Үйдегі және жұмыстағы қиын жағдайлардан, отбасындағы келеңсіздіктерден, басқалардың теріс ықпалынан ешкім де иммунитетке ие емес. Егер адам өз эмоцияларын өз бетімен жеңе алмаса, синтетикалық немесе шөптен жасалған седативтер әрқашан көмекке келеді. Бірақ егер таблеткалар рецепт бойынша ғана шығарылса, онда шөптен жасалған седативті топтаманы немесе шөптерден жасалған препараттарды әрқашан дәріханада сатып алуға немесе өз бетіңізше дайындауға болады.
Жалпы ұсыныстар
Шөптердің іс жүзінде ешқандай қарсы көрсетілімдері жоқ, бірақ оларды қолдануға қатысты бірқатар ұсыныстар бар.
- Седативті топтаманы түнде ішу ұсынылады. Таңертең жүйке кернеуі тыныштық бермеген жағдайда, бөлікті күні бойына бөлуге болады.
- Шөптен жасалған дәрілерді 3 аптадан артық қабылдамаңыз.
- Бір шөпті екіншісімен ауыстырып, топтаманың құрамдастарын өзгертіп көріңіз.
- Күрделі жарақаттардан, аурулардан кейін, ісіктер немесе маскүнемдікке бейімділік болған кезде емдеуші дәрігердің рұқсатымен шөптен жасалған седативті қолдануға болады.
Тыныштандыратын шөптер тізімі
- Ақ шараптан жасалған анжелика (ангелика) officinalis тұнбасы стресстік жағдайларда тамаша көмектеседі. Оны дайындау үшін кейде араластыра отырып, 500 мл ақ шарапта 30 г тамырды бір күн бойы талап ету керек. Бұл тұнбаны таңертең және кешке 50 мл-ден қабылдайды.
-
Hypericum perforatum сипаттамасы Жүйкенің бұзылуының алдын алу, ұйқысыздықты, бас ауруын емдеу үшін және жақсы тыныштандыратын дәрі ретінде Иван-шай (отты шөп) қосылған седативті топтаманы қолдану ұсынылады. Жалбыз және түймедақ қосылған тең пропорцияда құрғақ шөп қайнаған суға құйылады және 3-4 сағат бойы тұндырылады. Сүзілген инфузия 2 ас қасықтан күніне 4 рет тұтынылады.
- Валериан таза түрінде және ақылардың бір бөлігі ретінде ең күшті табиғи седативтердің бірі болып табылады. Мысалы, күрделі сусындардың бірі үшін сізге валерианы тамыры, жалбыз, түймедақ, зире және аскөк тұқымы қажет. Мұның бәрі 200 мл суда қайнатылған және 20 минут бойы тұндырылған. Таңертең және кешке жарты стаканға тұнбаны ішу керек. Тағы бір бірдей тиімді рецепт бар: валериан тамыры, лимон бальзамы, шырғанақ қабығы, түймедақ, құлмақ конустары және жалбыз бір стақан қайнаған суға құйылады және жарты сағат бойы тұндырылады. Бұл тұнбаны күніне үш немесе одан да көп рет ішеді.
- Сент-Джон сусласы табиғи седативтер арасында соңғы орында емес. Оның қасиеттерінің сипаттамасы өте ежелгі рецепттерде кездеседі. Бұл тітіркену мен нервоздықты жеңуге көмектеседі. Сент-Джон сусланы алкогольдік тұнба ретінде немесе шай ретінде тұтынылады. Тұнбаны дайындау үшін 10 ас қасық шикізат 1 литр спиртпен құйылады. Тұнбаны сүзілген күйде, қараңғы ыдыста сақтайды және 1 шай қасық сүтке араластырып қолданады. Тыныштандыратын шайды дайындау үшін бір ас қасық зәйтүн сусласы, мелисса, лаванда және апельсин жапырақтарын алып, үстіне қайнаған су құйып, балмен сүзіп пайдалану керек.
- Жалбыздың өте тиімді тыныштандыратын жинағы. Бұл өсімдік өздігінен және басқа шөптермен үйлескенде өте тыныштандырады. Жалбыз шайын тоник ретінде күні бойы жылы немесе салқын түрде ішуге болады. Жатар алдында жалбыз жапырақтары мен түймедақ гүлдері қайнатылған болса, таңға дейін тыныш ұйықтайсыз.
Айқын седативті әсері бар көптеген дәлелденген өсімдіктер бар, мысалы, топтамаға тыныштандыратын хизер, мыңжапырақ, гүл жапырақтарын қосу шайдың тиімділігін арттырып, ерекше хош иіс немесе дәм береді.
Қарсы көрсетілімдер мен сақтық шаралары
Халықтық емдеу құралдары тұнбаларды, қайнатпаларды және мөлшерлеуді дайындаудың барлық ережелерін сақтаған жағдайда ғана зиянсыз болып саналады. Ұзақ пайдалану кезінде кейбір адамдар аллергиялық реакцияларды және тәуелділікті сезінеді, сондықтан жоғарыда айтылғандай, шөптерді алмастыру ұсынылады. Седативтерді қолданудың негізгі қарсы көрсетілімі жүктілік жәнелактация. Тіпті валериан сияқты зиянсыз нәрсені дәрігердің рұқсатымен қабылдау керек.
