Агрессиямен күресуді білу, кез келген заманауи адам. Ашу мен агрессия жау да, одақтас та болуы мүмкін. Егер бұл сезімдер өнімді күнделікті әрекеттерге кедергі келтірсе, оларды бақылауға алуға тырысу керек. Егер сіз эмоцияларыңызды дұрыс қарастырсаңыз, олар жағымсыз болып көрінгенімен пайдалы болуы мүмкін.
Ашу: жеңу ме, әлде жеңу ме?
Жасөспірімнің немесе ересек адамның, баланың немесе қарт адамның агрессиясымен қалай күресуге болатынын білу үшін алдымен кез келген адамның эмоционалдық фонының және психикалық жағдайының ерекшеліктерімен күресу керек. Өз бойындағы сезімдерді сөндіру ең жақсы жолдан алыс, өйткені мұның бәрі ерте ме, кеш пе «жарылуы» мүмкін. Сонымен бірге агрессивті мінез-құлық адамдарды итермелейді және қоғамдық айыптауды тудырады, ол басқаларға және объектінің өзі үшін қауіпті. Әрине, ашу мен агрессияны өз өмірінен толығымен жоя алатын адамдар бар, бірақ бұған санаулы ғана қабілетті.
Қалай туралы сұрақтаркүйеуінің, әйелінің, ата-анасының және балаларының агрессиясымен күресу толығымен негізделген - бұл адам үшін табиғи жағдай және сезім, өйткені бәріне үнемі қанағаттану мүмкін емес. Рас, жағымсыз эмоционалдық фонның пайда болуы мен оның көрінісі екі бөлек нәрсе. Кейбіреулер агрессияның тұңғиығына батып кетсе де, сыртқы бақылаушыға ешқандай эмоцияны көрсетпей, ашуын іштей сақтайды.
Шыдай ма?
Баланы агрессиямен күресуге үйреткенде, балаға барлық эмоциялар іште сақталуы керек екенін түсіндірудің қажеті жоқ - бұл опция емес. Ерте ме, кеш пе, сезімдер белгілі бір сыни нүктеге жиналады және бұзылады, ал жағдай апатты болуы мүмкін, ал жақын адамдар құрбандардың арасында болады. Екі жақты өмір - бұл опция емес. Ең дұрысы, ашуды тудыратын нәрсені анықтап, бар күшіңізді салып күрескеніңіз үшін.
Жағымсыз эмоциялардың қайдан келетінін түсінген көпшілік таңғалады. Бұл сезім іштен шығады. Оның үстіне, агрессия белгілі бір дәрежеде адамға пайдалы, бірақ оны қолдануды үйренсе ғана. Балалардың агрессивтілігімен қалай күресуге болатынын анықтау емес, оны өз пайдаңызға айналдыру механизмдерін зерттеу керек. Агрессия - белгілі бір әрекеттерге реакцияны білдіретін психикалық күй. Бір-бірімен тығыз байланысты "ашу" ұғымы адамның ішінде пайда болатын сезімдерді қамтиды.
Теория және практика
Мінез-құлықтың әрбір нұсқасы азды-көпті дәрежеде сыртқы әлеммен байланысудың, оған әсер етудің сәтті әрекеті болып табылады. Агрессия жолға айналадықалағаныңызды алу және өзіңізді басқалармен бөлісу. Агрессиямен қалай күресуге болатынын түсіне отырып, оның ішкі және сыртқы әлем арасындағы шекараны құру әдістерінің бірі, өзін қоршаған ортадан қорғау құралы екенін түсіну керек. Агрессия арқылы адам өзіне және басқаларға онымен қалай күресуге болатынын және оның қалай қабылданбайтынын түсіндіреді.
Агрессия – хабарыңызды басқа адамдарға жеткізуге көмектесетін қуатты байланыс құралы. Әрине, мұны жағымды деп атауға болмайды және қоғам бұл әдісті айыптайды. Дегенмен, одан бас тарту мүмкін емес - бұл табиғи емес. Агрессиямен қалай күресу керектігі туралы ойлаудың қажеті жоқ, сіз оны жеңіп, оны өзіңізге қызмет етуіңіз керек. Рас, осы білім жолындағы қозғалысты бастау үшін алдымен өзіңізді бұрыннан жиналған ашудан тазарту керек, әйтпесе эмоциялар сізді басып алады.
Негативпен қоштасыңыз
Агрессиямен қалай күресуге болатынын анықтау кезінде жинақталған ашудан арылудан бастау керек. Жағымсыз эмоциялар бір мезетте пайда болмайды, олар ұзақ уақыт бойы қар кесегі сияқты өседі. Жағдайлар мен адам әрекеттерінен туындаған жайсыздықты адам үнемі сезінеді, бұл ашуға әкеледі.
Ереже бойынша, барлығы қарым-қатынас объектісінен күтуді қалыптастырудан басталады. Көптеген адамдар үшін олар нақты және нақты, ал жоспар мен шындық алшақ болған кезде адам өзін алданып қалғандай сезінеді. Көңілсіздік осыдан шығады. Дегенмен, егер сіз жағдайдан шегінсеңіз, ол мүлдем ауырмайды. Көбінесе, өз үмітіне алданған адамның эмоционалдық жағдайы баланың жағдайына ұқсайды.әрең алған жаңа ойыншығын алып кеткен. Наразылық ашуды тудырады.
Жоспарлар мен салдар
Агрессиямен қалай күресуге болатынын анықтаған кезде, оның орындалмаған жоспардан туындайтынын түсіну керек. Кез келген адамның өзіне белгіленген үлгілері, көзқарастары болады, бірақ іс жүзінде жағдай жеке адамға қолайсыз болған кезде жағдай мүлде басқаша дамуы мүмкін. Агрессияны өз пайдаңызға айналдыру үшін сіз эмоциялар теңізіне батып кетпеуді үйренуіңіз керек, бірақ оны өз пайдаңызға өзгерту үшін мінез-құлқыңызды түзету үшін күш алу керек.
Ашу психикалық жағдайдың бұзылуына себеп болмас үшін, бөртпе әрекеттерді тудырмауы үшін сіз өзіңіздің жағымсыз эмоцияларыңызды тани білуіңіз керек. Өнімді ішкі диалог құру сіздің жеке өміріңіздегі агрессияның орнын тануға мүмкіндік береді. Бұл өз қажеттіліктеріңізді анықтау үшін алғышарттарды жасайды. Бұл бақыт үшін не қажет екенін түсінуге және қалаған нәрсені алу үшін агрессияны қолдануға мүмкіндік береді. Мұндай жағдайда ашу кедергі емес, жетекші болады.
Ұзақ және тұрақты
Қарт адамдарда, балаларда және ересектерде агрессияны неден бастау керек және қалай күресу керек екенін психолог айта алады. Маман барлығы жинақталған негативтен арылудан басталуы керек екенін түсіндіреді. Бұл үлкен жарылысқа әкеледі деп қорықпаңыз - алдын ала қауіпсіз жағдайлар жасау керек. Маманның көмегімен жағымсыз эмоцияларды жою жақсы. Ішкі жағдайды қалыпқа келтіру арқылы агрессияны жоюға боладыбасқаларға қатысты.
Егер адам эмоцияны басуға тырыспай, оны қабылдап, өзін естісе, жағымсыз көріністер көмекші болады. Бірте-бірте өзіңізді және сіздің мінез-құлқыңызды қабылдау, сыртқы алаңдататын факторларды анықтауды ескере отырып, ашуланудың пайда болуын барынша азайту құралына айналады. Қажеттіліктер қанағаттандырылады және ашу енді қарым-қатынас құралы болмайды.
Ата-аналар мен балалар
Аға ұрпақ баласына үн қатпаған отбасын таба алмайсыз. Қорлайтын сөздер, кенет қозғалыстар, соққылар мен ұсақ-түйектен туындаған жазалар - бұл әр адамның өмірінде болады. Ашуланған ашулар, алайда, кінәлі сезімді қалдырады - ересектер баланың әрекеті мұндай жазаға лайық емес екенін жақсы біледі. Соған қарамастан, өзіңізбен күресу қиын және жағдай қайта-қайта қайталанады.
Ата-ананың агрессиясы баланы жәбірленушіге айналдырса, аға буын өзін дәрменсіз, кінәлі сезінеді. Агрессиямен күресуді үйрену арқылы сіз бүкіл отбасын бақытты ете аласыз.
Жағдай әртараптандырылған
Балаларға агрессивті көзқарас қисынсыз. Бұл жұмыс істемейтін әлеуметтік жасушаларға ғана емес, сонымен қатар ата-анасы балаларын жақсы көретін және оларға қамқорлық жасайтын қалыпты отбасыларға тән. Біздің елде агрессия туралы айту қабылданбайды, ол ұят болып саналады, ал қатаң білім беру әлеуметтік норма болып саналады. Ересектер жағымсыз эмоциялардың жойқын екенін түсінеді, бірақ оларды басқару мүмкін емес.
Агрессияіштей ыңғайсыздық туғызады, ал ол көбінесе баладан емес, сыртқы себептерден немесе өз тәрбиесінің ерекшеліктерінен туындайды. Көңілсіздік, бала мен ересектер жасаған жоспар арасындағы сәйкессіздік ашу мен агрессияның тағы бір типтік себебі болып табылады. Ақсақалдар идеалдың түрін елестетеді, оның астына олар нақты адамға сәйкес келуге тырысады. Жеке даралығын көрсетуге тырысқанда, бала көңілін қалдыратын себеп және агрессия объектісіне айналады.
Буыннан кейінгі ұрпақ
Көбінесе ата-аналар кішкентай кезінде мұндай қатынастың объектісі болған балаларға агрессивті болады. Мінез-құлық үлгісі норма ретінде есте қалады, дұрыс нәрсе және балама жоқ. Модельді білу - оны жеңудің алғашқы қадамы. Агрессия қазіргі кезде ата-аналардың балалармен қарым-қатынасында қиындықтар бар екенін түсінетін отбасы психологына жүгінудің ең көп тараған себебі болуы мүмкін.
Жағдайды бақылауға алу үшін ашуды тудыратын нәрсені түсіну керек. Бұл шаршау, қиын жұмыс немесе алаңдаушылық тудыратын алдағы маңызды оқиға болуы мүмкін. Себепті анықтау мүмкін болмаса, білікті көмекке жүгініңіз. Эмоцияларды тану арқылы сіз оларды білдіру құралдарын меңгере аласыз. Қолайсыз жағдайда өскен ата-аналар жиі агрессивті болады, сондықтан олардың көз алдында басқалардың дұрыс қолдауының үлгісі болмады. Агрессияны бақылауға алу үшін оны өзгерту қаншалықты маңызды екенін түсіну керек. Баланы жанашырлықпен қарауды, жанашырлық танытуды үйреніп, балаға және өзіне ғашық болған отбасының барлық мүшелері болады.бақыттырақ.
Қабылдаңыз және түсініңіз
Бала – дара, ол – ерекше, ол – тұлға. Осыны түсініп, оның алдын ала жасалған үлгіге сәйкес келмеу құқығын мойындай отырып, бақылаусыз ашудың ықтималдығын азайтады. Әркімнің бастан кешіруге, қателесуге және қиындықтарды жеңуге құқығы бар. Баланы шындықтан жасырып, оны сіздің талаптарыңызға сәйкес келтіруге тырысудың қажеті жоқ. Өсіп келе жатқан адамды қабылдау арқылы ересектер оған ең жақсы қолдау көрсетеді, сонымен бірге өздерін негізсіз үміттердің ащылығынан сақтайды.
