Миопиядан қалай құтылуға болады? Бұл қандай ауру? Бұл мақалада осы және басқа сұрақтарға жауаптар берілген. Миопия (миопия) - адамның жақындағы заттарды көретін, бірақ алыстағыларды нашар ажырататын көз ауруы (олар бұлыңғыр, анық емес болып көрінеді). Миопиядан қалай құтылуға болады?
Емдеу әдістері мен әдістері
Миопияның (жақыннан көргіштіктің) емі қандай? Бұл ауру өте жиі кездеседі, оған балалар да, ересектер де сезімтал. Миопияны емдеудің көптеген әдістері бар және олардың барлығы науқастың кәсібіне, жасына және физикалық белсенділік дәрежесіне байланысты.
Көруді түзету үшін офтальмолог контактілі линзаларды немесе көзілдірікті киюі мүмкін, кейде тіпті операция жасауға кеңес береді. Бүгінгі күні миопияны түзету мен емдеудің ең танымал түрлері:
- склеропластика;
- көзілдірік;
- аппараттық құралдәрігерлік;
- контактілі линзалар;
- көзішілік түзету;
- лазерлік түзету;
- рефрактивтік линзэктомия;
- лазерлік коагуляция.
Алайда көруді түзетудің әртүрлі әдістерін қолданумен қатар миопияны үйде де емдеуге болады, бірақ мұндай жол үлкен шыдамдылықты қажет ететінін және көп уақытты қажет ететінін ескеру қажет.
Үйде миопияны емдеудің негізгі ережелері
Үйде миопияны сәтті емдеу үшін сізге үнемі және ұзақ уақыт бойы үш негізгі ережені қатаң сақтау керек:
- Көзге арналған арнайы жаттығуларды орындаңыз.
- Дұрыс тамақтану, бұл денсаулықтың жарты кепілі.
- Дәрілік өсімдіктерге негізделген дәстүрлі медицинамен «диета» мен гимнастиканың емдік әсерін сақтаңыз.
Көзге арналған емдік жаттығулар
Үйде миопиядан қалай құтылуға болатынын бәрі бірдей біле бермейді. Көздің шаршауын жеңілдететін, көру сапасын жақсартатын, қан айналымын және көзді оттегімен қамтамасыз ететін, көз бұлшықеттерін күшейтетін жаттығулар кешені бар. Жаттығулар отырғанда орындалады (арқаңызды түзетіңіз, басыңызды көтеріңіз):
- Көзіңізді 5 секундқа мықтап жабыңыз, содан кейін ашыңыз және 5 секунд жыпылықтамауға тырысыңыз. Жаттығуды 8-10 рет қайталаңыз.
- Мүмкіндігінше жылдам 2 минут жыпылықтаңыз.
- Көзді айналмалы айналдыруды (сағат тіліне қарсы немесе сағат тіліне қарсы) максималды мүмкін амплитудамен орындаңыз. мүмкінбұл жаттығуды күніне екі рет әр бағытта 6-10 айналыммен орындаңыз.
Тұрып тұру жаттығуларын қалай жасауға болады?
Миопиядан өз бетіңізше қалай құтылуға болады? Тұрып тұрып жасауға болатын жаттығулар бар (аяқтарыңызды иығыңыздың еніне алшақ қойыңыз, тіке қарап):
- Алдыңыздағы кез келген затқа қараңыз. Ол 1,5-2,5 м қашықтықта көз деңгейінде болуы керек (мысалы, қабырғаға ілулі тұрған сурет болуы мүмкін). Қолыңызды көз деңгейінде алға созыңыз, жұдырығыңызды түйіп, бас бармағыңызды жоғары бүгіңіз. Көзіңізді саусағыңызға 5 секундқа бекітіңіз. Көзіңізді кезекпен таңдаған алыстағы нысанға, содан кейін созылған қолдың саусағына аударыңыз. Бұл жаттығуды 10-15 рет орындаңыз.
- Қолыңызды көз деңгейінде алға созыңыз, саусақтарыңызды жұдырықпен түйіп, тек индексті созыңыз. Көзіңізді саусағыңызға бекітіңіз. Екі еселенгенше көзіңізді саусағыңыздан алмауға тырысып, қолыңызды көзіңізге баяу жақындатыңыз. Жаттығуды 10-15 рет қайталаңыз.
- Сұқ саусағыңызды мұрын көпіріне бетіңізден 30 см қашықтықта қойыңыз. Көзіңізді саусағыңызда 5 секунд ұстаңыз. Сол көзіңізді бос қолыңыздың алақанымен жауып, саусағыңызға назар аударыңыз. Қолыңызды бетіңізден алып, екі көзіңізбен саусағыңызға назар аударыңыз. Оң қолыңызбен де солай жасаңыз (қолыңызды өзгертуге болады). 10 рет қайталаңыз.
- Сұқ немесе бас бармақты жоғары созып, оң жақ жартылай бүгілген қолды шетке алыңыз. Басыңызды бұрмай, оған көзіңізді салыңыз. Саусақты оңға қарай сырғытыңызсолға қарай, оған қарап. Жаттығуды 10-15 рет қайталаңыз.
Ыңғайлы қалыпта жаттығу
Адамдар жиі сұрақ қояды: «Миопиядан қалай құтылуға болады?». Ыңғайлы қалыпта орындауға арналған жаттығулар да бар (жатқан, отыру):
- Көзіңізді жұмып, қабақтарыңызды саусақ ұшымен (айналмалы қозғалыспен) бір минутқа уқалаңыз.
- Көзіңізді жабыңыз. Үш саусақпен бір мезгілде үстіңгі қабақтарға басыңыз (оны асыра алмаңыз!). Жаттығуды екі секундқа жалғастырыңыз. Көзіңді аш. Жаттығуды 5 рет қайталаңыз.
Бүкіл гимнастика кешенін немесе оның жеке тапсырмаларын күніне екі-үш рет орындауға болады. Әрбір осындай зарядтан кейін көзіңізді жұмып, демалу керек. Бір рет емес, жүйелі түрде жаттығатын болсаңыз, ең жақсы нәтижеге қол жеткізіледі.
Тағам
Операциясыз миопиядан қалай құтылуға болады? Дәстүрлі медицина көруді жақсартудың өз мүмкіндіктерін ұсынады.
Төменде табу өте оңай табиғи өнімдерден тұратын рецепттер берілген:
- Жаңғақ пен жаңа өрікті бірдей мөлшерде алыңыз. Оларды бірдей массаға ұсақтаңыз. Осы қоспаның стаканына 2 шай қасық бал қосып, араластырыңыз. Күніне екі ас қасық қоспаны жеңіз (қажет болса сумен).
- Сәбізді майда үккіштен өткіземіз, қарақұмық балын қосамыз, араластырамыз. Кешкі астан кейін десерттің орнына тамақтаныңыз.
- 2 кесе мүкжидек пен 1 кесе бал алыңыз. Ингредиенттерді ұнтақтап, күніне екі рет үш ас қасықтан жеңіз.
- Ашқарынға жеген балғын аронира көру үшін өте пайдалы (бал қосуға болады).
- Шиырғанақ – жалпы ағзаға да, көру қабілетіне де пайдалы қоректік заттар мен дәрумендердің қоймасы. Екі апта бойы күніне бір ас қасық теңіз шырғанақ майын ішіңіз.
- Шисандра тұнбасы: Лимонграс жемісі мен тұқым қоспасының 1 бөлігін қара шыны ыдысқа салып, 70% медициналық спирттің 10 бөлігін құйыңыз. Үш апта ұстаңыз. 14 күн қатарынан тамақ алдында 30 тамшы алыңыз. Бір апта үзіліс жасаңыз, қажет болса курсты қайталаңыз.
- Зімбір тұнбалары (көздің көруін жақсартады және көздің шаршауын басады): 75 г зімбір ұнтағын шыны ыдысқа жіберіп, 2 стакан арақ құйыңыз. Қараңғы салқын бөлмеде екі апта бойы талап етіңіз. Дайын тұнбаны сүзіп, күніне екі рет тамақ алдында бір шай қасықтан (бір стақан қайнаған салқын сумен) қабылдаңыз.
Дәрілік өсімдіктерді пайдалану
Дәрілік өсімдіктердің көмегімен миопиядан құтылуға бола ма? Иә, бұл мүмкін. Мұндай емдеу тұнбаларды қабылдаумен қатар жүргізілуі керек. Жалпы, үйде миопияны емдеу тамшылар, компресстер, лосьондар, сондай-ақ ішке қабылданатын қайнатпалар мен инфузиялар түріндегі дәрілік шөптерді қолдануды қамтиды:
- 2 ас қасық ұнтақталған глазды 2 стакан қайнаған суға құйыңыз. талап ету 20минуттан кейін сүзіп, тамақтанар алдында күніне үш рет ішіңіз.
- Көкжидек шырыны тамшылары: Жаңа сығылған көкжидек шырынын 1:2 қайнаған сумен сұйылтыңыз. Алынған ерітіндіні көз тамшылары ретінде қолданыңыз, әрқайсысына 5 тамшыдан тамызыңыз. Процедураны таңертең - таңертеңгі дәретханадан кейін жасаған дұрыс.
- Көзге арналған тамшылар: 1 ас қасық шөпті 100 мл қайнаған суға құйып, 20 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін сүзіп, әр көзге 1 тамшыдан тамызыңыз.
- Бал тамшылары: 0,5 шай қасық балды қайнаған суға сұйылтыңыз. Ерітіндіні келесідей жағыңыз: күніне үш рет әр көзге екі тамшыдан тамызыңыз. Тоңазытқышта 2 күнге дейін сақтаңыз.
- Түймедақ тұнбасы: гүлдердің үстіне бір кесе қайнаған су құйып, жарты сағатқа қалдырыңыз, сүзеді. Күніне төрт рет ½ кесе инфузияны ішіңіз.
- Бір-екі ас қасық каламус тамырын, бір-екі ас қасық жүгері гүлін, үш ас қасық одуваншыны, хош иісті қызылша тамырының біреуін, төрт ас қасық көкжидек жапырағын араластырыңыз. Коллекцияны жабық қақпағы бар шыны ыдыста сақтаңыз. Шөптер қоспасының үш ас қасық қайнаған сумен (300 мл) құйып, су ваннасында 10 минут қайнатыңыз. Салқындатыңыз, дәке немесе қалың шүберектің бірнеше қабаты арқылы сүзіңіз. Препаратты тамшы түрінде қолданыңыз: күніне үш рет әр көзге екі данадан.
- Жолжелкен қайнатпасы: бір кесе қайнаған суға 2 шай қасық ұсақталған жолжелкен жапырағын құйып, отқа қойыңыз. Үнемі араластыра отырып, қайнатыңыз және бірден оттан алыңыз. Қайнатпаны суытып, сүзіп, жапырақтарын сығыңыз. Тамақтану алдында күніне үш рет ½ кесе ішіңіз.
- Эмальмен қапталған табаға 50 г көз жарғағын жіберіңіз,200 г алоэ, 50 г кептірілген көк жүгері гүлі, 600 г табиғи бал. Бір бөтелке құрғақ қызыл шарап құйыңыз, араластырыңыз және су ваннасына жіберіңіз. Бір сағат бойы жабық қайнатыңыз. Оттықты өшіріп, суытып, қақпағы бар шыны ыдысқа препаратты сүзеді. Тоңазытқышта сақтаңыз. Тамақтанудан жарты сағат бұрын күніне үш рет 1 ас қасықтан алыңыз.
Миопияны аппаратпен емдеу
Арнайы құрылғылар арқылы миопиядан құтылуға бола ма? Иә, бүгінгі күні үйде миопияны да, көру қабілетінің басқа да бұзылыстарын емдеу үшін қолдануға болатын портативті құрылғылардың үлкен саны бар. Олардың артықшылығы емдеуді өзіңізге ыңғайлы кез келген уақытта (таңертең ерте де, кешке де) жүргізуге болады.
Үйде Vizulon аппаратының көмегімен миопиядан қалай құтылуға болады? Оның әрекет ету принципі түсті-импульсиялық терапияға негізделген: сеанс кезінде тордың жүйке жасушалары әртүрлі қарқындылық пен жиіліктегі түсті сигналдарға әсер етеді. Құрылғы көру органдарының көптеген ауруларын емдеуге көмектесетін 40 түрлі бағдарламамен жабдықталған. Құрылғыны 4 жастан асқан сәбилер де пайдалана алады.
Көруді қалпына келтіру және сақтау, сонымен қатар онымен бас ауруларын жою үшін үйде қолдануға болатын тағы бір құрылғы бар. Бұл He althyEyes көз массажері.
Қолданар алдында міндетті түрде дәрігермен (офтальмологпен) кеңесіңіз.
Жасөспірімдік шақ
14 жаста миопиядан қалай құтылуға болады? миопия мүмкінкез келген жаста пайда болады және тіпті туа біткен болады, дегенмен ол 11-14 жаста - баланың динамикалық өсу кезеңінде өте тез дами бастайды. Миопия неғұрлым ерте басталса, диагноз соғұрлым нашар, яғни 17 жасқа дейін оның шамасы артады. Статистикаға сәйкес, нәрестелердің тек 10% -ында миопия дамымайды, қалған көру қабілеті тез нашарлайды - кейбір жағдайларда жылына 1-2 диоптр.
Емдеу нәтижесі
Операциясыз миопиядан қалай құтылуға болады? Оптометрлердің айтуынша, егер миопия пайда болса, көруді қалпына келтіру мүмкін емес. Ақыр соңында, миопия дегеніміз не? Бұл көз алмасының шамадан тыс өсуі. Нәресте алысты көретін, яғни «көзі қысқа» болып туады, бірақ денесі өскен сайын көзі де өседі. Ең дұрысы, 16-18 жаста көздің стандартты мәндерге дейін созылуы үшін алысты көрудің қоры жеткілікті болуы керек. Бірақ қолайсыз ортада ол өте жылдам өседі және бұл миопияның өсуі.
Бала өсіп келе жатқанда, миопия онымен бірге «өседі». Сіз бұл процесті баяулатуға тырысуға болады. Миопияның асқынуларының алдын алуға және оның дамуын бәсеңдетуге жасөспірімдерді емдеу дәл бағытталған.
Сәбилердегі миопияны түзету
Миопияның даму себептері зиянды қоршаған орта факторлары ғана емес, сонымен қатар нашар тұқым қуалаушылық, яғни ата-ананың миопиясы. Дегенмен, офтальмологтар егер жақыннан көрмейтін аналардың немесе әкелердің балалары 3-4 жаста арнайы «плюс» көзілдірік алса, аурудың дамуын болдырмауға болатынын анықтады. Мұндағы жалғыз шарт – бала киюі керекөсу кезеңінің соңына дейін үздіксіз ұпай.
Миопияны түзету керек, өйткені кішкентай «минус» болса да бала ыңғайсыздықты сезінеді. Еуропалық офтальмологтар тіпті диоптияның төрттен бір бөлігін түзетуге кеңес береді. Ресейде 1 диоптрден жоғары миопияға түзету тағайындалады.
Егер сіздің балаңыз өте белсенді болса немесе спортпен шұғылданса және үнемі көзілдірік кию керек болса, контактілі линзаларды қарастырған жөн. Жалпы, офтальмологтар кітап артында отырудың орнын физикалық белсенділікпен толтыру керек дейді. Ойындар, спорт, серуендеу және би билеу - мұның бәрі миопияның дамуын баяулатады. Маңызды: әдетте көруді қалпына келтіру процесі психологиялық өзін-өзі гипноздан тұрады. Ал қалпына келтіру жылдамдығы толығымен санаңыздың бақылауына байланысты.
