Электролиттер – еріген күйде электр өткізгіштігі бар заттар, бұл олардың ерекшелігі. Басқаша айтқанда, олардың электр заряды бар - оң (катиондар) немесе теріс (аниондар). Олар тұздардың, қышқылдардың және сілтілердің диссоциациялануы кезінде түзіледі. Негізгі электролиттер натрий мен калий, сонымен қатар магний, темір, хлор, фосфор және кальций. Олардың барлығының өз ережелері мен функциялары бар. Қан плазмасында және несепте бар.
Жалпы түсініктер
Адам ағзасындағы электролиттердің тепе-теңдігі барлық химиялық және биохимиялық процестердің болуының, барлық мүшелер мен жүйелердің мінсіз жұмыс істеуінің шарты болып табылады. Теңгерімді тамақтану, тұзды шектеу және ылғалдандыру арқылы тамаша тепе-теңдікке жетуге болады.
Электролиттердің адам ағзасындағы рөлі оларсыз физиологиялық процестер жүрмейді: тұрақты гомеостаз, зат алмасу, остеогенез, бұлшықет жұмысы, жүйке жүйесінің импульсі, сұйықтықтардың тамырлардан ұлпаларға өтуі, тұрақтылық плазманың осмолярлығы және көптеген ферменттердің активтенуі. Электролит иондарының орналасуы үшін жасуша мембранасы рөл атқарады, дәлірек айтсақ, оның өткізгіштігі. Олардың арқасында қоректік заттар жасушаларға еніп, жаттығулар шығарылады. Бұл тасымалдау тасымалдаушы ақуыздар арқылы жүзеге асырылады.
Ағзадағы электролит жүйесі электрлік бейтарап, себебі катиондар мен аниондардың құрамы тұрақты.
EBV (электролит-су балансы) бұзылуы әрқашан ізсіз өтпейді, бұл организм үшін белгілі бір стресс. Мұндай бұзылулар рационалды емес тамақтану, қарқынды физикалық белсенділік, белгілі бір аурулар және т.б. кезінде байқалады. Ең алдымен балалар мен қарт адамдар тәуекелге ұшырайды.
VEB бұзу
Тепе-теңдіктің бұзылуының себептері шығу тегі бойынша шартты түрде табиғи және патологиялық болып бөлінеді. Табиғи: артық тұзды тамақ, жеткіліксіз ішу, терлеу, спорт, дұрыс емес диета. Мұндай процестер қалыпты және оңай жойылады.
Қатты физикалық жүктеме кезінде электролиттермен байытылған суды ішу керек. Сондай-ақ минералдарға бай тағамдарды көбейту керек. Электролиттері бар тағамдарды тұтынуды көбейтудің қажеті жоқ - бұл ұсынылмайды.
Патологиялық себептері: диарея, диуретиктерді ұзақ қолдану, қант диабеті, зәр тығыздығының төмендеуі,операциядан кейінгі жағдай, аспиринмен улану, гипертония, бүйрек аурулары және т.б. Сұйықтықтың жоғалуы кезінде пайдалы тұздар әрқашан жоғалады, олардың мөлшерін толтыру керек. Ол үшін не диетаны өзгертіңіз, не дәрі-дәрмекпен емдеуге жүгініңіз - сусыздандырудың ауырлығына байланысты.
Зәрдегі электролиттер
Зәрдегі электролиттер жалпы тепе-теңдікте де маңызды. Олардың негізгілері – калий, хлорид және магний иондары. Адам зәрінің электролиттерінің құрамы әртүрлі патологиялармен өзгереді: мысалы, зәрдегі Ca деңгейі эндокринопатияларда, ісіктерде және остеопорозда жоғарылауы мүмкін. Этиологиясы физикалық белсенділік, күнге күйуге құмарлық, D дәруменінің жетіспеушілігі, көп мөлшерде кальцийі бар тағамдарды пайдалану болуы мүмкін.
Кальций деңгейінің төмендеуі гипотиреоз, рахит, нефрит, сүйек ісіктері немесе метастаздар кезінде болады. Гипокалиемия гормоналды бұзылыстарды, бүйрек патологияларын, мәзірдің ұтымдылығын анықтауға көмектеседі.
Зәрдегі магний бүйрек, тамыр және жүйке жүйесінің ауруларын анықтайды. Құндылығы - зәрдегі магний қанға қарағанда ертерек өзгереді, бұл ерте диагностика үшін өте маңызды. Зәрдегі натрий деңгейі қант диабетінің ауыр түрлерінде, диуретиктерді қабылдауда, бас миының жарақаттары кезінде өзгереді.
Ағза күннің әр уақытында фосфорды әртүрлі түрде шығарады (түскі астан кейін оның мөлшері артады), сондықтан зерттеу үшін күнделікті зәр анализі қажет болуы мүмкін.
Бұл көрсеткіштің өзгеруі теңгерімсіз диетаны, бүйректің, эндокриндік жүйенің немесе сүйектердің патологиясын көрсетеді. Саныхлор, әдетте, натрийдің ұқсас күйінен кейін өзгереді.
Натрий мен калийдің рөлі
Калий мен натрий екі негізгі электролит болып табылады, олар қышқыл-негіз және су балансы үшін қажет. Олар су алмасуына жауап береді: натрий иондары суды тартады және ұстайды, ал калий иондары, керісінше, суды итереді. Яғни, К және Na жасушалардағы су қоры үшін күресте антагонист болып табылады. Егер К күштірек болып шықса, ол жасушадан су мен натрийдің біразын лақтырады, бұл ісінуді кетіреді. Ағзадағы электролиттердің тепе-теңдігі сақталса, калий-натрий сорғысы ақаусыз жұмыс істейді, ісіну және сусыздандыру болмайды.
Мембрана жасушаны қорғайды және пайдалы заттардың осы жерден өтуіне мүмкіндік береді. Ересек адам үшін натрийдің тәуліктік нормасы жалпы дене салмағының 0,09% құрайды, яғни орта есеппен адам 9-дан 16 г-ға дейін ас тұзын алуы керек. Бірақ ол кейбір тағамдарда да бар: балдыркөк, сәбіз, теңіз балдыры. Натрийдің артық болуы бүйрекке жүктеме жасайды, сондықтан оның мөлшері тәулігіне 5-6 г аспауы керек.
Калий - бұл электролит адам үшін маңызды, себебі ол жүрек жұмысын ынталандырады және қан тамырларын қорғайды, мидың сау жұмысына жауап береді. Калийдің 98% жасушаларында болады. Оның функциялары:
- гипоксияға қарсы әрекет;
- шлактарды кетіру;
- жүрек шығысының жоғарылауы;
- Аритмияны жою;
- иммундық жүйені қолдау.
Ересектердегі қалыпты қандағы калий 3,5-5,5 ммоль/л.
Гиперкалиемия келесі жағдайларда пайда болады:
- аштық;
- құрысулар;
- гемолиз;
- сусыздандырылған;
- дененің қышқылдануы;
- бүйрек үсті бездерінің патологиясы;
- цитостатиктерді және NSAID-терді ұзақ уақыт қолдану;
- шамадан тыс калий бар тағамдар.
Гипокалиемияның себептері:
- физикалық белсенділік қарқындылығы;
- эмоционалды толқын;
- алкоголизм;
- кофе мен тәттілерге құмарлық;
- Диуретиктерді қолдану негізгі себеп;
- ісіну;
- диспепсия;
- гипогликемия, іш жүргізетін дәрілерді қабылдау;
- муковисцидоз;
- гипергидроз.
Адам ағзасындағы электролит балансының бұзылуы және онымен бірге калийдің азаюы энергияның төмендеуіне әкеледі, бұлшықеттер толық жиырыла алмайды, адам бұлшықеттерде шаншуды сезінеді, өйткені глюкоза сіңірілмейді - энергияның негізгі көзі. Гликоген жүректе өндірілмейді. Тұрақты шаршау сезімі, ең аз күш-жігермен ентігу, жүректегі әлсіздік және ауырсыну - мұның бәрі калий тапшылығының белгілері. Әртүрлі жарақаттар да калийдің жоғалуына әкеледі. Гипертонияның көптеген дәрігерлері калийдің маңыздылығын ұмытып, натрийді толтыруға назар аударады. Бұл элементті тағаммен толықтырған дұрыс.
Маңызды: калийдің ұзақ жоғарылауымен асқазан жарасы дамуы немесе жүректің кенеттен тоқтауы мүмкін. Бұл құрамдас бөлігі жоғары өнімдердің ішінде тәтті картоп көш бастап тұр, одан кейін қызанақ, қызылша, бұршақ дақылдары, табиғи йогурт, теңіз балығы, ұлулар, кептірілген өрік, сәбіз, асқабақ, банан, сүт.
Хлор
Хлор көмектеседіқысымды теңестіреді, ісінуді азайтады, ас қорытуды, гепатоциттердің жұмысын жақсартады. Ересектер үшін қандағы оның нормасы 97-108 ммоль / л құрайды. Оның жетіспеушілігімен тістер мен шаштар зардап шегеді - олар түсіп кетеді. Тұз, зәйтүн, ет, сүт және нан хлорға бай.
Кальций
Тамыр жүйесінің қалыпты жұмыс істеуіне, орталық жүйке жүйесін нығайтуға, сүйектердің беріктігіне, жүрек соғу жиілігін тұрақты ұстауға жауап береді.
Қалыпты кальций 2-2,8 ммоль/л. Саның артық мөлшері гиперпаратиреозда, сүйек ісігінде, тиреотоксикозда, жұлын туберкулезінде, подаграда, инсулиннің жоғарылауында, D дәруменінің артық болуымен кездеседі.
Са-ның төмендеуінің себептері: рахит, остеопороз, қалқанша без гормонының жетіспеушілігі, панкреатит, өт өндірудің жетіспеушілігі, цитостатиктер мен құрысуға қарсы препараттарды қабылдау, кахексия. Саның жетіспеушілігімен конвульсияға бейімділік бар. Ересектерде бұл көбінесе аяқтарда болады.
Са көздері: сүт, ақ бұршақ, теңіз балығы, кептірілген інжір, қырыққабат, бадам, апельсин, күнжіт, теңіз балдыры. Д витамині болған кезде ғана сіңуі.
Магний
Жалғыз немесе K және Sa-мен жұмыс істейді. Ол дененің миы мен жүрегінің жұмысына жауап береді, калькулезді холециститтің дамуын болдырмайды және стресстен қорғайды.
Қандағы магний нормасы 0,65-1 ммоль/л. Гипермагниемия өте сирек дамиды: гипотиреоз, бүйрек ауруы, сусыздану.
Магнийдің артық болуының себептері:
- қатаң диеталар;
- метеоризм;
- құрт инвазиялары;
- ұйқы безінің қабынуы;
- қалқанша безінің ақауларыбез;
- балалық шақта D витаминінің жетіспеушілігі;
- тұқымқуалаушылық;
- тым көп кальций;
- алкоголь.
Магний көздері: сұлы жармасы, кебек нан, асқабақ тұқымы, жаңғақтар, балық, банан, какао, күнжіт, картоп.
Темір
Тіндер мен жасушаларға оттегінің жеткізілуін қамтамасыз етеді. Ересектердегі денедегі темір - 8, 95-30, 43 мкмоль / л. Темірдің жетіспеушілігімен анемия дамиды, иммунитет төмендейді, тері құрғап, бұлшықет тонусы төмендейді. Сыртқы көріністерден басқа, дененің маңызды жүйелерінің гипоксиясы бар. Балалар өсуді тоқтатады.
Фосфор
Липидтер алмасуына, ферменттер синтезіне, гликолизге белсенді қатысады. Оның қатысуымен тіс эмалы, сүйектер қалыптасады, жүйке импульстары беріледі. Балаларда оның жетіспеушілігімен психикалық және физикалық дамудың артта қалуы байқалады. Дені сау адам үшін норма 0,87-1,45 ммоль/л.
Гиперфосфатемия келесі жағдайларда дамиды: химиотерапия, антибиотиктер және диуретиктер, семіздік, қалқанша маңы безі қызметінің төмендеуі.
Фосфордың төмендеуінің себептері: стеаторея, гломерулонефрит, гиповитаминоз D, подагра, салицилат пен инсулиннің артық дозалануы, ісіктер.
Фосфоры бар тағамдар: ашытқы, асқабақ, өскін бұршақ, балық, ет, соя протеині, жұмыртқа, жаңғақтар.
Патологияның жалпы белгілері
Адам ағзасында электролиттер тапшылығы кезінде:
- Әлсіздік.
- Бас айналу.
- Аритмия.
- Әл-ауқаттың айтарлықтай нашарлауы.
- Есіктенді
- Бұлшық ет гипотониясы.
- Психиканы өзгертедіұйқышылдық және апатия түрінде электролиттер бар адам.
- Тітіркендіргіш.
- Булимия және анорексия.
- Қозу немесе тежелу синдромы басым, т.б.
- Аяқ-қолдардың ісінуі.
- Палич
- Бүйрек зақымдалуы.
Адам психикасы мен электролиттер де ең жақын қарым-қатынасқа ие: психоэмоционалды стресс кезінде, мысалы, калий, темір, хлор деңгейі төмендейді. Мұндай көріністер дәрігерге баруды және электролиттер үшін қан анализін қажет етеді.
Жеңілгенде не болады?
Адам ағзасындағы электролиттердің табиғи түрде жоғалуы кезінде өнімділік төмендейді, бірақ толық сарқылу сирек кездеседі, өйткені дене барлық компенсацияны қажет етеді. Бірақ VEB-ті үнемі бұзудың қажеті жоқ, өйткені органдар мен тіндердің тозуы мүмкін.
Ағзадағы электролиттерді қалай толтыруға болады? Байытылған суды ішу және арнайы электролиттері бар дұрыс тағамдарды тағайындау табиғи түрде толық қалпына келу үшін қажет.
Электролит сынақтары
Адам ағзасындағы электролиттерді зерттеу аурудың барлық түрлерін анықтау үшін және ең алдымен бүйрек және жүрек қызметін диагностикалау үшін қажет. Веноздық қан аш қарынға зерттеледі. Талдаудан бір күн бұрын алкогольді пайдаланудан толығымен бас тарту керек, қан тапсырудан 30 минут бұрын, темекі шегуге болмайды. Талдау қандағы Na, K, Cl құрамын өлшейді және аниондық «терезені», қандағы катиондар мен аниондар санының айырмашылығын анықтайды. Декодтауды дәрігер жасайды.
Мұндай талдау қажет болғанда:
- зат алмасу бұзылыстары;
- үздіксіз ауыздықтау;
- ас қорыту бұзылысы;
- қан кету;
- күйіп жатыр.
Сонымен қатар электролиттер үшін қан анализі бүйрек, бауыр және жүректі емдеудің тиімділігін бағалауға мүмкіндік береді. Айта кету керек, адам әрқашан кез келген тұздың жетіспеушілігін немесе артықтығын сезіне алмайды. Сондықтан тексеру қажет.
Тапшылықтан құтылу
Ағзадағы электролиттерді қалай қалпына келтіруге болады? 2 жолы бар: табиғи және медициналық. Табиғи әдіс жоғарыда айтылған. Бұл әдіс артықшылық береді, өйткені адам зейінді және тәртіпті болып, дұрыс диетаны үнемі сақтайды.
Кейде бір ғана электролит жетіспеуі мүмкін, сондықтан диета алдында электролит сынамасын тапсырған дұрыс. Содан кейін қалай әрекет ету керек және денедегі электролиттерді қалай көбейту керек екені белгілі болады. Дәріханалар ыңғайлы пішінде минералдар бар мультивитаминдердің кең таңдауына ие. Олар ауыр кемшіліктерге немесе шектеулі диетаға отырғысы келмейтіндерге қолданылады. Сонымен қатар, ауыз электролиттер таблеткалар, түйіршіктер және ұнтақтар (Orsol, Torrox, Nutrisal) түрінде болады. Олар жай ғана сумен сұйылтылған. Көбінесе олар спорттық тамақтанудың элементтері болып саналады, өйткені жаттығу кезінде тұздар тер арқылы жоғалады. Бірақ ішуге арналған электролиттер сусыздандыру үшін де қолданылады - мысалы, Регидрон.
Дәрілер
Дәріханаларда қоспалардың өздері жеткілікті мөлшерде ғана емес, сонымен қатар электролиттердің жақсы жинақталуына және қолданылуына ықпал ететін дәрілер де бар, т.б. теңгерім реттегіштері. Магний әртүрлі композицияларда шығарылатын ең көп таралған қоспа болып саналады (Magnerot, Magne B6). Емдеуге арналған дәрі-дәрмектер рецептсіз сатылады, бірақ бұл оларды тәуелсіз және таңдаусыз қабылдауға болады дегенді білдірмейді. Егер тепе-теңдік бұзылмаса, нормадан артық қабылдау асқынуларды тудырады және ағзадағы тұздардың артық мөлшерін тудырады.
Алдын алу
Алдын алу бірнеше тармақтардан тұрады: дұрыс, теңдестірілген тамақтану, салауатты өмір салты, қалыпты жаттығулар және дәрігердің тұрақты тексерулері. Нәтижені барынша арттыру үшін бұл ережелерді әрқашан сақтау керек - салауатты өмір салты және дұрыс тамақтану (PP). Содан кейін тіпті созылмалы жүрек патологиялары да азаяды. Алдын алу емтихандарды қамтиды, өйткені әйтпесе сіздің барлық әрекеттеріңіз қаншалықты тиімді екенін түсіне алмайсыз. Орташа дене белсенділігі де құпталады, өйткені сол кезде барлық дене жүйелерінің жұмысы жақсарады.
Ағзадағы электролит балансы өте маңызды екені анық. Оның бұзылуы әртүрлі ауруларды көрсете алады. Жоғарыда сипатталған белгілермен сіз тиісті талдаудан өтуіңіз керек және қандай да бір элементтер жетіспесе, оларды дәрі-дәрмекпен толықтыруыңыз керек.
