Адамды белгілі бір аурулардан арылту үшін гипноз арқылы әсер ету осыдан бір жарым ғасырдан сәл астам уақыт бұрын кеңінен қолданыла бастады. Ол кезде гипнозбен емдеу тиімді әдіс деп есептелді, бірақ ұзақ мерзімді тұрақты нәтиже бермеді. Бірақ ғылым бір орнында тұрмайды, ал қазір гипноз, оның көмегімен темекі шегуді біржолата тастауға болады, бұл танымал медициналық әдіске айналды.
Адамдар темекіні неге тастамайды?
Темекінің адам ағзасын баяу уландыратыны баршаға белгілі. Сонымен қатар, салауатты өмір салтынан бас тартуға дайын адамдар аз. Қалған адамдардың темекіні тастамайтын сылтаулары көп. Бұл күшті психологиялық тәуелділік, қалаусыздық және темекінің тыныштандырып, босаңсуы мүмкін деген ұсыныс.
Адамды бейсаналық деңгейде керісінше сендіру гипноз арқылы темекі шегуден кодталуы мүмкін. Бұл әдіс адамды басқаша ойлауға мүмкіндік береді. Темекі шегуден болатын гипноз (пациенттердің пікірлері, әдетте, бұл әдістің жоғары нәтижелерін нақты көрсетеді) никотинге тәуелді адамға тануға көмектеседі.оның ағзасындағы барлық мәселелер мен аурулар темекі шегуден туындайтынын.
Әрбір келесі сессияда адам бірте-бірте жаңа ішкі жағдайды қалыптастырады, оның қызметі темекі өнімдеріне деген жиіркеніш сезімін тудыруға бағытталған. Егер пациент бұрын бұл әдетті ләззатпен байланыстырса, темекі шегуді тоқтату үшін гипнозды кодтау темекіге деген көзқарасты түбегейлі өзгертеді.
Гипноз темекі шегуді тоқтата ала ма?
Бұл сұраққа мамандар оң жауап береді. Бір ғана ескертумен: транс күйіндегі адамға әсер ету никотинге тәуелділіктен арылуға темекі шегетін адамның қалауымен ғана көмектеседі. Яғни, шылым шегу гипнозы бұл жерде науқасты қолдайтын, оның ұсыныс дәрежесін тереңдететін әдіс ретінде әрекет етеді. Көбінесе адам никотинді алмастыратын терапияның орнына гипнозды таңдайды немесе бұл элементті өмірден өздігінен жою мүмкін болмаған кезде.
Шылым шегуді гипноз арқылы тастау туралы шешім гипнозшыға толық сенімді бола отырып, өз еркімен қабылдануы керек.
Адам ыңғайлы позицияны алып, босаңсу, бір нәрсеге көзқарасын бекіту арқылы гипнозға көнуі мүмкін. Гипнозшының сөзі белгілі талаптарға сай болуы керек.
- Белгісіз жалпыланған сөздік қорды пайдалану адамның ішкі күйін «ұстап алуға» көмектеседі, бұл одан әрі процесті барынша жеңілдетеді.
- Сөйлеуде «емес» бөлшектің толық болмауы адамның ерекшеліктерімен байланысты.подсознание: науқасқа не істеу керек екенін ғана енгізеді (ешбір жағдайда керісінше). Мысалы, балалық шағында әркім бір рет қоштасу сөзін «Сүрінбе!» деген сөзді естігенін еске түсіреміз, және көпшілігі үшін нәтиже бірдей болды - тізе қағу және т.б.
- Сөйлеудің конструктивті фокусы – дұрыс: «Сіз темекіні тастағыңыз келеді», қате: «Шылым шекпеу керек». Көптеген адамдар темекімен алғашқы қарым-қатынас тәжірибесін есіне алып, әлі күнге дейін ата-аналарының: «Темекі тартпаңдар! Темекі шегуге болмайды!» Бұл талап ешқашан орындалмады.
Адам гипноздық әсерді сезінгенде не болады?
Ұйықтататын әсердің нәтижесінде адам транс деп аталатын белгілі бір күйге түседі және келесі белгілерге ие болады:
- бет пен дененің бұлшықеттері босаңсытады;
- ер адам қозғалыссыз қалып алады;
- қарау бір нүктеге тіреледі;
- терең және баяу тыныс алу;
- жұтыну және жыпылықтау қозғалыстары баяулайды немесе толығымен жоғалады;
- қарашықтар кеңейеді;
- моторлық реакциялар баяулайды;
- еріндер, саусақтар, көздер еріксіз жиырылады;
- қатты терлеу пайда болады.
Адамды қалай гипноздау керек?
Бұған әрең естілетін музыканың нәзік штрихтары, байсалды сөйлеу (ауызша ұсыныс) арқылы сезім мүшелеріне монотонды әсер ету арқылы қол жеткізіледі. Барлық осы ынталандырулар жеткілікті ұзақ болуы керек, содан кейін науқас тыныштандырады, ұйықтап кетуді сезінеді (ол сезім пайда болады.қабақтардағы ауырлық, ұйқышылдық), содан кейін терең ұйқы күйіне түседі.
Ауызша нұсқаулардың әсерінен ми қыртысында тежелу реакциялары пайда болғанда адам трансқа түседі. Бірақ бұл күй сеанс бойы біркелкі болмайды.
Гипноз кезеңдері
Бұл жерде белгілі бір сипаттамалары бар бірнеше кезең бар:
- Ұйқышылдық - бірінші кезең - денедегі ауырлықпен бірге жүреді, бастапқыда адамның көзін ашуы қиынға соғады, содан кейін оған ұмтылу жоғалады, ол сөйлей алмайды, ойлардың үзінділері анда-санда жыпылықтайды. оның басында.
- Гипотаксия – екінші кезең – адам көзін аша алмайды, беті босаңсады, бірақ қабақтың шиеленіскен бұлшық еттері бетке шоғырлану көрінісін береді; дененің бұлшықеттері каталептикалық кернеуде (адам денесі гипнозшы берген күйде қалады - мысалы, адамның екі орындық арасында «ілулі» болғанын, оларға тек бастың артқы жағымен тигізу тәжірибесін еске түсіруге болады және өкшесі). Науқасқа бұл күйде не ұсынылса да, ол анық қабылдайды, жақсы есте сақтайды, ассимиляциялайды және көбейтеді. Бұл никотиннен бас тарту, темекі шегуден бас тарту параметрлерін жасаудың оңтайлы уақыты.
- Сомнамбулизм – үшінші кезең – науқастың тек дәрігермен қарым-қатынасымен сипатталады, ол үшін қалғанның бәрі тоқтайды: адам ештеңені сезбейді, қоршаған орта туралы түсініктерін жоғалтады, сыртта бар сияқты. оның денесі. Осы уақыт аралығында пациентке ұсыныс жалғасуда және одан бас тартуға бағытталған белгілі бір көзқарастарды бекіту.бұл әдет.
Гипноз сеансынан кейін не болады?
Гипноздық ұйқыдан шыққаннан кейін адам сеанс кезінде не болғанын есте сақтайды. Бұл жағдай гипноздық амнезия деп аталады. Бірақ қабылданған орнату жұмысын жалғастыруда. Бірақ бұл науқастың өзі темекіден бас тартуға бел буған жағдайда ғана болатынын ұмытпауымыз керек.
Темекі шегуден болатын гипноз сеансының өзі адамға ем. Ол көптеген органдар мен жүйелердің жұмысына оң әсер етеді: жүрек-тамыр, тыныс алу, эндокриндік, ас қорыту, орталық жүйке жүйесі.
Темекі шегу гипнозы зиянды әдеттен бас тарту туралы шешім қабылдағанда тәуелсіз емдеу әдісі ретінде немесе басқалармен бірге әрекет етуі мүмкін. Науқасқа гипноздық әсердің нәтижесін шөптік дәрі-дәрмекпен, тиісті гимнастикамен, психотерапевтік әсермен, дәрілік және акупунктурамен түзетуге болады. Барлық әрекеттерді кешенде өткізген дұрыс.
Никотинге тәуелді науқастарға темекі шегуге қарсы гипноз бірден айтарлықтай әлсіз әсер ететіні атап өтілген. Топтық жаттығулар арқылы әсерді күшейтуге болады. Тағы бір айта кететін жайт, науқаспен жұмыс істегенде дәрігер бұл әдетінен бас тарта отырып, адамның жағдайын жақсартуға көңіл бөлуі керек. Темекі шегуге деген ықыласыңыз жоқ деген ұсыныстар жасау бекер, өйткені бұл мәлімдеме әлі де шындыққа жанаспайды: бұл тілектің сақталатыны дәлелденді. Мұндағы дәрігердің міндеті – науқастың назарын аудару.
Жоғарыда айтылғандардан басқа, темекі шегу гипнозының бірқатар пайдалы жанама әсерлері бар: темекіні тастаудан туындайтын абстиненция белгілерін жеңілдетуге көмектеседі: ұйқысыздыққа көмектеседі, тітіркенуді басады, үрейді азайтады, бас ауруын басады, т.б.
Гипноз түрлері
Қазіргі уақытта әртүрлі қызмет салаларында қолданылатын гипноздың көптеген түрлері бар. Олардың кейбіреулері емдік мақсатта қолданылады:
- Регрессивті гипноз.
- Жас ұлғайту әдісі.
- Жас синтезі әдісі.
- Қолмен гипноз.
- Вербальды гипноз.
- Компьютерлік гипноз.
- Өзін-өзі гипноз.
Шылым шегудің регрессивті гипнозы – уақытқа саяхат жасаудың бір түрі. Адамға оның шын мәнінде әлдеқайда жас екендігі ұсынылады. Бұл емделушіге жас кезіндегі күш-қуатқа толы, бақытты және ешқандай тәуелділікке тәуелді емес кездегі көңіл-күйді сезіну арқылы энергияны арттыруға мүмкіндік береді.
Жас прогрессия әдісі - минус белгісі бар ұқсас әдіс. Оның мәні науқастың жасын әдейі ұлғайту болып табылады. Темекі шегуден құтылу үшін қолданылмайды, бірақ бұл өзіне деген сенімділікті арттырудың ең жақсы тәсілі. Сеанс кезінде адам өзін әлдеқайда кәрі және тәжірибелі сезінеді, шын мәнінде рух жеткіліксіз әрекеттерді орындауға қабілетті. Сеанстан кейін ол өзінің қанша жаста екенін «есіне алады», бірақ шабыттандырылған сенімді жоғалтпайды, сондықтан не істеуден қорықпайды.ол бұрын сәтсіз болды.
Шылым шегуді гипнозбен жас синтезі әдісі бойынша емдеу дерлік барлығына қолайлы және никотинге тәуелділіктен арылуға көмектеседі. Жаман әдеттерден оңай бас тарта алатын күш-қуатты жас кезінде сезіну, жетілген өзіне деген сенімділікпен үйлесуі емделуде оң нәтижеге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Қол әдісі – темекі шегуден болатын күшті гипноз, оны тактильді деп те атайды, оны В. Л. Райков. Оның мәні адамның ауырсыну нүктелеріне әсер етуінде. Бұл әдістің бірқатар артықшылықтары бар: жылдам әсер ету (2-3 минутта қол жеткізіледі); науқаспен ауызша қатынастың болмауы; қарапайым қолдану; кез келген адамға қолжетімді; әрекет ету керек нүктелердің орналасуын білуді білдірмейді - сіз тек ауырсыну орталықтарын біле аласыз; теріс салдары жоқ.
Темекіге қарсы ауызша гипноз (көп пациенттердің шолулары бұл әдістің жоғары тиімділігін растайды) сөзбен сендіруді білдіреді. Мұндай ұсыныс болуы мүмкін:
- тікелей (дәрігер не қалайтынын түсіндір);
- жанама (науқас, оның пікірінше, дәрігер ұсынған жолдан бас тартуы мүмкін; бірақ іс жүзінде ол қорыққан жолмен жүреді);
- ашық (науқасты әр түрлі нұсқалардан таңдау құқығын білдіреді).
Өзін-өзі гипноздық әсер
Өзін-өзі гипноз - сізді трансқа түсіру үшін өзін-өзі гипноз - никотинге тәуелділікті емдеу үшін жиі қолданылады. Өзін-өзі гипноз кез келген органға әсер етуі мүмкін. Бұл тиімді жәнетемекі шегуге итермелейтін себептерді анықтау және оны жою үшін белгілі бір рәсімдерді қолдануға негізделген қауіпсіз.
Автогипноз гипноздаушы объектінің қолданылуына байланысты бірнеше әдістерге бөлінеді:
- гипноз жасайтын нысан - бір нәрседегі нүкте (көбінесе қабырғада);
- гипноз жасайтын объект - субъект;
- гипноздық нысан пайдаланылмайды.
Гипноздық әсердің тағы бір сипаттамасы оның кезеңдері болып табылады: жеңіл, орташа және терең.
Бірінші және екінші кезең белгілі бір көзқарастарды (жарық) және олардың шоғырлануын (орташа) ұсыну үшін емдік мақсатта қолданылады. Терең гипноз тек зерттеу мақсатында қолданылады. Әдетте, терапиялық гипноз сеансы шамамен 30 минутқа созылады. Науқастың демалуына мүмкіндік беру үшін гипноз уақытын сәл ұзартуға болады.
Гипноздың ерлер мен әйелдерге әсер етуіндегі айырмашылықтар
Статистикалық зерттеулер гипноздың темекі шегуден бас тартуға әсер ету дәрежесінің әр түрлі екенін атап өтеді: еркектерге әйелдерге қарағанда оңайырақ. Мұның себебі, шамасы, әйел мен еркек психологиясының айырмашылығында жатыр. Әйелдерге тәуелділікті жеңу ер адамға қарағанда әлдеқайда қиын деп болжауға болады, тіпті әйелдердің ұсынысы жоғары болса да. Ғалымдар мұны допаминнің метаболизмін бақылайтын және қанағаттану сезіміне жауап беретін арнайы геннің болуымен түсіндіреді. Көптеген әйелдер оның белгілі бір комбинациясын алып жүреді, бұл темекіні тастауды қиындатады.
Керек емесӘйел денесі еркектерге қарағанда никотиннен көбірек зардап шегетінін ұмытпаңыз. Сонымен қатар, әйелдің ұрпағы үшін үлкен жауапкершілік жүктеледі, өйткені оның жұмыртқасы улы әсерлерге өте сезімтал.
Бәрінен де қалау
Егер гипноздың көмегімен темекіні тастау мүмкіндігін жоққа шығармасаңыз, алдымен дәрігерден кәсіби кеңес алу қажет. Бұл жаман әдеттен бас тартуға ешқашан кеш емес. Темекі шегу күнделікті өмірдің іргелі элементтерінің бірі болудан неғұрлым тезірек тоқтаса, ауыр ісіктің даму мүмкіндігі соғұрлым аз болады. Сонымен қатар, темекіні тастау арқылы денсаулыққа қатысты көптеген мәселелердің алдын алуға болады.
Шынымен де, көптеген тәжірибелі шылым шегушілер үшін шылым шегуді гипнозбен емдеу өте қиын тапсырмадан шығудың нақты жолы болып табылады, өйткені сырттан көмекке жүгінбестен темекі әдетінен бас тарту өте қиын. Өйткені, бұл жай ғана зиянды кәсіп емес. Адам денсаулығына қауіп төндіретін никотин - инсульт, инфаркт, инфаркт, көз аурулары, остеопороз және т.б. әкелуі мүмкін.
Темекі шегушілер өз тапшылығын көптеген құралдардың көмегімен жоюға тырысады: сағыз, патч, психологтың кеңесі және т.б. Бұл жерде ерік-жігер сәттілікті алдын ала анықтайды. Дегенмен, ол әрқашан дұрыс емес өмір жолын қайтара алмайды. Гипноз арқылы темекіні тастау көптеген темекі шегушілердің жалғыз үміті болуы мүмкін.
Темекі шегуді тастауға тырысатын көптеген адамдаргипноздың көмегімен, шын мәнінде, олар мұны істеуге берік шешімге ие емес, бұл, өз кезегінде, кез келген дәрігерлік манипуляцияларды, тіпті басқа әдістермен бірге жүргізілгендерді де жоққа шығарады. Сондықтан әрбір шылым шегетін адам темекіні тастаудың пайдасына саналы таңдау жасауы керек. Бұл сәтті емдеудің кілті болады.
