Әрқайсымыздың өмірлік бақылауларымыз адамдардың мүлдем басқа жолмен семіретінін толық сенімділікпен растайды. Біреуі аздап тәтті жесе жеткілікті, ал салмақ көбейе бастайды. Басқалары тәтті түскі астан кейін де фигураның талғампаздығын жоғалтпайды. Неліктен бұл болып жатыр? Көп жағдайда бұл адамның дене бітіміне байланысты. Ал, өздеріңіз білетіндей, ол әр адамға табиғатынан беріледі.
Дененің үш түрі жіктеледі: астениялық, нормостеникалық және гиперстеникалық. Адамның осы санаттардың кез келгеніне жататынын анықтау өте қарапайым. Ол үшін жұмыс істеп тұрған білек шеңберін өлшеңіз. Бұл көрсеткіш он алтыдан он сегіз жарым сантиметрге дейінгі аралықта болған жағдайда, нормостеникалық дене туралы айтуға болады. Мұндай параметрлері бар адамның фигурасы негізінен оның негізгі бөліктерінің дұрыс қатынасы мен пропорционалдылығына ие.
Егер білек шеңбері он алты сантиметрден аз болса, онда астеникалық (жіңішке сүйекті) қосуды жіктеңіз. Мұндай адамдарда көлденең өлшемдерге қарағанда дененің бойлық өлшемдері басым болады. Әдетте, олардың салмағы аз, ұзын және әдемі мойын,сәл ұзын аяқтар мен қолдар және әлсіз дамыған бұлшықеттер.
Кең сүйек (төмендегі суретті қараңыз) гиперстеникалық құрылымды білдіреді.
Бұл типке жататын адамдардың көлденең дене өлшемдері астениктерге және нормостеникаларға қарағанда әлдеқайда үлкен. Сүйегі ені он сегіз жарым сантиметрден асатын адамның білегінің шеңбері. Бұл дене түрі кең жамбас, иық және кеудемен сипатталады. Сүйегі кең болғанымен, ол да біршама ауыр. Гиперстениктер басқаларға қарағанда артық салмақпен ауырады.
Адамның бойының аяғының ұзындығына қатынасының көрсеткіші де бар. Сондай-ақ белгілі бір пропорциялар бар. Адамның аяқтарының ұзындығы оның биіктігінің жартысынан аз болған жағдайда, олар қысқа болып саналады. Әйелдер бұған ренжімеу керек. Барлығын биік өкшелі туфлимен түзетуге болады. Сүйегі кең, аяқтары екі-төрт сантиметр биіктіктің жартысынан асатындар өздерінің фигурасын әдемі деп санай алады. Нормостениктер үшін бұл көрсеткіш төрттен алтыға дейін, ал астенияда алтыдан тоғыз сантиметрге дейін болады.
Сүйегі кең адамдар үшін дененің дұрыс пропорциялары келесі шекте болады:
- кеуде шеңбері биіктігінің жартысынан сегіз-он сантиметрге артық;
- бел шеңбері жетпіс жетпіс алты сантиметр ішінде (биіктігі 166-168 см); - биіктігі бірдей жамбас шеңбері - тоқсан бес - жүз төрт сантиметр.
үшінастениялық және нормостениялық дене типтері үшін бұл көрсеткіштер біршама төмен.
Сүйегі кең қыздар әдемі әрі тартымды фигураға ие болады. Олардың басқа дене түрлерінің өкілдерінен айырмашылығы тек білек, жамбас және иықтың енінде. Сонымен қатар, барлық әйелдер олардың кез келгені қалың топтан әдемі жүріспен, түзу баспен, мақтаншақ позамен, сондай-ақ мінсіз фигураның көрсеткіштері емес, өз денесін еркін басқару қабілетімен ерекшеленетінін есте ұстаған жөн.
