Суық ауа райының басталуымен көптеген адамдар суық тиюден зардап шегеді. Кейде аздап гипотермия, ашық терезе немесе суық су тамақтың ауырсынуын, мұрынның ағуын және басқа ауруларды тудыруы мүмкін. Мұндай белгілер иммунитетті халықтық емдеу әдістерімен көтеру қажет екенін көрсетеді. Агрессивті сыртқы факторларға ағзаның төзімділігін арттырудың көптеген құралдары бар.
Халық емімен иммунитетті қалай көтеруге болады? Әлсіздіктің себебін тану
Тиімді қалпына келтіру бағдарламасын әзірлеу үшін дененің неліктен әлсірегенін түсіну керек. Ең жиі кездесетін себептерге дұрыс емес өмір салты, атап айтқанда, алкогольдік сусындарды теріс пайдалану, темекі шегу және зиянды тағамдарды пайдалану жатады. Егер сіз отырықшы өмір салтын жүргізсеңіз, мысалы, отырықшы жұмыстан кейінкеңседе, кешке теледидардың алдында жатуға үйге асығыңыз, жағымсыз салдарларға таң қалмаңыз. Мұндай ортада дене босаңсып, адам әдеттегі ауа-райының аз ғана өзгеруінен ауырып қалуы мүмкін. Психологиялық жағдайға ғана емес, сонымен қатар физикалық әл-ауқатқа да әсер ететін тұрақты күйзелістерден арылмаңыз. Мұндай ортада тітіркену, апатия, мерзімді агрессивтілік пайда болады. Ақылды адамдар тез арада иммунитетті көтеру жолдарын іздей бастайды. Әрине, алдымен дәрігермен кеңескен дұрыс, бірақ бәрі бірдей табиғи дәрілерді таңдап, фармацевтикалық өнімдерді қолдану тәуекеліне бара бермейді.
Халық емімен иммунитетті қалай көтеруге болады? Таңдаулы рецепттер
Сондықтан, сіз диетаңызды толығымен қайта қарауыңыз керек. Бұл сусындарды шөптік қайнатпалармен ауыстырып, күшті кофе мен шайды ішуден бас тартыңыз. Кәдімгі тәттілердің орнына бір қасық бал жеген дұрыс немесе мүкжидек, жаңғақ және алмадан пайдалы джем пісірген дұрыс. Жаңа сығылған шырындар, көкөністер де, жемістер де жақсы емдік қасиеттерге ие. Таңертең таңғы ас алдында сәбіз, мүкжидек және шалғам шырынын қоспасын ішу ұсынылады. Тарт дәмін бір қасық балмен сұйылтуға болады. Курс кемінде 10 күнге созылады.
Жалпы, шөптер ағзаны күшейтетін әсерге ие, бұл иммунитетті жақсы жақсартады. Өкінішке орай, келесі топтама сирек пайдаланылады: жалбыз, лимон бальзамы, каштан гүлшоғыры және тал-шай қасық құйыңыз.қайнаған су және бір күн бойы талап етіңіз. Күні бойы мұндай шайды кем дегенде жарты литр ішу керек, қолданар алдында дәміне қарай бір қасық бал қосуға болады. Суық мезгілде зімбір шайы әсіресе танымал. Зімбірдің белсенді заттары ағзаның бактериялар мен микробтардың әсеріне төзімділігін арттырады. Бұл аязды күні серуендегеннен кейін таптырмас құрал, өйткені одан температура күрт көтеріліп, дене тез қызып кетеді.
Халық емімен иммунитетті қалай көтеруге болады? Күнделікті тәртіпті жасау
Кішкентай балаларда уақыттың әр сағаты нақты жоспарланған. Әдетте, олар қатаң белгіленген сағаттарда тамақтанады, серуендейді және жаттығулар жасайды. Ұқсас тәртіп ересек адамда болуы керек. Күнге жоспарланған барлық тапсырмаларды орындау үшін оған дейін жақсы ұйықтау керек. Өздеріңіз білетіндей, адамға қалыпты өмір сүру үшін 8 сағаттық қатты ұйқы қажет. Ұйықтар алдында жатын бөлмені желдету артық болмайды. Тамақтану мәселесінде тек табиғи және жаңа өнімдерге артықшылық беріңіз. Демалыс күндері далаға шығуға ерінбеңіз, өзіңізді және отбасы мүшелерін ашық ауада демалуға дағдыландырыңыз, мысалы, орманда, көл немесе өзен жағасында пикник жасаңыз. Өміріңізді жағымды эмоцияларға қанықтырыңыз, сонда ешқандай ауру сізге кедергі жасай алмайды.
