Аяқ неден ісінеді? Мұның көптеген мүмкін себептері болуы мүмкін. Дегенмен, физиологиялық тұрғыдан бұл жағдай әдетте тамырлардың қабырғаларының бұлшықет жеткіліксіздігінен туындайды. Бұған дұрыс емес диета, физикалық белсенділіктің болмауы немесе жай ғана жаман тұқым қуалаушылық әкелуі мүмкін. Вена неғұрлым әлсіз болса, соғұрлым оның жұмысы нашарлайды. Қанның тоқырауы веноздық жүйенің созылуына және аяқтың ісінуіне әкеледі. Ісіну ауырсынумен және жану сезімімен бірге жүруі мүмкін. Сондықтан: «Егер аяғым ісінсе не істеуім керек?» Деген сұраққа. - бірінші және негізгі жауап - қан айналымы жүйесін тексеру.
Симптомдар
Егер аяқтарыңыз ісіп кетсе, сізде қышу мен күйдіру сезіледі. Аяқ-қолдарыңыз жанып, теріңіз жұқа болып, тамырларыңыз анық көрінеді, өз бетіңізше қозғалу қиынға соғады. Емдеу уақытында басталмаса, қарапайым ісіну флебит пен веноздық экземаны тудыруы мүмкін.
Егер аяғым ісіп кетсе не істеуім керек?
Себепті табу үшін бірқатар медициналық тексерулерден өту керек. Мүмкін жазық табандарды тексеріңіз жәнелимфаның тоқырауы. Сіз сондай-ақ бүйрек проблемалары мүмкіндігін жоққа шығаруыңыз керек. Сіз аяқтарыңызға тым көп жүктеме түсіруіңіз мүмкін (сіз үнемі тұруыңыз керек немесе жұмыста көп жүруіңіз керек). Егер аяқтар емес, тобық ісінсе, кардиологқа бару мағынасы бар - бұл симптом жүрек жеткіліксіздігін немесе басқа жүрек ауруларын көрсетуі мүмкін. «Аяқ ісіп кетсе не істеу керек» деген сұрақ әйелдерді жиі алаңдатады, өйткені көп жағдайда олар варикозды тамырлардан зардап шегеді. Бұл ауру өте ауыр, әсіресе отбасында басқа біреу ауырса. Бұл жағдайда сіз үнемі флебологпен - веналар бойынша маманмен тексеруден өтуіңіз керек.
Аяқ киім
Дәрігерден аяқтың ісіну себебі неде деп сұрағанда, ол ең алдымен аяқ киімді ыңғайлырақ киімге ауыстыруға кеңес береді. Stiletto пятки керемет жіңішке және өте сексуалды көрінеді, бірақ аяусыз аяқты қысып, күннің соңында ісінуді және қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін. Егер сіз мұны болдырғыңыз келсе, тар аяқ киім мен өкшелі аяқ киімдерді артық пайдаланбаңыз. Ортопедиялық дүкендердің ассортиментіне назар аударыңыз - онда сіз өте жақсы үлгілерді таба аласыз. Күнделікті киюге балеттік кроссовкалар, кроссовкалар немесе гладиатор жалпақ сандалдар өте қолайлы.
Ісінуді қалай басуға болады
Біз ісінудің ықтимал себептерін анықтадық, енді ең бастысы - аяқтар ісінсе не істеу керек екеніне көшейік. Бұл арнайы компрессиялық шұлықтарды киюге көмектеседі (сіз оларды дәріханада сатып ала аласыз). Олардағы аяқтар тығыз қысылғандықтан,қан айналымы күшейеді. Назар аударыңыз, тамырларды кеңейту кезінде шұлық емес, колготкаларды таңдаған дұрыс: соңғысы тек капиллярларға қосымша жүктеме жасайды.
Суды көп ішпеңіз, әсіресе түнде: бұл сұйықтықтың сақталуына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ диуретиктерді қолдану пайдалы болады (тағы да мұны дәрігердің бақылауымен жасаған дұрыс). Теңіз тұзы қосылған салқын ванналар ісінумен жақсы көмектеседі (алақанда мұз текшелерін ұстай отырып, жай ғана аяқ-қолыңызды уқалауға болады). Не жейтініңізді қадағалаңыз: мүмкіндігінше диетадан тұз бен қантты алып тастаңыз, темекі шегуді тоқтатуға тырысыңыз.
