Мырыш тері денсаулығы үшін өте маңызды элемент. Бұл адам ағзасында болып жатқан барлық дерлік процестерді қолдайтын құнды минерал. Ол теріні қалыпты күйде сақтайды, жаралардың тез жазылуына ықпал етеді және проблемалы эпидермисті емдейді.
Ол қайда?
Бұл пайдалы микронутриент теңіз өнімдерінде, жұмыртқада, етте, сүтте және тұтас дәндерде кездеседі. Мырыш денеге коллагенді синтездеуге көмектеседі, бұл терінің серпімділігін және қалпына келтіру қабілетін беретін өте маңызды зат. Мырыш оксидінің тұтқыр қасиетіне байланысты ол жараларды тез емдеп, зақымдануды емдеп қана қоймайды, сонымен қатар теріні құрғатады. Мырыштың антисептикалық қасиеттері қабынуды салыстырмалы түрде қысқа мерзімде жеңуге және болашақта олардың пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Терідегі қышуды, тітіркенуді және бөртпелерді жояды, сонымен қатар күннен белсенді түрде қорғайды.
Ол ағзаға не үшін қажет?
Ағзада цинк жетіспеушілігі депрессияға, жаралардың ұзақ жазылуына, безеулердің пайда болуына және басқа тері ауруларының пайда болуына толы. Ереже бойынша,мырыш тағамдық қоспаларда, жақпа және кремдерде кездеседі, өйткені ол теріге керемет жасартатын әсер етеді. Мырышта су балансын сақтауға және жаңа тері жасушаларының пайда болуына қажетті барлық ферменттердің жиырма пайызы бар. Сондай-ақ, зат гормондарды дұрыс теңгерімге келтіреді, осылайша майдың өндірісі біркелкі жүзеге асырылады. Қоспалар мен кремдердегі мырыш барлық жастағы адамдарға жарамды.
Тиімділік
Ауызға арналған мырыш тұздары жергілікті мырышқа қарағанда әлдеқайда тиімді. Ағзаға енгеннен кейін мырыш А витаминінің барлық маңызды органдар мен жүйелерге тез және тиімді таралуына көмектеседі. Өз кезегінде А дәрумені май бездерінің қызметін тікелей төмендетеді. Мырыш безеу тудыратын бактериялармен сәтті күреседі. Егер мырыштың әрекетін безеуге қарсы арнайы антибиотиктермен салыстыратын болсақ, онда соңғысы тиімдірек болады, бірақ мырыш негізіндегі препараттарды қабылдағаннан кейін оң динамикасын байқауға болмайды. Бактерияларға төзімділікті дамыту қиын емес антибиотиктерді құрайтын компоненттерден айырмашылығы, мырыш оларды жоюда ең тиімді болып табылады.
Кератинмен әрекеттесу
Жоғарыда айтылғандардың барлығына қоса, мырыш адам ағзасында кератин өндірісін азайтады. Үлкен көлемде өндірілетін кератиноциттер терінің тесіктерін бітеп тастайтын айтарлықтай кедергі жасайды. Жабық тесіктер де тудырадыбезеудің пайда болуы. Мырыш әрекетінің арқасында кератин өндірісі азаяды, ал тері тесіктері ашық және таза болып қалады. Мырышпен препараттар тек безеулерге ғана емес, сонымен қатар безеуден кейінгі, май бездерінің шамадан тыс белсенділігіне, кеңейтілген тесіктерге де көрсетілген. Мырыш жақпа теріге қажетті қорғаныс береді және метаболикалық процестерді реттейді, безеу мен майлы терінің пайда болуында шешуші рөл атқаратын еркек андроген гормондарының мөлшерін азайтады.
Қолданба
Беттегі безеуден мырыш екі жолмен ғана емделеді. Бұл затты тағамдық қоспа ретінде тікелей ауызша қолдану және сырттан жақпа, крем, пасталар және басқа ұқсас өнімдерді қолдану.
Мырыш жақпа қабынған теріні құрғатады, тегістейді және тыныштандырады. Бірнеше қолданудан кейін оң үрдіс байқалады, тері тегіс болады, қызару жоғалады, безеу мөлшері мен саны азаяды. Құрғақ және бұрын тазартылған теріге жағыңыз. Безеумен бетті май жағу алдында бірден бумен пісіріп, үлкен қара нүктелерден тазарту керек. Жақпа безеуден зардап шеккен терінің бүкіл бетіне жұқа қабатпен күніне бес ретке дейін қолданылады. Композиция косметикамен жақсы үйлеспейді, сондықтан емдеу кезеңінде макияждан бас тарту орынды шешім болар еді.
Ауызша не қабылдау керек?
Безеуден және кейінгі безеуден зардап шегетін адамдар үшін мырыш негізіндегі көптеген қоспалар бар. Олардың барлығыөте қолжетімді, және оларды ең жақын дәріханада табу қиын болмайды. Мұндай қоспалардың барлық сорттарының арасында мырыш пиколинат ерекше орын алады. Бұл құрал дерматологтар мен пациенттердің пікірінше, ең тиімді болып саналады.
Дұрыс доза
Мырыш таблеткаларының дозасын қалай есептеуге болады? Бетіндегі безеу үшін есірткі жиі қабылданады. Әйелдерде мырыш тұтыну нормасы - он екі миллиграмм, ерлерде - күніне он бес миллиграмм. Минералдың жеке дозасын дәрігер тағайындауы керек. Қалай болғанда да, күніне отыз миллиграмнан астам мырыш қабылдауға тыйым салынады, өйткені бұл денсаулыққа үлкен қауіп төндіреді және жүрек айнуы мен ас қорытудың бұзылуы сияқты жағымсыз жанама әсерлерге қауіп төндіреді. Мырыш таблеткалары әдетте ай сайынғы курста, адамның жасына және жалпы жағдайына байланысты күніне бір немесе екі таблеткадан ішеді. Қосымшаны тек дәрігер дұрыс тағайындай алады. Мырыш жақпа, паста сияқты, түнде қалдыруға болмайды. Өнім теріге толығымен сіңбейді, егер ол проблемалық аймақтардан жойылмаса, онда тері түні бойы оттегімен қоректенбейді. Бұл жағдайда емдеу жай ғана қажетті нәтиже бермейді. Терінің зардап шеккен аймақтарын күніне бес-алты рет майлау ұсынылады, бұл емдеу үшін жеткілікті. Сіз паста немесе жақпа жиі қолдануға болады, бірақ сақтықпен. Мырыш безеуді емдеу режиміне тамаша қосымша болуы мүмкін, бірақ ол сирек бір ингредиент ретінде жұмыс істейді.
Мүмкіндіктер
Безеу үшін мырышты ауыз арқылы қабылдаған дұрыстамақ ішкеннен кейін, өйткені асқазан-ішек жолдарының бұзылуы басталуы мүмкін. Пациенттердің белгілі бір тобы мырыш қабылдағаннан кейін тері жағдайының уақытша нашарлауын байқайды, безеулер одан да көп болады. Бұл иммундық жүйенің белсендірілуіне байланысты. Қысқа уақыт ішінде адам безеуден зардап шеккен жерлерде шиеленіскен қабыну процесін сезінеді. Егер дененің мұндай реакциясы үш аптадан астам уақытқа созылса, онда ең жақсы шешім осы элементпен емдеуден бас тарту болады. Мырыш жақпа сирек жағдайларда ғана жанама әсерлерді тудырады. Негізінен жақпа элементтерінің біріне аллергия болған жағдайда немесе жеке төзімсіздікке байланысты. Нәтижесінде қызару, қышу және жану төзімсіздік немесе аллергияның жиі серіктестері болып табылады. Кез келген жағдайда, кем дегенде бір жағы симптомның пайда болуы ескертуі керек. Симптомдар жақпа қолдануды толық тоқтатқаннан кейін көп ұзамай жоғалады және денсаулыққа үлкен қауіп төндірмейді. Жүкті және бала емізетін әйелдер безеуді емдеу үшін мырыш қолдануға болады, бірақ тек дәрігермен кеңескеннен кейін. Жүкті әйелдің немесе лактация кезінде әйелдің денесіне теріс әсер ету жағдайлары анықталған жоқ.
Ол қауіпті ме?
Мырыш жанама әсерлері аз табиғи дәрі болғанымен, бір үлкен ескерту бар: ол мыспен әрекеттесетініне байланысты улы болу қабілетіне ие. Дене мыс пен мырыш тепе-теңдігін сақтауы керек.
Дерматолог пікірлері
ТіптіБезеуді емдеу үшін мырыш қолдану көптеген қызу пікірталастарды тудырады, оларда ұтымды астықты бөліп көрсетуге болады. Дерматологтар мен косметологтар мырыш жақпа безеуді емдеуге арналған әмбебап құрал екендігімен келіседі. Безеуді емдеудің күрделі түрлеріне көшпес бұрын, мырыш жақпа сияқты ең қарапайым құралдан бастау керек. Дерматологтар бастапқы кезеңде көп жағдайда жеткілікті мөлшерде мырыш бар кем дегенде бір өнімді қолданғаннан кейін прогресті атап өтеді. Дегенмен, ең үлкен пайда теріге күрделі әсер етеді, яғни іштен қоректендіру және сырттан емдеу. Мырыш қоспалары кеңінен сыналған және қолданудың бірінші аптасында тамаша нәтижелер көрсетті. Мырыш негізіндегі дәрі-дәрмектерді безеудің алдын алу шарасы ретінде пайдалануға болады. Дәстүрлі безеуді емдеу әрқашан мәселені іштен шеше алмайды, ал мырыш негізіндегі өнімдер ағзадағы мырыш тапшылығын толтыруды қамтамасыз етеді.
Элемент зақымдалған теріге қалай әсер етеді
Дәріхана дүкендері кез келген кезеңде безеуді емдеуге арналған қажетті мөлшерде мырыш қосылған өнімдердің кең ауқымын ұсынады. Бұл затты қамтитын препараттардың құны айтарлықтай жоғары, бірақ мырыш жақпасының құны айтарлықтай төмен. Өнімдердің әртүрлі түрлері әртүрлі нәтижелер бере алады, бірақ әдетте дерматологтардың көпшілігі дененің жеке ерекшеліктеріне негізделген дұрыс таңдауды ұсынады.
Безеуге арналған мырыш қосылған сыра ашытқысы, пікірлерге сәйкес, оң әсер етедідермис. Оларды безеуден зардап шегетін әйелдердің тоқсан пайыздан астамы таңдайды.
Беттегі безеулерге арналған мырыш қосылған витаминдер иммундық жүйенің қарсылығын арттырмайды, инфекциялармен немесе тері ауруларымен күресуге көмектеспейді. Олар иммундық жүйені кез келген шағын стресске жауап беруге мәжбүр ететін нәзік тепе-теңдікті қамтамасыз етеді. Бұл денеге өздігінен әрекет етуге және безеуден тезірек арылуға мүмкіндік береді.
Ұзақ уақыт бойы дерматологтар кейбір бактериялар безеу тудырады деп сенген. Дегенмен, бұл теория соңғы бірнеше онжылдықта біршама өзгерді. Бактериялар әлі де безеудің дамуында маңызды рөл атқарады, бірақ олар сіздің иммундық жүйеңізге қарағанда теріге әлдеқайда аз әсер етеді. Сонымен қатар, қазір көптеген дәрігерлер безеу бактериялық емес, ең алдымен қабыну ауруы екенін айтады. Пропионды бактериялар әрқашан адам терісінде аз мөлшерде болады және өте пайдалы. Олар маймен қоректенеді және терінің құрамына пайдалы қышқылдарды шығарады. Мәселе бактериялар артық тері майы мен өлі тері жасушалары бар тесіктерге енген кезде пайда болады. Кептеліп қалған кезде олар тез көбейіп, шағын инфекцияға айналады. Дене оны анықтаған кезде онымен күресу үшін иммундық жүйе агенттерін жібереді. Бірақ пропионды безеу бактериялары айналасындағы терінің құрамына көбірек ұқсайтын арнайы химиялық зат шығарады және иммундық жүйе бактериялармен емес, өз терісімен күресу үшін алданып қалады. Өкінішке орай, бұл жағдай бактериялардың өсіп, дамуын жалғастыруға мүмкіндік береді.
Қазір ғалымдар терінің күйзелістен, антиоксиданттардың жетіспеуінен, ішіндегі бактериялары бар тері тесігінің кеңеюінен қабынатынын біледі. Бактериялар иммундық жүйеге дабыл сигналдарын береді, ал тері одан да қабынуға ұшырайды. Егер бұл бастапқы, кішігірім қабынудың алдын алса, болашақта көптеген безеулердің пайда болуын болдырмауға әбден болады. Мырыш – барлық жағымсыз белгілерді кетіруге, теріні маңызды микроэлементтермен толтыруға және безеудің алдын алуға қабілетті элемент.
