Адамның өкпесі – темекі түтінінен қарапайым шаңға дейінгі көптеген ұсақ бөлшектер өтетін сүзгі түрі. Осы маңызды органның ауруларының даму қаупін азайту үшін алдын алу шараларын уақытында қабылдаған жөн. Бұл мақалада біз өкпені шаң мен басқа ластаушы заттардан тазартудың барлық жолдарын сипаттап, дәрігерлердің қандай кеңес беретінін білеміз.
Өкпе функциялары
Салыстырмалы түрде соңғы уақытқа дейін адам ағзасындағы өкпенің негізгі рөлі тыныс алу деген пікір болды. Дегенмен, ғалымдар бұл жұптасқан органның функционалдығы әлдеқайда кең деген қорытындыға келді. Олар ағзадағы газ алмасуға жауапты болумен қатар, қан мен ауаны әртүрлі зиянды қоспалардан тазартатын, зат алмасудың барлық дерлік түрлеріне, соның ішінде суға қатысатын және қанның құрамына тікелей әсер ететін сүзгі түрі болып табылады..
Бірақ бұл маңызды органның істеуі керек нәрсенің бәрі бұл емес. Өкпенің арқасында жүрекке әсер ету мүмкіндігі азаяды. Салыстырсақмашинамен адам денесі, содан кейін өкпе амортизатор болып табылады. Сондай-ақ, толық жұмыс істейтін жұптық органсыз адам сөйлей алмайды, өйткені олар ауа ағынына жауапты, онсыз дыбыс шығару мүмкін емес.
Өкпеңізді тазалау неліктен маңызды
Өкпелерді шаң мен кірден қалай тазалау керектігін шешпес бұрын, олардың қалай ластанғанын және кімге қауіп төніп тұрғанын түсінген жөн.
Бұл мүшені тек темекі шегетіндер ғана ластайды деп ойламаңыз. Иә, никотин шайыры және басқа да зиянды заттар өкпенің күйіне теріс әсер етеді, бірақ олар органға зиян келтіретін жалғыз факторлар емес. Шылым шегушілермен қатар, кәсібі құрылыспен байланысты адамдар өздеріне шаңнан кейін өкпені қалай тазартуға болады деген сұрақты жиі қояды.
Олардан басқа тау-кеншілер, химия зауыттарында жұмыс істейтін адамдар, сондай-ақ қызметі ағаш өңдеу, металлургия және қағаз өнеркәсібімен байланысты адамдар да тәуекелге ұшырайды. Зауыттар барлық қауіпсіздік талаптарын сақтаса да, қызметкерлер қорғаныс костюмдері мен маскаларында жұмыс істесе де, зиянды шаң мен кірдің бір бөлігі әлі де өкпеге еніп, сонда жиналады.
Уақыт өте келе бұл қарапайым әдістерге қарағанда қымбатырақ тәсілді қажет ететін аурулар мен асқынуларға әкелуі мүмкін, оның көмегімен сіз құрылыс шаңын өкпеңізден тазартуды үйреніп қана қоймай, сонымен қатар барлық зиянды заттардан арылуға болады. мүмкіндігінше қысқа уақыт ішінде осы денеде жинақталған.
Қашантазалау қажет
Егер адам өкпені шаңнан қалай тазартуға болады деп ойланса, бұл денсаулық жағдайының идеалдан алыс екенін білдіреді және оны жайсыздық пен белгілер мазалай бастайды. Бұл процедураны қашан қарастыру керек:
- аллергиялық реакциялар ешқандай себепсіз пайда болды;
- жедел респираторлық инфекциялар жиілеп кетті;
- мұрынның бітелуі;
- тамағындағы жайсыздық;
- әдеттегі дәрі-дәрмектермен емделмейтін ұзаққа созылған жөтел бар.
Бұл белгілердің барлығы өкпені шаңнан және басқа да зиянды заттардан қалай тазарту керектігін тез арада сұрап, процедураларды дереу бастау керектігін көрсетеді. Барлық әдістердің үлкен артықшылығы - оларды үйде дәрігердің көмегінсіз жасауға болады.
Ингаляциялар
Бұл әдіс, мысалы, пәтерінде жөндеу жұмыстарын жүргізіп жатқанда шаң жұтқандар үшін өте қолайлы. Өкпені ингаляциямен қалай тазартуға болады және дәрі-дәрмектерді сатып алу керек пе? Әдетте, дәрі-дәрмектер қажет емес. Көмекке емдік шөптер мен кәдімгі минералды су келеді.
Егер сізде небулайзер болса, оны қолдануға болады, бірақ кәдімгі эмальдан жасалған ыдыс жақсы жұмыс істейді. Процедуралар үшін қандай шөптер мен өсімдік материалдарын қолдануға болады:
- жолжелкен;
- қарағай бүршіктері;
- эвкалипт;
- бұза;
- арша;
- түймедақ;
- кедр.
Бір ингредиент алуға болады, бірақ қоспаны қолданған дұрысбірнеше өсімдіктер. Қылқан жапырақты ағаштардың шикізаты әсіресе тиімді, оның көмегімен өкпенің шаңын шығарып қана қоймай, иммунитетті күшейтуге болады.
Процедура үшін 1 ас қасық шикізатты дайындап, үстіне жарты литр қайнаған су құйып, жарты сағат бойы талап ету керек. Осыдан кейін сорпаны контейнерге құйып, сүлгімен жабыңыз және 15-20 минут бойы жылы бумен дем алыңыз. Мұндай процедураларды жатар алдында жасаған дұрыс, өйткені олардан кейін кем дегенде 30-40 минут сөйлесіп, көшеге шығу ұсынылмайды.
Минералды суды небулайзерге құйып, деммен жұтуға болады. Әсерді күшейту үшін дәрігерлер зиянды өндірістерде жұмыс істейтін адамдарға минералды сумен күнделікті шаюға кеңес береді.
Болотовтан тазарту әдісі
Белгілі ғалым Борис Болотов өкпені көмір шаңынан тез әрі тиімді тазарту туралы өз ұсыныстарын береді. Мұны істеу үшін ол бу бөлмесіне баруды ұсынады, барлығы екі күнде орындалатын 6 процедура қажет. Ваннада болған кезде ол кез келген емдік шикізаттан терлететін шайларды қолдануға кеңес береді: бұл мүкжидек, қарақат, таңқурай, линден немесе кольцфут болуы мүмкін.
Бу бөлмесінен кейін келесідей дайындалатын арнайы квас ішу керек:
- ұнтақталған чистотела жапырақтары - 200 грамм;
- сарысу - 3 литр;
- қант - 2 ас қасық;
- барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз;
- 5 күн көлеңкеде тұру керек.
Ваннаға барған сайын сізге қажетмұндай сусынның 130-140 мл ішіңіз. Бірнеше күннен кейін тыныс алуыңыз жеңілдеп, денсаулығыңыз жақсарады.
Батулин әдісі бойынша тыныс алу
Денсаулық сақтау жүйесінің авторы өз еңбектерінде құрылыс шаңынан кейін өкпені арнайы тыныс алу жаттығулары арқылы тазарту туралы ұсыныстар береді.
Сабақ келесідей өткізіледі:
- Таңертең оянғаннан кейін бірден төсекке отырыңыз және бүкіл денеңізді толығымен босаңсуға тырысыңыз.
- Басыңызды сәл көтеріп, мұрныңызбен ауа жұтыңыз. Сіз оның өкпеге қалай терең енетінін сезінуіңіз керек. Ауыз ашылмауы керек.
- Сізге мүмкіндігінше терең және ұзақ дем алу керек. Қабырғалар ауыруы мүмкін, бірақ бұл қалыпты жағдай.
- Осыдан кейін деміңізді мүмкіндігінше ұзақ ұстаңыз.
- Осыдан кейін ауаны ауыз арқылы, кішкене бөліктерде шығару керек.
- Барлық қадамдарды 3 рет қайталаңыз.
Бұл жаттығу өкпедегі зиянды заттарды кетіруге көмектеседі, оны күні бойы бірнеше рет жасауға болады.
Тибет монах рецепті
Біртүрлі, бірақ біздің планетамыздағы экологиялық таза жерлерде тұратын адамдар да өкпені шаңнан тазартуды біледі. Тибет монахтары өз әдісін ұсынады. Ол үшін олар алоэ қолдануды ұсынады.
5 жастан кем емес өсімдіктен бірнеше жапырақ алу керек, барлығы 300 грамм алу керек. Оларды полиэтилен пакетке орап, ішіне қою керектоңазытқышта бір апта. Осы уақыттан кейін дәрілік шикізатты алып тастау керек, ағынды сумен жуып, оны кез келген ыңғайлы жолмен сығып алу керек. Алынған сұйықтықты Cahors-пен тең пропорцияда араластырыңыз және бір стақан сұйық бал қосыңыз. Мұндай тазартқыш қоспаны ас қасық үшін күніне 5 ретке дейін қабылдау керек. Мұны тамақтанудан 1 сағат бұрын жасаңыз.
Тазартқыш сусындар
Табиғи шырындар мен шөп шайлары да өкпеңізді шаңнан тазартуға көмектеседі. Оларды қалай дайындауға және қабылдауға болады? Дәстүрлі емшілер ұсынған бірнеше тиімді рецепттер бар:
- Жөке гүлі мен мия тамыры. Әр ингредиенттің бірдей мөлшерін алыңыз және араластырыңыз. Алынған қоспаның 1 ас қасық стакан қайнаған сумен бумен пісіріңіз. 15 минут күтіңіз және сіз ішуге болады (алдын ала штамм). Дәмін жақсарту үшін бал немесе қант қосуға болады.
- Үш түсті күлгін және орегано. Шөптердің тең пропорцияларында араластырыңыз және ас қасықтан бөліңіз. Шикізатты қайнаған сумен қайнатыңыз (500 мл). Жабық қақпақ астында кем дегенде бір сағат бойы талап етіңіз. Жеңілдік сезілгенше күніне үш рет қолданыңыз. Сондай-ақ, бұл сусын алдын алу үшін пайдаланылуы мүмкін. Мұны істеу үшін олар оны бір ай бойы екі күн сайын ішеді, содан кейін бір ай үзіліс жасап, оны қайтадан пайдалана бастайды.
- Шырын терапиясы. Қызылша, сәбіз және қара шалғам көмегімен өкпе жүйесін тез тазартуға болады. Мұны істеу үшін әр көкөністің жаңа сығылған шырынын тең пропорцияда араластырыңыз. 10 күн бойы күніне екі рет жарты стакан ішіңіз.
Сұлымен емдеу
Ағаш өңдеу фабрикалары мен жиһаз фабрикаларындағы көптеген жұмысшылар уақыт өте келе өздерін нашар сезіне бастайды және өндірісте көп жылдар бойы жиналған ағаш шаңынан өкпені қалай тазартуға болатынын ойлай бастайды. Сүт пен сұлыға негізделген қарапайым рецепт көмекке келеді.
Емдік сусынды қалай жасауға болады:
- Жарты литр үй сүті мен бір стақан сұлы жармасын дайындаңыз (бұл жағдайда үлпек жұмыс істемейді).
- Сүтті қайнатып, сұлы қосып араластырыңыз.
- Қоспа екі есе азайғанша пісіріңіз.
- Одан кейін алынған дәріні електен сүртіңіз де, әрең жылы күйге дейін суытыңыз.
- Мұндай емді күніне үш рет тамақ алдында (жарты сағат бойы) ішу керек.
Егер мұндай қолданудан бірнеше күннен кейін жөтел күшейіп, қақырық қарқынды түрде кете бастаса, қорықпаңыз. Алдымен ол сұр, содан кейін дерлік қара болуы мүмкін. Бұл қалыпты тазарту процесі, сондықтан барлық зиянды заттар өкпеден шығарылады. Мұндай сусынды қақырық кеткенше ішу керек.
Дәрігерлер қандай кеңес береді
Дәрігерлер өкпені шаңнан тазарту туралы бірнеше қарапайым кеңес береді. Ең алдымен, олар сұйықтықты көп ішуге кеңес береді. Бұл табиғи шырындар, көк шай, минералды су немесе ашытылған сүт сусындар болуы мүмкін.
Олар сондай-ақ мерзімді түрде теңіз жағалауына демалуға кеңес береді. Емдік теңіз ауасы бронх-өкпе жүйесін шаңнан ғана емес, шаңнан да тазартуға көмектеседітоксиндер.
Сонымен қатар демалыс күндері далада көбірек уақыт өткізу керек. Қарағайлы орманға саяхат немесе көлік көп жүретін магистральдар мен өнеркәсіптік кәсіпорындардан алыс саябақтарда серуендеу ұсынылады.
