Әрбір адам дерлік өмірінде кем дегенде бір рет аяғының тобық аймағында ісінгенін байқаған. Егер жас жігіттер өз денсаулығына сәл немқұрайлы қарайтын болса, онда әйелдер мен егде жастағы адамдар тіпті кішкентай ісінулерге де назар аударады, өйткені олар денедегі проблемаларды, кейде өте маңызды мәселелерді көрсетеді. Сонымен қатар, ісіну аяқтың сыртқы түрін бұзады және қысқа юбка мен өкшесі бар тар аяқ киімді киюге болмайды.
Табанның ісінуінің ең көп тараған себебі – бір қалыпта ұзақ тұру, ұзақ тұру, ұзақ отыру, семіздік, жүктілік, кәрілік. Егер балтырлар дәл осыған байланысты ісінсе, шаршаған аяқтарды жүрек деңгейінен жоғары қою арқылы бұл жағымсыз әсерді жоюға немесе кем дегенде азайтуға болады.
Неге тобығым ісінеді?
Тобықтағы аяқ жиі ісінеді және бұл органдардың немесе тұтастай алғанда бүкіл ағзаның дұрыс жұмыс істемеуіне байланысты бірқатар қауіпті себептер бар. Оларға бүйрек, бауыр немесе жүрек жеткіліксіздігі жатады. Егер аяқтың тобық аймағында ісінген болса, онда бұл бұрынғы жұқпалы ауруларды немесе байланысты проблемаларды көрсетуі мүмкінқалқанша без. Бұл тромбоцитоз, веноздық жеткіліксіздік немесе варикозды веналар болуы мүмкін.
Қауіпті емес себептерге жәндіктердің шағуы, аяқ терісінің күйіп қалуы, аштық, бір қалыпта ұзақ тұру жатады. Неліктен әйелдер бұл мәселеге жиі ұшырайды? Жауап қарапайым: олардың сұлулыққа деген құштарлығынан. Олар ыңғайсыз биік өкшелі туфли киеді, өйткені стилеттолар аяқты визуалды түрде ұзартады және оларды жіңішке етеді, бірақ қыздар мұндай сұлулық үшін қымбат төлеуге тура келетінін ескермейді. Ортопедтер аяқ пен тобықты қыспайтын ыңғайлы аяқ киім киюді ұсынады. Егер ханым мүлде өкшесіз өмір сүре алмаса, оларды күніне бір-екі сағат қана кию керек.
Іс жүзінде әрбір қыз жүктілік кезінде тобықтардың ісінуі проблемасымен кездеседі.
Бұл дене салмағының күрт артуына, су-сілтілі балансының өзгеруіне, ағзадағы қан мен лимфаның микроциркуляциясының бұзылуына байланысты.
Сіз өз сезімдеріңізді мұқият тыңдауыңыз керек, сонда әртүрлі ауыр ауруларды бастапқы кезеңде анықтауға болады. Төмендегілер тобықтардың ісінуінің негізгі себептері болып табылады.
Буынның сублаксациясының нәтижесіндегі артроз
Дәрігердің қабылдауындағы науқастың сөзі «Табығым ауырып, ісіп кетті» деп басталса, дәрігер артрит диагнозын қоюы мүмкін. Әдетте, бұл аурумен басқа буындар да ісінеді және ауырады. Бұл жағдайда дереу емдеу қажет, өйткені, біріншіден, ауру күшті әкеледіыңғайсыздық: аяқтар қатты ауырады және адамды алаңдатады, әсіресе түнде; екіншіден, дер кезінде дұрыс емделмесе, салдары өте ауыр болуы мүмкін.
Жүгіргеннен кейін
Физикалық жүктемеден кейін, әсіресе жүгіруден кейін аяқ тобық аймағында ісінсе, бұл дұрыс емес аяқ киім болуы мүмкін. Кроссовкаларды таңдауға мұқият қарау керек. Егер сіз мұны өзіңіз жасай алмасаңыз, сатушының кеңесі көмектеседі. Арнайы жүгіруге арналған аяқ киім әзірленді, бірақ қандай да бір себептермен адамдар кроссовкалар бұл рөлде жақсы жұмыс істейтініне сеніп, бұл фактіні елемейді. Бірақ бұл жерде: «Сіз денсаулықты үнемдей алмайсыз». Спорттық аяқ киімге ақшаны кейінірек емдегенше, бір рет жұмсаған дұрыс. Оған қоса, баспен бассейнге түскендей спортқа асықпау керек. Жүктемелер бірте-бірте және қалыпты түрде артуы керек.
Жәндік шаққаннан кейін
Кейбір жәндіктер шаққаннан кейін тобық ісіп кетсе, алдымен қалың шүберекпен оралған мұзды жағу керек. Сонымен қатар, зардап шеккен аймақты құрамында спирті бар кез келген ерітіндімен сүрту керек. Бұл тістеген жерді дезинфекциялайды, жансыздандырады және қажет болған жағдайда қан кетуді тоқтатады. Аяқ қышыса, сода ерітіндісі көмектеседі.
Табанның ісінуі бірнеше аптаға дейін сақталуы мүмкін. Егер қалпына келтіру кешіктірілсе, онда маманның көмегі қажет, өйткені ісіну нәтижесінде қан айналымы бұзылады.
Сынықтар мен сынықтар
Егер тобықкүрт ісінген, содан кейін, ең алдымен, адам бұлшықеттерді түсінді, өйткені бұл жағдайда өткір ауырсынумен бірге қан кету пайда болады. Ол аяқты ішке қарай бұруға тырысқанда, бүкіл аяққа енеді. Бұл жағдайда сізге білікті көмек қажет, өзін-өзі емдеуге болмайды. Дәл дәрігер созылуды анағұрлым күрделі мәселеден – сынудан ажырата алады. Ол рентгенге түсіріп, қажет болған жағдайда сізді гипске салады.
Табықтар ісінген: не істеу керек?
Егер аяқтың ісінуінің себептері ауыр болмаса, күніне ішетін сұйықтық мөлшерін азайту арқылы бұл қиындықты жоюға тырысуға болады, сонымен қатар тұз бен алкогольді шектеп, тіпті толығымен алып тастауға болады. сіздің диетаңыз. Аяқ тобық айналасында ісінсе, шаршаған тобықтарды түймедақ қайнатпасының мұздатылған текшелерімен ысқылау жақсы көмектеседі. Сіз аяқтарыңызды сәл биіктікке қойып, көбірек демалуыңыз керек. Ауыр жұмыс күнінен кейін аяқтарыңызды тұзды ванналармен және контрастты душтармен еркелетіңіз.
Ісінумен күресу қалыпты физикалық белсенділікке көмектеседі: «велосипед» аяқтары арқада жату, саусақтармен жүру, аяқтарды айналдыру, саусақтарды қысу және ашу.
Ешбір жағдайда диуретиктерді өзіңіз тағайындауға болмайды. Олар денедегі артық ылғалды кетіру арқылы ісінуді жояды, бірақ оның себебін жоймайды.
Халық медицинасында балтырдың ісінуін жеңілдетудің бірнеше жолы бар, бірақ оларды дәстүрлі еммен бірге қолданған дұрыс. Егер сіз зығырдан жасалған отварды 2 апта бойы ішсеңіз, аяқтар қайтадан жіңішке және жеңіл болады. Мұны істеу үшін 2 ас қасық зығыр тұқымын алыңыз, бір литр қайнаған су құйыңыз және оны 2 сағат қайнатыңыз. Алынған қайнатпаны бір күнде ішу керек.
Денсаулығыңызды күтуді, тек ыңғайлы жоғары сапалы аяқ киіммен жүруді ережеге айналдырсаңыз, онда балтырдың ісінуі сияқты мәселе сізге бейтаныс болады.
