Асқақтану синдромы - бұл маскүнемдіктен зардап шекпейтін және мереке күндері ғана ішетін адамдарға жақсы таныс құбылыс. Денеде алкоголь формальдегидтер мен фузель майларына ыдырайды, бұл токсиндердің ұлпаларға жіберілуін тудырады. Нәтижесінде көптеген ыңғайсыздықтар пайда болады. Үйдегі асқынуды қалай тез жоюға және жалпы әл-ауқатты жақсартуға болатынын анықтауға тырысайық.
Ақаулық себептері
Ағзаға түскеннен кейін алкоголь белсенді түрде қорытыла бастайды. Алкоголь қанға сіңеді, ағзалар мен жүйелердің тіндері арқылы таралады, токсиндер мен улы заттардың жинақталуын құрайды. Осыған ұқсас, ең алдымен, «ауыр» алкогольдік сусындар әрекет етеді: арақ, ром, вермут, текила, виски. Бұл өнімдерді тұтыну асқазанның, бауырдың және бүйректің жұмысына теріс әсер етеді.
Похмельдік синдромның пайда болуы да дегидратацияға байланысты. Нәтижесі - бетте, әсіресе көздің астында ісік пайда болады. Тіндерде улы ацетальдегидтердің тұндыруынан туындайтын сананың тежелуі байқалады. Бұл қатты дыбыстарға, жарқын жарыққа жоғары сезімталдықтың дамуын түсіндіреді. Өз кезегінде, жалпы әлсіздік сезімі витаминдер мен микроэлементтердің шамадан тыс тұтынылуын тудырады, бұл оларды тез толтыруды талап етеді.
Похмельдік синдромның көріністері
Әдетте, ас ішу кезінде адам келесі ыңғайсыздықты сезіне бастайды:
- жүрек айну, құсу;
- мигрень;
- кеңістікте бағдарлану сезімі, бас айналу;
- аяқ-қолдардың еріксіз қалтырауы;
- ас қорыту бұзылысы;
- қатты шөлдеу.
Бас ауруына қарсы дәрілер
Мигрень – ас ішудің негізгі белгісі. Ми тіндеріндегі алкогольдің ыдырау өнімдерінің концентрациясы вазоспазмға, сондай-ақ қанның тұтқырлығының жоғарылауына әкеледі. Осының бәрі мені қатты бас ауруымен ауыртады. Мәселені шешу үшін мына дәрілерді қабылдау жеткілікті:
- «Аспирин» - препараттың құрамындағы негізгі белсенді ингредиент ацетилсалицил қышқылы болып табылады. Зат қанды тамаша сұйылтады. Ол, өз кезегінде, тіндерді пайдалы заттармен және оттегімен тезірек қанықтыра бастайды. Қысқа уақыт ішінде ми жасушаларының тамақтануы қалпына келеді.
- «Цитрамон» - құрал алдыңғы препаратқа ұқсас әрекет етеді. Дегенмен, оның анальгетикалық әсері анағұрлым тиімді. Шынында да, ацетилсалицилден басқақышқылдар, препараттың құрамына қан тамырларын кеңейтетін компоненттер кіреді.
- «Парацетамол» - таблеткалар орташа қарқындылықтағы бас ауруларын жоюға жарамды. Ауыр асқыну синдромы болса, препарат жайсыздықты ішінара ғана жояды.
Ағзадан токсиндерді кетіретін дәрілер
Сорбенттер – улы заттарды сіңіре алатын өнімдерді қабылдау арқылы асқабақ синдромын жояды. Ұсынылған санаттағы ең тиімді препараттардың арасында мынаны атап өткен жөн:
- Активтендірілген көмір - препаратты қолдану, егер сіз таблеткаларды алкогольді ішкеннен кейін көп ұзамай қабылдасаңыз, үйдегі похмельдік синдромды тез жоюға мүмкіндік береді. Зат этил спиртін тамаша сіңіреді және оны денеден шығарады.
- «Smecta» - асқазан-ішек жолынан өткен кезде токсиндерді сіңіретін бірдей тиімді сорбент. Дәрі суда ерітіліп, мерекеден кейін қабылданады. Бұл дененің улануын болдырмайды.
- «Энтеросгель» - әдетте тағамнан улану кезінде қабылданатын тиімді құрал. Дегенмен, препарат денені алкогольдің ыдырау өнімдерімен мас болған кезде жақсы сезінуді де жеңілдетеді.
Арнайы асқынуға қарсы емдер
Емдеу үшін арнайы жасалған бірқатар дәрілер барасқыну синдромы. Мұнда антипохмелин дәстүрлі құрал болып саналады. Препарат құрамында органикалық қышқылдар мен глюкозаның көп мөлшері бар. Бұл компоненттер зат алмасуды тездетеді. Метаболизмді ынталандыру этанолдың сірке қышқылына және альдегидтерге жылдам ыдырауына ықпал етеді. Бұл заттар ағзадан белсенді түрде шығарыла бастайды, бұл жалпы әл-ауқаттың жақсаруына әкеледі.
Тамақ ішкеннен кейін асқынуды қалай кетіруге болады? Жақсы нұсқа - Alka-Seltzer таблеткаларын қабылдау. Көпіршікті агент құрамында ас содасы, сондай-ақ лимон және ацетилсалицил қышқылдары бар. Бұл компоненттердің комбинациясы қысқа уақыт ішінде қатты бас ауруы сезімін жоюға мүмкіндік береді және адамға өз-өзіне келуге мүмкіндік береді.
Асқақтықтан арылу үшін «Зеналк» препаратын қабылдауға болады. Дәрігерлер көбінесе алкогольге тәуелді адамдарға дәрі тағайындайды. Өйткені, дәрі-дәрмек похмельді дамыту кезінде ыңғайсыздықты жойып қана қоймайды, сонымен қатар бауырдың қалыпты жұмысын қалпына келтіруге көмектеседі. Zenalk таблеткаларының тағы бір артықшылығы олардың қауіпсіз табиғи негізі болып табылады.
Ашық серуен
Ішкі асқынудан қалай құтылуға болады? Жалпы әл-ауқаттың жақсарғанын сезіну табиғатта серуендеу арқылы қамтамасыз етіледі. Денені оттегінің көптігімен қанықтыру жағдайды жеңілдетеді және метаболизмді жеделдетеді. Жаяу жүру жүрек-тамыр жүйесіне қалыпты жүктеме түсіреді, бұл қан ағымының жоғарылауына әкеледі. Нәтижесітіндерден токсиндерді ең жылдам жою. Дегенмен, серуендеуге шыққанда ашық күн көзінен аулақ болу керек. Өйткені, бұл неғұрлым қарқынды мигреннің дамуына әкелуі мүмкін.
Қышқыл тағамдар
Квас, айран, қияр маринадтарын қолдану похмельдік синдромды жоюға ықпал етеді. Бұл тағамдарда ағзаға интоксикацияны тезірек жеңуге көмектесетін қышқылдардың көптігі бар. Сонымен қатар, оларды қолдану тіндерді маңызды микроэлементтермен қанықтыруға мүмкіндік береді, олардың жетіспеушілігі алкогольді қабылдау нәтижесінде пайда болды. Біз кальций, натрий, марганец, калий, фосфор сияқты заттар туралы айтып отырмыз.
Контрасты душ
Егер оянғаннан кейін қатты асықпауды сезсеңіз, душқа бару керек. Денеге жылы сумен әсер етуден бастау ұсынылады. Содан кейін оның температурасын сәл төмендету керек. Душ қабылдау кезінде ыстық пен суықтың күрт өзгеруінен аулақ болған дұрыс. Әйтпесе, денсаулығы нашарлауы мүмкін. Жалпы алғанда, процедура қанды таратуға мүмкіндік береді, бұл көңілділік сезімін береді.
Моншаға бару
Біздің ата-бабаларымыз асқынуды тез жоюды білген. Осы мақсаттар үшін олар жиі … ваннаға барды. Мұндай шешім ғылыми тұрғыдан алғанда әбден орынды. Өйткені жылдам терлеу ағзаның тіндерінен токсиндердің белсенді түрде шығарылуына ықпал етеді. Асқазаннан тез арылу үшін процедураны газдалған суды немесе емдік шөптерге негізделген шайды қолданумен біріктіру ұсынылады.
Цитрус
Апельсиндерде, грейпфруттарда, мандариндерде С дәрумені көп. Ағзаға микроэлементтің түсуі қысқа мерзімде сауығып, дерттен арылуға мүмкіндік береді. Ішімдік ішкеннен кейін асқынуды жою үшін таңғы асқа цитрус жемістерін көп тұтыну маңызды. Денені витаминдермен қанықтырумен қатар, бұл өнімдер керемет сергітетін әсер береді.
Шпинат
Үйде тоқырауды қалай басуға болады? Жақсы нұсқа - оянғаннан кейін жаңа шпинатты пайдалану. Көкөністерде антиоксиданттар бар. Бұл әдіс алкогольдің ыдырауы нәтижесінде тіндерде шоғырланған улы заттардан ағзаны жылдам тазартуға мүмкіндік береді.
Томат шырыны
Похмельдік аурумен күресудің тамаша халықтық әдісі - бір стақан қызанақ шырынын сіңіру. Жүрек айну сезімін жеңілдету үшін өнімді аз мөлшерде тұз және қара бұрышпен дәмдеу ұсынылады. Бұл композиция кішкентай, баяу жұтыммен ішіледі. Өнімді пайдалану күш-қуаттың көтерілуін сезінуге және жақсы көңіл-күйді қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
Эфир майы бар ванна
Үйдегі асшалықты қалай кетіруге болады? Алкогольдің ыдырау өнімдері болып табылатын улы заттардың ағзадан шығарылуын тездетеді, розмарин және лаванда майлары қосылған жылы ванна. Температурасы шамамен 35-37 оС болатын суға түсу ұсынылады. Бұл процедура бүйректі ынталандырады. Тұздар мен токсиндер тіндерді тезірек шығара бастайды. Эфир майлары қосылған жылы суда 20-25 минут ұстаңыз.
Суық компресс
Ашаршылық кезінде төсектен тұрып, өзіңізді маңызды істермен айналысуға мәжбүрлеу өте қиын. Жақсы көңіл көтеру үшін суық компрессті қолданған жөн. Ол үшін шалқасынан жатқан күйге көшіп, маңдайға бұрын сумен суланған шүберекті қою жеткілікті. Немесе мұз текшелері оралған сүлгіні пайдалануға болады. Процедура бассүйек ішілік қысымды тамаша төмендетеді және сізге тез жеңілдік сезінуге мүмкіндік береді.
Жақсы таңғы ас
Асқазанды емдеудің басқа әдістеріне жақсы қосымша сапалы таңғы ас болып табылады. Алкогольдің артық дозалануынан кейін адамдардың көпшілігі тамақтанғысы келмейді. Осыған қарамастан, сіз жеуге тырысуыңыз керек. Тамаша шешім - жаңа піскен көкөністермен, беконмен және шөптермен араластырылған жұмыртқаны беру. Таңғы астың көкөніс компоненттері денені витаминдер мен қоректік заттармен қанықтырады. Ақуыз тағамы энергияның жетіспеушілігін толтырады. Тамақты көру ғана жүрек айнуын тудырса, таңғы ас алдында бір стақан қияр маринадталған қияр ішу ұсынылады - бұл сіздің тәбетіңізді айтарлықтай арттырады.
Қышқыл қызанақ
Кәдімгі маринадталған қызанақтың көмегімен көп мөлшерде алкогольді ішкеннен кейін ыңғайсыздықтан арылуға болады. Қышқыл көкөністерді кесектерге кесіп, аздап тұзбен дәмдеу керек. Өнімді қабылдаужүрек айнуымен күресуге көмектеседі.
Тыныс алу жаттығулары
Түпнұсқа әдісті шығыс халық емшілері ғасырлар бойы асқынумен күресу үшін қолданған. Принципі терең тыныс алу, өкпедегі ауаны ұстап тұру және баяу дем шығару. Әрбір әрекетке шамамен 5-6 секунд жұмсау керек. Жаттығу тіндерді оттегімен қанықтырады және қан тамырларын кеңейтеді, бұл әл-ауқатқа жақсы әсер етеді. Процедура өсіп келе жатқан бас ауруымен күресуге мүмкіндік береді. Әдістемені қолданудың нәтижесі де бассүйек ішілік қысымның төмендеуі болады.
Асқақтануды қалай болдырмауға болады?
Алкогольді көп ішкеннен кейін қажетсіз азаптан құтылудың жолдары бар ма? Асқазандық синдромымен таныспау үшін мына кеңестерді пайдаланыңыз:
- Алкогольді жақсы тамақсыз немесе аш қарынға ішпеңіз. Мұндай жағдайларда алкоголь қанға бірден сіңе бастайды. Мұндай әрекеттерді ішілік инъекциямен салыстыруға болады. Осы себепті ұсынылған мерекеден сәл бұрын жақсы тамақ ішу ұсынылады.
- Асқабақтан аулақ болу көмірсуларға бай тағамдарды жеуге мүмкіндік береді. Біз картоп, күріш, макарон сияқты өнімдер туралы айтып отырмыз. Алкоголь асқазанда ыдырайды, бұл тағам сіңіргіш ретінде әрекет етіп, кейбір токсиндерді сіңіреді.
- Байқаулар бойынша тәттілерді тұтыну заттардың сіңуін тездетеді. Қиналмау үшінасхана, мереке кезінде тәттілердің барлық түріне сүйенбеу керек.
- Алкогольдің ағзаға тигізетін зиянды әсерін азайту үшін ішімдік ішу арасында үзіліс жасаңыз. Келесі стакан алдында достарыңызбен сөйлесіп, би билеп, басқа қызықты нәрселермен айналысу керек. Алкогольдің тінге аз мөлшерде біртіндеп сіңуі таңның басталуымен төзе алатын ыңғайсыздықты азайтады.
- Іштіктің алдын алудың белгілі шешімі жеке алкогольдік сусындарды араластырмау болып табылады. Мерекенің басында шарап ішу туралы шешім қабылданса, кеш бойы тек осы сусынды ішуді жалғастыру керек.
Айта кетейік, егер таңертең өзіңізді нашар сезінсеңіз, ешбір жағдайда алкогольдің жаңа бөлігін ішу арқылы жағдайыңызды жақсартуға тырыспаңыз. Сондай-ақ темекі шегуден бас тартуға тырысу ұсынылады. Өйткені, мұндай әрекеттер тек уақытша жеңілдік әкеледі, бірақ кейін жүрек айнуы мен бас айналу кекпен сезіледі.
Қорытынды
Оянғаннан кейін ыңғайсыздықты сезінбеу үшін алкогольді пайдаланудан толық бас тартқан дұрыс. Егер асқыну синдромының дамуын болдырмау мүмкін болмаса, біздің басылымда ұсынылған әдістерді қолданған жөн. Дәрі-дәрмекпен емдеу мен халық рецепттерінің сауатты үйлесімі ыңғайсыздықты тез жояды және өмірдің қалыпты ырғағына оралады.
