Шап байламдары санның жоғарғы жағында орналасып, нервтермен және ірі қан тамырларымен тығыз байланысқан. Шап байламдарының созылуы қатты ауырсынумен және қозғалу қабілетінің жоғалуымен бірге жүреді, өйткені байламдардың астындағы аяқтар адамға бағынуды тоқтатады. Көбінесе бұл жарақатты жүкке байламдарды дайындамай жаттығулар жасайтын тәжірибесіз спортшылар алады.
Жарақат себептері
Шаптың созылуы спорт әлемінде ғана емес, өте жиі кездесетін жарақат. Негізгі себеп – спортшының жаттығудың техникалық көрсеткіштерін бұзуы. Әсіресе маңызды жүктемелермен байланысты, мысалы, штанганы көтеру. Көбінесе жарақат қарқынды жүгіру немесе секіру нәтижесінде пайда болады.
Тағы бір себеп – жамбас буындарының әлсіздігінен болатын жарақаттың осы түріне генетикалық бейімділік. Әлсірететін ауруларжамбас буыны. Бұл артроз, остеопороз немесе артрит болуы мүмкін.
Шаптың созылуы шап аймағындағы жұмсақ тіндердің және байламдардың қабынуынан туындауы мүмкін. Кейде байламдарды зақымдау үшін тым терең секіру, сырғанау немесе биіктіктен секіру жеткілікті. Бұл жағдайда бір ғана жұбаныш - шап буынының жақсы емделгені. Ең бастысы, терапия дер кезінде, яғни жарақат алғаннан кейін бірден басталуы керек.
Созылу түрлері
Әйелдер мен еркектердегі шап буындарының ауырлық дәрежесі әртүрлі. Емдеу жарақаттың нақты түріне байланысты. Жарақат алғаннан кейінгі алғашқы минуттарда оның дәрежесі мен ауырлығын анықтау қажет.
Жеңіл түрімен адам шап бұлшықеттері аймағында аздап ыңғайсыздықты сезінеді, бірақ сонымен бірге жүру және тіпті жүгіру мүмкіндігін жоғалтпайды.
Жарақат орташа ауырлықта болса, пайда болған ауырсыну адамның қалыпты жүруіне кедергі жасайды. Кейде жарақаттың бұл түрімен шап бұлшықетінің аймағында байқалатын гематома пайда болады.
Жарақаттың ауыр түрінде зардап шегуші өз бетінше қозғала алмайды, себебі ауырсыну өте күшті. Шап бұлшықеті аймағындағы теріде гематомалар мен ісінулер айқын көрінеді. Мұндай жарақатпен, әдетте, бұл жай ғана созылу емес, жыртылуы.
Білікті және уақтылы емделмесе, созылу адам өмірінің соңына дейін ыңғайсыз қозғалыспен ауырсынуды тудыратын созылмалы ауруға айналуы мүмкін екенін түсінуіңіз керек.
Симптоматикалық көріністер
Шаптың созылуының белгілері, тіпті жеңіл және шамалы түрде болса да, ауырсынумен бірге жүреді. Бұл, мысалы, ұзақ отырудан туындаған ең кішкентай жарақаттан кейін де пайда болады, бірақ бұл жағдайда ол біраз уақыттан кейін пайда болады. Кейде тіпті келесі күні де.
Жалпы алғанда, ауырсыну бұл жарақат түрінің міндетті симптомы болып табылады. Ол өткір, күшті, әлсіз, тарту, ауырсыну болуы мүмкін. Бірақ әрқашан тек бір жерде - шап бұлшықетінің аймағында. Бұл диагнозды айтарлықтай жеңілдетеді.
Симтом ретінде жамбас пен жамбас буындарының ісінуі мен көгеруі қарастырылады. Гематома жұмсақ тіндерде жұқа қан тамырларының жарылғанын көрсетеді. Ал гематома неғұрлым күшті болса, бұл тамырлар соғұрлым үлкен болды, яғни жарақат соғұрлым күшті болады.
Кейде байламдардың зақымдануы кезінде терінің температурасы жергілікті түрде көтерілуі мүмкін.
Және жарақаттың соңғы белгісі - зардап шеккен адамның өз бетінше қозғала алмауы.
Жәбірленушіге алғашқы көмек
Жәбірленушінің сауығу жылдамдығы мен оң динамикасы жарақат алғаннан кейін бірден оған алғашқы көмектің қалай көрсетілгеніне байланысты. Ең алдымен адамды тегіс жерге жатқызып, басының астына жастық түрін қою керек.
Онда жедел жәрдем шақыру керек.
Осыдан кейін жәбірленушіні жараны қарауды қиындататын артық киімнен босату керек. Егер теріде үзілістер болмаса, зардап шеккен аймаққа немесе мұзды қолдану керекөте суық зат. Бұл ісінуді азайтады, ең бастысы, ауырсынуды жеңілдетеді.
Зақымдалған байламды серпімді таңғышпен таңу керек, сонда адам жүргенде оны одан да көп зақымдамайды. Науқас қозғалу үшін балдақ, таяқ немесе орындықты пайдалануы керек. Бұл аяқтың ауырғанын мүмкіндігінше жеңілдету үшін қажет.
Жарақат диагностикасы
Диагнозды нақтылау және зақымдануды бағалау үшін зардап шеккен адам бірқатар диагностикалық процедуралардан өтеді. Ауыр жарақат алған жағдайда жамбас буыны мен шап байламдарын рентгендік зерттеу жүргізіледі.
Ультрадыбыстық аппаратура шап тамырлары мен лимфа түйіндерінің зақымдану дәрежесін анықтауға мүмкіндік береді.
Компьютерлік томография жарақаттың дәрежесін және оның ауырлығын дәл анықтай алады. Өкінішке орай, бұл жабдық кез келген жедел жәрдем бөлмесінде бола бермейді. Ерлердегі шаптың созылуы аталық бездердің зақымдануымен бірге жүруі мүмкін, сондықтан оларды да дәрігер тексереді.
Жарақатты емдеу
Өзін-өзі емдеу жағдайды қиындатып, нашарлатуы мүмкін. Шаптың созылған байламдарын қалай емдеу керек, тек дәрігер шешеді. Сіңірлер мен бұлшықеттердің үзілуімен бірге жүретін ауыр жарақаттарда емдеу хирургиялық жолмен жүзеге асырылады. Кейіннен науқастар бұлшық еттерін жыртылмай созуға қайта үйренуге арналған ұзақ оңалту курсынан өтеді. Бұл емдік жаттығулар мен физиотерапияның көмегімен жасалады.
Көз жасынан басқа жарақаттар дәрі-дәрмекпен емделеді. Науқас қабылдайдыдәрігер тағайындаған ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы препараттар. Емдеудің бүкіл ұзақтығы ішінде шап аймағындағы аяқ бұлшықеттері қозғалғыштығын шектейтін тығыз таңғышпен бекітіледі.
Өзекті емдеу
Шап байламдарының созылуына арналған жақпа қажет, бірақ сіз препараттың түрі науқастың жағдайына, жарақаттың ауырлығына және препараттың компоненттеріне ықтимал аллергиялық реакцияға байланысты жеке таңдалатынын түсінуіңіз керек. ем. Сондықтан жақпа майды науқасты тексергеннен кейін дәрігер тағайындайды.
Шап байламдарының созылуын үй жағдайында мүмкін және жергілікті емдеу. Мұндай терапия әдетте 5-тен 8 күнге дейін созылады, бұл жай ғана ұзағырақ болуы мүмкін емес. Өйткені, емдік жақпа ұзақ уақыт қолданылса, асқынулар тудыруы мүмкін.
Жергілікті емдеу курсы аяқталғаннан кейін бірте-бірте жүктемені арттырып, емдік жаттығулармен айналысу керек. Бұл сіздің толық жазылуыңызды жылдамдатады және созылу қайталануын болдырмайды.
Тасу
Заманауи емдеу әдісі - скотч пациенттің қозғалғыштығын сақтай отырып, қалпына келтіруді айтарлықтай жылдамдатады. Таспа зақымдалған байламға теріге жабыстырылады, бұл осы аймақтағы бұлшықеттерге жүктемені айтарлықтай жеңілдетуге мүмкіндік береді. Ең бастысы - өтініш беру нұсқауларын орындау. Негізгі шарттардың бірі - шашты теріден толық тазарту. Таспаны емдеудің негізгі курсынан кейін оңалту процесінде де кеңінен қолданылады.
Болжам
Шап жарақатының болжамыбайламдар оң. Бірақ емделуші емделу барысында барлық талаптарды орындаған жағдайда ғана. Ол шап бұлшықеттері мен байламдарын толық тыныштықта ұстауы керек. Егер төсек демалысы тағайындалса, оны елемеуге болмайды. Бұл табиғаттың шөптеріне немқұрайлы қарау міндетті түрде асқынумен немесе оның созылмалы түрге ауысуымен аяқталады. Жарақат алғаннан кейін физикалық белсенділікті қалпына келтіру бірте-бірте және толық қалпына келгеннен кейін ғана болуы керек.
Дәстүрлі медицина
Адамдардың жүздеген жылдар бойы жинаған білімі бірнеше тиімді халық рецептерін анықтауға көмектесті:
- куркума. Ұнтақ агенті шырышты қоспа алынғанша суда араластырылады. Зардап шеккен аймаққа күніне 3 рет 15 минут бойы жағыңыз.
- Мускат жаңғағы, жалбыз және алоэ шырынын тең мөлшерде қабылдау керек. Алынған қоспаны түнде компресс ретінде қолданыңыз.
- Лимон бальзамы немесе валериан қосылған шай ауырсынуды басуға көмектеседі.
Алдын алу
Жарақаттанудың бұл түрінің алдын алу қарапайым, бірақ қажетті процесс. Қауіпті және ауыр жарақаттан қорғайтын бірнеше ережелерді сақтау оңайырақ.
Біріншіден, жаттығу алдында барлық бұлшықеттерді, соның ішінде шап бұлшықеттерін мұқият жылыту керек. Егер жаттығу 2 сағатқа созылса, онда оны қыздыру үшін 40-50 минут қажет. Бұл өте маңызды процесс.
Егер адам өзінің кәсіби қызметіне байланысты көп қозғалмайтын болса, онда ол спортпен шұғылдануы керек. Бұлшықеттер бұрынғы икемділікке ие болу үшін,жүргізушілер, кеңсе қызметкерлері және ұқсас мамандық иелері жұмыстан кейін спортпен шындап айналысуы керек. Аптасына 3-4 күн 2 сағат жеткілікті. Бұл жүгіру, велосипед тебу немесе жүзу болуы мүмкін. Бұл әсіресе ер адамдар үшін өте маңызды, өйткені отырықшы өмір салтынан туындаған жамбас ағзаларындағы қан айналымының нашарлығы белсіздікке және бедеулікке әкелуі мүмкін.
Дұрыс тамақтану өте маңызды. Сіз тез көмірсулар, қуырылған майлы ет, ыстық дәмдеуіштер, бояғыштар мен консерванттармен алшақтай алмайсыз. Мұның бәрі семіздікке және ағзаның иммундық жүйесінің әлсіреуіне әкеледі. Мұндай жағдайда адам әртүрлі патологиялардан зардап шегеді, бұл жиі жарақаттарға әкеледі. Соның ішінде созылу және сіңірдің үзілуі.
Адамның әл-ауқатын жақсарту үшін талшықты көбірек тұтыну керек, бұл дәнді дақылдардан алынған дәнді дақылдар. Шикі жемістер мен көкөністерді жеу өте пайдалы. Сіз етден бас тарта алмайсыз, бірақ ол майсыз және тек қайнатылған болуы керек. Тек әртүрлі салауатты диета бұлшықеттерді, сүйектерді және байламдарды нығайтады. Монодиеталар мен вегетариандық денені әлсіретеді, өйткені олар барлық қажетті заттар мен микроэлементтерді толтыра алмайды.
Денедегі жасырын қабыну процестерін анықтау үшін жылына кемінде 2 рет дәрігерге бару керек. Бұл әсіресе суық мезгілде маңызды.
Соңында, бірақ кем дегенде - денеңізді никотинмен және алкогольмен уланта алмайсыз. Бұл заттар адамның барлық тіндерін - жүрек бұлшықетінен, бауыр мен өкпеден, қан тамырлары мен сүйектердің байламдарына дейін әлсіретеді.
