Сұлулығын сақтап, жастығын сақтау үшін қызға тек жақсы көңіл-күй мен эмоциялар қажет емес. Витаминдік және минералды кешендер бұл мәселеде таптырмас болып қалады. Жетіспеушілік шаштың түсуі, құрғақ ерін, қабыршақты тері және сынғыш тырнақ сияқты мәселелерді тудырады.
Дәрумендердің табиғи көздері - жемістер, көкөністер, жаңа піскен өнімдер және балық. Бірақ, әдетте, әрқашан оларды пайдалану пайдалы микроэлементтер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін толтыра алмайды. Осыған байланысты дәрігерлер профилактикалық мақсатта мезгіл-мезгіл витаминдік кешендер мен диеталық қоспаларды қабылдауға кеңес береді.
Қандай витаминдер мен минералдар әйел денесінің сұлулығы мен денсаулығына әсер етеді?
Токоферол – антиоксидант. Бұл қартаю процесін, қатерлі ісіктердің дамуын жеңуге көмектеседі. Бұл микроэлемент эстроген деңгейін арттыра отырып, әйел денесінің дұрыс жұмыс істеуін сақтауға қабілетті. ОнсызЕ дәрумені, әйелдер формалары еркектік көрініске ие болуы мүмкін.
Аскорбин қышқылы - сұлулық элементі. Ол токоферол сияқты антиоксиданттық қасиеттерге ие. Сонымен қатар, С витамині меланиннің пайда болуын және жойылуын реттейді. Сондықтан оның жетіспеушілігімен сепкілдер мен дақтар көп мөлшерде пайда болады.
Ретинол сәбізде, асқабақта, өрікте және тауық жұмыртқасында кездеседі. А дәрумені тапшылығы терінің құрғауына, аяқ пен қолдың жарылуына әкеледі.
В тобының витаминдері орталық жүйке жүйесінің жұмысына әсер етеді. Олардың жетіспеушілігімен шаршаудың жоғарылауы, депрессиялық бұзылулар және тұрақты ұйқышылдық пайда болады. Бұл кезде көру нашарлайды, көздің қызаруы мен тітіркенуі пайда болады. Бұл топтың витаминдері таздың алдын алады, репродуктивті функцияны арттырады.
Биотин әдемі және сау тері үшін қажет. Бұл микроэлемент сыра ашытқысында, бауырда және жержаңғақта кездеседі.
Кальциферол сүйек қаттылығын арттырады, тістердің ақтығын арттырады, сонымен қатар тырнақ пен шаштың сұлулығына жауап береді.
Мультивитаминдерді дұрыс қабылдау
Күрделі дәрумендерді қабылдаудың нәтижесі тиімді болуы үшін оларды дұрыс қолдану қажет. Диеталық қоспаларды қабылдаудың ең қолайлы уақыты - таңертең немесе күннің бірінші жартысы. В дәрумендерін тек кешке тұтыну керек, өйткені бұл элементтер тыныштандыратын әсерге ие.
Кешенді витаминдер ұсыныладыкурсты пайдаланыңыз. Олардың құрамындағы пайдалы компоненттер денеде жинақталады. Дұрыс емес және қысқа мерзімді пайдалану кезінде күтілетін әсер екіталай. Курс ұзақтығын дәрігер анықтайды.
Шашқа, тырнақтарға және теріге арналған ең жақсы витаминдер қандай?
Пікірлерге сәйкес, қандай күрделі препарат жақсы, ал қандай дәрі-дәрмек сатып алуға тұрарлық емес екенін бірден айту мүмкін емес. Мұның бәрі науқастың жеке қажеттіліктеріне байланысты. Кейбіреулер мінсіз шаш пен күшті тырнақтарды армандаса, басқалары таза және әдемі теріні армандайды.
Дәруменді-минералды кешенді таңдағанда, өз қажеттіліктеріңізге артықшылық бергеніңіз жөн, сонымен қатар белгілі бір құралдарды қабылдаған басқа адамдардың пікірлеріне назар аударған жөн. Бірақ ең көп таралғандары:
- "Фемикод".
- "Иннеов: қалың шаш".
- "Қайта жарамды".
- "Пантовигар".
- "Приорин".
- "Алерана".
- "Vichy".
- "Fito".
- "Мінсіз".
- "Ханымның формуласы".
- "Vitaharm".
- "Merz Beauty".
- "Фитоваль".
- "Vitrum Beauty".
- "Толық жарқырау".
- "Альфа токоферол ацетаты".
- "Ретинол ацетаты".
- Солгар.
- "Имедин".
- "Супрадин".
- "Косметикалық әліпби".
- "Эвалардағы Лаура".
- "Revidox".
Қандай сұлулық витаминдерін сатып алу керек?
Ағзада шаштың түсуіне және қайызғақ пайда болуына әкеліп соқтыратын гормоналды бұзылулар кезінде Alerana витаминдері көмектеседі.
Егер жіптер қатты зақымданса немесе шаш түсу апатқа айналса, Пантовигар мәселені шешуге көмектеседі.
Егер әйел шаш үлгісі қоршаған ортаның теріс әсеріне жүйелі түрде ұшырайтын мегаполисте тұрса, оған Revalid мультивитаминді кешені көмектеседі.
Шашты нығайту және псориаз немесе дерматитпен ауырған бас терісін жақсарту үшін «Перфектила» курсын ішу керек.
Бояу немесе ағартқаннан кейін шаштың сұлулығын қалпына келтіру үшін үй рецептерінен шашқа, тырнақтарға және теріге арналған арзан дәрумендерді алуға болады.
Қауіпсіз сарысу «Алерана» күшті дәрі-дәрмектерді қабылдауға қарсы барлық адамдарға жарамды: жүктілік және лактация кезіндегі әйелдер.
Қымбат дәрілерге ақша болмаса, ең көп таралған «сұлулық дәрумендері» - А және Е.
Қандай витаминді-минералды кешендер ең тиімді?
Әрбір әйел әдемі және жалпақ шаш, тегіс тері және күшті тырнақтарды армандайды. Бірақ, өкінішке орай, үлкен қалалардағы өмір мен экологияның ырғағы мүлде мүмкіндік бермейді. Сондықтан жәрмеңке жартысының өкілдеріне көмектесудәрумендер мен минералдар адамзатқа келеді.
Қайта жарамды
Шаш пен тырнақ құрылымын жақсартатын табиғи микроэлементтері бар кешенді мультивитаминді өнім. Препарат ауызша қабылдауға арналған таблеткалар түрінде қол жетімді. Шашқа, тырнақтарға және теріге арналған витаминдердің құрамына келесі микроэлементтер кіреді:
- метионин;
- кальций пантотенаты;
- бидай ұрығы сығындысы;
- L-цистин;
- ашытқы;
- тары сығындысы;
- пара-аминобензой қышқылы;
- пиридоксин гидрохлориді;
- мырыш;
- темір;
- тиамин гидрохлориді;
- мыс.
Дәрі-дәрмекті қолдануға қарсы көрсеткіштер бастың зақымдалған аймақтары, шаштың түсуі, саңырауқұлақ және қабыну аурулары, жеке төзімсіздік болып табылады.
Қолдану жолы:
- Дәрумендерді тамақ алдында қабылдау керек.
- Бір капсуланы күніне үш рет алыңыз.
- Курс ұзақтығы - бір ай.
- Шаштың диффузды түсуі үшін күшейтілген ем жүргізіледі (бір ай ішінде күніне үш рет екі таблеткадан қабылдау керек).
«Revalid» дәріханаларда рецептсіз шығарылады, препараттың құны 500-ден 2000 рубльге дейін өзгереді.
Шашқа, тырнақтарға және теріге арналған «Солгар» витаминдері
Тек өсімдік микроэлементтерінен тұрады. Препарат келесі заттарға негізделген:
- метилсульфонилметан;
- кератиннің негізгі компоненті;
- коллаген;
- қызыл балдырлар;
- С витамині;
- пролин;
- лизин;
- мырыш цитраты;
- мыс глицинаты.
Балансталған кешен теріге қаттылық пен серпімділік беруге көмектеседі. Сондай-ақ препарат теріні ультракүлгін сәулелерден қорғауға көмектеседі, май бездерінің жұмысын реттеуге көмектеседі, шаш пен тырнақ пластинасын нығайтады.
Органикалық күкірт қосылысы витаминдердің негізгі құрамдас бөлігі болып табылады. Бұл микроэлементтің айқын қабынуға қарсы әсері бар. Кейбір өсімдік мәдениеттерінде кездеседі, әртүрлі тағамдарда аз мөлшерде кездеседі.
Метилсульфонилметан буындарды емдеуге және нығайтуға арналған биологиялық қоспа ретінде бар. Зат шаштың өсуіне тиімді әсер етеді, өйткені ол даму фазасындағы шаш фолликулаларының ұзақтығын арттырады, шамдардың тамақтануын жақсартады және шаштың жұқаруын тоқтатады және теріге антифлогистикалық әсер етеді.
Қызыл балдырлар табиғи ақуыздың және В дәрумендерінің, кальцийдің, темірдің және қанықпаған май қышқылдарының көзі болып саналады. Олар сыртқы жағымсыз әсерлерден белгілі бір тосқауыл болып табылады.
Солгар шаш, тырнақ және тері дәрумендерінің құрамында сүйектер мен буындарды нығайтатын ақуыз синтезіне жауап беретін маңызды амин қышқылы L-Proline бар.
L-лизин – маңызды амин қышқылы, белоктың түзілуіне негіз болып табылады. Лизин гидрохлориді бұлшықет көлемі мен күшін арттырады, есте сақтауды жақсартады, күреседіостеопороз және атеросклероз, шаш пен тырнақты нығайтады.
Бұл екі аминқышқылы коллаген түзілуін қолдайды, терінің серпімділігіне және дәнекер тінінің негізін құрайтын фибриллярлық ақуызға әсер етеді.
Мырыш тері жасушаларының жаңаруына және коллаген синтезіне қатысады, май секрециясын азайтады және жасушалардың жаңаруын қамтамасыз етеді.
Әйелдерге арналған препаратты қалай қабылдауға болады?
Теріге, шашқа және тырнақтарға арналған витаминдерді күніне екі рет бір капсуладан ішу керек. Терапияның ұзақтығы кем дегенде алпыс күнді құрайды, егер жоғалту ауыр болса, онда курс төрт айға дейін ұзартылуы мүмкін.
Дәрумендер препаратты жоғары температурадан қорғайтын қара шыны бөтелкелерге салынған. Диеталық қоспаларды Интернетте сатып алуға болады. "Солгардың" құны - 1500 рубль.
Шаш өсуіне арналған "Алерана"
Витаминді-минералды кешен құрамында мультивитаминдер, аминқышқылдары және басқа да пайдалы микроэлементтер бар. Диеталық қоспа тек әйелдерге ғана емес, ерлерге де арналған. Күшті композицияның көмегімен препарат бүкіл денеге, соның ішінде теріге, тырнақтарға және шашқа жағымды әсер етеді.
Әртүрлі дәрежедегі таз ауруын емдеуге арналған дәрумендер біріктіріліп, тұқым қуалайтын мәселелерде де қолданылады.
"Алерана" таблетка түрінде қол жетімді. Қаптамадағы алпыс дана (қызыл және ақ). Препараттың құрамына келесі пайдалы заттар кіредіЗаттар:
- тиамин;
- фолий қышқылы;
- темір;
- магний;
- аскорбин қышқылы;
- токоферол;
- бета-каротин;
- селен;
- пиридоксин;
- рибофлавин;
- В дәрумендері;
- холекальциферол;
- биотин;
- құрамында күкірт бар амин қышқылы;
- chrome;
- кремний;
- кальций;
- аэрозиль.
Витаминді-минералды кешен терінің жалпы жағдайын жақсартуға, шамдарды нығайтуға, шашқа қалыңдық қосуға, қышу мен қайызғақты кетіруге көмектеседі.
Қолдану жолы:
- Дәрі күніне екі рет қабылданады.
- Дәрумендер таңертең және кешке тұтынылуы керек.
- Емдеу ұзақтығы үш ай.
Нәтиже мультивитаминдерді екі-үш ай қолданғаннан кейін байқалады. Курсты аяқтағаннан кейін қыздар шаштары тағы алты ай бойы мінсіз болып қалатынын байқайды. Витамин-минералды кешеннің құны 650 рубльді құрайды.
Complivit: Radiance
Шашқа, тырнақтарға және теріге арналған қымбат емес витаминдерге қатысты. «Компливит» - табиғи шыққан антиоксиданттардың көзі. Препарат таблеткалар түрінде қол жетімді (10-нан 120 капсулаға дейін). Құрамында:
- жасыл зәйтүн сығындысы;
- поливинилпирролидон;
- ресвератрол;
- ликопен;
- магний стеараты;
- аморфты кремний диоксиді;
- кальций карбонаты;
- биотин;
- мыс;
- мырыш;
- темір;
- аскорбин қышқылы;
- фолий қышқылы.
Ликопен - ең күшті антиоксиданттардың бірі, ол терінің барлық қабаттарында жиналып, жасушаларды ультракүлгін сәулелердің зиянды әсерінен қорғайды. Ресвератрол жасушалардың өмір сүру ұзақтығын арттырады, коллагеннің жойылуын азайтады.
Пікірлерге сәйкес, шаш, тырнақ және теріге арналған дәрумендер фотоқартаю процесін тежейді, терінің серпімділігі мен тонусын арттырады және әжімдердің ауырлығын азайтады.
Компливит: Жарқырауды тамақпен бірге қабылдау керек. Күніне бір капсула қабылдау ұсынылады. Курстың ұзақтығы - отыз күн. Препараттың құны бір қаптамада 300-ден 450 рубльге дейін өзгереді. Төмен құнына қарамастан, "Complivit: The Shining" шолуларға сәйкес оң рейтингтерге ие.
Ханымның формуласы
Теріге, тырнақтарға және шашқа арналған витаминдер жастық пен сұлулықты сақтауға көмектеседі. Бұл кешен гормоналды фонды түзетеді, терінің күйін жақсартады, тырнақ пластинасын нығайтады, тітіркенуді басады.
БАД теріні, шашты және тырнақты маңызды микроэлементтермен қамтамасыз етеді. Препаратты құрайтын компоненттер мүйізді қабықты ерте қартаюдан қалпына келтіреді, сыртқы факторлардың теріс әсерін азайтады. «Ханымдар формуласы» таблетка түрінде шығарылады. Дәріханада бұл витаминдердің екі түрін көруге болады:
- күшейтілген формуламенвитаминдер мен минералдардың ең үлкен жиынтығы;
- құрамында табиғи өсімдік сығындылары бар формула.
"Lady's Formula" шашқа, тырнақтарға және теріге арналған дәрумендердің жоғары тиімділігі шолулармен расталған. Әдемі жартының көптеген өкілдері препараттың тиімділігін жоғары бағалады. Бұл таңқаларлық емес, өйткені әсер етудің кең спектрі диеталық қоспаның құрамымен расталады:
- селен;
- Е витамині;
- тәртіп;
- В дәрумендері;
- биотин;
- D витамині;
- мырыш;
- йод;
- ретинол;
- темір;
- L-цистеин;
- жылқықұйрығы;
- желатин.
Мультивитаминді кешен кез келген жастағы әйелдерге жарамды. Шашқа, тырнақтарға және теріге арналған витаминдер эпидермистің күйіне келесі жағдайларда белсенді әсер етеді:
- таз;
- жұқтыру;
- морт;
- құрғақ;
- иммунитеттің төмендеуі;
- стресс;
- өткен аурулар;
- дерматит;
- жарықтар;
- эрозия;
- жаман тағам.
Дәрілік затты қабылдағанда келесі тармақтарды ескеру қажет:
- Басқа тағамдық қоспаларды қабылдауды тоқтату керек.
- Ханымның формуласы дәрі емес.
- Егер артық дозаланса, витаминдерді қабылдауды тоқтатыңыз.
- Емдеу ұзақтығын дәрігер анықтайды.
- Жарамдылық мерзімі - үш жыл.
Қолдануға қарсы көрсетілімдер – он екі жасқа толмаған балаларжылдар, жүктілік және компоненттерге төзбеушілік.
Дәрумендерді қолдану жолы:
- Дәріні күніне үш рет бір таблеткадан қабылдау керек.
- Капсулалар көп сумен жуылады.
- Шаштың, терінің және тырнақтың саулығын қалпына келтіру үшін үш айдан алты айға дейінгі курсты аяқтау керек.
- Бір-екі ай қабылдағаннан кейін байқалатын әсер байқалады.
БАД орташа бағасы алты жүз рубльді құрайды. Пакетте 60-90 таблетка бар.
Шашқа, тырнақтарға және теріге арналған дәрумендерге арналған «Леди формуласы» пікірлері жиі оң. Қыздар бұйралардың пайда болуының жақсарғанын, шаштар бірден өсетінін, тырнақ пластинкасының деламинациясының жойылатынын, тері серпімді болатынын атап өтеді. Препараттың құны 650-ден 1050 рубльге дейін.
