Ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін оны витаминдермен, минералдармен және басқа да пайдалы элементтермен қамтамасыз ету қажет. Бұл заттардың бірі - кальций, ол тістер мен сүйектерді сақтауға қажет. Археологиялық зерттеулер қарабайыр адамдардың денесінде кальций жетіспейтінін көрсетті, оның белгілері сүйек массасының сирек азаюынан көрінеді.
Кальцийдің адам ағзасындағы рөлі
Ересек сау адамның денесінде бұл микроэлементтің шамамен 1000 г болады (тісте, қаңқада, зәрде, қанда). Ол иондалған және иондалмаған күйде болады. Бұл химиялық элемент сүйектер мен тістердің қалыпты құрылымын, қанның ұюын, бұлшықет аппаратының үйлесімді жұмысын, жүйке импульстарының өткізілуін және қалқанша маңы бездерінің жұмысын қамтамасыз етеді. Денедегі кальцийдің жетіспеушілігі маңызды процестердің бұзылуына әкеледі. Тоқ ішекті ісік процестерінен қорғауға, күресуге қатысадықабыну және аллергиялық құбылыстар.
Жыныстық жетілу кезінде элементке тәуліктік қажеттілік максимумға жетеді (шамамен 1200 мг), өйткені дәл сол кезде сүйек массасының жиналу процесі аяқталады. Содан кейін 25 жастан бастап ол біртіндеп төмендейді (800 мг). Микроэлементке деген қажеттіліктің артуы белсенді дене белсенділігімен, емшек сүтімен немесе бала туу кезеңімен байланысты болуы мүмкін.
Неге тапшылық бар
Ағзадағы кальций тапшылығының шығу тегі әртүрлі болуы мүмкін. Ең жиі кездесетін себептердің ішінде дәрігерлер келесілерді атайды: қалқанша маңы бездерінің патологиясы (кальцийдің сіңуін күшейтетін қалқанша маңы гормонының өндірісі бар), Кушинг ауруы (глюкокортикостероидтардың артық болуы кальцийдің қанға тасымалдануын болдырмайды. жіңішке ішек жасушалары), глюкокортикостероидтарды қабылдау, қалқанша безінің аурулары.
Ағзадағы кальцийдің жетіспеушілігі, оның белгілері қалыпты өмір сүруге кедергі келтіреді, сонымен қатар D витаминінің жетіспеушілігінен, ішек ауруларына байланысты болуы мүмкін. Сондай-ақ уролития, эстроген жетіспеушілігі, гипокальций диетасы, физикалық белсенділік, қатты терлеу, құрамында фтор бар шаң және фосфат тыңайтқыштарымен жұмыс.
Белгілер
Ағзада кальций жетіспесе, оның белгілері осы микроэлементтің қаңқадан қанға сіңуіне байланысты. Бастапқы кезеңде мұндай жағдай денсаулыққа қауіп төндірмейдібарабар толықтыру. Бірақ егер кальций жетіспеген кезде оны ағзаға бермесеңіз, әртүрлі жағымсыз салдарларға тап болуыңыз мүмкін.
Осылайша, бұл мәселемен ауыратын науқастарда сүйек ауруы (сүйектің жоғалуы және жұқаруы), бұлшық еттердің тартылуы, тіс жегі, патологиялық сынықтар, аритмия, есте сақтау қабілетінің төмендеуі, сүйек тінінің бұзылуы басталады. Жүкті әйелдерде денеде кальцийдің жетіспеушілігі ауыр токсикозбен көрінеді. Белгілер туылмаған нәрестенің жағдайына әсер етуі мүмкін.
Балада кальций тапшылығы
Кальций балалар үшін өте маңызды зат, себебі ол баланың өсуі мен дамуына қатысады. Бұл микроэлемент нәрестенің денесіне күнделікті 500-ден 1000 мг-ға дейін түсуі керек. Сүйектердің өсуіне қатысумен қатар, ол бүкіл ағзаның жұмысына да әсер етеді. Жетіспеушіліктің пайда болуын болдырмау маңызды, себебі бұл баланың одан әрі дамуына әсер етуі мүмкін. Жетіспеушілік тістердің өсуі мен қаңқа дамуының бұзылуына және жүйке жүйесінің қалыпты жұмысына әкелуі мүмкін. Бұл жағдайдың алдын алу үшін дәрігерлер балаңызға балаларға кальций препараттарын беруді ұсынады.
Нәресте ағзасындағы микроэлементтердің жетіспеушілігінің салдары құрысулар, қанның ұюының нашарлауы, терінің осалдығы, шаштың түсуі, тістердің бұзылуы, сүйектердің сынғыштығы, көздің линзасының бұлыңғырлығы, қаңқа дамуының бұзылуы түрінде көрінуі мүмкін.. Балада кальцийдің жетіспеушілігі сыртқы белгілермен анықталады - шаштың, тырнақтың жағдайы нашарлайды,тістер.
Диагностика
Мәселені тиімді жою үшін адамды ықтимал салдардан қорғау үшін оны дер кезінде диагностикалау қажет. Денедегі кальцийдің жетіспеушілігі, оның белгілері бастапқы кезеңде аздап көрінеді, кейбір қиындықтармен диагноз қойылады. Бұл минералды тапшылықтың клиникалық белгілерінің (мысалы, сүйек ауруы) басқа шығу тегі болуы мүмкін екендігіне байланысты. Қандағы кальций деңгейінің төмен болуы көбінесе оның ағзадағы жетіспеушілігімен байланысты емес, бірақ сарысу ақуыздарының азаюына байланысты болуы мүмкін.
Тапшылықты анықтау үшін дәрігерлер шаштың минералдық құрамын талдайды, сүйектердің тығыздығы мен құрылымын бағалайды (денситометрия), қандағы иондалған кальций деңгейін анықтайды.
Диетамен емдеу
Ағзадағы кальцийдің жетіспеушілігі, оның белгілері күрделі аурулардың дамуына әкелуі мүмкін, дереу емдеуді қажет етеді. Дәрігерлер тапшылық жағдайын түзетудің екі әдісіне жүгінеді: диеталық терапия және дәрі-дәрмекпен емдеу.
Бірінші нұсқа – микронутриенттің тағамдық көздерін қамтитын диетаны тағайындау. Бұл тамақ өнімдері, оның ішінде сүт тағамдары (қаймақ, ірімшік, айран, йогурт, сүзбе), жасыл көкөністер (брокколи, ақ қырыққабат), балық консервілері (сардиналар), репа, тұқымдар, күнжіт, шырындар, кальциймен байытылған ұн., соя сүзбе, бұршақ, жаңғақтар.
Диетотерапия сонымен қатар ағзадағы кальцийдің сіңуіне кері әсер ететін тағамнан бас тартуды қамтиды. Бұл өнімдер бірінші кезектеалкогольдік сусындар, сода және кофе кезегі.
Дәрілік емдеу
Адам кальций жетіспеушілігі сияқты мәселеге тап болған кезде, оның денсаулығының қауіпсіздігі және зардаптардың алдын алу үшін ол емханаға баруы керек, онда оған осы жағдайдан шығудың белгілі бір жолдары тағайындалады.. Егер пациенттің жағдайы бұдан былай диеталық терапияға жарамсыз болса, онда бұл жағдайда осы микроэлементтің көп мөлшерін қамтитын препараттарды қабылдау ұсынылады. Сондықтан, кальций жетіспеушілігін қалай толтыру керек деген сұрақ туындаса, оған өзіңіз жауап бермей, бұл мәселені тәжірибелі мамандарға тапсырған дұрыс.
Сонымен, дәрілер бірнеше санатқа бөлінеді: кальций препараттары («Кальций глюконаты»), құрамында кальций және D витамині бар өнімдер («Кальций-D3 Nycomed», «Натекал»), витаминді-минералды кешендер («Нутримакс»)., «Мультитабандар», «Компливит»). Соңғылары алдын алу үшін қолайлы, өйткені олардың құрамында минералдың аз мөлшері бар.
Алдын алу
Өзіңізді жетіспеушілік проблемасынан қорғау үшін мезгіл-мезгіл алдын алу шараларын қолдану қажет. Ең алдымен, күнделікті рационыңызға кальцийдің табиғи көзі болып саналатын тағамдарды (сүт өнімдері) қосу ұсынылады. Алкогольден бас тарту да көмектеседі.
Белгілі бір кезеңде қосымша дозаны қажет ететін емделушілерге ұсыныладыкальций қоспаларын қолданыңыз. Бұл спортшыларға, жүкті әйелдерге, бала емізетін әйелдерге қатысты. Баланың сау өсуі мен дамуы үшін микронутриенттің қосымша дозасы да қажет, сондықтан ата-аналар баланың сүйектері, тістері және шаштары әдемі болуы үшін оларға кальций препараттарын беруі керек.
