.
- Қызыл қылқалам түбірі. Түрлі этиологиялы түзілімдерге қарсы профилактика ретінде қызмет етеді.
- Таулы жатыр. Менопауза кезінде ол қандағы эстроген деңгейін сақтауға көмектеседі. Бұл жүрек-тамыр және жүйке жүйесінің бұзылыстарының көріністерін азайтуға көмектеседі. Бірқатар жанама әсерлері бар. Қынаптан мол қан кетсе, бас ауыруы, қайталанатын бас айналуы және бауырда проблемалар болса, оны тоқтату керек. Менопауза кезінде жоғары жатыр жыныс мүшелерінің тітіркенуін, ыстық жыпылықтауды жеңуге көмектеседі және остеопороз ықтималдығын азайтады.
- Горянка. Жүрек-тамыр жүйесіне оң әсер етедіқан тамырлары жүйесі, либидоны арттырады, жамбас органдарында қан айналымын ынталандырады.
- Шалфей. Оның жасартатын, қалпына келтіретін және тыныштандыратын қасиеттері бар. Ол сыртқы және ішкі жағынан да қолданылады. Менопаузы бар шалфей ыстық жыпылықтайтын көріністермен күресуге, гормоналды фонды және аналық бездердің жұмысын тұрақтандыруға көмектеседі. Теріні жасартады. Денеге үлкен пайда әкелу және менопауза салдарының алдын алу үшін осы кезеңнің басталуына дейін шалфейді қабылдау қажет. Менопауза кезінде шалфейді шырын, қайнатпа, инфузия түрінде қолдануға болады, тіпті шалфей жапырақтарының қайнатпасымен ванналарды қабылдауға болады.
Гормоналды емес шөптер
Құрамында гормондары жоқ шөптер де менопауза белгілерін жеңуге көмектеседі:
- Қырмызы, Сент-Джон сусласы. Осы өсімдіктерге негізделген қайнатпалар мен тұнбалар гормоналды асқынулар кезінде қан қысымын тұрақтандыруға көмектеседі.
- Жалбыз, құлмақ, лимон бальзамы. Олардың седативті қасиеттері бар. Ұйқы проблемалары мен обсессивті мазасыздықпен күресуге көмектеседі.
- Долана, валериана, аналық сусын. Дәріханада шөптер, тұнбалар және таблеткалар түрінде сатылады. Долананың емдік қасиеттері мен қарсы көрсеткіштері бар (ауыр жүрек аурулары үшін). Қан қысымын қалыпқа келтіруге және ұйқысыздықты жеңуге көмектеседі.
Түймедақ. Иммунитетті қолдайды, патогенді микрофлорадан қорғайды
Дәстүрлі шөптерден жасалған дәрілік рецепттер
Солардың кейбірі:
Үш дана құрғақ манжет жапырақтары жәнетең бөліктерде лимон бальзам шөптері мен итмұрын бар құлмақ конустарының қоспасының бір бөлігі. Бір порцияны дайындау үшін алынған коллекцияның төрт шай қасықын бір литр қайнаған суға құйып, су ваннасында 15 минут ұстаңыз. Содан кейін суытыңыз және сүзіңіз. Инфузияны күніне төрт рет тамақтанудан 30 минут бұрын бір-екі ас қасықтан қабылдау керек
- Үш бөлік құрғақ шалфей бір бөлігі валериана мен қырықбуынның бір бөлігі араласқан. Бір стакан қайнаған суға бір ас қасық шөп құйып, жарты сағатқа қалдырыңыз. Күніне екі рет тамақтанар алдында жарты кесе алыңыз. Менопауза үшін бұл шөптер жиынтығын қабылдау курсы екі апта үзіліспен екі аптаға созылуы керек.
- Мия тамыры, анис жемістері, қырмызы гүлдері және күлгін жапырақтары бірдей пропорцияда. Алынған қоспаның бес ас қасық бір литр қайнаған суға құйылады. Инфузия жарты кесе үшін күніне үш рет тамақ алдында қабылданады. Курс жеті күндік үзіліспен кемінде үш аптаға созылуы керек.
- Кептірілген қаражидек жапырақтарының үш бөлігін құрғақ аналық шөптің екі бөлігімен және кәуап, лимон бальзамының және долана жемістерінің бір бөлігімен араластырыңыз. Үш доза үшін қоспаның ас қасықтан алып, бір стақан қайнаған су құйыңыз. Курс кем дегенде екі аптаға созылады. Қабылдамас бұрын долананың емдік қасиеттерімен және қарсы көрсетілімдерімен танысу керек.
Менопауза белгілерін есірткісіз жеңу жолдары
Менопаузаның ауыр белгілері кенеттен пайда болған кезде әйелдің оның алдын алатын дәрілерді қабылдауға мүмкіндігі болмайтын кездер болады. Мұндайлар үшінжағдайларда құрысуларды өздігінен басқаруға көмектесетін жолдар анықталды.
Ыстық жыпылықтаған кезде тыныс алуды бақылау керек, үрейленбеуге тырысыңыз. Асқазанмен баяу және терең тыныс алу керек, деміңізді ұстап, 6-ға дейін санап, баяу дем шығару керек. Бөлмеге таза салқын ауа ағынын қамтамасыз етіңіз, ылғалдандырғыштарды орнатыңыз. Ұйықтар алдында жастықтың бетін түнде жастықтың астына қойып, мұздатылған пластик су бөтелкесімен суытуға болады.
Тағамдар шикі немесе пісірілген өсімдік тағамдарынан көбірек болуы керек. Соя өнімдері әсіресе танымал. Киім тығыз немесе тым жылы болмауы керек, жақсырақ табиғи материалдардан жасалған. Ыстық жыпылықтаған кезде біреуін алып тастау үшін бірнеше қабат киімді киюге болады. Терморегуляцияны үйрету үшін сіз жүзуге баруға болады, бұл дененің басқа функциялары үшін өте пайдалы. Таза ауада ұзақ серуендеу менопауза үшін өте пайдалы. Егер денеде сұйықтықтың ісінуі және тоқырауы болмаса, сіз көп мөлшерде су ішуге болады, дәлірек айтқанда, күніне кемінде екі литр. Жан тыныштығы үшін өзіңізді тыныштық пен өзіне сенімділік әкелетін нәрселермен еркелетіп, рахаттандыруыңыз керек.
