Көпшілік етеккір келгенге дейін салмақ қосу қалыпты ма деп сұрақ қояды.
Етеккірдің басталуын көптеген әйелдер дененің жалпы жағдайының өзгеруімен және басқа да көріністермен таниды. Кейбір қыздар іштің төменгі бөлігінде ауырлық сезімін сезінеді, жүрек айнуы, айналуы, басқаларында кеуде, аяқ-қолдардың ісінуі, іш қату бар. Әртүрлі әйелдердің денесі етеккірдің жақындауына әртүрлі әрекет етеді. Бірақ кейбір ханымдар етеккірден бұрын салмақ қосқанын айтады.
Бұл қалыпты жағдай ма?
Ереже бойынша, бұл жағдай қалыпты болып табылады және оны етеккірге дейінгі кезеңде әйел денесінде болатын физиологиялық процестермен түсіндіруге болады. Дегенмен, салмақтың жоғарылауын белгілі бір патологиялық жағдайдың көрінісі ретінде қарастыруға болатын жағдайлар бар. Тиісінше, дифференциалды талдау салмақтың пайда болу себебі туралы сұраққа жауап беруге көмектеседі.диагностика.
Әйелдердің барлығы дерлік өз фигурасына мейірімді. Ал артық фунттың күрт артуы нағыз көңілді қалдыруы мүмкін.
Етеккір алдындағы салмақтың артуына не себеп болады?
Себептер
Менструация алдында және етеккір кезінде салмақ қосудың себебін ең алдымен физиологиялық процестерден іздеу керек. Ай сайын әйелдің денесі жүктілікті жүзеге асыруға бағытталған өзгерістерге ұшырайтыны белгілі.
Салмақ неге етеккірден бұрын болады?
Мұндай өзгерістер гормоналды фонның ауысуына байланысты, ал дене салмағының өзгеруі келесі факторлардың әсеріне байланысты болуы мүмкін:
- Тұқым қуалаушылық.
- Тамақтану қателері.
- Етеккір алдындағы синдром.
Тұқым қуалайтын бейімділік туралы мәселе көптеген жағдайларда көтеріледі және бұл жағдайда бірден маңызды. Әйелдің тамақтануындағы қателіктерін жоққа шығару мүмкін емес, олар кез келген уақытта пайда болуы мүмкін және етеккірдің алдында нашарлайды.
Пікірлерге сәйкес, етеккір келгенге дейін салмақ қосу жиі алаңдатады.
Эндокриндік жүйедегі бұзылулар
Сонымен қатар, қарастырылып отырған кезеңде патологиялық салмақты тудыратын факторларды ескеру қажет. Оларды клиникалық тексеру кезінде де есте ұстау керек, өйткені физиологиялық себептерді алып тастау басқа жауаптарды іздеуді қажет етеді. Мысалы, салмақ жоғарылауы фонында эндокриндік жүйенің жұмысындағы бұзылуларды тудыруы мүмкін.келесі күйлер:
- Гипоталамос-гипофиз функциясының бұзылуы.
- Поликистозды аналық бездер
- Бүйрек үсті бездеріндегі патологиялық өзгерістер.
- Қант диабеті.
- Гипотиреоз.
Бұл аурулар, әрине, етеккірмен байланысты емес және олар кез келген уақытта өзін көрсете алады. Дегенмен, емтиханнан кейін дәрігер ғана мұндай жағдайларды толығымен жоққа шығара алады. Менструацияға дейін салмақ қосудың нақты себебін тек кешенді тексеру арқылы білуге болады.
Даму механизмдері
Етеккір циклін гормондар басқаратыны белгілі. Әртүрлі кезеңдерде негізгі реттеуші заттардың – прогестерон мен эстрогендердің концентрациясы өзгереді. Олар әртүрлі метаболикалық процестерге, ішкі органдардың функцияларына әсер етеді. Менструация алдындағы кезеңде прогестерон деңгейі айтарлықтай артады. Бұл гормонның биологиялық рөлі жүктіліктің басталуын және оның қалыпты ағымын қамтамасыз ету болып табылады. Дегенмен, прогестеронның басқа қасиеттері назардан тыс қалмайды. Мысалы, ол денеде сұйықтықтың сақталуын тудырады, оның көлемі литрге жетуі мүмкін.
Етеккір келгенге дейін салмақ қосуды тағы не тудырады? Сіз әдетте қанша килограмм салмақ қоса аласыз?
Қоректік заттардың жоғары қажеттілігі
Ағзаның етеккір келгенге дейін көбірек қоректік заттарды қажет ететінін де ескерген жөн, өйткені әлі де жүкті болу мүмкіндігі бар. Бұл әйелді көбірек тамақ қабылдауға ынталандырады, бұл, әрине, салмақта көрінеді. Сонымен қатар, бойыншагормоналды өзгерістер фонында ішек перистальтикасының төмендеуіне байланысты іш қату пайда болуы мүмкін. Ішек қозғалыстарының жиілігінің төмендеуі салмақтың жоғарылауында да көрінеді. Барлығы 3 кг-ға дейінгі жиынтықты тудыруы мүмкін.
Ол қалай көрінеді және етеккір келгенге дейін салмақ қосу немен бірге жүреді?
Симптоматика
Артық бірнеше фунт алу кез келген әйел үшін ең жағымды белгі емес. Дегенмен, мұны маңызды деп санауға болмайды, өйткені менструация аяқталғаннан кейін салмақ бастапқы мәніне оралады. Бұл болмаған жағдайда, сіз өзіңіздің денеңізге назар аударып, болған жағдайдың себебін анықтауға тырысуыңыз керек. Себептерді өз бетінше анықтау мүмкін болмаса, дәрігерден көмек сұрау маңызды.
Етеккір келгенге дейін қанша күн салмақ қосқанын айтып береді. Сондай-ақ, клиникалық тексеру кезінде маман науқасты алаңдататын белгілерге назар аударады. Артық салмақтан басқа шағымдар болмаса, дәрігер оларды анықтап, растауы керек. Көбінесе ұқсас жағдайлар әйелдердің көпшілігінде дамитын етеккір алдындағы синдромның көрінісі ретінде қарастырылады.
Салмақтағы өзгерістерден басқа, келесі көріністерді атап өтуге болады:
- Іш қату.
- Жүрек айнуы.
- Ұйқының бұзылуы.
- Көңіл-күй өзгереді.
- Бет қызу.
- Жоғары жүрек соғу жиілігі.
- Бас айналу, бас ауруы.
- Беттің, аяқ-қолдың ісінуі.
- Шөлдеу, тәбеттің жоғарылауы.
- Іштің ауыруы.
- Сүт бездерінің нәзіктігі.
Осы белгілердің барлығының болуы міндетті емес, бірақ көбінесе олардың бірнешеуінің комбинациясы көрінеді. Кейбір әйелдерде симптомдар ауыр және айтарлықтай қолайсыздықты тудырады, басқаларында олар дерлік көрінбейді. Барлығы әйел денесінің етеккір кезеңімен бірге жүретін гормоналды фондағы өзгерістерге сезімталдығына байланысты.
Тіпті диета кезінде етеккір келгенге дейін салмақ қосады.
Диагностика
Әйелдің салмағының артуы етеккір цикліне қарамастан пайда болған жағдайларда физиологиялық емес басқа себептерге назар аудару керек. Мүмкін денеде эндокриндік жүйеге әсер ететін бұзылулар бар. Бұл жағдайларда аспаптық және зертханалық растаудың келесі әдістерін қамтитын қосымша диагностикалық құралдарды пайдалану көрсетілген:
- Компьютерлік томография.
- Ультрадыбыстық көмегімен аналық бездерді, бүйрек үсті бездерін, қалқанша безді зерттеу.
- Электролиттер, гормоналды спектр үшін қан үлгілерінің биохимиялық зерттеулері.
- Көмірсуларға төзімділік сынағы.
- Глюкоза деңгейін анықтау үшін қан үлгілерін зерттеу.
Гинекологтың тексеруі эндокринологқа бару арқылы толықтырылуы керек. Кешенді диагностиканың нәтижелері етеккір кезінде артық салмақтың пайда болу себебі туралы түпкілікті қорытынды жасауға мүмкіндік береді.
Егер тексеру патологияны анықтаса, әйелге нақты терапия тағайындалады, оның мәніағзадағы зат алмасу және эндокриндік процестердің қалыпқа келуіне келеді.
Алдын алу және емдеу шаралары
Етеккір кезінде ауыр салмақ қосудың алдын алу үшін мамандардың ұсыныстарын тыңдау маңызды. Көптеген іс-шаралар, емдік шаралардан басқа, профилактикалық сипатта болады. Бұл мәселелер пайда болған кезде әйел етеккір циклін ескере отырып, өз денесіне назар аударуы керек.
Қарапайым жалпы ұсыныстарды орындау арқылы етеккір кезінде әйел денесінде болатын қажетсіз өзгерістерді азайтуға болады. Оларды жүзеге асыру үшін әйелге тек ұйымшылдық пен тілек қажет, ал әсер бірден байқалады. Ең алдымен, етеккір алдындағы кезеңде келесі тамақтану ережелерін сақтау маңызды:
- Тамақтанбау маңызды, бірақ диета толық болуы керек.
- Тәттілерді, ұн өнімдерін, майлы тағамдарды артық тұтынудан бас тарту керек.
- Диетаны көк шөптермен, жемістермен, көкөністермен қанықтырыңыз.
- Қатты ірімшіктерді, шоколадты, кофені азайтыңыз.
- Жиірек тамақтаныңыз - күніне 6 ретке дейін.
- Салмақ бақылауын жүйелі түрде орындаңыз.
- Темекі шегуден, алкогольден бас тартыңыз.
Дене белсенділігі
Диетаны сақтаумен қатар физикалық белсенділікке де мән беру керек. Сіз күніне кемінде 8 сағат ұйықтауыңыз керек, сонымен қатар жүзу, таза ауада жиі серуендеу, таңертеңгілік жаттығуларды орындау ұсынылады. Қашанұйқысыздық жағдайында жылы сумен ваннаға түсіп, тыныс алу жаттығулары, ароматерапия, босаңсытатын музыка сияқты басқа релаксация әдістеріне жүгінген жөн.
Осы қарапайым ұсыныстарды орындау PMS көптеген көріністерін жояды, етеккір кезіндегі жалпы жағдайды жақсартады.
Апта бойы етеккір келгенге дейін салмақ қосу себептері жоғарыда сипатталған.
Дәрілік терапия
Өз денсаулығына қатты алаңдаса және етеккір келгенге дейінгі ауыр синдромнан елеулі ыңғайсыздық пайда болса, әйел дәрі-дәрмектерді қолдануға жүгіне алады. Білікті дәрігер жағымсыз белгілерді жоятын белгілі бір дәрі-дәрмектерге кеңес бере алады. Олардың ішінде:
- Микроэлементтер (темір, кальций, магний), C, B6.
- Гормоналды препараттар.
- Диуретиктер.
- Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар.
- Седативті дәрілер.
Кез келген дәрі-дәрмекті маманның рецептіне сәйкес қатаң түрде қабылдау маңызды. Дәрі-дәрмекті өз бетінше таңдауға және оларды қолдануды бастауға тыйым салынады, өйткені бұл көптеген жағымсыз әсерлерді тудыруы мүмкін.
Басқа әдістер
Жалпы жағдайды жақсарту және бір апта ішінде етеккір келгенге дейін салмақ қосу ықтималдығын азайту үшін басқа емдік агенттерді қосымша қолдануға болады. Физиотерапиялық процедуралар өзекті болып қала береді, мысалы, бальнеотерапия,рефлексология, электрорелаксация. Сонымен қатар, психотерапиялық әсер ету әдістері кеңінен танымал.
Сіз сондай-ақ әртүрлі тұнбаларды қолдануды қамтитын халықтық әдістерге жүгінуге болады:
- Лимон бальзамы мен қырмызы гүлін үш ас қасық мөлшерінде алып, араластырып, қайнаған суды (жарты литр) құйып алу керек. Осыдан кейін контейнер жабылып, 10 сағат бойы тұндырылады. Осылай дайындалған инфузияны етеккір циклінің екінші жартысында бір апта бойы жарты стакан ішу керек.
- Валериана, түймедақ, жүгері гүлінің бірдей бөліктерін алу керек. Алынған қоспаның 100 грамм жарты литр арақпен құйып, 12 күн бойы талап етілуі керек. Алкоголь инфузиясын 3 ас қасық үшін күніне үш рет қабылдау керек. Курс 7 күнге созылады. Бұл инфузия стресстен арылуға көмектеседі, PMS ауырлығын төмендетеді, осылайша әйелдің тәттіге деген құштарлығын азайтады. Сонымен қатар, инфузияның қалыпты диуретикалық әсері бар, бұл ісіну ықтималдығын, денеде сұйықтықтың сақталуын азайтады.
- Каламустың 1 бөлігін және алкогольдің 20 бөлігін алу керек. Компоненттер араласады және 20 күн бойы тұндырылады. Алынған тұнбаны бір ас қасықтан жеу алдында қабылдау керек. Тұнбалар метаболизмді жақсартады, аз майлы тіндердің пайда болуы. Қаламус тамыры тәбетті арттыруға көмектесетінін есте ұстаған жөн, сондықтан тұнбаны тамақ алдында қолдану ұсынылады. Бұл ретте ас ішу керек, тамақты жақсылап шайнау керек. Бұл әдіс сізге аз мөлшерде жеткілікті мөлшерде алуға мүмкіндік бередітағам мөлшері.
Халық рецептерін етеккір кезінде және оған дейін дәрігердің рұқсатымен ғана және бұған қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда ғана қолдануға болады. Терапия кезінде тамақ пен жаттығуды шектеу маңызды.
Менструация алдындағы салмақ қосу пікірлері
Көптеген әйелдер етеккір кезінде артық фунт алғанын айтады. Әдетте, бұл физиологиялық процестерге байланысты. Әйелдер мұндай проблеманы өз диетасын шектеу және дене жаттығуларының кешенін орындау арқылы жоя алатынын айтады. Психологиялық факторды жоя алатын және тағамға деген құмарлықты азайтатын йога мен медитация тәжірибесінің тиімділігі туралы жиі есептер бар. Кейбір әйелдерге ПМС ауырлығын азайту үшін дәрігер тағайындаған дәрі ғана көмектеседі.
Етеккір келгенге дейін салмақ қосу қалыпты ма деп есептелді.
