Қазіргі уақытта көру қабілетінен зардап шегетін, тіпті болмашы болса да, дерлік ешбір адам жоқ. Көру органдарымен байланысты кез келген бұзылулар компьютерде оқуға және жұмыс істеуге арналған көзілдірікті қалай таңдау керектігін білетін офтальмологқа назар аудару және кеңес алу керек тиісті белгілермен көрінеді. Олар дәрігердің рецепті негізінде тексеруден және нақты диагноздан кейін жеке таңдалады.
Мазасыздық белгілері
Компьютерде ұзақ жұмыс істегеннен немесе кітап оқығаннан кейін науқас көзде ыңғайсыздықты сезінуі мүмкін, бұл шаршауды ғана емес, сонымен қатар бұзушылықтарды да көрсетеді. Ауыр ауруларды болдырмау үшін келесі белгілерге назар аудару ұсынылады:
- Кішкентай шрифтпен мәтінді оқу проблемалары, мысалы, бұлдыр немесе екі еселенген әріптер.
- Газет мәтінін көру үшін кітапшаны келесіге жылжыту керекқолдың ұзындығы.
- Нашар жарықта оқуда қиындық туындайды, көздер көбірек шаршайды, сіз қысыла бастайсыз, ыңғайсыздық бар.
- Тез шаршау және көз алмасының қызаруы.
- Қысқа кітап оқығаннан немесе компьютерде жұмыс істегеннен кейін бас ауруы пайда болуы.
Жоғарыда аталған белгілердің кем дегенде біреуі орын алса, көз шаршамайтындай оқуға және жұмыс істеуге арналған көзілдірікті қалай таңдау керектігін білетін маманнан жақын арада қосымша кеңес алған жөн.
Пресбиопия
Жас ұлғайған сайын, қанша қаласақ та, көру нашарлайды. Алыстан көріну қиындап барады. Бұл үшін оның пішінін өзгерте алатын линзаның аккомодативті қызметі жауап береді. Жастарда ол жеткілікті серпімді. Жақын орналасқан нысанды қарасаңыз, онда көздің бұл элементі дөңес болады, жарық сәулелерін күштірек сындыра бастайды, осылайша кескіннің торлы қабығына шоғырлануына көмектеседі.
Адам жасы ұлғайған сайын линза тығызырақ болады, оның серпімділігі мен аккомодативті қызметі төмендейді. Науқас мәтінді көру үшін қашықтықтан оқи бастайды. Пресбиопия жасқа байланысты ауру болып саналады және жыл сайын дамиды. 65 жылдан кейін процесс тоқтайды.
Көру қабілеті бұзылған мұндай науқастар, сондай-ақ проблемалары жоқ адамдар қарапайым монофокальды оқу көзілдірігін киюге болады.
Компьютермен жұмыс
Жұмыстары монитордың жанында ұзақ тұрумен байланысты адамдар,өте жиі көру сапасының нашарлауына, көздің шаршауына және қызаруына, құрғақтық пен қышымаға шағымданады. Бірте-бірте бас ауруы мазалайды, алыс қашықтықта объектіні қарастыру қиын. Көздер үнемі жас. Мұның бәрі осы көру органының шаршауын және шамадан тыс кернеуін көрсетеді. Оқу көзілдірігін таңдау және т.б. бойынша кеңес алу үшін маманға хабарласпас бұрын келесі қадамдарды орындап көру керек:
- Жұмыс орнын жоғары сапалы жарықтандыру, эргономика, ауа ылғалдылығы және т.б. сияқты барлық параметрлерге сәйкес келетін-келмейтінін мұқият тексеріңіз.
- Компьютерде жұмыс істегенде күн ішінде жарты сағат сайын үзіліс жасап, көзге арналған жаттығуларды жасап тұру ұсынылады.
- Монитор алдында отырғанда жиі жыпылықтауға тырысу керек. Егер бұл сирек жасалса, онда көздің беті тез кебеді, шаршайды, цефалгия пайда болады және көру нашарлайды. Бұған жол бермеу үшін ылғалдандыратын тамшыларды пайдалану ұсынылады, оларды кез келген дәріханада оңай сатып алуға болады.
Компьютерде жұмыс істеу үшін нақты қандай көзілдірік қажет, плюс немесе минус бар, тек маман емтиханнан кейін шешеді. Ол сондай-ақ шиеленісті жеңілдету үшін тамшылар мен жаттығуларды тағайындайды. Компьютерде жұмыс істеуге жарамды оптика көзілдіріктерден, оқу ұлғайтқыштарынан ерекшеленуі мүмкін екенін түсіну керек. Дұрыс таңдауды тек офтальмолог ғана біледі, сондықтан сіз өзіңізді таңдаумен айналыспауыңыз керек, өйткені сіз көру қабілетіне зиян келтіруіңіз мүмкін.
Көзілдірік киетіндерге кеңестер
Әр пациентке,кім көзілдірік киеді, сіз көзіңізді шаршаудан және көру қабілетінің одан әрі нашарлауынан сақтайтын кеңестерді есте сақтауыңыз керек. Жақтау ыңғайлы болуы керек, ыңғайсыздық тудырмауы керек. Дұрыс оқу көзілдірігін қалай таңдауға болады? Қолдарға назар аударған жөн, оларды әйнекке бекітуге болмайды, өйткені олардың тез істен шығу мүмкіндігі бар. Зақымдану үшін көзілдірікті қараңғы, сыйымды және тығыз қорапта сақтау ұсынылады. Егер сіз оларды сөмкеңізде тек сол үшін алып жүрсеңіз, бұл жақтаудың деформациясына әкелуі мүмкін.
Оптиканы үнемі қадағалап отыру керек, әйнекті әйнектегі сызаттарды кетіретін және тіпті болмашы кірді кетіретін арнайы сұйықтықпен сүрту керек. Зиян келтірмеу үшін лупаны, оқу көзілдірігін қалай таңдауға болады? Оларды әрқашан көру параметрлеріне сәйкес сатып алу керек, егер бұл жасалмаса, жағдай нашарлауы мүмкін. Ешқашан басқа адамдардың көзілдірігін тақпау керек, себебі бұл сіздің көзіңізге де кері әсер етеді.
Линзалар немесе көзілдірік?
Көптеген адамдар оқуға немесе компьютерде жұмыс істеуге арналған көзілдірікті қалай таңдауға болатынын сұрайды, ал біреулер соңғы уақытта көбірек танымал бола бастаған линзаларды ұнатады. Бірақ мұндай өнімді сатып алмас бұрын оның артықшылықтарын ғана емес, кемшіліктерін де есте сақтау керек.
Линзаларды пайдаланудың алғашқы күндерінде үш сағаттан артық кию ұсынылмайды. Уақыт бірте-бірте, күн сайын бір сағатқа артады. Орташа алғанда, науқас бірнеше апта ішінде линзаларға үйренеді, бірақ олар мүлдем сәйкес келмейді. Мұндай жағдайдакез келген уақытта шешілетін және көздің демалуына мүмкіндік беретін көзілдіріктерге артықшылық берген дұрыс.
Линзаларды маман белгілегеннен ұзағырақ тағуға болмайды. Оларды киер немесе шешпес бұрын, шырышты қабатқа инфекцияның түсуін болдырмау үшін қолды мұқият жуу керек. Есте сақтау керек, әсіресе жаңадан бастағандар үшін, әр көздің өз линзасы бар, ең бастысы - шатастырмау. Оларсыз өзіңізді жуу керек. Күн сайын ауыстырылатын сұйықтықпен арнайы ыдыста ғана сақтаңыз. Кигеннен кейін дезинфекциялаңыз.
Көздің бетінде қызару немесе тітіркену пайда болса, линзаны алып, оның бүтіндігін тексеріп, біраз уақыт көзілдірік киген дұрыс. Мұндай жағдайда маманнан қосымша кеңес алу ұсынылады. Оларды суық тию, мұрыннан су ағу немесе көздің шырышты қабығының қабынуы кезінде киюдің қажеті жоқ.
Линзаларды компьютерде жұмыс істегенде киюге болады, бірақ көздің құрғауын болдырмаңыз. Көру мүшелерінің шаршауын болдырмау үшін аптасына бір рет көзілдірік және басқа құралдарды киюден үзіліс жасау ұсынылады.
Жоғарыда айтылғандардан көріп отырғаныңыздай, линзалар ыңғайлы, бірақ компьютерде ұзақ уақыт жұмыс істеу үшін әрқашан қолайлы емес. Олар киюге ыңғайлы болса да, талаптырақ, сондықтан пациенттердің көпшілігі оқу көзілдірігін жақсы көреді. Оларды қалай таңдауға болады, дәрігер сізге дұрыс сатып алуға кім көмектесетінін айтады.
Сатып алудың ең жақсы жері қай жерде?
Көзілдіріктерге мамандандырылған оптикалық дүкеннен тапсырыс беру керек,көзді алдын ала тексергенде, көрудің нормадан ауытқуы анықталады. Сіз оларды кез-келген дәріханада немесе дүкенде дайын сатып ала аласыз, бірақ мұны істеу қиын, өйткені бет пішіні үшін жақтауды таңдау немесе дұрыс өлшемді табу әрқашан мүмкін емес. Сондай-ақ, мұндай көзілдіріктердің линзалары бірдей болатынына назар аударған жөн, ал көптеген науқастарда көздің көру өткірлігі әртүрлі. Олар ұзақ уақыт бойы киілсе, бас ауруы, жүрек айнуы және тез шаршау пайда болады.
Оқу көзілдірігін қалай таңдауға болады? Олардағы көзілдірік жоғары сапалы, көрінетін ақауларсыз, ауа көпіршіктері болмауы керек. Олардың шағылысатын беті болғаны жөн. Бұл киген кездегі ыңғайсыздықты жояды.
Компьютер көзілдірігі
Бұл оптика компьютер алдында ұзақ жұмыс істегенде көзіңіздің тез шаршауына жол бермейді. Арнайы жабынның арқасында көзілдірік монитордың электромагниттік сәулеленуін бейтараптандырады және оларды тұрақты жыпылықтаудан сақтайды, дегенмен бұл тек ескі үлгілерге қатысты. Мұндай көзілдірік контрастты шашыратады, көз торына жарықтың біркелкі түсуін реттейді. Сондықтан визуалды өнімділіктің нашарлауы болмайды.
Бізге мұндай көзілдірік не үшін керек?
- Олар көздің шаршауын азайтады.
- Шаршауға ықпал ететін көрінетін экран ақауларын тегістеңіз.
- Көзіңізді бұлыңғыр көруден, шаршаудан, тітіркенуден және құрғақ көз синдромынан қорғаңыз.
- Ультракүлгін сәулеленудің объективіне жағымсыз әсерлерін болдырмаңыз.
Әсер ету үшіноң болса, дұрыс оқу көзілдірігін қалай таңдау керектігін білетін маманға хабарласу керек. Параметрлер жеке болады, ол барлық тілектер мен талаптарды ескере отырып, оларды компьютерде жұмыс істеу үшін таңдайды.
Жұмыс үшін көзілдірік таңдау бойынша кеңестер
Ең алдымен әрекет түріне назар аудару керек, шыны сапасы осыған байланысты болады. Көп жағдайда олар барлығына жарамайтын әмбебап көзілдіріктерді ұсынады. Сатып алудан бұрын көру органдарының патологиясын болдырмау үшін емтиханнан өткен жөн. Мамандандырылған оптика дүкенінен көзілдірікті сатып алған дұрыс, бірақ олар қымбатқа түседі. Сатып алу сапасыз болса, бұл оптиканың көру сапасына зиян келтірмейтініне ешкім кепілдік бермейді.
Жақтауларды үнемдеу ұсынылмайды. Егер ол арзан болса, ол тез нашарлай бастайды, нәтижесінде - қымбат жөндеу немесе жаңа сатып алу. Көзілдірік күндіз көз шаршамаса, ыңғайсыздық және басқа да жағымсыз белгілер болмаса ғана жұмысқа жарамды деп сеніммен айта аламыз.
Оқу көзілдірігінің ерекшеліктері қандай?
Көбісі көру қабілеті жақсы болса, оқу көзілдірігін қалай таңдауға болатынын сұрайды. Тіпті мұндай жағдайда дәрігермен кеңесу керек. Өзін-өзі диагностикалаумен айналыспаңыз, себебі бұл тек зиян келтіруі мүмкін.
Оқу үшін қолайлы көзілдіріктің үш тобы бар:
- 40 см-ден аспайтын жалғыз көру линзаларымен ол күндіз көруді шоғырландыруға көмектеспейді.
- Бифокальды линзалары барКонструктивті айырмашылық: жоғарғы бөлігі алыс қашықтыққа көруді шоғырландыруға көмектеседі, ал төменгі бөлігі оқу үшін арнайы жасалған шыны. Негізгі оптика ретінде қызмет ете алады.
- Прогрессивті линзалармен. Бұл көзілдіріктердің ерекше құрылымы бар, олардың оптикалық күші объектінің орналасқан қашықтығына байланысты.
Көзді тексерусіз оқу көзілдірігін қалай таңдауға болады? Мұны істеу үшін мамандандырылған оптика дүкеніне бару және әртүрлі модельдерді сынап көру үшін үстелдің артында ұзақ уақыт өткізу ұсынылады. Қазіргі әлемде тіпті жатып оқуға жарамды көзілдірік бар. Олардың перископ принципі бойынша жасалған арнайы дизайны бар.
Маған қашан көзілдірік керек?
Егер науқаста көру проблемалары болмаса, онда мұндай сатып алудан бас тартуға болады, бірақ бұл бір жағынан ғана, ал екінші жағынан арнайы көзілдірік жоғары сапалы көруді сақтауға көмектеседі. Әр бес жыл сайын оптиканы үнемі тоздырған кезде тексеруден өтіп, линзаларды басқа сипаттамалары бар басқаларға ауыстырған жөн.
Жастағы адамдарға мұндай сатып алу әрқашан қажет емес. Бұл күнделікті көзілдіріктің оқуға да жарамды болуымен байланысты. Ең бастысы, олар дұрыс және маманның көмегімен таңдалады.
Дұрыс оқу опциясын қалай таңдауға болады?
Бір көретін көзілдірікті сатып алу үшін маманның кеңесі қажет емес, олар киіп көру арқылы сатып алынады. Мұндай оптика зиян тигізбейді, кез келген мамандандырылған дүкенде бар. Мұндай көзілдірік фактісін ескерген жөнорташа тұтынушы үшін жасалған, сондықтан әрқашан сәйкес келе бермейді.
Оқу көзілдірігін қалай таңдау керек және ең алдымен нені іздеу керек? Шыныға сенімді болыңыз, ол жоғары сапалы болуы керек. Өйткені, көру, көздің күйі соған байланысты. Дайын оптиканы сатып алмау керек, өйткені олар орташа 6,3 см болатын орташа оқушы аралық қашықтыққа сәйкес жасалған. Егер науқаста басқа мән болса, онда оны кию айтарлықтай қолайсыздықты тудырады.
