Дәрігерлердің диеталық қоспаларға қатысты ресми ұстанымы әлі жоқ. Рас, көптеген клиникалар жиі осындай қоспаларды сынап көруді ұсынады, ал Интернетте мұндай өнімдер туралы көптеген пікірлер таба аласыз. Айта кету керек, олар дәрі емес, сондықтан сіз кереметтерді күтпеуіңіз керек. Мұндай өнімдердің міндеті - ағзадағы белгілі бір заттардың жетіспеушілігін толтыру. Таңқаларлық емес, оларды негізгі тағамға қоспалар деп атайды, өйткені витаминдердің жетіспеушілігі дұрыс тамақтанбау салдарынан пайда болады. Әйелдердің денсаулығына арналған қоспалар пайдалы, өйткені олар ақуыздардың, минералдардың және т.б. жетіспеушілігін толтыруға көмектеседі. Айтпақшы, дәрумендік кешендердің көпшілігі де осы дәрілік препараттар санатына жатады.
Қосымшаға шолу
Пайдасын алу үшін мұндай препараттарды дұрыс таңдау керек. Мысалы, Америка Құрама Штаттарында әйелдердің шамамен сексен пайызы өздерінің сұлулығы үшін әртүрлі кешендерді үнемі пайдаланады жәнеденсаулық. Оларға минералдар түріндегі табиғи ингредиенттер, ара өнімдері, әртүрлі шөптер және т.б. Бұдан басқа, ол ас қорыту ферменттерімен, витаминдермен және антиоксиданттармен бірге аминқышқылдарын қамтиды. Әйелдер денсаулығына арналған диеталық қоспалардың бірнеше негізгі топтары бар:
- Nutraceuticals. Олар дене тағамнан аз алатын пайдалы ингредиенттерді толықтырады. Олар сондай-ақ зат алмасуды жақсартуға және шаш пен тырнақтарды нығайтуға көмектесу арқылы жалпы денсаулықты жақсартады.
- Парафармацевтикалық препараттар қосымша терапия ретінде және әртүрлі аурулардың алдын алу үшін ұсынылады. Мысалы, аналық бездердің жұмысын қалыпқа келтіретін, ағзадағы өзгерістердің жағымсыз көрінісімен күресуге көмектесетін әйелдерде менопаузаға арналған қоспалардың жеке санаты бар.
- Әйелдерге арналған PMS-ті жеңілдететін және гормоналды теңгерімді қалпына келтіруге көмектесетін басқа тағамдық қоспалар.
- Жүктілік кезіндегі диеталық қоспалар. Айта кету керек, гормоналды препараттардан айырмашылығы, олар көптеген жанама әсерлер тудырмай, денеге жұмсақ әсер етеді.
Гормоналды өзгерістер кезеңінде ерекше қолайлы әсерге қол жеткізіледі, сондықтан елуден асқан әйелдерге және позициядағы ханымдарға арналған көптеген арнайы қоспалар бар.
Баратын жер
Әйел денсаулығына арналған тағамдық қоспалар не үшін қажет? Егер барлық адамдар ауылда тұрып, таза ауамен тыныстап, тек органикалық тағамдарды жесе, жағдай мүлдем басқаша болар еді. Бірақ қазіргі замандаҚала жағдайында денсаулыққа қажеттінің бәрін алу өте қиын. Өкінішке орай, біз өте монотонды түрде тамақтанамыз, өйткені біздің бүгінгі диетамыз бірдей өнімдерден тұрады және көптеген адамдар үшін уақыттың жетіспеушілігінен үстелде жартылай фабрикаттар басым болады.
Жаман экология, зиянды әдеттер қосылып, витаминдердің қалыпты сіңуіне жол бермейді. Нәтижесінде, статистикаға сәйкес, әлем тұрғындарының сексен пайызға жуығы олардың тапшылығын сезінеді. Атап айтқанда, тапшылық A, C, E және D элементтерімен байқалады және шын мәнінде олар әсіресе әйелдер денсаулығы үшін маңызды. Бұл компоненттер гормондарды реттеуге, репродуктивті денсаулықты қолдауға, етеккірге және т.б. қатысады.
Айта кету керек, көңіл-күй мен әйел сұлулығы көбінесе етеккірдің тұрақтылығымен және дұрыс гормоналды теңгеріммен анықталады. Әйелдерге арналған қоспалар әдетте жоғарыда көрсетілген дәрумендер мен минералдардың барлығын қамтиды, олар өте қажет.
Дәрі таңдау ережелері
Бүгінгі таңда әлемде мыңдаған түрлі тағамдық қоспалар тіркелген. Ең қолайлы құралды таңдағанда, терапевтпен кеңесіп, таңдауды фармацевтпен талқылау керек. Тек сертификатталған өнімдерге артықшылық беру ұсынылады. Қаптамада «Дәрі емес» деген жазу болуы керек.
Тағамдық қоспаларды абайлап қабылдау
Артық салмақтан арылуға арналған тағамдық қоспалармен абай болыңыз. Әсерді уәде ететін дәрілерге назар аудармаңызжылдам салмақ жоғалту. Биоқоспалар тек қалаған нәтижеге жетуге көмектесетінін және олар дұрыс тамақтану, спорт және жалпы салауатты өмір салты түріндегі басқа әдістермен үйлесімде ғана жұмыс істейтінін есте ұстаған жөн.
Ішекке арналған диеталық қоспалар: әйелдерге қажет пе?
Ас қорыту серотониннің тоқсан бес пайызын өндіруге жауап беретін негізгі процесс екені өте ұзақ уақыт бойы белгілі, сондықтан ми қызметі мен көңіл-күйге үлкен әсер етеді. Иммунитеттің жетпіс пайызы да осы дене жүйесіне байланысты. Ішекке арналған тағамдық қоспалар микроорганизмдердің санын теңестіре отырып, микрофлораға әсер етеді.
Тіршілік ырғағымен, күйзеліспен, жаман әдеттермен, қозғалыссыз және дәрі-дәрмек қабылдаумен қатар қант, глютен және генетикалық түрлендірілген тағамдар түріндегі дұрыс тамақтанбау микрофлораның теңгерімсіздігіне әкеледі. Ауыр зардаптар мен ауруларды болдырмау үшін денеге мұқият болу және оны тыңдау керек, ал тағамдық қоспалар қолдаушы әсерге ие.
Бүгінгі таңда ас қорыту жүйесінің өнімді жұмысына арналған ең танымал қоспалар қатарына дәрілік заттар жатады: «Бифилар», «Жасыл сұлы», «Лактулоза форте», «Мультифлора» және т.б. Оларды кем дегенде күн сайын тамақтан кейін, ағза диеталық қоспаларға енгізілген барлық пайдалы компоненттерді өңдеуге дайын болғанда тұтынуға болады, бірақ қолданар алдында, әрине, дәрігермен кеңесу керек.
Эстроген деңгейіне әсер ететін менопаузаға арналған диеталық қоспалар
Қолданылатын биологиялық қоспалар құрамындаменопауза, әдетте, фитоэстрогендер кіреді. Бұл элементтер гормоналдыға жақын, бірақ олар жоқ. Менопауза белгілерінен құтылуға көмектесетін бірқатар құралдар бар. Төменде аталған кешендердің әрқайсысын дәріханада рецептсіз сатып алуға болады (бірақ бұл оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесудің қажеті жоқ дегенді білдірмейді):
- "Эстровел" дегенді білдіреді. Қалақай оның құрамына витаминдермен, соя сығындысымен, фолий қышқылымен және бормен бірге (менопауза кезінде қызып кетумен күресу үшін) кіреді. Препарат ауызша қабылдауға толығымен бейімделген. Әйелдердегі эстрогенді арттыратын тағамдық қоспаларға қатысты.
- Климадинон препараты әйелдің гормоналды фонын қалпына келтіруге бағытталған құрал, ол қан тамырларының жұмысын қалыпқа келтіреді және қабынуға қарсы әсері бар.
- «Феминальгин» гомеопатиялық шыққан тағамдық қоспа болып саналады. Оны ауырсынумен бірге жүретін тұрақсыз етеккірден зардап шегетін әйелдер пайдаланады. Бұл таблеткалар гормоналды фонды қалыпқа келтіруге көмектеседі, бұл сау циклге әкеледі және бұл процесті жеңілдетеді.
- "Феминалды" менопаузы бар әйелдер жиі пайдаланады және құрамында табиғи гормон алмастырғыш ретінде қызмет ететін қызыл беде сығындысы бар.
- Femiaps қосымшасы қызып кетумен күресуге арналған. Ол терлеуді айтарлықтай азайтады, құрал түнгі терлеумен күресуге көмектеседі, қан тамырлары мен жүрек жұмысын тұрақтандырады.
Жапондық қоспалар: олардың тиімділігі қандай?
Бұл ел жүзжылдықтардың барлығымен танымал, осыған байланыстыЖапониядан алынған. Сонымен қатар, олар өте танымал. Жапондық дәрумендер мен тағамдық қоспалар - бұл адам ағзасының бірқалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті әртүрлі микроэлементтердің барлық жиынтығы бар бірегей препараттар.
Қазір DHC2 және Fancl деп аталатын инновациялық брендтер біздің нарықта әсіресе танымал. Smooth Skin сериясының өнімдері бар, олардың арқасында коллаген әлдеқайда белсендірек өндіріледі. Diet Power желісі салмағын жоғалтқысы келетіндердің барлығына жарайды. Әртүрлі жапон витаминдері мен жүкті әйелдерге арналған тағамдық қоспалар жоғары сұранысқа ие.
Дәрі "Турбослим"
Бұл препарат сонымен қатар тағамдық қоспаларға жатады және үйлесімділікке жету үшін қолданылады. Ол әйелдер денесінің барлық ерекшеліктерін ескере отырып жасалған. Жасы ұлғайған сайын көптеген ханымдарда артық салмақ мәселесі жиі кездеседі. Бұл қырық бес жастан бастап пайда болатын гормоналды өзгерістер мен байланысты метаболикалық бұзылуларға байланысты. "Turboslim дренаж 45 plus" мыналарға ықпал етеді:
- Дене көлемін азайту және денеден артық сұйықтықты кетіру.
- Нәзік тазарту және майды жағу.
- Минералды балансты оңтайландыру.
- Менопауза кезіндегі жағдайды түзету.
- Жұмсақ сергіткіш әсері бар.
Арықтаудың тиімділігі әдетте арықтауға арналған «Турбослим» кремдерімен бірге қолданғанда артады, мұны әйелдердің сексен пайызы растайды.
50-ден кейін витамин ішу керек пежыл?
Кез келген жастағы әйелдер үшін пайдалы компоненттерді жеткілікті мөлшерде алу маңызды. Бірақ жасы ұлғайған сайын бұл қажеттілік артады. Бірінші кезекте қандай заттарды толтыру керек?
- Дәрігерлер Е витаминін ең әйелдік деп санайды. Оның арқасында тері тегістеледі. Сонымен қатар, ол күшті антиоксидант бола отырып, психикалық өнімділікті жақсартады. Ол жаңғақтарда, өсімдік майында, қырыққабатта, ақжелкенде, теңіз шырғанағында көп.
- Д витамині әйел сұлулығы мен денсаулығының қайнар көзі, сонымен қатар қартаюды бәсеңдетеді, терінің серпімділігі мен қаттылығын жақсартады. Оның көзі - балық және күн сәулесі.
- С витаминіне деген қажеттіліктің жоғарылауы елуден асқан адамдарда байқалады. Бұл коллаген өндіруге, сүйектерді нығайтуға және әжімдерді тегістеуге көмектеседі. Оның көп бөлігі құлпынайда, кивиде, цитрус жемістерінде және қырыққабатта кездеседі.
- К витамині сүйек тінін қорғау үшін маңызды, өйткені ол сүйектерді әлдеқайда күшті етеді, сыну ықтималдығын азайтады. Оны диетада толықтыру үшін көбірек көкөністер қосыңыз.
Vitrum Prenatal, Complivit және Doppelgerz Active деп аталатын препараттарға назар аудару керек. Пікірлерге сәйкес, 50 жастан асқан әйелдерге арналған витаминдер өте тиімді.
DHEA дегеніміз не?
Әйелдерге арналған DHEA дегеніміз не? Бұл әдетте бүйрек үсті бездері шығаратын стероидты гормон деп аталатын дегидроэпиандростерон деп аталады. Олар ең көп қан ағымы бар адамдар. Басқа нәрселермен қатар, айтарлықтай шоғырлануда, олми тінінде көрінеді.жаста DHEA деңгейі тез төмендей бастайтыны белгілі
DHEA негізіндегі қоспалар бұл гормонның деңгейін максималды шектен аспай, рұқсат етілген диапазонда арттыру үшін қабылдануы керек. Шағын дозадан бастаған жөн (әйелдер үшін сізге 5 миллиграмм қажет), қажетті әсерге жету үшін оны біртіндеп арттырыңыз. Айта кету керек, қосымшаның максималды мөлшері тәулігіне 25 миллиграмнан аспауы керек.
Әйелдерге арналған қосымша пікірлер
Бүгінгі таңда әйелдер денсаулығына арналған көптеген түрлі тағамдық қоспалар бар. Өз пікірлерінде ханымдар көбінесе олардың тиімділігін растайтын мұндай препараттар туралы ынтамен айтады. Диеталық қоспаларды қабылдау аясында сыртқы түрі, әл-ауқаты және көңіл-күйі жақсарады. Бұл әсіресе менопауза кезінде байқалады. Жалғыз ескертетін жайт, кез келген мұндай өнімді, оның табиғи құрамына байланысты қауіпсіз болса да, әлі де дәрігермен кеңескеннен кейін қабылдау керек.
