Күнделікті өмірде аяққа үлкен жүк түседі, сондықтан оларға ерекше күтім қажет. Жиі ұзақ физикалық жұмыстан кейін немесе басқа себептермен тізе ісінеді. Бұл жағдайды елемеуге болмайды, өйткені ауыр зардаптар болуы мүмкін. Әрине, ең дұрысы, сіз дереу дәрігерден көмек сұрауыңыз керек, бірақ өзіңіз жасай алатын нәрселер бар.
Тізе ісінуі: себептері
Шындығында ісіну сыртқы факторлардан да, ағзаның ішкі процестерінен де туындауы мүмкін. Ең көп таралған себеп - сұйықтықтың жиналуы немесе жарақат. Бірінші нұсқаны бас бармағыңызды тізеңізге басу арқылы тексеруге болады. Егер мұндай манипуляциядан кейін бірден кетпейтін кішкентай шірік қалса, денеден артық сұйықтықты кетіруге арналған бағдарламаны бастау керек. Уақытының көп бөлігін жұмыста тұрып өткізетін адамдарда тізе астындағы ісіну жиі кездеседі. Содан кейін тамырлардың патологиясы туралы айтуға болады,мысалы, флеботромбоз немесе варикозды тамырлар. Жиі бұл аурулар қатты ауырсынумен және шаршаумен бірге жүреді. Нақты себебін анықтау және өз бетінше дұрыс диагноз қою өте қиын болады, сондықтан дәрігердің кеңесі қажет.
Тізе ісінген: не істеу керек?
Ең алдымен аяқтарыңызға үзіліс беру керек. Ұзақ жұмыс күнінен кейін сіз сапалы демалысты ұйымдастыра аласыз: босаңсытатын музыканы қосыңыз, шамдарды жағып, ыңғайлы позицияны алыңыз, ал аяқтар жүрек деңгейінен жоғары болуы керек. Денеден артық сұйықтықты алып тастау тұзды және алкогольді, сондай-ақ темекі шегу мен басқа да жаман әдеттерден толық бас тартудан басталуы керек. Түнде көп сұйықтық ішпеуге тырысыңыз. Сондай-ақ, ыңғайлылығына қарамастан, сіз «аяқты жаяу» күйінде отыра алмайсыз. Бұл позицияда тамырлар қысылады, бұл қалыпты қан ағымын болдырмайды. Егер сіз кеңседе жұмыс орнында ұзақ уақыт отыруға тура келсе, онда сіз мезгіл-мезгіл аяғыңызды созуыңыз керек, сіз жүре аласыз. Сіз өзіңіздің денсаулығыңызға мұқият болуыңыз керек. Егер тізе ісініп, бүгілмесе, онда буынның өзіне зақым келтіру туралы күдік бар. Мұндай жағдайда сіз маманның көмегінсіз жасай алмайсыз, өйткені ол тиімді препараттар туралы кеңес бере алады.
Ісінген тізе: дәстүрлі медицина рецептері
Дәстүрлі емес емдеу әдістерін ұстанушылар жасанды препараттарсыз аурудан арылуға болатынын айтады. Шынында да, кейбір табиғи препараттар ауырсынуды жеңілдетеді және ісінуді айтарлықтай азайтады. Дегенмен, мұндай рецепттер дәрігермен кеңескеннен кейін ғана негізгі емдеуге қосымша ретінде қолданылуы керек. Мысалы, шөптер жинағының қайнатпасы қосылған ванналар тиімді болып саналады: шалфей, түймедақ, қырықбуын. Тізелерді үнемі сүрту керек, бұл үшін майда тұз немесе лимон шырыны қосылған зәйтүн майы өте қолайлы. Бір стақан майға бір ас қасық тұз жеткілікті, оны толығымен ерігенше араластыру керек.
