Сонымен, сәжде – бұл не? Көбісі бұл сөзді естіді, бірақ оның шын мағынасын білмейді. Сәжде дегеніміз адамның айналасындағы әлемге, тіпті өзіне деген қызығушылық болмайтын психологиялық жағдайын білдіреді. Бұл кезең ұмытшақтық пен енжарлыққа толы басқа әлемге өтудің бір түрімен сипатталуы мүмкін. Мақалада сәжде сияқты жағдай туралы егжей-тегжейлі айтылады: бұл не және оның пайда болу себептері қандай. Сондай-ақ қандай күрес әдістері бар және одан қалай шығу керек.
Сәжде - бұл не?
Сәжде деп дененің шаршауын, күш-қуатын жоғалтып, күйзеліске ұшырауын, зейіннің алшақтап, дәрменсіз қалуын сипаттауға болады. Онда адам бірнеше күн немесе бірнеше ай бойы қалуы мүмкін. Бұл бүкіл денені қамтитын ұйқышылдық және сөйлеудің, ойдың, қозғалыстың белгілі бір тежелуі пайда болады, әртүрлі сыртқы ынталандыруға реакция төмендейді. Сәждедегі адам ешнәрсеге қызықпайды, толқытпайды, разы болмайды. Ол бәрібір. Бұл көзқарас бір нүктеге бағытталған кезде, сіз бес минут қарап, бірнеше сағат өткенін түсінгенде, бұл уақытты сезінбеу күйі. Кезеңбосаңсу және дәрменсіздік, басы тұманға толып, көз алдында қандай да бір перде пайда болғанда.
Кейбір адамдар оны депрессиямен салыстырады, бірақ бұл дұрыс емес. Мүлде басқа нәрселер – депрессия мен сәжде. Сонда ол не? Сәждені меланхолия күйі емес, шаршау, әлдебір күңгірттік деп атауға болады. Көбісі оның не үшін келгенін сұрайды. Сірә, сәжде дененің табиғи қорғанысы деп санауға болады, өйткені ол өзінің барлық функцияларын үнемді энергия режиміне ауыстырады.
Сәжде жағдайы: белгілері
Бұл патологияның дамуы бірқатар себептерге байланысты. Ең алдымен, олар созылмалы шаршауды, ұйқының болмауын, шамадан тыс стрессті қамтиды. Барлық осы факторлардың әсерінен жүйке жүйесі бұзылады, бұл одан әрі әртүрлі аурулардың дамуына әкеледі. Сәжде күйінің белгілеріне бұзылу, шаршау, әлсіздік, мақсаттың болмауы және кез келген қалау жатады. Әрбір адам белгілі бір оқиғалар мен факторлардың әсерінен сәждеге түсуі мүмкін.
Болған себептер
Ұйқының болмауы және ұзақ уақыт бойы психикалық күйзеліс сәждеге бару себептерінің бірі болуы мүмкін. Сондай-ақ, қатты күйзеліске ұшыраған адам бұл күйге түсу қаупі бар, бұл үлкен қорқыныш немесе жақын адамынан айырылуы мүмкін. Көбінесе бұл кезеңде адамда қан қысымы төмендейді, жүрек соғу жиілігі төмендейді.
Әдістеремдеу
Сәждеге қарсы күресте бүкіл ағзаны жалпы күшейту негізгі әдіс болады. Сондай-ақ, шаршау мен күштің жоғалуына ықпал ететін басқа аурулардың болуын болдырмау үшін диагноз қою керек. Міндетті қадам дененің барлық жасушаларын қуат пен денсаулықпен толтыратын витаминдік кешендерді қабылдау болады. Күндізгі уақытта ішу көлемін бақылау қажет, өйткені оның жетіспеушілігі денені сусыздандырады. Мұнда таза ауада серуендеу және жеңіл жаттығулар көмектеседі. Витаминдерден басқа, Eleutherococcus тұнбасын қабылдау ұсынылады, ол дененің жалпы жағдайын жақсартады, қуат пен күш береді.
Ұйқының жеткілікті болуы бұл күйден шығуға көмектеседі. Медитация сәждемен күресуде тиімді болады, ол бастың айқындығын және дененің сергектігін қалпына келтіруге көмектеседі. Емдеудің маңызды элементі оң эмоциялар болады, олар адамды осы ұмытылу кезеңінен шығарудың ең тиімді құралы болып табылады. Сондай-ақ, сәжде күйін өміріңіздің кейбір кезеңі ретінде қабылдауға тырысыңыз, бұл дене үшін пайдалы қалпына келтіру болады. Ұзақ және ауыр жағдайларда депрессия мен күш жоғалтудың қайталануын болдырмау үшін психолог немесе психотерапевтпен кеңесу керек.
