Жүктілік – әрбір әйелдің өміріндегі ерекше кезең деген тұжырыммен дауласу қиын. Жаңа өмірдің тууы және оның дамуы, отбасында жаңа адамды күту және босануға дайындықпен байланысты жағымды жұмыстар - бұдан жақсы не болуы мүмкін? Және, әрине, барлық болашақ аналар баласы үшін тек жақсылықты қалайды. Ал болашақ адамның дұрыс дамуы үшін тұтастай алғанда баланың қаңқасын, оның миын және басқа да өмірлік маңызды мүшелерді қалыптастыруға көмектесетін витаминдердің тұтас кешенінің комбинациясы қажет.
Өкінішке орай, қазіргі әлемде әйелдердің дұрыс және тұрақты тамақтану мүмкіндігі сирек кездеседі, және бұл жерде күтушінің денесінде сол немесе басқа элементтердің жетіспеушілігін өтеуге арналған әртүрлі витаминдік кешендер көмекке келеді. ана, одан нәресте өз ресурстарын алады. Әрине, бұл қызықты әрбір әйелкезең жүкті әйелдерге қандай дәрумендердің ең жақсысы екенін, кейбірінің басқалардан артықшылығы неде екенін және ең соңында қандай кешен таңдау керектігін білгісі келеді.
Жүкті әйелдерге арналған витаминдердің ерекшеліктері
Жүктілік кезінде қолданылатын мультивитаминдер әдеттегі кешендерден ерекшеленеді, сондықтан өмірдің белгілі бір кезеңіне арналған арнайы препараттарды ғана ішу маңызды. Жүкті әйелдерге арналған витаминдердің қайсысы жақсы деген сұрақ туындағанда, достардың пікірлері анықтаушы критерий емес. Есіңізде болсын, бір адам үшін жұмыс істейтін нәрсе басқа үшін міндетті түрде жұмыс істемеуі мүмкін. Науқасты жүктілік кезінде де, оған дейін де бақылайтын дәрігер ғана оған сәйкес келетін дәрілерді дәл тағайындай алады. Бұл үшін арнайы сынақтар тағайындалуы мүмкін, өйткені денедегі элементтердің артық болуы олардың жетіспеушілігінен жақсы емес.
Әйелдің дәрумендерге деген қажеттілігі нәресте өскен сайын үнемі өсіп отырады. Осылайша, жүкті әйелдерге арналған витаминдік кешендердің ерекшелігі дененің қажеттіліктерін қанағаттандыру мүмкіндігін қамтамасыз ететін әдеттегі препараттармен салыстырғанда өмірлік маңызды элементтердің көп мөлшерінде жатыр. Сондықтан жүкті әйелдерге арналған витаминдердің қайсысы жақсы екенін шешкенде, баланың даму кезеңін ескеру қажет. Әдетте, кешен жүктіліктің 12-ші аптасынан кейін, басқа көрсеткіштер болмаған жағдайда тағайындалады.
Босануға дейінгі дәрумендердің құрамында не болуы керек?
Дәрумендік кешендерден басқа белгілі бір ағзадағы тапшылықтың орнын толтыруға арналған жеке препараттар бар.элементтері. Мысалы, жүктілікке дейін, жоспарлау кезеңінде де тағайындалатын фолий қышқылы және денені йодпен қанықтыратын Йодомарин. Жүкті әйелдерге арналған витаминдерде осы екі элементтен басқа кальций міндетті түрде болуы керек, бұл нәресте қаңқасының дұрыс қалыптасуына әсер етеді.
Осылайша, бұл үш элемент мультивитаминдерде болуы керек. Сонымен қатар, кешендерде йод мөлшері, әдетте, 150 мкг аспайтынын есте ұстаған жөн. Сондықтан құрамында йод бар қосымша препаратты қолдану арқылы немесе диетаңызға теңіз балдырларын, балықты және кез келген теңіз өнімдерін қосу арқылы оны ағзаға толтыру қажет.
Жүктілікті жоспарлау: дұрыс витаминдерді таңдау
Жүктілік туралы шешімнің піскен кезеңі дені сау нәресте туып, дүниеге әкелу үшін ең қолайлы жағдайларды қамтамасыз ету үшін өте маңызды. Бұл кезең қаншалықты дұрыс өткені жүктіліктің қалай өтетініне тікелей байланысты.
Жүктілікті жоспарлау екі серіктес үшін де созылмалы аурулар мен инфекциялардың бар-жоғын анықтау үшін толық тексеруден өту қажеттілігін білдіреді, сонымен қатар белгілі бір дәрумендерді қабылдайтын әйел. Болашақ ана болу туралы саналы шешім қабылдағаннан кейін бірден қабылдауды бастау керек дәрі - бұл фолий қышқылы (В9 дәрумені). Оны қабылдау туылмаған нәрестенің жүйке жүйесінің қалыптасуындағы ақаулардың ең жақсы алдын алу болып саналады. Егер жүктілік күтпеген жерден пайда болса, препарат расталғаннан кейін дереу қолданылуы керекжүктілік. Дәрігерге барар алдында оны ішуге болатындығы оның «ең жақсы пренатальды витаминдер» тізіміне енетін маңызды критерий болып табылады. Ол туралы медициналық қызметкерлердің де, оны қабылдаған болашақ аналардың да пікірлері тек оң.
Бұл кезеңдегі тағы бір маңызды элемент - ағзаның репродуктивті функцияларын жақсартатын және нәрестенің дамуы үшін оңтайлы жағдайларды қамтамасыз ететін Е дәрумені. Сонымен қатар, бұл түсік және түсік сияқты патологиялардың жақсы алдын алады.
Осылайша, дәл осы екі микроэлемент осы кезеңде ең қажет.
Бірінші триместр: сізге қандай витаминдер қажет?
Жоспарлау кезеңіндегідей, жүктілік басталғаннан кейін, 1-ші триместрде витаминдерге деген қажеттілік баяу арта бастайды. Дегенмен, көптеген дәрігерлер ерте кезеңде жүкті әйелдерге арналған ең жақсы витаминдер дұрыс, теңдестірілген тамақтану және оң эмоциялар деп келіседі. Әдетте, гинекологтар болашақ ананың ішкі ресурстары дененің өсіп келе жатқан қажеттіліктерін толығымен жеңе алмайтын кезде 12 аптадан кейін мультивитаминдерді тағайындайды. Бұл кезеңде фолий қышқылын, сондай-ақ А, Е, С витаминдерін және йодты пайдалану жеткілікті деп саналады. Бұл таңдау келесідей түсіндіріледі:
- фолий қышқылы туылмаған баланың жүйке жүйесінің бұзылуының және ауыр даму ақауларының алдын алуға көмектеседі;
- А дәрумені жүйке жүйесін, көру аппаратын және қаңқаны дұрыс қалыптастыруға көмектеседі;
- Е витаминітүсіктердің алдын алу болып табылады, сонымен қатар плацентаның дұрыс қалыптасуына көмектеседі;
- С витамині иммунитетті жақсартады, осылайша ағзаның әртүрлі вирустар мен инфекцияларға төзімділігін арттырады, бұл жүктіліктің мерзімінен бұрын тоқтатылуына жол бермейді;
- йод жүйке жүйесі мен қалқанша бездің дұрыс қалыптасу процесінде өте маңызды.
Бұл «1-ші триместрдегі жүкті әйелдерге арналған ең жақсы витаминдер» деп аталатын топ ұсынған комбинация.
Екінші триместр: дұрыс витаминдерді таңдау
12-ші аптадан кейін құрсақтағы нәрестенің қарқынды дамуы және оның өмірлік маңызды мүшелерінің қалыптасуы басталады. Оны қажетті ресурстармен қамтамасыз ету үшін витаминдік кешендерді қабылдауды бастау керек.
Осы кезеңде жүкті әйелдерге арналған ең жақсы дәрумендер құрамында жеткілікті мөлшерде болатын витаминдер:
- темір;
- кальций;
- йод.
Темір жүктілік кезінде анемия қаупін азайту үшін қажет. Одан тұратын гемоглобин бүкіл денеге оттегін тасымалдап, оны нәрестеге жеткізеді. Сонымен қатар, бұл ақуыз синтезі процесіне белсенді қатысатын темір, соның арқасында бұлшықеттер пайда болады. Басқа нәрселермен қатар, темір тапшылығы жатыр тонусының жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Йод жүктіліктің ерте кезеңінде тағайындалады, дегенмен оған деген қажеттілік екінші триместрде айтарлықтай артады. Ол туылмаған баланың қаңқасын қалыптастыру процесінде, сонымен қатар оның ақыл-ой қабілеттерін дамытуда маңызды. Кемшілікйод болашақ ананың зат алмасуын айтарлықтай бұзады, жалпы әлсіздік пен артық салмақ тудырады.
Кальций баланың қаңқасының, эндокриндік жүйесінің және бүйректерінің қалыптасуына белсенді қатысады, сондықтан оны екінші триместрде дұрыс пайдалану өте маңызды. Бір қызығы, бұл микроэлемент тағамнан аз алынады, сондықтан оны дайын күйінде қолданған жөн.
Дәл осы 2-ші триместрдегі микроэлементтердің комбинациясы: «Жүкті әйелдерге қандай витаминдер ең жақсы?» деген сұраққа жауап береді. Дәрігерлер мен болашақ аналардың пікірлері бұл ақпаратты растайды.
Үшінші триместр: витаминдер
Жүктіліктің соңғы үш айы ең қиын кезең. Болашақ нәресте қазірдің өзінде жеткілікті күшті, тремор мен қозғалыстар айтарлықтай байқалады, асқазан көбейеді, бұл кейбір физикалық ыңғайсыздыққа әкеледі. Жүктіліктің соңғы айларында ұйықтау үшін қолайлы жағдайды таңдау қиын, ал үй жұмыстары айтарлықтай ауыр болады. Сонымен қатар, нәресте белсенді дамуын жалғастыруда, оған әлі де қалыптасуы үшін ресурстар қажет. Жүктіліктің осы кезеңінде қажет негізгі микроэлементтер:
- С витамині;
- Д витамині.
- магний.
С витамині болашақ ананың иммундық жүйесін жақсартады, бұл әсіресе 3-ші триместрде маңызды. Осы кезеңде кез келген ауру қайғылы нәтижелерге әкелуі мүмкін. Сондықтан жақсы иммунитетке ие болу өте маңызды, әсіресе жүктіліктің соңғы айлары тұмау эпидемиясы кезеңіне сәйкес келсе.
Д витамині туылмаған нәрестедегі рахиттің алдын алуға көмектеседі жәнежүктіліктің соңында қаңқаны дұрыс қалыптастыруға көмектеседі. Бұл дәруменді күннен алуға болады, сондықтан 3-ші триместр жаз айларына түссе, теріні қорғауды ұмытпай, көбірек күн астында болу керек.
Магний мерзімінен бұрын босанудың алдын алу компоненті болып табылады, бұл әсіресе жүктіліктің осы кезеңінде маңызды.
3-ші триместрдегі препаратта осы микроэлементтердің жоғары мөлшері жүкті әйелдерге арналған ең жақсы витаминдер болып табылады. Медицина қызметкерлерінің пікірлері дәл осы уақытта витаминдерді қабылдау міндетті шара емес екенін түсіндіреді. Бұл болашақ ананың жағдайына және сынақтардың нәтижесіне байланысты.
Ең жақсы пренатальды витаминдер тізімі
Бүгінгі таңда болашақ ананың денесін маңызды микроэлементтермен толықтыруға арналған көптеген витаминдік кешендер бар. Таңдау мүмкіндігі өте көп болғандықтан, пренатальды витаминдердің қайсысы жақсы екенін білу қиын болуы мүмкін.
Алайда қазір тәжірибеде ең көп қолданылатын кешендер бар. Олар болашақ ананың денесін барлық қажетті микроэлементтермен жеткілікті мөлшерде қамтамасыз ететін оңтайлы мультивитаминдер болып саналады.
Сонымен қатар босануға арналған жақсы витаминдер:
- «Жүкті әйелдерге арналған әліпби»;
- "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
- "Ана";
- Жүкті күтім;
- "Elevit prenatal";
- Фемибион.
Мамандардың пікірінше, бұл препараттар кезеңдегі ең қолайлы витаминдер болып табылады.қарсы көрсетілімдер болмаған кезде жүктілік. Олардың құрамында барлық қажетті микроэлементтер бар екеніне қарамастан, олардың мөлшері әр препарат үшін әртүрлі. Сондықтан белгілі бір әйелге ең қолайлы витаминдер кешенін тек дәрігер ғана тағайындай алады. Бұл жағдайда тәуелсіз таңдау дұрыс емес.
Жүкті әйелдерге арналған витаминдік кешендерді қолдану әдісі
Жоғарыда аты аталған жүкті әйелдерге арналған ең жақсы дәрумендерді күніне бір рет, таңғы астан кейін ішу керек. Егер дәрігер басқаша көрсетпесе, дәрі-дәрмектер нұсқауларға сәйкес курстарда қабылдануы керек. Әдетте бір курс бір ай, содан кейін сынақтардан өтіп, препаратты одан әрі қабылдау керек пе, жоқ па анықтау керек. Әдетте, егер болашақ ана қолайлы климаттық аймақта тұрса, витаминдік кешендерді қабылдау қажеттілігі тұрақты емес. Олар ең жақсы пренатальды витаминдер болса да, оларды теріс пайдаланбау керек.
Дәрігерлердің пікірі
Әдетте, кез келген гинеколог жүктіліктің бір немесе басқа кезеңінде болашақ анаға витаминдер тағайындайды. Дегенмен, сонымен бірге, барлық сарапшылар ең дұрыс жол - қажетті микроэлементтерді табиғи жолмен, тамақ пен күн сәулесі арқылы алу деп келіседі. Есте сақтау керек, тіпті жүкті әйелдерге арналған ең жақсы дәрумендер - бұл дәрі-дәрмек, сондықтан дәрі-дәрмектерді шұғыл қажетсіз қабылдауға ешқандай себеп жоқ. Сонымен қатар, микроэлементтерді қабылдау қан тапсыру арқылы денені мұқият тексеруден бұрын болуы керек. Бұл алдын алу үшін қажетгипервитаминоз, бұл дәрі қабылдаудың тепе-теңдігі сақталмаған жағдайда мүмкін. Әрбір болашақ ана кез келген жағдайда нәрестенің денсаулығына әсер ететін кешендерді дұрыс қабылдау үшін өз жауапкершілігінің дәрежесін білуі керек.
Егер дұрыс микроэлементтерді табиғи жолмен алсаңыз, онда гипервитаминоз қаупі мүлдем жоқ. Сондықтан жүкті әйелдерге арналған ең жақсы витаминдер, дәрігерлердің пікірінше, дұрыс, теңдестірілген тамақтану, серуендеу және жағымды эмоцияларды сіңіру. Сонымен қатар, медицина мамандары жүктілік және лактация кезінде дәрумендерді шамадан тыс пайдалану болашақта нәрестеде аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін екенін ескертеді.
Жүкті әйелдерге арналған ең жақсы витаминдер, пікірлер
Дәрігерлердің сенімсіздігіне қарамастан, жүкті кезінде витаминдер қабылдамайтын әйелді табу қиын. Бұл барлық болашақ аналардың әртүрлі себептермен дұрыс және теңдестірілген тамақтануына байланысты. Бұл қаражаттың жетіспеушілігі, толық және жиі пісіруге уақыттың болмауы, ауыр жұмыс және басқа факторлар болуы мүмкін. Мұндай жағдайда витаминдерді қабылдау денені, демек, болашақ нәрестені қажетті микроэлементтермен қанықтыру мәселесін шешеді. Сондықтан соңғы жылдары жүктілік кезінде витаминдерді қабылдау осындай танымалдылыққа ие болды. Егер сіз ең жақсы пренатальды витаминдерді атап өткіңіз келсе, оларды қабылдаған әйелдердің пікірлері пайдалы болуы мүмкін. Сонымен, ең жақсылар тізімінде тұрған мультивитаминдердің артықшылықтары мен кемшіліктері қандай.
- "үшін алфавитжүкті.» Бұл препараттың артықшылығы оның құрамындағы барлық микроэлементтердің өзара әрекеттесуін ескеру болып табылады. Витаминдер үш түрлі түсті таблеткаларда бар, сондықтан аллергиялық реакция болған жағдайда белгілі бірінен бас тартуға болады. Сонымен қатар, дәл осы кешен құрамында йодтың ең көп мөлшері бар, сондықтан қосымша қабылдаудың қажеті жоқ. Бұл препараттың кемшілігі фолий қышқылының төмен мөлшері болып табылады, сондықтан 12 аптаға дейін бұл витаминді қосымша қабылдау қажет.
- Vitrum Пренатальды. Бұл препараттың басты артықшылығы, соның арқасында ол гинекологтар арасында өте танымал, оның құрамында темірдің жоғары мөлшері. Бұл жүктіліктің барлық кезеңдерінде анемияның алдын алу үшін және оны бастапқы кезеңде емдеу үшін жеткілікті. Сонымен қатар, оның құрамында фолий қышқылы көп. Препараттың кемшілігі - йодтың болмауы, алайда бұл кемшілік Vitrum Prenatal Forte кешенінде өтеледі.
- "Ана". Құрамына қарағанда, йод пен фолий қышқылының жеткілікті мөлшері бар. Дегенмен, шолулар бұл препараттың айтарлықтай кемшілігі бар екенін көрсетеді - А және В дәрумендерінің жоғары мөлшері, бұл көбінесе көптеген аллергиялық реакциялардың себебі болып табылады.
- "Жүктілік". Бұл витаминдер кешені туралы пікірлер негізінен оң, ол жүктілік кезінде барлық қажетті витаминдерді қамтиды. Дегенмен, йод жоқ, ол үшін құрамында йод бар препараттарды қосымша қабылдау қажет.
- "Elevit Prenatal". Бұл дәрі көп позитивті аладышолулар. Дәрігерлер де, болашақ аналар да атап өткен артықшылық - бұл аборттың ең жақсы алдын-алу болып табылатын магнийдің жоғары мазмұны. Сонымен қатар, ол жүктілік кезінде өте маңызды болып табылатын қан айналымын айтарлықтай жақсартады.
- "Фемибион". Мүмкін, бұл жүктілік кезінде қажетті мөлшерде барлық қажетті элементтерді, соның ішінде йод пен фолий қышқылын қамтитын бүгінгі күнге дейінгі жалғыз витаминдік кешен, бұл туралы оң пікірлерге негіз болады. Бұл препарат екі нұсқада қол жетімді: «Фемибион-1», жүктіліктің бірінші триместріне жарамды және «Фемибион-2» - 12 аптадан кейін. Жүкті әйелдер атап өткен препараттың басты артықшылығы - ол барлық қажетті витаминдерді біріктіреді. Тиісінше, қосымша препараттарды қабылдаудың қажеті жоқ және бұл өте ыңғайлы. Оның бірден-бір кемшілігі, атап өтілгендей, өте жоғары баға.
- "Фемибион". Мүмкін, бұл жүктілік кезінде қажетті мөлшерде барлық қажетті элементтерді, соның ішінде йод пен фолий қышқылын қамтитын бүгінгі күнге дейінгі жалғыз витаминдік кешен, бұл туралы оң пікірлерге негіз болады. Бұл препарат екі нұсқада қол жетімді: «Фемибион-1», жүктіліктің бірінші триместріне жарамды және «Фемибион-2» - 12 аптадан кейін. Жүкті әйелдер атап өткен препараттың басты артықшылығы - ол барлық қажетті витаминдерді біріктіреді. Тиісінше, қосымша препараттарды қабылдаудың қажеті жоқ және бұл өте ыңғайлы. ЖалғызБелгіленген кемшілігі - өте жоғары баға.
Осылайша, шолуларға қарағанда, жүкті әйелдерге арналған ең жақсы витаминдер кешені - Femibion. Бұл жүктілік кезінде қажетті барлық микроэлементтерді біріктіретін жалғыз препарат. Сондықтан онымен бірге қосымша таблеткаларды қабылдаудың қажеті жоқ.
Осылайша, шолуларға қарағанда, жүкті әйелдерге арналған ең жақсы витаминдер кешені - Femibion. Бұл жүктілік кезінде қажетті барлық микроэлементтерді біріктіретін жалғыз препарат. Сондықтан онымен бірге қосымша таблеткаларды қабылдаудың қажеті жоқ.
Дегенмен, кез келген дәрумендік кешеннің сапасына қарамастан өзінің қарсы көрсетілімдері бар екенін ұмытпаңыз. Сондықтан жүкті әйелдерге арналған ең жақсы дәрумендерді және қолдану әдісін таңдау тек әйелді жүктілік кезінде бақылайтын дәрігер болуы керек.
