Латын тілінен шыққан «витамин» сөзі «vita» аудармасында «өмір» дегенді білдіреді. Ағзаға витаминдермен қатар минералды заттар қажет. Олар адам ағзасына қажетті құрылыс материалдарының бір түрі. Бұл заттарсыз қалыпты өсіп, дамуы мүмкін емес (физикалық және психикалық). Минералдар мен витаминдердің жетіспеушілігі кезінде нашар сіңеді.
Ересектер мен балаларға арналған витаминдер
2 жастағы балаға арналған дәрумендер құрамындағы заттардың құрамы мен мөлшері бойынша ересектерге қажет заттардан ерекшеленеді. Кейде олардың балалар препараттарындағы дозасы ересектерге қарағанда жоғары. Бұл баланың денесі ересек адамның денесінен гөрі дәрумендер мен минералдарды көбірек қажет ететіндігіне байланысты. Мысалы, ересек адамның қаңқасы қалыптасады, ал қаңқасы әлі қалыптасып келе жатқан балаға қарағанда адамға D витамині 4 есе аз қажет. Тек 10-11 жасқа дейін балалар мен ересектерге арналған витаминдердің нормалары іс жүзінде өзгермейді.
Ағза қажетті мөлшердегі минералдарды өндіре алмайды. Сондықтан оларды толықтыру қажет. Витаминдердің көпшілігі денеде сақталмайтынын ескере отырып, олардың қажеттілігін қадағалаңызкүнделікті қажет минералдар. Егер балаларда олардың жетіспеушілігі болса, онда гиповитаминоз пайда болады. Бұл баланың өсуі мен дамуының артта қалуына әкеледі.
2 жасар балаға ең жақсы дәрумендер тамақпен бірге келетіндер. Бірақ бұл әрқашан мүмкін бола бермейді - жеке ерекшеліктеріне байланысты бөлігі ағзаға сіңбейді, өнімдерді дайындау және сақтау кезінде бір бөлігі жоғалады, ал кейбір өнімдер балаларға ұнамайды.
Дәрілік түрдегі витаминдерді қолдану қажет болғанда
Дәрумендер балалардың дұрыс өсуі мен дамуы үшін өте қажет. Бірақ оларды дәрі-дәрмек түрінде беру керек пе деген сұраққа көптеген пікірлер бар. Кейбір адамдар дәрумендерді 0-ден 4 жасқа дейінгі балаларға дәріханадан балаға беруге үзілді-кесілді қарсы және барлық қажетті элементтерді тамақпен бірге қабылдау керек деп санайды. Және бұл, бір жағынан, дұрыс. Бірақ, егер бала дұрыс тамақтанбаса, ол гиповитаминозды тудыратын қоректік заттардың жеткіліксіз мөлшерін алады. Бұл жағдайда дәрісіз істеу қиын.
Толық тамақтану - бұл не?
Дұрыс тамақтану келесі шамамен диетаны білдіреді:
- Бала қызыл етті (сиыр, қой, т.б.) аптасына кемінде 2 рет тұтынады.
- аптасына 2-3 рет бала құс етін жейді.
- Аптасына кемінде 2 рет, балалар мәзіріне жаңа піскен тағамдар кіредінемесе жаңа мұздатылған балық.
- Бала аптасына кемінде 2 рет жұмыртқа жейді.
- Күн сайын ашытылған сүт өнімдерін жейді.
- Күн сайын кем дегенде 5 түрлі жемістер мен көкөністерді жеңіз.
- Күнде мәзірде сары май мен өсімдік майы бар.
- Көмірсулар жегеннің жартысынан көбін құрамайды.
Егер баланың диетасы осыған сәйкес келсе, онда витаминдерді қосымша қолданудың қажеті жоқ. 2 жасар бала үшін мұндай диетада қоректік заттар жеткілікті.
Тағамдардағы витаминдер
Дүкендердің сөрелерінде тұрған табиғи өнімдердің көпшілігін қолданар алдында пісіру керек. Температураның әсерінен заттар құрамындағы пайдалы заттарды жоғалтуы мүмкін. Бұл мұздатылған тағамды сақтауға да, жоғары температурада пісіруге де қатысты.
Осылайша, мұздатылған жидектер мен жемістерде жаңа піскендерге қарағанда қоректік заттар аз болады. Ал ет піскен кезде В тобындағы дәрумендердің мөлшері пісіру әдісіне байланысты 35-тен 80%-ға дейін төмендеуі мүмкін (қуырған кезде дәрумендер қайнатқанға қарағанда көбірек жоғалады).
Неге витаминдер 2 жаста ұсынылады
Бала кішкентай және емшек сүтімен қоректенетін болса, басқа витаминдер қажет емес. Емшек сүті - нәрестелердің қалыпты өсуі мен дамуы үшін барлық қажетті заттардың кешенін қамтитын жалғыз тағамдық өнім және бұл жағдайда балаларға витаминдер берудің қажеті жоқ. 2 жастан бастапнәресте емшек сүтіне немесе нәресте формуласына қарағанда дәрумендері азырақ тұрақты тағамды жейді. Нәресте тұтынатын тағам кішкентай өсіп келе жатқан ағза қажет ететіндей дәрумендер мен минералдармен байытылған емес.
Қамқор ата-аналар үшін дұрыс шешім 1 жастан бастап балаларға арналған ең жақсы витаминдерді таңдау болады. Оларды таңдағанда, белгілі бір жаста қандай қоректік заттар қажет екеніне назар аудару керек. Осыған сүйене отырып, сіз заттардың барлық кешенін қамтитын препаратты таңдауыңыз керек. Оның құрамында К витаминінің болмауы өте маңызды – бұл заттың болуы қанның ұюына ықпал етеді.
2 жастан асқан балаларға қандай витаминдер қолайлы деген сұраққа жауап іздеу үшін ата-аналар туыстары мен достарының кеңесіне жүгінеді, бұл жағдайда ең жақсы шешім педиатрға хабарласу екенін ұмытып кетеді., баланың жағдайын ескере отырып, ең қолайлы препараттарды бере алады.
Соңғы рөлді балаларына дәрумен берген ата-аналардың пікірі емес. Мыналар туралы жиі жақсы пікірлер:
- 2-7 жас аралығындағы балаларға арналған витаминдер "Multi Tabs";
- препарат "Биовитальды гель";
- витаминдер "Пиковит".
Дәрумендерді қандай пішінде қолдану керек
2 жастағы балаға арналған витаминдер таблеткалар мен сироптарда бар. 3 жасқа дейінгі сәбилерге таблетка түріндегі препараттарды қабылдау қиын, сондықтан көбісі сироптарды қолданғанды жөн көреді.
Бірақ таблеткалардың нақты дозасы бар екеніне назар аударған жөн және онымен қателесу қиын. Сироптарды пайдаланған кезде дозада қателесіңізәлдеқайда оңай. Дұрыс емес доза витаминдердің жетіспеуіне немесе артық болуына әкелуі мүмкін.
Сірне түріндегі препараттардың дозасында қателеспеу үшін әрқашан өлшеуіш қасықты немесе диспенсері бар стақанды пайдалану керек (әдетте олар препаратпен бірге келеді).
Дәрумендер немесе тағамдық қоспалар?
Дәрінің бір немесе басқа түріне артықшылық бермес бұрын, олардың әрқайсысының не екенін анықтау керек.
Витаминдер – гиповитаминозды немесе авитаминозды емдеу немесе алдын алу үшін қажет дәрілер. Дәрілер білікті педиатрдың тексеруінен және кеңесінен кейін тағайындалады.
BAA - тағамдық қоспалар. Олар есірткі емес және ештеңені емдемейді. Қоспалар тамақпен бірге қабылданады және гиповитаминоз және авитаминоз болмаса, көмектесе алады. Олар дәрумендердің жетіспеушілігін ауруға әкелмейінше түзетеді. Құрамындағы тағамдық қоспалардың көпшілігінде белгіленген стандарттарға сәйкес қажетті пайдалы заттардың мөлшері жоқ.
Биологиялық белсенді қоспаларды фармацевтикаға еш қатысы жоқ супермаркеттен немесе компания желісінде сатып алуға болады. Олар көбінесе дәрігердің рецептісіз сатып алынады және қолданылады. Қоспалар дерлік барлық жерде және барлығына ұсынылады. Бірақ сіз дәрі-дәрмекті қажет болғанда ғана қабылдай аласыз, әйтпесе артық дозалануы мүмкін. Сонымен қатар, дәрігерлерге бірнеше есе жиідәруменнің жетіспеушілігінен гөрі артық дозалану мәселесін емдеңіз.
Балаға қандай дәрумендердің (немесе тағамдық қоспалардың) жақсы екенін анықтаудан бұрын маманның, атап айтқанда сіздің балаңыздың жағдайын жасайтын және оның денесінің барлық ерекшеліктерін білетін педиатрдың көмегіне жүгінген жөн..
Дәрумендердің жетіспеушілігі - бұл не қауіпті және ол қалай көрінеді
Дәрумендердің жетіспеушілігі бүкіл ағзаның күйіне әсер етеді. Бірақ қай заттың жетіспейтініне байланысты белгілер мүлдем басқаша болуы мүмкін:
- А дәрумені - оның жетіспеушілігі терінің, тыныс алу мүшелерінің күйіне, сондай-ақ көру қабілетіне әсер етеді. А дәрумені дерматит, жөргек бөртпелерінің пайда болуын болдырмайды, бронхитпен күресуге көмектеседі және көруді жақсартады.
- В тобындағы дәрумендер - топта бір витаминнен артық. Олардың жетіспеушілігі нәрестенің өсуіне, гемоглобин деңгейіне, терінің күйіне, тәбетіне және орталық жүйке жүйесінің күйіне әсер етеді.
- С витамині - ағзадағы жеткіліксіз мөлшері суық тиюді, нашар жазылатын жараларды, терінің бозаруын және көгеруін тудыруы мүмкін.
- Д витамині - кальцийді сіңіру үшін қажет. Бұл витаминнің жеткіліксіз мөлшерімен сүйектер мен буындар дұрыс қалыптаспайды, бұл рахитке әкелуі мүмкін.
- Е дәрумені - оның жетіспеушілігі нәрестенің салмағын төмендетуі мүмкін.
Дәрумендер жетіспесе, осы тапшылықтың орнын толтыратын препараттар тағайындалады. Күрделі препараттарды қолданған жөн, мысалы, Multi Tabs «Baby» витаминдері - 1 жастан 4 жасқа дейін, Multi Tabs."Классикалық" - 4 жастан бастап немесе Multi Tabs "Baby" - 1 жасқа дейінгі балаларға арналған.
Гипервитаминоз
Гипервитаминоз – бір немесе бірнеше дәрумендердің жоғары дозасымен мас болған кезде пайда болатын жедел ауру. Ол дәруменнің мөлшері нормадан жоғары тағамды жеу нәтижесінде де, дәрі-дәрмектерді көп қабылдау нәтижесінде де болуы мүмкін.
Майда еритін витаминдердің ең жиі кездесетін гипервитаминозы, өйткені суда еритін витаминдер ағзада жиналмайды және өте жай шығарылады.
Бұл балаға қандай дәрумендердің қолайлы екенін шешпес бұрын оның диетасына назар аударып, шынымен жетіспейтін заттарды толтыру керек екенін көрсетеді.
Баланы витамин қабылдауға қалай сендіруге болады
Көптеген ата-аналар баланың кез келген сылтаумен таблетка жегісі немесе басқа дәрі-дәрмек ішуді қаламайтындығымен бетпе-бет келеді. Дәл осындай жағдай витаминдермен де болуы мүмкін.
Бақытымызға орай, өндірушілер 2 жастан немесе ерте жастағы балаларға арналған витаминдер сәбилердің назарын аударғанына көз жеткізді. Бұған дайындықтардың әртүрлі формалары мен дәмі арқасында қол жеткізілді. Кішкентай балалар жануарлар немесе басқа кейіпкерлер түріндегі препараттарды жеуді ұнатады. Бірақ егер пішін баланың назарын аудармаса да, ата-аналар оларды витаминдерді жеуге мәжбүрлей алмаса да, оларды сусынға немесе тіпті ботқа ерітетін ұнтақ түрінде беруге болады.
Дәрумендер туралы аңыздар мен шындық
2 жастағы балаға арналған витаминдер, олдәріханаларда сатылады - бұл «химия» және олар бала үшін қауіпті «- бұл пікір қазіргі заманғы дәрі-дәрмектерге сенбейтін және дәріханада сатылатынның бәрі «химия» деп есептейтін егде жастағы адамдарда жиі кездеседі. Дәрумендерге де солай ма? Барлық медициналық өнімдерде толығымен табиғи қосылыстар бар, олардың көпшілігі табиғи көздерден алынған. Сонымен қатар, дәрі-дәрмек дәріханалар ассортиментіне кірмес бұрын, олар қолдану кезінде тиімділігі мен қауіпсіздігіне мұқият тексеріледі.
"Пайдалы заттарды тек табиғи өнімдерден алу керек, ал витаминдердің жетіспеушілігін әртүрлі диеталармен толтыруға болады." Тамақтану тек әртүрлі ғана емес, сонымен қатар толық болуы керек. Барлық витаминдер кешенін қамтитын жалғыз өнім - ана сүті. Басқа өнімдерде барлық қажетті заттар болуы мүмкін емес, тіпті одан да көп - қажетті мөлшерде. Өнімдер сақтау немесе дайындау кезінде қоректік заттарды жоғалтуға бейім екеніне назар аударған жөн. Кешенді препараттардағы витаминдердің қатынасы адамның жасына байланысты қажеттілікке сәйкес келеді.
