Қазіргі таңда дүкен сөрелерінде тұтынушыларға өнімдер жетіспейді. Бір жағынан, бұл жақсы, бірақ композицияда теңдестірілген аз және аз табуға болады. Тағамдық қоспаларды қолданудың арқасында біздің диетамыз әртүрлі дәмдік сезімдермен байытылды, бірақ витаминдер, минералдар және маңызды микроэлементтер мөлшері күрт төмендеді.
Қазір дәріхана желілерінде мәселені шешуге көмектесетін көптеген диеталық қоспаларды таба аласыз. Мақалада біз анықтауға тырысамыз, диеталық қоспалар - бұл не.
Тағамдық қоспалар дегеніміз не
Медициналық тұрғыдан биологиялық белсенді қоспалар тамақтанудың міндетті компоненттеріне жатпайды. Олар толық өмір сүру үшін қажет емес. Адамның тамақтануы теңдестірілген болса, онда ол тұтынатын өнімдерден өзіне қажеттінің барлығын алады.
Жетіспеушілік кезінде мультивитаминдерді қабылдау арқылы жағдайды жақсы жаққа өзгертуге әбден болады, өйткені дәріханаларда олардың саны өте көп. Сонда сұрақ туындайды: БАД - бұл не?
Мұндай қоспаларды әртүрлі органикалық және бейорганикалық кешендерден экстракциялау арқылы алады. Бұл процесс жеткілікті ұзақ және күрделі, бұл өндірушілердің сақталуын талап етедібарлық өндіріс технологиялары. Жеке компаниялар бұған жиі қатысатындықтан, оларға барлық ережелерді сақтау кейде мүлдем тиімсіз.
Осыған байланысты нашар тазартылған заттар таблеткаға түсетін немесе мүлде болмайтын жағдайлар болады. Толық ассимиляция үшін құрамдас бөліктердің бір-бірімен үйлесімін қадағалау керек және бұл жиі жасалмайды. Нәтижесінде, дәрігерлердің көпшілігі диеталық қоспалар дене үшін іс жүзінде пайдасыз, оларсыз өмір сүруге әбден болады деп сенімді түрде бекітеді.
Қаптамада пайдалы таблетканың орнына кәдімгі бор немесе бейтарап зат болса жақсы, бірақ денсаулыққа қауіпті комбинациялар да кездесіп қалатын жағдайлар бар. Содан кейін ойланыңыз, БАД – бұл не, ағзаға пайдасы немесе зияны.
Тағамдық қоспалардың құрамы
Құрамында барлық қоспаларда әртүрлі тағамдық компоненттер, биологиялық белсенді заттар бар. Олардың арасында мыналар бар:
- Белоктар.
- Майлар және май тәрізді заттар.
- Өсімдік майлары.
- Көп қанықпаған май қышқылдары.
- Триглицеридтер.
- Көмірсулар.
- Диеталық талшық.
- Дәрумендер мен микроэлементтер.
- Өсімдік тектес ферменттер.
- Пробиотиктер.
- Ара өнімдері және басқалар.
БАД-ны кез келген дәріханада толығымен тегін, дәрігердің рецептісіз сатып алуға болатынына қарамастан, оларды қолданар алдында ойлану керек. Жақсы және жаман жақтарын өлшеп, дозаны және қажеттілікті есептеу үшін дәрігермен кеңескен дұрысқолданбалар.
Тағамдық қоспалардың классификациясы
Тағамдық қоспалар көбінесе емдік мақсатта тағайындалғандықтан, олардың жіктелуі осы қолдануға негізделген. Диеталық қоспалардың екі класы бар:
- Nutraceuticals.
- Парафармацевтикалық препараттар.
Бірінші топтағы препараттар қоректік заттардың жетіспеушілігін жоюға арналған. Оған барлық синтетикалық витаминдік препараттар, аминқышқылдары, полиқанықпаған май қышқылдары кіреді. Оларды қабылдау арқылы сіз ересектердің де, балалардың да диетасын қалыпқа келтіре аласыз.
Парафармацевтикалық препараттар немесе оларды биорегуляторлар деп те атайды, ағзаға әртүрлі әсер етеді. Олар органдардың жұмысына әсер етеді, сыртқы және ішкі ортаның әртүрлі қолайсыз факторларына организмнің төзімділігін арттырады.
Биореттегіштер күштірек және мақсатты әрекет етеді. Олар әдетте әртүрлі аурулардың алдын алу үшін тағайындалады. Бірақ бұл екі классты бір-бірінен ажырату өте қиын, өйткені бір препараттар бірден екі топқа жатуы мүмкін.
Тарихи дерек
Дәстүрлі медицина әр түрлі ауруларды емдеудің құралдары мен әдістерін іздеуде әрқашан үлкен рөл атқарған. Адамзат пайда болған кезде бұл жалпы қажеттілік болды, өйткені ресми медицинада мұндай даму болмаған.
19 ғасырдың ортасына дейін дерлік медицина ғасырлар бойы жинақталған халық рецептерінің тәжірибесі мен біліміне сүйенді. Антикалық дәуірдің атақты ғалымдары, мысалы, Гиппократ, Авиценна, Гален және басқалары жазған ақпаратты жинады.басқалар.
Өсімдік объектілерін емдеу үшін кеңінен қолдануға қарамастан, химия өнеркәсібінің дамуымен олар белсенді заттарды бөліп алуды және олардың негізінде дәрілік заттарды өндіруді үйренді. Бірте-бірте олар халық рецептерін ығыстыра бастады. Қазіргі уақытта біз бұл процесті бақылауды жалғастырудамыз, жыл сайын көптеген жаңа препараттар синтезделеді.
Өсімдік шикізаты бірте-бірте қолданыстан шығады деп болжанған, бірақ бұл керісінше болып шықты. Қазіргі заманғы синтетикалық препараттарды қолдану нәтижесінде көптеген жанама әсерлер пайда болады.
Тағы да жиірек денемізге аз зиян тигізу үшін жараларымызды халықтық емдеу әдістерімен кетіруге тырысамыз. Медицина көп күттірмей, оны қолдануға шешім қабылдады. Осылайша медицинаның жаңа буыны пайда болды - диеталық қоспалар. Бұл не, қысқаша айтқанда, бұл дәстүрлі медицинаның ресми мұрагері, тек сәл басқаша кейіпте.
Дәстүрлі медицина емес, адамды түпкілікті емдейтін тағамдық қоспалар екенін қолдаушылар көп.
БАД-ны қашан қолдану ұсынылады
Олар әлі анықталмағанына қарамастан, диеталық қоспалар жақсы немесе жаман, бірақ медицинада оларды әдетте келесі жағдайларда қолдану ұсынылады:
- Дәрумендер, микроэлементтер сияқты жетіспейтін заттардың тапшылығын тез толтыру үшін.
- Дене салмағын азайту үшін диетаның калориясын азайту үшін.
- Қажеттілікті қанағаттандыру үшінкейбір заттардағы ауру ағза.
- Қолайсыз қоршаған орта факторларына төзімділікті арттыру үшін.
- Зат алмасу бұзылыстарының алдын алу мақсатында.
- Метаболизмді өзгерту үшін, мысалы, улы заттардың шығарылуын жылдамдату үшін.
- Иммунитетті қалпына келтіру үшін.
- Ішек микрофлорасын қалыпқа келтіру үшін.
- Ағзаның жұмысын реттеу үшін.
- Көптеген тағамдық қоспалар тамаша антиоксиданттар болып табылады.
Осыған сүйене отырып, биологиялық қоспаларды дерлік кез келген адамға тағайындауға болады деген қорытынды жасауға болады, қабылдау себебі мен негіздемесін әрқашан табуға болады.
Тағамдық қоспаларды қолдану принциптері
Қосымшаларды қолданудың кейбір принциптері бар:
- Функционалдық және жүйелілік принципі. Яғни, әсер күрделі болуы керек, өйткені ағзадағы мүшелердің жұмысы тамақтануға тікелей байланысты.
- Кезеңдер принципі. Аурудың әртүрлі кезеңдерінде әртүрлі қоспаларды таңдаған жөн. Мысалы, алғашқы кезеңдерінде аурудың белгілерін шұғыл түрде жою қажет, ал емдеудің соңында дәрі-дәрмектерді қабылдаудың токсикалық әсерін жою керек.
- Адекваттылық принципі. Аурудың сипатын, ағымының ерекшеліктерін ескере отырып, тағамдық қоспаларды тағайындау қажет.
- Синдромдық принцип. Биологиялық қоспаларды тағайындау сол белгілерді ескере отырып жасалуы керек.
- Оңтайлылық принципі. Ауруларды емдеуде немесе алдын алуда, дозадажеке таңдау керек.
- Комбинация принципі. Диеталық қоспаларды тағаммен және басқа дәрілермен біріктіруге болады.
Барлық принциптерді талдай отырып, диеталық қоспалар туралы айта аламыз, бұл ауру кезінде басқа терапиямен бірге қолданылуы керек зат. Жалғыз қоспалар сізді емдей алмайды.
Тағамдық қоспаларды қолдану бойынша ұсыныстар
Қосымшалар дәрі емес екеніне қарамастан, оларды қабылдаудың кейбір ережелері бар.
- Ағзаның реакциясын көру үшін қабылдауды аз мөлшерден бастау керек, содан кейін оны дәрігер ұсынғанға дейін жеткізуге болады.
- Жақсырақ сіңу үшін тағамдық қоспаларды тамақпен бірге қабылдаған жөн.
- Егер тағамдық қоспалардың құрамында кальций болса, асқазан сөлінің қышқылдығына әсер етпеу үшін оны тамақтанудан жарты сағат бұрын немесе кейін қолданған дұрыс.
- Егер БАД тоник ретінде жазылса, түнгі ұйқыны бұзбау үшін оны таңертең қабылдаған жөн.
- Құрамында тірі микроорганизмдер бар тағамдық қоспалар тоңазытқышта сақталуы және тамақ арасында қолданылуы керек.
- Дәрігер жазып бергеннен немесе қаптамада ұсынылғаннан артық қабылдамаңыз.
- Бір мезгілде бірнеше тағамдық қоспаларды қабылдауға болмайды.
- Биологиялық қоспалар қараңғы және құрғақ жерде сақталады. Сақтау нұсқауларында басқаша көрсетілмесе, тоңазытқышта сақталмайды.
Сұрақты қарастырды: «BAA - небұл не және қалай қолдануға болады?». Енді мұндай препараттарды қабылдаудың қателіктерін зерттеу керек.
Тағамдық қоспалардың қауіптілігі мен зияны
БАД күрделі технологиялық жолмен алынатыны қазірдің өзінде белгілі, бір таблеткада тұтас апельсин болуы мүмкін, бірақ оның құны жаңа піскен жемістерден бірнеше есе қымбат болады. Ағзаларына көмектесуге тырысып, кейбіреулер қоспаларды үлкен дозада пайдаланады, бірақ оның артық мөлшері әлі де шығарылады, бұл біздің ақшамыз дәретханаға ағып жатқанын білдіреді.
Міне, диеталық қоспаларды пайдалану кезінде күтетін қауіптердің кейбірі ғана:
- Бағасы. Біз қоспаларды қабылдағанда, біз жемістер мен көкөністерден алуға болатын нәрселер үшін артық төлейміз. Тек оларда сіз сенімді бола аласыз, бірақ диеталық қоспалар, бұл не екені әрқашан анық емес. Нашар өңделген немесе химиялық қоспалары бар заттар болуы мүмкін.
- Дәріхана сөрелерінде тағамдық қоспалардың барлық түрлері жай ғана толып жатқанын ескерсек, бұл әлемде жалған өнімдердің көп саны бар деп 100% дерлік сенімділікпен айтуға болады.
- Сапа нашар. Қоспалар дәрі-дәрмек емес және тестілеуді қажет етпейтіндіктен, көптеген өндірушілер оларды барлық талаптарға сай келмей жасайды.
- Төмен немесе тиімсіз. Көптеген адамдар қателесіп, ауыр ауруларды диеталық қоспалармен емдеуге кіріседі, сәйкесінше олар ешқандай нәтиже бермейді және ауру өршіп кетеді.
- Психологиялық тәуелділік. Егер адам болжамды болса немесе оның өзін-өзі гипнозы жақсы дамыған болса, онда диеталық қоспалардың жарнамасын көргеннен кейін ол оларды шексіз мөлшерде қабылдай бастайды және бұл денсаулық пен тәуелділікке қазірдің өзінде зиянды.
BAA - бұл зиянды ма, жоқ па, әр жағдайда шешіледі. Биологиялық қоспа сізді ауыр аурулардан керемет түрде емдейді дегенге сенбеңіз.
Тағамдық қоспалардың пайдасы
Дәрі ретінде тағамдық қоспаларды қабылдауға болмайды, бұл қарапайым тағамдық қоспа. Біздің денемізге қажет табиғи ингредиенттермен пайдалану пайдалы болуы мүмкін. Осыны ескере отырып, тағамдық қоспалар көптеген аурулардың дамуын болдырмайтынын немесе оларды кешенді емдеуге көмектесетінін атап өтуге болады.
Ұсынылатын қоспалар:
- Кейбір аурулардың алдын алу үшін.
- Дәрумендер, минералдар деңгейін толықтыру.
- Иммунитетті күшейту.
- Созылмалы ауруларды кешенді емдеуде.
Тағамдық қоспалар мен дәрі-дәрмектер арасындағы айырмашылықтар
Егер сіз фармацевттен: «БАД, бұл нені білдіреді?» деп сұрасаңыз, ол сізге бұл өсімдік және жануар текті заттар, яғни толығымен табиғи деп жауап береді. Қоспалардың есірткіден ерекшеленетін кейбір ерекшеліктері бар:
- Белсенді зат шағын дозада бар.
- Ағзаға жұмсақ әсер етеді.
- Усыз.
- Ағза оларды оңай көтереді.
- Өте сирек асқынулар немесе жанама әсерлер тудырады.
- Дәрілердің уытты әсерін жеңілдетуі мүмкін.
- Ағзада жиналмайды.
Бұл ақпаратты зерттегеннен кейін, сіз күдіктеніп қалдыңыздиеталық қоспалар зиянды.
Теледидардан көрсетілген және жарнамаланғанның бәріне сенбеу керек, әр адамның ағзасы әртүрлі, тағамдық қоспаларды қабылдау реакциясын болжау мүмкін емес. Денсаулығыңызды күтіңіз, салауатты өмір салтын ұстаныңыз, сонда сізге биологиялық қоспалар міндетті түрде қажет болмайды.
