Липой қышқылы (N витамині) табиғаты бойынша витаминдерге ұқсас зат. Оның қызықты ерекшелігі оның суда және майда ерігіштігі болып табылады, бұл негізінен оның жұмысы мен қолданылуын анықтайды. Ол организмде аз мөлшерде өндіріледі және кейбір тағамдарда кездеседі. Бұл бос радикалдардың әсерінен болатын зақымның алдын алатын және қалпына келтіретін күшті антиоксидант. Тұтынылатын тағамдардың метаболизміне қатысады, оларды энергияға айналдыруға көмектеседі.
Шығу орны
Альфа-липой қышқылы (ALA), сондай-ақ тиокт қышқылы, октолипен және N дәрумені ретінде белгілі, карбон қышқылы отбасына және май қышқылының қосалқы отбасына жататын сегіз көміртекті органикалық қосылыс. Бастапқыда бұл қосылыс витамин деп саналды, бірақ зат адам ағзасында синтезделеді дегенге байланысты бұл сенім өзгерді.
Тиокт қышқылы бірегей антиоксиданттық потенциалға ие. Басқа антиоксиданттардан (мысалы, С немесе Е дәрумені) айырмашылығы, ол суда ериді, сонымен қатар майда ериді. Бұл қасиет, өз кезегінде, оның әрекетінің әсері бүкіл денеде дерлік көрінетінін білдіреді. Бос радикалдарды тазарту қабілеті метаболизм процестеріндегі ALA жоғары маңыздылығын анықтайды, өйткені бұл реактивті молекулаларды бейтараптандыру детоксикацияның өте жақсы әдісі болып табылады және ішкі гомеостазды сақтауға көмектеседі. Сонымен қатар, бұл қосылыс жұтылған тағамды энергияға айналдыруға қатысатын ферменттер үшін кофактор болып табылады. Оның теңдестірілген әрекеті қажетті тіршілік деңгейін қамтамасыз етеді.
Альфа-липой қышқылын (N дәрумені) организмде синтездеуге болады, бірақ тек қарапайым метаболикалық процестерді қанағаттандыру үшін жеткілікті шектеулі мөлшерде. Сондықтан оны сырттан азық-түлікпен қамтамасыз ету керек. Витаминдерді липой қышқылымен қосымша толықтыру және бұл қосылыстың ағзадағы артық мөлшеріне жету арқылы оның жоғары антиоксиданттық әлеуетін белсендіруге болады. Осыған байланысты АЛА көптеген аурулардың, мысалы, неврологиялық, сондай-ақ қан айналымы жүйесінің дұрыс жұмыс істемеуінен болатын аурулардың алдын алу үшін кеңінен қолданылады. Бұл қосылыс бауырдың дұрыс жұмыс істеуі үшін де маңызды, өйткені ол семіздікке қарсы тұрады және қатерлі ісіктің алдын алудың тиімді құралы болып табылады.
Дереккөздер
Альфа-липой қышқылы (N дәрумені) ағзаны тағаммен қамтамасыз етуге болады. Оның ең бай көзіқызыл ет (жүрек, бүйрек, бауыр). Бұл өнімдердегі ALA концентрациясы 1 грамм құрғақ затқа орта есеппен 1-ден 3 микрограмға дейін жетеді деп бағаланады. Денедегі оның концентрациясын арттырудың жақсы шешімі көкөністерді диетаға қосу болып табылады. Жасыл көкөністерді таңдаған дұрыс - шпинат, брокколи, Брюссель өскіндері, бұршақ және қызанақ. ALA сонымен қатар сыра жасау үшін қолданылатын ерекше штамм болып табылатын Saccharomyces cerevisiae ашытқысында бар, нәтижесінде бұл сусынның құрамында липой қышқылы (N дәрумені) бар.
АЛА және нейродегенеративті аурулар
Антиоксиданттық қасиеттерінің арқасында ALA көптеген ауыр неврологиялық аурулардың дамуын болдырмаудың тиімді құралы болып табылады. Зерттеулерден кейін бұл зат мидың тінін прогрессивті ақуыз гликациясы кезінде түзілетін өнімдер сияқты реактивті молекулалардан және бос радикалдардан қорғайтыны дәлелденді. Нәтижесінде бұл қышқыл Альцгеймер ауруымен күреседі, оның қалыптасуы мен ағымы кезінде ми құрылымдарында бета-амилоид деп аталатын зиянды ақуыздар жиналады. Бұл олардың қатысуынан туындаған қабынуды одан әрі азайтады.
Липой қышқылы (N дәрумені) мидың Паркинсон ауруынан зардап шеккен аймақтарында жасушалардың өлуіне жол бермейді. Аурудың ағымында ALA-ны жоғарылату үшін басқа қоректік заттармен, мысалы, ацетил L-карнитинмен, фосфатидилсеринмен немесе докозагексаен қышқылымен біріктіріп қабылдау керек.интеллектуалдық және когнитивті бұзылулардың алдын алу тиімділігі.
Альцгеймер немесе Паркинсон ауруымен ауыратын науқастарда жүйке жасушаларының митохондриялық дисфункциясы пайда болады. ALA қолдану осы жасушалардағы тотығу стрессінің деңгейін төмендету арқылы аурулардың дамуын тиімді төмендетеді.
ALA және жүрек-қантамыр жүйесі
Антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттерімен, сондай-ақ ағзаның липидті профилін реттеуге арналған әрекетімен N дәрумені (липой қышқылы) қан айналымы жүйесі ауруларының даму қаупін төмендетуде тиімді агент болып табылады. ALA әсері, ең алдымен, қан тамырларының қабырғаларын қаптайтын эндотелий қабатын қорғау, сондай-ақ бұл тамырларды босаңсу болып табылады. Осылайша, бұл зат қан қысымын реттейді, қан ағымын жақсартады және инфаркт немесе инсульт сияқты аурулардың алдын алады. Ағзалар мен дененің әрбір бөлігін қанмен қамтамасыз етуді жақсарту арқылы бұл қышқылды ауырсынуды азайту үшін сәтті қолдануға болады, мысалы, ұзақ серуендеу немесе қарқынды жаттығулардан кейін төменгі аяқтарда.
Қанның липидті профилін реттеу саласында тиокт қышқылы холестерин деңгейін, атап айтқанда оның зиянды LDL фракциясын, яғни тығыздығы төмен липопротеиндерді төмендету жағдайында ерекше маңызға ие. Бұл қосылысты қосымша қабылдау түзілетін атеросклеротикалық бляшкалар санының азаюына әкеледі, қан тамырларының тарылуын болдырмайды.
Тиокт қышқылын қолдану да пайдалы екені дәлелдендіәртүрлі аурулардан немесе жүрек ақауларынан зардап шегетін адамдарға арналған. Нәтижелер ALA жүрек жасушаларының өліміне қарсы әрекет ететінін көрсетеді, мысалы, қандағы қанттың жоғарылауы әсерінен пайда болуы мүмкін.
АЛА және қант диабеті
Диабетке қарсы терапияда ALA қолдану өлшенетін артықшылықтар беретіні дәлелденді, әсіресе қабыну және тотығу өзгерістерінің қаупін азайтуда, бұл көбінесе ағзадағы қанттың артық болуынан туындайды. Сонымен қатар, осы затпен қоспаларды қабылдау арқылы сіз организмнің инсулинге және глюкозаға сезімталдығын айтарлықтай тиімді түрде арттыра аласыз. ALA қолдану қандағы көмірсулардың тепе-теңдігін сақтауға мүмкіндік береді. Өз кезегінде, қан тамырларының қабырғаларын қаптайтын эндотелийді қорғау липой қышқылына қан тамырларының қант диабеті мен бүйрек ауруларына қарсы тұруға мүмкіндік береді.
Қант диабетімен ауыратындар жиі диабеттік нейропатия деп аталатын басқа ауруды дамытады. Ол аяқ-қолдарда қатты ауырсыну және күйдіру сезімімен көрінеді, ал кейінгі кезеңде ауырсыну аздап басылған кезде қан тамырлары мен жүйке жасушаларының зақымдануы орын алады. Осы өзгерістерден кейін ашық жаралар мен инфекциялар пайда болуы мүмкін, бұл ақыр соңында ампутацияға әкеледі. Жүргізілген сынақтардың негізінде ALA күшті антиоксиданттық әсерінің арқасында жүйке жасушаларының мембраналарының зақымдану қаупін азайтады және қант диабеті диагнозы бар науқастарда қан ағымын жақсартады. Сондықтан оны алдын алу үшін сәтті қолдануға боладыдиабеттік нейропатия.
ALA және семіздік
Зерттеу көрсеткендей, ALA мидың белгілі бір аймақтарына әсер етіп, тәбетті шектейді. Құрам метаболизмді жылдамдату және энергия шығынын арттыру арқылы семіздікке қарсы тұрады, бұл калорияларды тиімдірек жағуға мүмкіндік береді. ALA бауырда өндірілетін және сақталатын майдың мөлшерін азайтады. Сонымен қатар, зат организмнің инсулинге сезімталдығын арттырады және көмірсулардың жалпы профилін қалыпқа келтіру үшін қандағы глюкозаның сіңуін ынталандырады.
Пікірлерге сәйкес, липой қышқылы бар витаминдер спортшылар арасында үлкен сұранысқа ие. ATP өндірісін арттыру және регенерация уақытын қысқарту қасиетінің арқасында белсенді адамдардың денесі көбірек жаттығуларға немесе физикалық белсенділікке төтеп бере алады.
Қатерлі ісіктің алдын алу
ALA қатерлі ісіктің алдын алу және емдеуде қолданылуы мүмкін. Көптеген тәуелсіз клиникалық зерттеулерде бұл зат рак клеткаларының репродуктивті циклін тоқтатады және осылайша ісік өсуін баяулатады немесе тоқтатады. Сонымен қатар, қосылыс апоптоз процесін немесе бағдарламаланған жасуша өлімін күшейте алады, бұл одан қатерлі ісіктерді жою үшін дененің табиғи қорғаныс механизмі болып табылады. Сондай-ақ оның генетикалық материалды канцерогендік өзгерістерге әкелетін мутациялардан қорғайтыны көрсетілген. Бұл зат метастаздардың пайда болуына жол бермейді, себебі ол ісік қоршаған тіндерге шабуыл жасайтын ферменттердің белсенділігін төмендетеді. ALAантиоксиданттық қасиеттерінің арқасында химиотерапияның жанама әсерлерін жоя алады.
АЛА және бауыр
Альфа-липой қышқылы ағзадағы цистеин деңгейін жоғарылатады. Соңғысы, өз кезегінде, антиоксиданттық белсенділігі бар ең күшті қосылыстардың бірі болып табылатын глутатион синтезінде қолданылады, бауырда болатын ағзаның детоксикация өзгерістерінің көпшілігіне қатысады. Глутатионның рөлі бос радикалдардың немесе токсиндердің әсерінен пайда болған метаболикалық өнімдерді жою болып табылады. Осылайша, ол гепатоциттерді тотығу зақымдануынан қорғайды және осылайша ауыр аурулардың алдын алады. Зерттеулердің біріне бөренелермен уланған 75 адам қатысты. Оларға альфа-липой қышқылы берілді және 75-тің 67-сі жазылып кетті.
Денсаулыққа жарамсыз ауыр металдар бауырда жиналады. Олардың шығарылуы әдетте қиын, ал артық мөлшерде олар осы органның жұмысының бұзылуына және тіпті өлімге әкелуі мүмкін. ALA металдарды денеден тиімді түрде шығаруға болатын хелаттандырудың ерекше қабілеті бар екені дәлелденді.
Липой қышқылы - витаминдермен үйлесімділік
ALA антиоксидант ретінде әрекет етеді, бірақ витаминдер арасындағы ең күшті антиоксиданттар С немесе Е дәруменін алмастырмайды. N дәрумені олардың антиоксиданттық қасиеттерін қалпына келтіру үшін олармен бірге жұмыс істейді. Липой қышқылы мен Е және С дәрумені біріктірілгенде бос радикалдармен күресуде тиімдірек.
ALA В дәрумендері сияқты әрекетке ие, сондықтан олармен, әсіресетиамин (B1).
ALA көбінесе даршынмен бірге диабетке қарсы қоспаларда қолданылады. Бұл комбинация қандағы қант деңгейі жоғары адамдар үшін пайдалы, өйткені ол қалыпты глюкоза деңгейін ұстап тұруға және диабетке қарсы препараттардың дозасын азайтуға көмектеседі.
Силимарин, селен және ALA комбинациясы вирустық гепатитті емдеуде қолданылады, себебі бұл аурудың циррозға дейін дамуын тоқтатуға көмектеседі.
Липой қышқылы: витаминдік нұсқаулар
Алдын алу мақсатында 10 күннен 30 күнге дейін ALA курсы бар тағамдық қоспаларды пайдалануға болады. Оларды қабылдаудың ең жақсы уақыты - таңертең немесе кешке, спортпен айналысатын адамдар үшін - жаттығудан кейін бірден.
Липой қышқылы бар дәрумендерге арналған нұсқаулыққа сәйкес, ALA стандартты тәуліктік дозасы 300-600 мг аралығында болады. Бұл сома кейде екі тең бөлікке бөлуге тұрарлық. Бұл қосылыс суда да, майда да оңай еритіндіктен, оның биожетімділігін арттыру үшін оны тамақтанар алдында немесе бірден қабылдау керек.
Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер
Липой қышқылы қауіпсіз зат болып саналады, оны қолдану жағымсыз жанама әсерлердің пайда болуын білдірмейді. Сирек жағдайларда тек аллергиялық тері өзгерістері болуы мүмкін, олар әдетте препаратты тоқтатқанда жоғалады.
Жүкті және бала емізетін әйелдерде ALA қауіпсіздігі туралы деректер жеткіліксіз болғандықтан, мұндай жағдайларда қолдану ұсынылмайды. Қант диабетімен ауыратын науқастар ALA қолданбас бұрын дәрігермен кеңесуі керек, өйткені бұл қосылыс диабетке қарсы препараттармен бірге қандағы қант деңгейін айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
Алкогольді асыра пайдалану ағзадағы тиамин (В1 витамині) деңгейінің төмендеуіне әкеледі. Бұл дәруменнің жетіспеушілігімен альфа-липой қышқылын қолдану денсаулықтың көптеген ауыр проблемаларына әкелуі мүмкін. В дәрумені тапшылығы жағдайында липой қышқылын В витамині кешенін бір мезгілде қабылдаумен біріктіру керек.
"Компливит" витаминдері
Бұл тағамдық қоспаның құрамында ағзаның жұмысына оң әсер ететін ингредиенттер бар. Компливиттегі витаминдердің липой қышқылымен сәтті үйлесімі адамның оңтайлы төзімділігін, психикалық және физикалық денсаулығын сақтауға көмектеседі.
Бұл препарат ресейлік өндірістің ең бюджеттік витаминдік кешендерінің бірі болып табылады. Пакет (60 таблетка) шамамен 200-250 рубльді құрайды. дәріханаларда. Липой қышқылы бар Complivit витаминдері туралы пікірлер өте оң. Тұтынушылардың пікірінше, препаратты қабылдаудың бір курсынан кейін әл-ауқат, терінің, шаштың және тырнақтың сыртқы түрі айтарлықтай жақсарады.
