Кейде адам қалтырауды сезінеді. Бұл жағдай өткір респираторлық инфекцияның, пневмонияның немесе басқа жұқпалы аурулардың фонында пайда болуы мүмкін. Бірақ кейде, айқын себеп болмаған кезде, сыртта жылы болған кезде және дене температурасы қалыпты болған кезде «қаздың бөртпесі» әлі де пайда болады. Неліктен бұл болып жатыр және ол қатып қалса не істеу керек?
Гипотермия
Қалтыраудың жиі кездесетін себептерінің бірі - гипотермия. Егер сыртта салқын болса және адам ұзақ уақыт бойы жылы бөлменің сыртында болса немесе ауа-райына байланысты киінбесе, ол тез тоңады. Мұндай сәттерде қан тамырлары тарылып, сәйкесінше қан айналымы баяулайды. Бұл капиллярлардың зақымдану процесін болдырмауға және аязды болдырмауға көмектесетін дененің қалыпты қорғаныс реакциясы. Қанның барлығы дерлік ішкі ағзаларды жылыту үшін олардың жанында жиналады.
Бір қарағанда табиғат бәрін қамтамасыз етіп тұрғандай көрінуі мүмкін. Дегенмен, мұндай жағдай, әсіресе ұзақ уақытқа созылса, жергілікті иммунитеттің төмендеуіне әкеледі және, ең алдымен,жоғарғы тыныс жолдары зардап шегеді. Яғни, респираторлық ауруды дамыту қаупі зор.
Гипотермия нәтижесінде қатып қалса не істеу керек? Жылы бөлмеге кіргеннен кейін кез келген қолжетімді құралдармен жылыну керек. Сіз жылы ваннаны немесе тіпті контрастты душ қабылдауға болады. Мөлдір және жылы сусынды ішуді ұмытпаңыз. Бұл шай немесе сүт болуы мүмкін. Қанмен қамтамасыз етуді жылдамдату үшін дәмдеуіштерді сусынға қосуға болады: зімбір немесе даршын. Аяқтарды жылы суы бар ваннаға қоюға болады. Дене температурасының жоғарылауы болмаған жағдайда, қыша сылақтарынан аппликациялар жасалуы мүмкін. Жаман емес, бүкіл дененің және / немесе аяқтың қалыпты қан айналымын қалпына келтіруге көмектеседі. Сондай-ақ, жұмсалған энергияны қалпына келтіретін жоғары калориялы, бірақ оңай сіңетін тағамды жеу ұсынылады. Мұндай жағдайларда алкогольді ішу ұсынылмайды, емдік дозалардан басқа.
Диеталық теңгерімсіз диета
Әрбір адам дерлік арық болуды армандайды, бірақ бұл артық фунттан тез арылу әрқашан мүмкін емес. Кейбір адамдар арық денеге ұмтылып, өз денсаулығын мүлде ұмытып, қатаң диетаға отырады.
Біріншіден, бұл диета майды қабылдамауды қамтамасыз етсе. Дегенмен, олар дененің қалыпты жылу реттеуі үшін қажет екенін ұмытпаңыз. Атап айтқанда, бұл әйелдерге қатысты, өйткені тері астындағы тіндердегі май гормоналды жүйенің жұмысына да жауап береді. Бұған дәлел ретінде диетадағы әйелдерді тек қалтырау ғана емес, ертерек қинайтынын мысалға келтіруге боладынемесе кейінірек аналық бездердің жұмысында ақаулар пайда болады.
Қатты суық, егер бұл жағдай диета кезінде пайда болса, не істеуім керек? Әрине, диетаны қайта қарастырыңыз. Көмірсуларды тұтынуды шектеу майды толығымен тастағаннан гөрі салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Гормоналды сәтсіздік
Қалқанша безінің, атап айтқанда қалқанша безінің гормондарының терморегуляцияда маңызды рөл атқаратыны ешкімге құпия емес. Егер олар жеткіліксіз болса, онда мұндай ауру гипотиреоз деп аталады. Патология болған кезде адамда салмақ жоғарылайды, үнемі әлсіздік және қалтырау пайда болады.
Жыныстық гормондар жылу алмасуына әсер етеді. Бұл әйелдерде етеккір циклі кезінде, қалтырау және ыстық жыпылықтау кезінде байқалады.
Ол қант диабетімен де қатып қалуы мүмкін. Қазірдің өзінде аурудың соңғы кезеңінде, тамырларда глюкоза бляшкалары пайда болған кезде, қалыпты қан айналымы бұзылады. Мұндай жағдайларда науқастың аяғында қалтырау жиі болады.
Аурудың бірі болған кезде адам тоңып қалса не істеу керек? Әрине, эндокринологқа хабарласыңыз.
Жүрек-қантамыр жүйесі
Кейде адам қан айналымы жүйесі бұзылғандықтан жылый алмайды. Бұл жүйке жасушалары мен қан тамырларының жұмысы бұзылған вегетотамырлық дистония болуы мүмкін. Басқа ықтимал себеп - анемия немесе анемия. Бұл аурулар гемоглобин деңгейінің төмендеуімен байланысты.
Гипертония болған кезде адамның тоңып жатқаны туралы шағымдарды жиі естуге болады. Бұл өте жиіжағдай қан қысымының күрт секіру сәтінде пайда болады, оны қалыпқа келтіргеннен кейін қалтырау толығымен жоғалады.
Егер аяз болса не істеу керек және жүрек-қантамыр жүйесінде проблемалар бар екенін нақты білсеңіз? Әрине, негізгі себепті жойыңыз. Егер бұл гипертония болса, онда қысымды төмендетіңіз. Анемия кезінде гемоглобин деңгейін көтеру қажет.
Вегетативтік-тамырлық дистонияда қалтырау қатайту процедураларына көмектеседі.
Асқазан-ішек жолдарының проблемалары
Ас қорыту процесі дерлік үздіксіз жүреді, бұл процеске барлық дерлік мүшелер тартылады. Бүгінгі күні нашар экология мен тамақтану, «дұрыс емес» тағамдар мен алкогольді теріс пайдалану көптеген адамдарды ас қорыту жүйесінің ауруларымен дәрігерге баруға мәжбүр етті. Шынында да, асқазан-ішек жолдарының патологиялары біздің заманымыздың қасіреті болып табылады және олардың кең ауқымды белгілері бар: жүрек айнуы мен құсудан қалтырауға дейін. Егер адам тоңып қалса, онда оның гастрит немесе ойық жара болуы міндетті емес, бірақ бұл симптом олар болған кезде пайда болады.
Өте жиі қалтырау интоксикацияның салдары болып табылады, ол тамақ улануынан немесе алкогольден, дәрі-дәрмектерден болуы мүмкін. Мұндай жағдайда қатып қалса не істеу керек? Ең алдымен, ағзаны токсиндерден барынша тазартуға тырысу үшін белсендірілген көмірді қабылдау керек, содан кейін медициналық мекемеге тексеруге бару керек.
Стресс және жүйке кернеуі
Өмірдің ұшқырлығы, ғылыми-техникалық прогрестің дамуы қала тұрғыныныңәрқашан дерлік стрессте. Жұмыста, үйде де проблемалар, көлікте аяқ басылды және т.б. - жүйкелік шамадан тыс жүктеме. Көбінесе мұндай жағдайларда адам дене температурасының жоғарылауымен немесе төмендеуімен байланысты емес, аздап салқындайды. Бұл сыртқы тітіркендіргіштерді жеңу үшін қорғаныс күштерін белсендіру ғана.
Температурасыз қатып, себебі күйзеліс болса не істеу керек? Бұл жағдай қан тамырларының тонусының төмендеуімен байланысты, сондықтан контрастты душ, қатайту және ваннаға бару көмектеседі. Мұндай қарапайым және жағымды процедуралар қан тамырларының тонусын қалпына келтіреді және жүйке кернеуіне төтеп беруді жеңілдетеді.
Стресстен тез шығу үшін бірнеше рет терең дем алып, бір стақан салқын су ішу ұсынылады. Біраз уақытқа тыныштандыратын шайлар немесе шалфей, түймедақ немесе лимон бальзамының қайнатпаларын ішу ұсынылады.
Тағы қандай себептер болуы мүмкін?
Қатты суық болса не істеу керек және қандай себептермен мұндай жағдай әлі де байқалуы мүмкін? Қалтырау денеде жасырын қабыну процесінің немесе басталған қан кетудің болуының тағы бір дәлелі болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда туберкулездің бастапқы кезеңдерінде қатерлі немесе жақсы ісіктердің дамуы сияқты ұқсас симптом байқалуы мүмкін. Кейбір адамдар қорқыныштан кейін қатып қалады, әйелдер менопауза кезінде мұндай жағдаймен бірге жүруі мүмкін. Көбінесе қалтырау белгілі бір аурудың дамуының хабаршысы болып табылады.
Суық аурулары
Әдетте, суық адам көптеген симптоматикалық тәжірибелерді сезінеді. Бұған бас ауруы, тамақ ауруы, мұрыннан су ағу және қалтырау жатады.
Температура жоғары және аяз кезінде туындайтын негізгі сұрақ, не істеу керек? Олар айтқандай, температура әртүрлі. Егер ол 38 градустан аспаса, оны құлату ұсынылмайды. Осылайша, дене зиянды бактериялармен күресуге және иммундық күштерді белсендіруге тырысады. Дене қоршаған ортаға жылу береді, сондықтан адам тоңады.
Бұл жағдайда денені және жақсырақ табиғи, мақта материалдарымен оқшаулау ұсынылады. Мөлдір және жылы сусынды ішуді ұмытпаңыз. Бұл сүт, шай немесе қайнатылған емдік шөптер болуы мүмкін.
Температура тым жоғары болса
Температура 39 болғанда сұрақ маңыздырақ болады, ол қатып қалады. Мұндай жағдайда не істеу керек? Мұндай күйде антипиретикалық препараттар қажет болады. Дене температурасының осындай жоғарылауымен ішкі органдар қызып кетеді. Денені физикалық және ақыл-ой белсенділігімен шамадан тыс жүктемеу үшін төсек демалысын сақтау қажет. Ылғалдылықты сақтау үшін жылы сусындарды ішіңіз, мысалы, әр 10 минут сайын бір жұтым ішіңіз.
Науқас жатқан бөлмеде оңтайлы жағдай жасалуы керек, бөлме дымқыл және ыстық болмауы керек, шамамен +20 … +22 градус. Бөлмені мезгіл-мезгіл желдетіп тұру керек. Ылғалдылық деңгейі 50-ден төмен болмауы керек%.
Басы ауырып, тоңып қалса, дене қызуы 40 градусқа дейін көтерілсе не істеу керек? Бұл жағдайда дереу жедел жәрдем шақыру керек. Бұл күйде науқаста тіпті құрысулар мен сандырақ басталуы мүмкін, көбінесе адамдар мұндай температурада есін жоғалтады.
Бала ауырып қалды
Бала тоңып қалса не істеу керек? Егер симптомдар екі сағат ішінде кетпесе, сіз дәрігерді шақырып, кейбір шараларды қабылдауыңыз керек. Баланы көрпемен жауып, жылы шұлық киіңіз. Баланы үнемі жылы сусындармен, шөп шайымен немесе компотпен тамақтандыру керек. Егер бұл суық тию екені анық көрінсе, онда лимон қосылған қышқылдандырылған сұйықтықты бермеу керек, осылайша сіз тек жұлдырудағы тітіркенуді күшейте аласыз. Температураны төмендеткен кезде сүртуге болмайды, шамдарды немесе сироптарды қолданған дұрыс. Балаңыздың аяғын ешқашан бумен пісірмеңіз, температура төмендегенше электр көрпе немесе қыша сылақтарын қолданыңыз.
Алдын алу
Температурасыз себепсіз қатып қалса, не істеуім керек? Бұл мәселені дәрігермен талқылау керек. Сонымен қатар, гипотермиядан аулақ болуға тырысыңыз, дененің күшті физикалық шамадан тыс жүктемесіне жол бермеңіз. «Зиянды» тағамдардан бас тартыңыз, жемістер мен көкөністерді көбірек жеңіз. Жүйке жүйесінің шамадан тыс қозғыштығымен эмоционалды қиын жерде жұмыстан бас тартыңыз. Кез келген респираторлық ауру, тіпті кішігірім болса да, созылмалы болып кетпеуі үшін күрделі емдеуді қажет етеді. Спортпен айналысыңыз, бұл гимнастика немесе йога болуы мүмкін.
