Әр отбасының өмірінде ерте ме, кеш пе, ерлі-зайыптылардың екеуі де бала туралы армандай бастайтын сәт келеді. Жүктілік туралы жаңалықтар күтпеген жерден қабылданбауы үшін, бұл сәтті балаға жүкті болу үшін ең қолайлы уақытты таңдай отырып, барлық жауапкершілікпен қарау керек.
Егер әйелдің жасы туралы айтатын болсақ, онда оңтайлы кезең 21 жастан 27 жасқа дейін болады. Осы уақытқа дейін ұрпақты болу жүйесі толығымен қалыптасқан, гормоналды фон тұрақты, дене жас және күшке толы. Бұл бала туудың ең жақсы уақыты. Алайда, бұл 28 жастан кейін әйелдің ана болу мүмкіндігі жоқ дегенді білдірмейді. Кеш ана болу, әрине, әртүрлі асқынуларға толы, бірақ әрқашан емес.
Жүктіліктің барлық кезеңінде маусымның да рөлі бар деп есептеледі. Бала туудың оңтайлы уақыты - жаздың соңғы айлары мен күздің басы деген пікір бар. Күннің көп болуы, жаңа піскен көкөністер мен жемістердің (демек, витаминдердің) болуы, жақсы көңіл-күй, эпидемиялардың болмауы - мұның бәрі армандайтын ерлі-зайыптылардың денсаулығына ең қолайлы әсер етеді.бала, және сәтті тұжырымдама мүмкіндігін айтарлықтай арттырады. Бірақ көктемнің басында жүкті болу өте қажет емес, өйткені қыста дене әлсіреп, шаршайды.
Балаға жүкті болу үшін қолайлы уақыт демалыстан кейін. Өйткені оған дейін немесе жүктілік кезінде одан бас тартқан дұрыс. Белдіктерді ауыстыру, ұшулар, ашық ауадағы іс-шаралар, экстремалды ойын-сауық, алкоголь және ұйқысыз түндер ұрықтың дамуына теріс әсер етуі мүмкін. Ал енді, келгеннен кейін демалған және бақытты ерлі-зайыптылар жүрегі тыныш сәбиді жоспарлауға кіріседі.
Жүктілікке дайындыққа келетін болсақ, ол келесідей:
-
тұжырымдама уақытын қалай анықтауға болады Алдымен дәрігерден «алға» алу керек – жағындыларды қабылдаңыз, ЖЖБИ-ге талдау жасаңыз, жамбас мүшелерін ультрадыбыстық зерттеуден өткізіңіз және денсаулыққа қатысты ықтимал проблемаларды болдырмаңыз.
- Жоспарланған тұжырымдамадан кемінде үш ай бұрын күшті алкогольдік сусындарды пайдаланудан бас тарту және темекі шегу мен есірткіні тоқтату керек.
- Тым майлы және тұзды тағамдарды тұтынуды шектеу керек.
- Мүмкіндігінше салауатты өмір салтын ұстаныңыз және таза ауада серуендеңіз.
- Сізге ұнамайтын адамдармен қарым-қатынасты шектеп, стресстен аулақ болу пайдалы болады.
- Фолий қышқылы мен Е дәрумені де зиян тигізбейді.
Әйел етеккір циклі кезінде өз сезімдерін қадағалай алады, өйткені жанама белгілер бойынша тұжырымдама уақытын анықтауға болады. Сонымен, идеалды циклмен (28 күн), овуляцияетеккір басталғаннан кейін 13-15 күннен кейін пайда болады. Бұл бала туудың ең жақсы уақыты. Сперматозоидтар әйелдің ортасында жеті күнге дейін өмір сүре алатынын есте ұстаған жөн, бірақ жұмыртқа жасушасының өміршеңдігі бір күн бойы сақталады. Овуляцияның жақындауы туралы әйел жұмыртқаның ақтығына ұқсайтын шіркеу ағызуын, сондай-ақ іштің төменгі бөлігіндегі жеңіл ауырсынуды білдіруі мүмкін.
Жыл уақытын, Зодиак белгісін және тіпті нәрестенің жынысын жоспарлауға болады. Бірақ, маған сеніңіз, сіздің жоспарларыңыз бен тілектеріңіз қандай болса да, нәресте сіздің өміріңізге қашан келетінін таңдайды.
