Адам ағзасы витаминдер деп атайтын биологиялық белсенді заттарсыз қалыпты өмір сүре алмайды. Олардың метаболикалық процестердегі рөлі жай ғана алмастырылмайды. Олар көптеген биохимиялық реакциялардың үдеткіштері ретінде әрекет етеді, оларсыз дененің өсуі мен дамуын елестету мүмкін емес. Витаминдердің суда немесе майда еритін қабілетіне қарай суда еритін және майда еритін болып бөлінеді. Суда еритін витаминдердің ішінде С тобындағы витаминдер ең танымал болды.
С витамині дегеніміз не?
Табиғатта С витамині аскорбин қышқылымен, сондай-ақ оның туындыларымен ұсынылған: дегидроаскорбин қышқылы және аскорбиген. Бірінші туынды аскорбин қышқылын сульфгидрильдік байланыстары бар қосылыстармен тотықсыздандыру арқылы түзіледі. Аскорбиген аскорбин қышқылына амин қышқылын немесе ақуызды негіздерді қосу арқылы түзіледі. С витаминінің барлық осы модификациялары суда жақсы ериді жәнебиологиялық белсенділігі бар.
Ол негізінен өсімдіктерде глюкозадан өндіріледі және оның көп бөлігі аскорбигенмен ұсынылған, өйткені ол тотығу процестеріне азырақ сезімтал. Кейбір жануарлар да бұл витаминмен өзін қамтамасыз ете алады, бірақ адам ағзасы оны сырттан қабылдауы керек. Тиісінше, бұл витаминнің табиғи көздері өсімдік тағамдары және бауыр мен бүйрек, сүт өнімдері сияқты кейбір жануарлардан алынатын өнімдер болады.
Доза формалары
Ағзаның аскорбин қышқылына қажеттілігі басқа дәрумендерге қарағанда әлдеқайда көп, бұл тәулігіне шамамен 0,1 г. Авитаминоздың алдын алу үшін олардың құрамында аскорбин қышқылы бар препараттарды қолданыңыз. Бұл мультивитаминді кешендер немесе монопрепараттар болуы мүмкін. С тобының витаминдері бар бір компонентті препараттар әртүрлі дәрілік формаларда қол жетімді. Қолданар алдында жылы суда ерітілген пакеттерде ұнтақ болуы мүмкін. Осындай бір сөмке шамамен 12 рубль тұрады.
Ампулада сұйық С дәрумені бар, оны косметологтар бет, мойын және декольте тері күтімі үшін кеңінен пайдаланады. Олар одан тамаша маскалар жасайды, олар пигментацияны азайтады, тері тесігін тарылтады, олар коллаген талшықтарын өндіруге ықпал етеді. С витамині тері жасушаларының метаболикалық процестеріне қатысады, бұл олардың оттегімен көбірек қанықтыруын қамтамасыз етеді. Кейінмұндай процедуралар кезінде тері жарқырайды.
Ампулалардағы С дәрумені шашты жууға немесе маска жасауға арналған сусабынға қосуға болады. Тұрақты қолданғаннан кейін шаш құрылымы қалпына келтіріледі, олар сау және күшті болады. Сұйық С дәрумені, оның бағасы он ампуладан тұратын пакет үшін 38 рубльді мамандандырылған дәріханаларда сатып алуға болады. Бұл витаминнің әрбір ампуласында аскорбин қышқылының 2 мл 5% ерітіндісі бар.
Дегенмен ең көп таралған дәрілік түрі - С витаминінің таблеткалары. Бұл тамақтан кейін қабылданатын 500 мг шайнайтын таблеткалар болуы мүмкін.
Таблетканың тағы бір түрі - көпіршікті С витамині. Ресейдің фармацевтикалық нарығында препаратты «Multivita C витамині 1000 мг» және «Мультивита С витамині 250 мг» сауда атауымен «Multivita» компаниясы ұсынады. Көріп отырғаныңыздай, көпіршікті таблеткалар 250 мг және 1000 мг екі дозада келеді. Дәріханаларда ең үлкен сұраныс 1000 мг С витамині болып табылады. Доза оның адам ағзасына күнделікті қажеттілігіне қарай таңдалады. Бағасы шамамен 200 рубль болатын С витамині 20 таблеткадан тұратын пластик түтіктерде сатылады.
С витамині дегеніміз не
С витаминінің ағзаға әсері әртүрлі, оның қатысуынсыз көптеген органдар мен жүйелердің жұмысы бұзылады.
Көпірінді С дәрумені (1000 мг) липидтер алмасуына, ақуыз және көмірсулар алмасуына әсер етеді. Сонымен, оның қатысуымен проколлаген және коллаген молекулалары синтезделеді, оларсыз ол қалыпты жұмыс істей алмайды.дәнекер тін. Бұл коллаген затынан буындардың байламдары, тері, сіңір талшықтары, шеміршек, тіс және сүйек тіндері түзіледі, ол сонымен қатар қан тамырлары қабырғаларының бөлігі болып табылады. Ол зақымдалған тері мен сүйек тінін жылдам қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
С витамині (1000 мг) иммундық жүйені нығайтуға жауапты антитоксиндердің өндірісін арттырады, қан тромбоциттерінің антиагрегациялық қасиеттерін арттырады. Ацетилсалицил қышқылының әсерінен эритроциттер мен лейкоциттердің түзілуі жүреді, фагоцитарлық жасушалардың әрекеті күшейеді, сондай-ақ вирусқа қарсы белсенділігі бар арнайы интерферон протеиндерінің өндірісі күшейеді. Сонымен қатар, мұндай белоктар жасушалардың мутациясына жол бермейді, бұл неоплазмалардың дамуына жол бермейді. Иммунитеттің төмендеуі кезінде ағзаның аскорбин қышқылын көбірек тұтыну қажеттілігі артады.
Әртүрлі органдардың тіндерінің жасушаларында бола отырып, олардағы зат алмасу процестерін белсенді түрде реттейді. Оның қатысуымен қан плазмасындағы глюкоза деңгейі оны гликогенге айналдыру арқылы төмендейді, ал холестерин деңгейі де қажетті деңгейде сақталады. Осылайша, С витамині кейіннен өт қышқылдары түзілетін бауыр жасушаларында холестериннің синтезіне ықпал етеді, өт секрециясын және сыртқы секрецияға жауапты ұйқы безінің жұмысын жақсартады.
Сонымен қатар, «Мультивита 1000 мг» С витамині өте белсенді зарядталған бөлшектерді бейтараптандыру арқылы ағзадағы тотығу реакцияларының алдын алатын антиоксиданттық қасиеттерге ие. Бұл қасиет жасушаның қартаюына және әртүрлі дамуына жол бермейдіаурулар.
Аскорбин қышқылының әсерінен ұсақ қан тамырларының люмені өзгереді, бұл қан қысымының төмендеуіне әкеледі, жүрек бұлшықеті жиі жиырылады, тамыр қабырғалары арқылы заттардың енуі азаяды.
С витамині бүйрек үсті безінің гормондарының, сондай-ақ стероидты құрылымның басқа гормондарының синтезіне қатысады, сондықтан стресстік жағдайларда бұл витаминге қажеттілік артады.
Ми жасушаларында 1000 мг С витамині жүйке импульстарын өткізетін нейротрансмиттерлердің қызметін реттейді. Оның қатысуымен триптофан медиаторы серотонинге, содан кейін оның гидроксилденуіне, ал тирозин өткізгіші адреналин мен дофамин медиаторларына айналады.
Фенилаланин, норадреналин, гистамин, L-карнитин, фолий қышқылы қатысатын процестерге қатысады, ақуыздардан байланыспаған темірдің сіңуін күшейтеді. С витаминінің жеткілікті концентрациясы кезінде организмде тиамин, рибофлавин, фолий қышқылы, токоферол, ретинол, пантотен қышқылының тұтынылуы азаяды.
С витаминінің жетіспеушілігінің белгілері
Белгілі болғандай, аскорбин қышқылы адам ағзасында өндірілмейді және бұл заттың ағзадағы қоры түзілмейді, оның кез келген артық бөлігі зәр шығару жүйесі арқылы несептің бір бөлігі ретінде шығарылады. С дәрумені тіндерде жеткілікті деңгейді сақтау үшін үнемі тамақ, витаминдік қоспалар және препараттар арқылы қамтамасыз етілуі керек.
Аскорбин қышқылының жетіспеушілігі тағаммен бірге ағзаға түсудің төмендеуіне байланысты. Бұл затқа иммунитеті бар адамдар бар. Бұған ас қорыту жүйесінің ауруларына байланысты витамин қышқылдарының мальабсорбциясы сияқты эндогендік факторлар ықпал етеді.
Көптеген адамдар неге шаршай бастайтынын түсінбейді, өнімділігі төмендейді. Мұндай адамдар суық ауа райына сезімтал болады, олардың иммунитеті төмендейді, гипотермияға байланысты аурулар әдеттегіден жиі кездеседі, мысалы, ринит, мұрын-жұтқыншақ қабынуы, жіті вирустық инфекциялар. Ал олардың мәселелерінің шешімі ағзаға маңызды С витаминінің жетіспеушілігінде екені анық.
Көбісі термиялық өңдеуден өткен көкөністер мен жемістер қыздырған кезде ыдырайтындықтан бұл витаминнің едәуір бөлігін жоғалтатынын білмейді. Сондықтан бұл заттың жетіспеушілігін тек жаңа піскен көкөністер мен жемістер ғана толтыра алады. Сондай-ақ С витаминін таблетка, ампулада, ұнтақ түрінде қолдануға болады.
Ағзада аскорбин қышқылының жетіспеушілігінен қызыл иектің қан кетуі, кейде тістің түсуі, қан аздық, буындардың қабынуы сияқты жағымсыз ауру пайда болады. Барлық осы белгілер коллаген синтезінің бұзылуымен байланысты. Бұл заттың талшықтары тамыр қабырғаларында болады және оның жетіспеушілігі капиллярлардың және қан айналымы жүйесінің басқа өткізгіш элементтерінің мембранасының жұқаруына әкеледі. Тері де қан кетуі мүмкін, онда ол да байқаладыколлаген жетіспеушілігі.
Балалық шақта С витаминінің жетіспеушілігі өте қауіпті, өйткені коллаген талшықтарының жеткіліксіз өндірілуі шеміршектің және жалпы қаңқаның дамымауына әкеледі. Бұл балалар рахитпен ауырады.
Аскорбин қышқылының гиповитаминозындағы анемия ішектің құрамындағы В9 витамині мен темір иондарының сіңуінің бұзылуымен байланысты.
Қолдану көрсеткіштері
С витамині көпіршікті қызбамен жүретін суық тию кезінде, жүкті және бала емізетін әйелдерде, жасөспірімдерде, ақыл-ой және дене еңбегімен айналысатын адамдарда, темекі шегетіндер мен алкогольді асыра пайдаланатын адамдарда оның жетіспеушілігін жою үшін профилактикалық мақсатта тағайындалады. Стресс жағдайында, сондай-ақ стероидты емес қабынуға қарсы, бактерияға қарсы немесе гормоналды препараттарды қабылдап жүргендер ағзадағы С дәруменін толықтыру туралы қамқорлық жасауы керек.
Ағзадағы аскорбин қышқылының жетіспеушілігін емдеу үшін «С витамині көпіршікті» (1000 мг) препараты қолданылады. Бұл құрал астениялық жағдайларды, қан кетуді, цинганы, ағзаның улануын, гепатитті, ұзақ жазылмайтын жараларды, сүйек тінінің тұтастығын бұзуды, темір тапшылығы анемиясын кешенді емдеу үшін тағайындалады.
Қолдану әдісі және дозасы
Жоғарыда аталған ауруларды емдеу үшін С дәрумені (1000 мг) қолданылады, бұл препаратты қолдану жөніндегі нұсқаулық қаптамаға қоса беріледі. 1000 мг тәуліктік емдік доза екенін білу маңызды. Тамақтанғаннан кейін қабылданады. Ол үшін көпіршікті таблетка болуы кереккөлемі 200 мл суда ерітілген, бұл бір стақанға тең. Шайнауға немесе резорбциялауға, одан да көп таблеткаларды жұтуға болмайды.
С витамині гиповитаминозының алдын алу үшін 250 мг төмен доза қолданылады. Бұл таблеткаларды күніне бір немесе екі рет жылы суда ерітіңіз.
Көпірінді таблеткалардың пайдасы
Көпірінді таблеткалардың құрамында С дәрумені бар басқа дәрілік формаларға қарағанда бірқатар артықшылықтары бар. Тұтынушылардың пікірлері мұндай препаратты қабылдаудың ыңғайлылығын көрсетеді. Бұл форма дәруменнің тіс эмальына және асқазан-ішек жолына әсерін азайтады. Планшетті суда еріткен кезде көмірқышқыл газы бөлінеді, бұл организмдегі аскорбин қышқылының максималды биожетімділігін қамтамасыз етеді.
С витаминінің зиянды артықшылығы дегеніміз не
С витамині бір қарағанда қауіпсіз емес. Бұл құралды қолдану жөніндегі нұсқаулықта тәуліктік дозадан асқан жағдайда мүмкін болатын жанама әсерлер туралы ақпарат бар.
С витаминін ұзақ уақыт дозаланғанда қабылдасаңыз, жүрек айнуы, ас қорытудың бұзылуы, кебулер, қыжыл, асқазанның шырышты қабығының тітіркенуімен, құрсақ қуысындағы спазмолитикалық ауырсынумен, жиі шақырумен жүретін гипервитаминоз жағдайы пайда болады. зәр шығару, бүйрек тастарының пайда болуы, қандағы глюкоза деңгейінің төмендеуі, жүйке, ұйқының бұзылуы.
Мұндай артық дозаларды емдеу симптомдарды жеңілдету, артық С витаминін несеппен шығару болып табылады.диуретикалық препараттар. Препаратты қайта қабылдамаңыз және дереу дәрігерге хабарласыңыз.
С витаминін қашан қабылдауға болмайды
С витамині кейбір адамдарға қарсы. Бұл препарат туралы пациенттердің пікірлері аскорбин қышқылына жоғары сезімталдықты көрсетеді.
С витамині 1000 мг дозада он сегіз жасқа толмаған балаларға, жүкті және бала емізетін әйелдерге қарсы. Витаминнің мұндай дозасы қант диабеті, нефролития және басқа бүйрек аурулары, гемоглобиннің суббірліктерін құрайтын полипептидтер тізбегінің синтезінің бұзылуымен байланысты генетикалық патологиялар, тіндер мен органдарда темірдің шамадан тыс жинақталуымен ауыратын адамдарға жарамайды. Ағзадағы глицин алмасуының бұзылуы, бүйректе және басқа органдарда қымыздық қышқылының тұздарының шөгуі С витаминінің жойылуына себеп болады.
Басқа препараттармен әрекеттесу
Аскорбин қышқылы белсенді зат болып табылады, сондықтан оның басқа препараттармен үйлесуі қабылданған препараттардың кейбір компоненттерінің емдік әсеріне әсер етуі мүмкін немесе қышқылдың өзінің әсері өзгереді.
С витаминін (тәулігіне 1000 мг) бензилпенициллин және тетрациклин заттарымен бірге қолдану қан плазмасындағы олардың деңгейін жоғарылатасыз. Бұл зат контрацепцияға қарсы таблеткаларды құрайтын белсенді заттардың әсерін күшейту мүмкіндігіне ие және олар, өз кезегінде, қанға витаминнің түсуін азайтады.
Аскорбин және ацетилсалицил қышқылымен біріктірілгенде процесс бұзылады.ішектерден қанға С витаминін қабылдау, және ол сіңірілмейді, бүйрек арқылы шығарылады. Өз кезегінде С дәрумені несеппен аспириннің бөлінуін азайтады.
Құрамында темірі бар препараттарды аскорбин қышқылымен қабылдау темір иондарының жақсы сіңуіне әкеледі, өйткені витамин темірді темірге айналдыруға көмектеседі. Бірақ дефероксаминді С дәруменімен біріктіріп қабылдау, керісінше, темірдің жүйелік айналымға түсуін азайтады.
Этил спирті, жаңа піскен жемістер мен көкөністерден алынған шырындар және құрамында сілті иондары көп сусындар витаминнің сіңуін азайтады.
Жағымсыз - аскорбин қышқылын салицилаттар, сульфаниламидтер өкілдерімен бір мезгілде біріктіру, өйткені бұл несеппен тұздардың шығарылуына әкеледі.
С витамині алкалоидтар сияқты сілтілі препараттардың экскрециясын нашарлатады, гепариндердің және қанның ұюын тудыратын басқа препараттардың, сондай-ақ нейролептиктер мен мексилетиндердің емдік әсерін төмендетеді.
С витаминінің мөлшері кальций хлориді, салицил қышқылы тұздары, кортикостероидтар, барбитураттар және примидондарды қабылдау нәтижесінде айтарлықтай азаяды.
С витаминімен әрекеттескенде изопреналин, атропин сияқты хронотропты препараттардың жүрек соғу жиілігін арттыру қабілеті төмендейді.
