Мәңгілік жастықтың рецепті адамзат ерте заманнан бері іздеп келеді. Жаңа құралдар пайда болады, ескілері ұмытылады, бірақ бәрібір жылдар өз зардаптарын алады. Бүгінгі таңда әйелдердің санасын нарықтағы жаңалық - коллагенді ішу қызықтырады. Өндіруші ең әлсіз жерін басып, жарнаманы өте тартымды етті. Ол теріге коллагені бар өнімдерді қолданудың тиімсіздігін түсіндіреді. Кеуектер арқылы молекулалар ассимиляцияланбайды және қажетті нәтиже береді. Бірақ ол денеге енгеннен кейін, ол тек қажет нәрсеге, яғни теріні, тырнақты және шашты қалпына келтіруге кетеді. Бұл шынымен солай ма және коллагенді ішу оған тұрарлық па? Бүгін біз осыны анықтауымыз керек.
Үш жол
Теорияға көбірек тоқталайық. Өйткені, адам коллаген мен эластиннің теріге серпімділік пен жақсы көрініс беретін заттар екенін бұрыннан біледі. 30 жастан кейін ол аз шығарыла бастайды, нәтижесінде тері әлсірейді, әжімдер пайда болады. Бұл процесті тоқтату үшін олар қажетті нәтиже бермеген әртүрлі кремдер шығара бастады. Содан кейін прогресс алға қадам басты. Косметологтаринъекция арқылы коллагенді енгізуді үйренді. Дегенмен, жоғары баға мен бұл процедураның тиімділігін дәлелдейтін дәлелдердің болмауы оны көлеңкеде қалдырды. Содан кейін сұлулық индустриясының мамандары ең оңай жолды – коллагенді ішуді ұсынды.
Бұл не?
Шын мәнінде, оны жұту идеясы мүлдем жаңа емес. Етке пісірілген, тамыры мен сүйегі бар күшті сорпа тері мен буынның жастығын сақтауға көмектесетінін шығыс халықтары жақсы білген. Қазақтар үшін бұл жылқы етінің сорпасы, орыстар үшін желе, ал жапондықтар үшін гельдік қасиеті бар балдырлардың тұнбасы. Осы халықтардың арасында денсаулығының мықтылығымен және әжімсіздігімен ерекшеленетін жүз жылдықтарды кездестіруге болады. Сонымен, коллагенді ішу тиімді құрал, бірақ мүлдем жаңалық емес деп болжауға болады.
Аздап физиология
Жаңалық тиімді құрал ма және оны сатып алуға тұрарлық па деп әзірге дауласпай-ақ қояйық. Физиологияға жүгінейік. Коллаген дегеніміз не? Бұл біздің ағзамызға өте қажет ақуыз. Ферменттер кез келген ақуызды аминқышқылдарына ыдыратады. Сонда сіз қайнатылған етті жесеңіз немесе коллаген ішсеңіз, қандай айырмашылық бар? Диетологтардың пікірлері айтарлықтай айырмашылық жоқ деп мәлімдейді, бірақ біздің күнделікті рационымызда оның көздері іс жүзінде жоқ.
Коллаген – етте өте сирек кездесетін ерекше фибриллярлық ақуыз. Негізгі көзі – дәнекер тін. Рахметаминқышқылдарының арнайы жиынтығы, ол тіндерге тығыздық пен серпімділік береді. Коллаген талшықтары ағзада атқаратын бірқатар функциялар бар:
- Оның жеткілікті мөлшерінің арқасында тіндер мен сіңірлердің жақсы күйі сақталады, олардың созылуы қамтамасыз етіледі және жыртылудың алдын алады.
- Бұл сонымен қатар құрылыс материалы, соның арқасында дәнекер тінінің жасушалары жаңартылып, тері жас және сау көрінеді.
- Бірақ ең бастысы, коллаген жасушаларда суды ұстап тұруға көмектеседі. Бұл солудың, әжімдердің және салдардың алдын алу үшін жеткілікті.
Үш түрі
Бүгін нарықта жануарлардың коллагенін, сұйықтықты, ішімдікті жиі кездестіруге болады. Ең арзаны, ол ірі қараның терісінен және шошқа тінінен алынады. Оны үнемі қабылдау дененің қорын толтырады, нәтижесінде әжімдердің пайда болуын бақылауға көмектеседі.
Екінші нұсқа – теңіз коллагені. Ол сондай-ақ кеңінен жарнамаланады және оны ерітінді дайындауға арналған дайын ұнтақ түрінде нарықта табуға болады. Ол балық терісінен жасалады және құрылымы адамның коллаген талшықтарына өте жақын. Ол теңіз немесе тұщы су тұрғындарынан өндіріледі және кейбір жағдайларда мұндай коллаген аллергиялық реакция тудыруы мүмкін.
Үшінші түрі – көкөніс. Бірақ шын мәнінде, бұл вегетарианшылар мен олардың фигурасын бақылайтын әйелдерді тарту үшін жасалған маркетингтік айла. Бұл бидай дәнінен алынған сығынды, оның коллагенге еш қатысы жоқ.
Төменақуыздың әрекеті дене салмағын азайтады және энергияны арттырады, сау буындарға қолдау көрсетіледі. Коллаген қоспалары шаш пен тырнақтарды нығайтады және олардың сынғыштығын бірнеше есе азайтады.
Коллаген ақуызын қалай қабылдауға болады
Дүкендерде ұнтақ түрінде сатылады. Қолданар алдында ол сұйықтыққа айналуы үшін сумен сұйылтылады. Жалғыз кемшілігі - дәм, ол көптеген адамдарға тым жағымсыз болып көрінеді. Иісі де онша ұнамайды, бірақ ағзаға пайдасын ғана тигізуі әбден мүмкін.
Пропорция өте қарапайым, бір шай қасық бір стақан суға кетеді. Сонымен қатар, судың орнына сүт, айран немесе шырынды қолдануға болады. Тамақтанудан 30 минут бұрын ішу керек. Жануарлардың коллагені денені жасарту үшін ең қолайлы, бірақ теңіз коллагені буын денсаулығы үшін ең жақсы.
Коллаген гидролизаты
Ол көптеген дәріханаларда сатылады және өте арзан. Ол тағамдық қоспа ретінде қолданылады. Тұрақты қабылдау аясында бұл зат шеміршек тіндерінде, сондай-ақ жасушааралық кеңістікте жинақтауға қабілетті. Егер сіз күнделікті 10 г коллаген протеинін ауызша қабылдасаңыз, шеміршек тінінің зақымдануын азайтуға болады. Сондықтан мұндай препараттар остеопороздың және артроздың алдын алу үшін тиімді көмекшілер ретінде қызмет етеді, ауырсынуды жеңілдетуге және әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі. Жалпы емдеу курсы бір ай, бірақ сарапшылар коллагенді үнемі пайдалануды ұсынады.
"Libriderm" - коллаген ішу
Бұл кешенге гидролизденген коллаген, С витамині және гиалурон қышқылы, В тобының витаминдері кіреді. Әрине композиция өте пайдалы. Арнайы формуланың арқасында барлық компоненттер 90% сіңеді. Алғашқы нәтижелерге қол жеткізу үшін препаратты кем дегенде 3 айлық курста ішкен жөн, ал жалпы алғанда ұзағырақ. Бұл дәрі емес, тек сіздің денеңіздің әрбір жасушасы үшін өте қажет ақуыз. Libriderm (коллаген ішу) қабылдағандардың арасында нәтижелер туралы кері байланыс өте жақсы. Ешқандай жанама әсерлері жоқ, дене сағат механизмі сияқты жұмыс істейді, энергияның жоғарылауы сезіледі, тіпті ауыр күннен кейін ол ұйықтауға бейім емес. Бірақ әжімдерді азайтуға келетін болсақ, мұндай әсерді ешкім байқамайды, тек терінің түсі балғын болады. Бірақ бұл таңқаларлық емес, өйткені сіз керемет таблетка емес, өте маңызды болса да, қарапайым ақуызды ішіп жатырсыз.
Дәрігерлердің пікірлері
Ал сарапшылар, косметологтар, дерматологтар мен терапевттер не дейді? Олар коллагенді ішуді қалай бағалайды? Дәрігерлердің пікірлері өте қарапайым. Оның зияны сөзсіз болмайды, сондықтан мұндай қоспаны тағамға үнемі қолдануға болады. Дене ақуызды аминқышқылдарына ыдыратады және олардың барлығы оның өмірлік маңызды функцияларын қамтамасыз ету үшін пайдаланылады. Бірақ терінің күйін жақсарту үшін ғана қолданылатын арнайы ақуыз жоқ.
Зерттеулерге сәйкес, коллагенді ұнтақ түрінде, сонымен қатар крем түрінде қабылдау жасару үшін тиімсіз. Өйткені, әжімдер дермисте пайда болады және коллаген талшықтары дәл сол жерде болуы керек. Кремді қолданған кезде, тіпті құрамында болса даұқсас молекулалар бар, олардың дермаға қосылуы мүмкін емес. Ал мас коллагенді дене тері жасушалары үшін құрылыс материалы ретінде пайдалана алмайды.
Қорытындының орнына
Коллагендік қоспаларды қолдану денеңізге зиян тигізбейді. Ол негізгі құрылыс материалы және энергия көзі болып табылатын құнды ақуыздың көзі болып табылады. Дегенмен, диетаны оңтайландыру арқылы сіз дәл осындай әсерге ие боласыз. Сондықтан диетаңызға ет, жеміс желе және желе, сондай-ақ витаминдер мен талшықтың көзі ретінде көкөністер мен жемістерді қосыңыз. Маған сеніңіз, нәтиже де жақсы болады.
