Әрбір сау адамға оның қантының қалыпты екенін мезгіл-мезгіл тексеріп тұру ұсынылады. Қандағы глюкозаның деңгейі оның концентрациясын және ішкі органдардың жұмысына қажетті шығындарды салыстыру арқылы өлшенеді. Қант тым жоғары болса, бұл жағдай гипергликемия, ал тым төмен болса, гипогликемия деп аталады.
Қандағы қантты өлшеуге арналған бірнеше бірлік бар. Олар әр елде әр түрлі болуы мүмкін және әртүрлі медициналық мекемелер бір немесе басқа нұсқаны пайдалана алады.
Молекулалық салмақты өлшеу
Ресейде және көптеген басқа елдерде қандағы қантты өлшеу бірлігі ммоль/л. Белгілеу литріне миллимолды білдіреді. Бұл көрсеткіш глюкозаның молекулалық салмағына және айналымдағы қанның шамамен көлеміне негізделген.
Жалпы қабылданған нормалар
Егер саусақтан қан алынса, қандағы глюкозаның қалыпты мөлшері 3,2 - 5,5 ммоль/л болады. Нәтиже жоғары болған кезде, бұл гипергликемия. Бірақ бұладамның қант диабетімен ауыратынын білдірмейді. Дені сау адамдар да шектен шығады. Қандағы қантты арттыратын факторлар ауыр стресс, адреналиннің жоғарылауы, көп мөлшердегі тәттілер болуы мүмкін.
Бірақ нормадан ауытқыған жағдайда әрқашан қайта тексеруден өтіп, эндокринологқа бару ұсынылады.
Көрсеткіштер 3,2 ммоль/л төмен болса, дәрігерге де бару керек. Бұл жағдайлар естен тануға әкелуі мүмкін. Егер адамның қанындағы қант күрт төмендесе, ол тез көмірсутекті тағамдарды жеу немесе шырын ішу керек.
Егер адам қант диабетімен ауырса, ол үшін нормалар ауысады. Аш қарынға бір литрдегі миллимоль саны 5, 6 болуы керек. Көбінесе бұл көрсеткіш инсулин немесе гипогликемиялық таблеткалардың көмегімен сақталуы мүмкін. Тамақтанудан бір күн бұрын 3, 6-7, 1 ммоль / л қалыпты көрсеткіштер болып саналады. Глюкоза деңгейін бақылау қиын болған кезде оны 9,5 ммоль/л шегінде ұстауға тырысқан жөн.
Түнде қант диабетімен ауыратындар үшін жақсы көрсеткіштер - 5, 6 - 7, 8 ммоль / л.
Егер талдау үшін үлгі алу венадан жүргізілсе, қандағы қанттың өлшем бірліктері бірдей болады, бірақ нормалар аздап ерекшеленеді. Адамның физиологиялық ерекшеліктеріне байланысты веноздық қанның нормасы капиллярлық қанға қарағанда 10-12% жоғары.
Молекулалық салмақты өлшеу және ммоль/л белгісі әлемдік стандарт, бірақ кейбір елдер басқа әдісті қалайды.
Салмақ өлшеу
Америкадағы қандағы қанттың жалпы өлшем бірлігі мг/дл. ATБұл әдіс қанның децилитрінде қанша миллиграмм глюкоза бар екенін өлшейді.
КСРО елдерінде дәл осындай анықтау әдісі болған, тек нәтиже мг% арқылы көрсетілген.
Еуропада қандағы қант жиі мг/дл-мен өлшенеді. Кейде екі мағына да бірдей қолданылады.
Салмақ өлшеудегі нормалар
Егер сынақтардағы қандағы қанттың өлшем бірлігі салмақ өлшеуінде қабылданса, онда аш қарынға норма 64 -105 мг/дл.
Таңғы ас, түскі немесе кешкі астан кейін 2 сағаттан кейін көмірсулардың көп мөлшері бар жерде 120-140 мг/дл қалыпты болып саналады.
Талдау кезінде нәтижені бұрмалауы мүмкін факторларды әрқашан ескеру керек. Маңыздысы қанның қалай алынғаны, науқастың талдау алдында не жегені, қан қанша уақытта алынғаны және т.б..
Қандай өлшеу әдісін қолданған дұрыс?
Қандағы қант бірліктері үшін ортақ стандарт болмағандықтан, әдетте елге тән әдіс қолданылады. Кейде диабеттік өнімдер мен оған қатысты мәтіндер екі жүйеде деректерді береді. Бірақ егер олай болмаса, кез келген адам аудару арқылы қажетті мәнді біле алады.
Оқылымдарды қалай аударуға болады?
Қандағы қант бірліктерін бір жүйеден екіншісіне түрлендірудің қарапайым әдісі бар.
Ммоль/л-дегі сан калькулятор арқылы 18,02-ге көбейтіледі. Бұл глюкозаның молекулалық салмағына негізделген конверсия коэффициенті. Осылайша, 6 ммоль / л бірдей мән,бұл 109,2 мг/дл.
Кері түрлендіру үшін салмақ өлшеміндегі сан 18, 02-ге бөлінеді.
Интернетте калькуляторсыз аударуға көмектесетін арнайы кестелер мен түрлендіргіштер бар.
Гликирленген гемоглобинді өлшеу
2011 жылы қант диабетін диагностикалаудың жаңа әдісі іске қосылды. Ауруды анықтау үшін қазіргі уақытта қант көрсеткіштері емес, гликирленген гемоглобин деңгейі өлшенеді.
Бұл әдіс науқастың белгілі бір уақыт ішінде қанша қант алғанын анықтауға көмектеседі (мысалы, бір немесе үш ай).
Гликирленген гемоглобин глюкоза мен гемоглобиннің қосындысынан алынады. Ол әр адамның ағзасында бар, бірақ қант диабетімен ауыратындар әлдеқайда жоғары болады.
Нормальды және ауру көрсеткіші HbA1 6,5 пайыздан жоғары, бұл 48 ммоль/моль.
Егер адам сау болса, оның гликирленген гемоглобині 42 ммоль/мольден (6,0 пайыз) аспайды.
Өлшеу құрылғысы - глюкометр
Ең сенімді әдіс - зертханада талдау жасау, бірақ науқас күніне кемінде 2 рет қант деңгейін білуі керек. Ол үшін пайдалану оңай қалта құрылғылары – глюкометрлер ойлап табылды.
Құрылғыда қандағы қантты өлшеудің қай бірлігі орнатылғаны маңызды. Ол қай елде жасалғанына байланысты. Кейбір үлгілерде таңдау мүмкіндігі бар. Қантты ммоль/л және мг/дл-де өлшейтіндігіңізді өзіңіз шеше аласыз. Саяхаттаушылар үшін бұл деректерді бір құрылғыдан екіншісіне тасымалдамау ыңғайлы болуы мүмкін.
Метрді таңдау критерийлері:
- Бұл қаншалықты сенімді.
- Өлшеу қатесі жоғары ма.
- Қандағы қантты өлшеуге арналған құрылғы.
- Ммоль/л және мг/дл арасында таңдау бар ма.
Деректердің дәл болуы үшін өлшеу алдында қолыңызды сабынмен және сумен жуу керек. Құрылғыны бақылау керек - калибрленген, бақылау өлшемдері жүргізілген, батареяларды ауыстырған.
Анализатордың дұрыс жұмыс істеуі маңызды. Мерзімді калибрлеуді, батареяларды немесе аккумуляторды ауыстыруды, арнайы сұйықтықпен өлшеуді бақылауды қажет етеді.
Құрылғы құлап қалған болса, оны қолданар алдында да тексеру керек.
Глюкозаны өлшеу жиілігі
Дені сау адамдарға жарты жылда бір рет тест тапсыру жеткілікті. Бұл ұсыныс әсіресе тәуекелге ұшыраған адамдарға назар аударған жөн. Артық салмақ, әрекетсіздік, нашар тұқым қуалаушылықпен бірге аурудың дамуының факторы болуы мүмкін.
Диагнозы барлар күніне бірнеше рет қантты өлшейді.
Қант диабетінің бірінші түрінде төрт реттен бастап өлшемдер алынады. Жағдай тұрақсыз болса, глюкоза деңгейі айтарлықтай секіреді, кейде күніне 6-10 рет талдау үшін қан алуға тура келеді.
2 типті қант диабеті үшін есептегішті екі рет – таңертең және түскі уақытта қолданған жөн.
Қандағы қантты қашан тексеруім керек?
Қант әдетте таңертең аш қарынға өлшенеді. Тамақты қабылдасаңыз, көрсеткіштерглюкоза деңгейі көтеріледі және сынақты қайта тапсыру қажет болады.
Күндізгі уақытта қант таңғы, түскі немесе кешкі астан кейін 2 сағаттан соң өлшенеді. Осы уақытқа дейін сау адамда индикаторлар қазірдің өзінде қалыпқа келеді және 4, 4-7, 8 ммоль / л немесе 88-156 мг% құрайды.
Тәулік ішінде глюкоза деңгейі үнемі өзгеріп отырады және адам қабылдаған тағамға тікелей байланысты. Әсіресе көмірсуларға бай тағамдар әсер етеді.
Қалыпты қантты сақтау бойынша ұсыныстар
Қант деңгейін қалыпты күйде ұстау үшін мына кеңестерді орындау маңызды:
- Дұрыс тамақтану.
- Белоктардың, көмірсулардың және майлардың құрамындағы тепе-теңдікті сақтау.
- Көп талшықты, жемістерді, шикі көкөністерді жеу.
- Майларды пайдалы және қауіпсіз тағамдарды жеген дұрыс: кокос және зәйтүн майлары, жаңғақтар, авокадо.
- Қанттан мүлдем бас тартқан дұрыс, тәттілендіргіштер де мүмкін емес. Тәттілендіргіштерге пайдалы баламаларға бал, кептірілген жемістер, топинамбур және агава шәрбаты жатады.
- Ақ ұнды қолдануға болмайды. Қазір көптеген пайдалы және дәмді баламалар бар. Мысалы, кокос және бадам ұны.
- Күніне үш шай қасықтан артық емес тәттілер және тек табиғи тәттілер.
- Алкоголь мен оралған жеміс шырындарынан бас тарту керек.
- Үнемі физикалық белсенділік.
- Қысқа мерзімді жаттығулар бұлшықет тінінің глюкозаны көбірек қабылдауына және оны энергияға пайдалануға көмектеседі.
- Ұзақ мерзімді жүктемелер жасайдыжасушалар инсулинге сезімтал.
- Эмоцияларды басқару.
- Қант тұрақты стресстен өте жоғары, сондықтан оны мүмкіндігінше аулақ болу керек.
- Стресстен, аштықтан, тәттіге құмарлықтан мұндай күйлерге бой алдырмау керек.
- Стрессті жеңілдету үшін йога, медитация, релаксация, серуендеу, достармен араласу, эфир майлары бар ванналар ұсынылады.
- Ерте шамдар сөніп, ояту денсаулыққа пайдалы.
- Қосымша жарық пен түнгі дыбыстар дененің дұрыс демалуына кедергі жасайды, біз тыныштықты бұзатын барлық нәрселерден өзімізді қоршауға тырысуымыз керек.
- Ұйқының болмауы тәбет гормондарының бөлінуіне ықпал етуі мүмкін.
- Қате уақытта ұйықтау, нашар ұйқы инсулин секрециясын нашарлатады.
- Қанттың қажетті деңгейін сақтау үшін қалыпты ұйқы - 7-9 сағат.
