Өкпе – адамның әл-ауқаты мен тұтастай алғанда бүкіл дененің жұмыс істеуі өте маңызды орган. Өкпе, бір сүзгі түрі болғандықтан, уақыт өте олар біз дем алатын ауада бар барлық қоспаларды жинайды. Сондықтан оларды тазалау мәселесі кез келген адам үшін маңызды, дегенмен бұл темекі шегетіндер мен осы деструктивті әдеттен бас тартқандар үшін ең өзекті болып табылады.
Өкпенің ластану көздері
Әрине, ең бастысы (темекі тартпайтындар үшін) ауаның өзі, әсіресе қалаларда. Мұнда және шаң, және бензин шығарындылары және зауыт шығарындылары. Екінші көз - тамақтану, ол қазіргі адамда идеалдан өте алыс. Зиянды тәттілердің барлық түрлері, қоспалар, консерванттар, ГМО, алкоголь - мұның бәрі тыныс алу жүйесінде зиянды заттар мен шырыштың жиналуына ықпал етеді. Қозғалыстың болмауы (сондықтан жиі және таяз тыныс алу) органдардың ластануына ықпал етеді.тыныс алу. Және бұл себептердің барлығы өкпені тазартудан басқа ештеңе қалмауына әкеледі.
Темекіні тастауға арналған кеңестер
Темекіден бас тартудың өзі қажетті, маңызды және оң қадам. Бірақ одан кейін өте қисынды болуы керек: өкпені никотиннен қалай тазартуға болатындығын анықтау керек және өзін-өзі тазарту процесінде оларға көмектесу керек. Қарағайлы орман арқылы жүруді көмектесудің ең оңай жолы деп атауға болады. Жақын жерде ешкім болмаса, оларды ұзақ серуендеумен ауыстырыңыз, содан кейін қылқан жапырақты хош иісті таяқшаны жағыңыз. Өкпені ингаляциямен қалай тазартуға болатыны кез келген адамға түсінікті - әркім олармен кем дегенде бір рет кездесті. Тыныс алу үшін дұрыс нәрсені таңдау маңызды, яғни әк гүлі, арша, эвкалипт, шырша, қарағай, жалбыз. Процедуралардан кейін жарты сағат бойы сыртқа шығуға немесе сөйлесуге болмайтынын ұмытпаңыз. Өкпені тазартудың қызықты әдісі - орыс моншасы. Егер сіз қайың сыпырғышымен де бумен пісірсеңіз, әсер айтарлықтай артады. Ал тастарға қақырық түсіретін майларды қосқанда, процесс тезірек жүреді.
Темекі шекпейтіндердің қатарына жақында қосылғандар тыныс алуды қайта үйренуге мәжбүр болады - яғни дұрыс тыныс алу деген сөз. Шылым шегетін адамның өкпесін тазартудың жақсы тәсілі - жылытылған сүт қосылған сары майды қолдану, содан кейін гимнастикамен айналысуға немесе саябақта, өзен жағасында немесе жолдан алыс басқа жерде жүгіруге болады.
Адамдар не кеңес береді
Ал «дәрігерге дейінгі» уақытта адамдар тыныс алу мүшелерінің денсаулығын бақылаған. Өкпені тазартудың көптеген жолдары болды. Мысалы, мия тамырының инфузиясы (2 шай қасық) және линден ағашының гүлдері (1 ас қасық); шөптер жарты сағат бойы қайнаған суға құйылады. Бұл сусынды бір ай бойы үнемі күніне 3 рет ішсеңіз, өкпеңіз жаңа сияқты болады. Адамдар сонымен қатар элекампан тамырына кеңес береді. Бір стақан қайнаған суға 15 г ғажайып өсімдікті құйсаңыз, жарты сағат бойы талап етіп, бал қосып ішсеңіз, жиі кішкене жұтымдарда өкпедегі шырыш пен токсиндер кетеді.
Табиғат емшісі
Егер сіз ешқашан темекі тартпаған болсаңыз, бірақ жай ғана тыныс алу жүйеңізді жақсартқыңыз келсе, алдағы жазғы демалыс үшін теңіз жағасынан пансионат табыңыз, онда жақын жерде қарағайлы ормандар да бар. Мұндай жағдайда екі апта сіздің өкпеңізді керемет қолдап, сергітеді және дезинфекциялайды.
